Kako se nositi sa nedostatkom prijatelja -

Prijateljstvo je jedna od najvažnijih stvari u životu svake osobe. Međutim, ako uopšte nemate prijatelja, to ne znači da bi vaš život trebao biti nesretan. Naučite se nositi sa trenutnom situacijom, razvijanjem dobrog stava i simpatije za sebe. Takođe naučite da pronađete radost u vašoj usamljenosti. Naravno, usamljenost može biti pravi test. Međutim, upisavši se uz podršku drugih, kao i razvijanje pozitivnog stava, moći ćete se nositi sa nedostatkom prijatelja. Pored toga, nemojte se izolirati od drugih. Provedite vrijeme u kojem se možete upoznati sa novim ljudima. Razmislite o svojim novim poznancima kao potencijalnim prijateljima.

Korake

Metoda 1 od 4:

Karta sama

jedan. Izradite dobar stav i simpatije sebi. To znači odnositi se na sebe ljubavlju, poštovanjem i ljubaznošću. Doživljavate težak period u svom životu? Vjerujte da niste sami. Teško je pronaći osobu koja nije doživela po sličnim osjećajima. S usamljenosti prije ili kasnije suočavajući se. Ako osjetite osjećaj usamljenosti, to ne znači da nešto nije u redu s vama. U stvari, ovo je ono što vas čini muškarcem!

Sjetite se da je usamljenost samo osjećaj. Ne bi trebalo smatrati usamljenosti dijela njegove prirode.
Razmislite o tome kako se osjećate prema osobi koja se brine ako mora patiti. Počastite se na sličan način. Govorite s vama ljubazno, baš kao da komunicirate sa voljenom osobom.
Na primjer, napravite nježnu gestu, pohvalite se na leđima ili zagrljaju. Možda se čini pomalo čudnim, ali u stvari takve radnje umiru u teškom stanju.

Slika pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja korak 2

2. Uzmi svoje osjećaje. Senstičnost usamljenosti - bolno emocionalno iskustvo. Ipak, važno je uzeti ovaj osjećaj, a ne pokušati ga suzbiti. Označite vrijeme za analizu svojih emocija i osjećaja. Obratite pažnju na COM u grlu, pritisak u grudima i osjećaj praznine u stomaku. Zahvaljujući tome, možete preći na sljedeći korak - prevazići svoja osećanja.

Ako ne možete zadržati suze kada analizirate čula, plaču. Ne postoji ništa sramotno u izbacivanju vaših emocija. Osjećat ćete se mnogo bolje ako damo volju da se suze.

Analiza osjećaja i emocija ne znači da trebate od naslijednije da razmišljate o svojim unutrašnjim senzacijama. Ističući vrijeme za analizu svojih osjetila, možete ih prevladati.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 3

3. Usredotočite se na postizanje ciljeva. Ako se osjećate usamljeno, pošaljite svu svoju snagu i energiju Postignite svoje ciljeve. Sanjate o daljnjem obrazovanju? Učite naporno i dobijte dobre ocjene. Ako želite putovati, počnite uštedjeti novac.

Zapišite svoje ciljeve i izvršite svoj plan postignuća. Zahvaljujući ovoj većoj šansi da možete postići namjeru.

Ako je cilj prevelik i odmah postići, može biti teško, prekršiti ga na manje, lako ostvariv. Ako želite napisati roman, stavite cilj da svaki dan napišete nekoliko stranica.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 4

4. Sviđa li ti se. Uživajte biti sami, sasvim mogući. Glavna stvar je učiniti ono što možete uživati. Možda želite da napišete, idite planinarenje ili crtanje. Radi ono što voliš. Raspoloženje će se poboljšati. Pored toga, možete bolje znati sebe.

Posjetite izložbu svog omiljenog umjetnika. Možda vam se ne sviđa misao da morate ići sami. Međutim, dolazite na izložbu, nećete se osjećati usamljeno. Upoznaćete mnoge ljude koji su ujedinjeni zbog nečeg zajedničkog - ljubavi prema slikama određenog umjetnika.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja Korak 5

pet

Zapišite video za YouTube. Ako ste usamljeni, onda pišite svoj video za YouTube sjajan je način da se obratite svijetu i podijelite svoje misli i osjećaje s drugima. Bez obzira da li želite nešto smiješiti, pjevati pjesmu, pokazati se ili podučavati druge kako napraviti pravljenje šminke, možete uspostaviti vezu s mnogim ljudima kroz vaš video.

Ako postanete dio YouTube zajednice, upoznat ćete se sa puno potencijalnih prijatelja! Drugi se može svidjeti vaš video, a oni će sigurno ostaviti svoje pozitivne povratne informacije o tome. Zahvaljujući tome, imat ćete nove prijatelje. Pored toga, možete se sprijateljiti s nekim pregledavanjem i komentiranjem drugih video zapisa.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 6 6

6. Počnite čuvati svoj blog. Ovo je dobar način da podijelite svoje misli i znanje o bilo čemu s ostatkom svijeta. Uživat ćete u razvoju teme koje vas zanima i iz realizacije da ste dio zajednice koji dijeli vaše interese. Počnite pisati o onome što vam se sviđa (joga, sport, moda). Opišite svoje misli i ideje o temi koje vas zanima.

Mnogi blogeri tokom vremena pronalaze mnogo prijatelja. Ovo su ljudi koji čitaju svoje članke i komentarišu na svoje.

Ne morate drugima da kažete o svom blogu ili čak objavljivati postove ako ne želite.

Image pod nazivom Sudbit sa kojim nemaju prijatelja korak 7

7. Pobrinite se za nešto novo, objavljivanje na mrežnim kursevima. Odvratiti se iz svoje usamljenosti, stavljajući svoju energiju u proučavanje nečeg novog! Prijavite se za online tečajeve. Možda već imate diplomski specijalista u određenoj industriji znanja, ali ne prestajte tamo. Postoji širok izbor internetskih tečajeva, od mikroekonomije do istorije Portugala. Odaberite stavku koja vas zanima i moći raditi!

Online tečajevi mogu vam pomoći da se držite instaliranog rasporeda, zahvaljujući na koje se nećete činiti da je vaš život prazan i bez cilja. Kad nema prijatelja u blizini, može se dojam smisliti da su dani monotonih dana i prazni. Ali ako se bavite nečim zanimljivim za vas, popunite svoje slobodno vrijeme sa slučajem koji nije zanimljiv, već i koristan.

Metoda 2 od 4:

Držite pozitivno okruženje

jedan. Prepustite se. Dobra briga za sebe poboljšava raspoloženje i pomaže u opuštanju. Posvetiti najmanje jedan dan u sedmici kako bi pomogao vašem tijelu da se opusti..

Briga za sebe takođe uključuje ono što pomaže u obnovi jačine uma, tela i duha. Na primjer, jedite zdravu hranu, zadržite prikladno, dovoljno spavati i provoditi vrijeme na prirodi.
Pored toga, odvojite vrijeme da se popijete na masažu, napravite manikuru ili novu frizuru, a takođe i držite kozmetička lica.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja Korak 9

2. Težite svom unutrašnjem dijalogu u pozitivnom ključu. Lako se koristi za prijatelje. Možda vas posjećuju misli: "Nemam koristi od mene" ili "niko me nikada neće voljeti". Takve izjave su prava zabluda. Štaviše, takve misli imaju štetne posljedice. Vozite unutrašnji dijalog na pozitivan način. Razgovarajte s vama ljubazno. Zamijenite negativne misli pozitivne.

Ako mislite da vas niko ne voli, razmislite o članovima vaše porodice koja vas jako vole. Recite sebi: "Stanite, nije istina. Moja cela velika porodica me voli. ".

Napravite listu svojih kvaliteta, zahvaljujući kojem možete smatrati dobrog prijatelja. Na primjer, možete biti u blizini osobe kada je vrlo potrebno. Ponovno pročitajte ovaj popis kada se čovjeku osjećate nedostojno prijateljstvo.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 10

Razviti pozitivan pogled na život. U početku može biti teško, ali uvijek postoji lijepo mjesto u životu.Vrlo je lako vidjeti samo negativne strane i imaju negativno okruženje. Budite zahvalni na onome što imate, na primjer, dobro zdravlje ili sunčevo svjetlo.

Započnite svoj zahvatni dnevnik, u kojem svake večeri napišite tri pozitivna mjesta koja su se dogodila tokom dana. Vremenom ćete primijetiti da nije sve tako loše kao što mislite.

Umjesto da se fokusirate na misli povezane sa usamljenosti, pažnju usmjerite na želje ostalo! Prolaznici osmijeha. Najvjerovatnije će se nasmiješiti kao odgovor.

Slika pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja korak 11

Dnevnik pogona. Održavanje dnevnika je odličan način za analizu odnosa između vaših misli, osjećaja i radnji. Svakodnevni dnevnik se povremeno ohrabruje da pregleda svoje vrijednosti, čini vas da razmišljate o životu i o svojim postupcima. Dnevnik je takođe dobar kako bi se snimili svoje ciljeve i načine za njihovo postizanje.

Pokušajte ponovo prodati svoj dnevnik svakih šest mjeseci da biste ocijenili kako ste se promijenili u ovom trenutku i šta se može postići.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 12

pet

Sport. Vježba poboljšava raspoloženje i pozitivno utječe na samopoštovanje. Dobro zdravlje nema samo pozitivan učinak na raspoloženje i izgled, već pomaže i da ostanemo u dobroj formi. Izađite na ulicu, hodajte ili samo uživajte i svježi zrak dnevno nekoliko minuta.

Zašto ne posjetiti teretanu koja se nalazi u vašem području? Ovo je odlična prilika za pronalaženje novih prijatelja.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 13. korak

6. molim te. Dobar odnos prema ljudima pomaže u osvajanju njihove ljubavi. Možda se osjećate odbijeno i uvrijeđeno na cijelom svijetu. Međutim, takav stav će samo obnavljati druge od vas. Budite razumjeti i ljubazni. Oprostite ljudima s kojima se svakodnevno susrećete, greške. Ako izlažete dobro i pozitivno, najvjerovatnije ćete privući mnoge ljude.

Osmjehnite se neznancu, držite vrata pred starijom ženom ili pomozite djetetu da pronađe svoju nogometnu loptu.

Metoda 3 od 4:

Uživajte u podršci

jedan. Posavjetujte se sa psihologom. Ponekad saveti od nadležnog lica pomažu u promjeni na bolje. Zahvaljujući tome, više šanse da pronađete dobre prijatelje. Veliki broj Negativne misli a osećanja imaju tendenciju da potpišu problem koji zahtijeva stručnu pomoć. Pored toga, ako imate problema u komunikaciji, ovo može ukazivati na prisustvo socijalnog alarmantnog poremećaja, stidljivosti ili drugih problema. Psiholog vam može pomoći u rješavanju ovih problema. Zahvaljujući tome, bit će lakše da se sprijateljite.

Slika pod nazivom Nosi se sa da nemaju prijatelja korak 15

2. Provedite vrijeme sa porodicom. Članovi vaše porodice žive s vama pod jednim krovom. Oni mogu postati odlični prijatelji, čak i ako na prvi pogled ne mislite tako. Provedite vrijeme sa roditeljima ili sa braćom i sestarima. Nabavite ih češće. Možda mislite da nemaju korist i ne mogu vam pomoći u teškim periodima vašeg života, ali nije.

Instalirajte novu i zanimljivu tradiciju u vašoj porodici, na primjer, posvetite u petak navečerske igre. Ne zaboravite na pizzu!

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja 16. korak

3. Dobiti kućnog ljubimca. Naravno, životinje ne mogu zamijeniti osobu, ali mogu postati vjerni prijatelji koji mogu smanjiti nivo stresa i ispuniti vaš životni značenje. Možete uzeti pas ili Mačka U lokalnom skloništu za životinje. Često kućni ljubimci Pomozite pronaći nove prijatelje! Ponekad životinje djeluju kao vezivo u komunikaciji. Dostupnost kućnog ljubimca dat će vam razlog da još jednom izađete vani i razgovarajte s drugim vlasnicima životinja na ulici ili u parku.

Metoda 4 od 4:

Pronaći prijatelje

jedan

Prvo započnite razgovor. Svakog dana smo okruženi mnogim potencijalnim prijateljima. Međutim, možemo osjetiti strah jednog mišljenja da moramo pristupiti osobi i započeti razgovor s njim. Ne odbijajte svoju namjeru - možete to učiniti! Duboko udahnite i pitajte neznanjsko pitanje ili komentar na situaciju u kojoj ste. Ljudi vole razgovarati o sebi i svojim interesima, pa izgradite svoj razgovor sa muškarcem, nakon ovog pravila.

Na primjer, zamislite da stojite u liniji u trgovini prehrambenim proizvodima. Prije nego što ste u istom redu tinejdžer koji igra na svom pametnom telefonu. Mogli biste reći: "Dobili ste sjajno. Koja je svrha ove igre?"
Pokušajte postaviti otvoreno pitanje koje zahtijeva detaljan odgovor osobe, umjesto jednosobne "da" ili "ne".
Primjer otvorenog pitanja koji zahtijeva detaljan odgovor: "Rekli ste da volite skijanje. Šta ti se najviše sviđa?"

Image pod nazivom Suočite sa da nemaju prijatelja 18

2. Potražite priliku da budete u društvu. Ako imate usamljenost ili nesigurnost u rješavanju drugih ljudi, možda ćete odbiti posjetiti zabave i slične događaje. Međutim, ovi događaji otkrivaju mogućnosti za razvoj komunikacijskih vještina. Ispustite svoj strah i iskustvo i idite na zabavu na koju ste dobili poziv. Vjerujte, opravdan je rizik. Biće nagrađen sa novim prijateljima!

Pogledajte ljude oko sebe. Doprinosi činjenici da će im se svideti i prije nego što ih upoznate bliže. U psihologiji se ova metoda naziva učinak jednostavnog izlaganja. Odaberite mjesto na kojem postoje ljudi, na primjer, kafić i provode vrijeme tamo. Možete se sprijateljiti sa zaposlenima u odabranoj instituciji ili redovnicima ovog kafića.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja korak 19

3. Biti pozitivna osoba, komunicirajući s drugim ljudima. Ljudi se protežu za one koji zrače pozitivnom energijom. Posmatrajte druge u naturi. Tračevi ipak može prouzrokovati interes između ostalih, u stvari, miješati se u stvaranje jakih prijateljstava. Takođe, ne zaboravite da se nasmiješite! Izgledat ćete prijateljski i sladak.

Svi vole da budu u društvu ljudi sa kojima je udoban. Pa hvalite druge i učinite ih komplimentima.

Možete reći: "Tako je sjajno da svake sedmice pomažete u skloništu za beskućnike. Impresioniran sam! Možete mi reći više o tome?"

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja korak 20

4. Otkriti svoje interese sa drugima. Komunikacija s drugim ljudima poboljšava raspoloženje i izgled. Ako vas zanimaju sportovi ili imate hobi, pridružite se klubu za interese i odlazak na sastanke učesnika ili takmičenja. Na tim događajima bit ćete okruženi ljudima koji su zainteresirani za istu stvar kao i vi. Možete lako započeti razgovor jer imate zajedničku temu za razgovor.

Ne bojte se pokušati raditi ono što nikada prije niste učinili, na primjer, improvizaciju ili kuglana. Upoznaćete mnoge ljude koji takođe nemaju iskustvo poput tebe. Hoćete li se htjeti nasmijati. Pored toga, možete razgovarati o greškama i načinima da ih prevladate.

Ne žurite ako sumnjate. Međutim, ne odbijajte svoj cilj da se upoznate sa ljudima koji dijele vaše interese. Inače gubite puno.

Image pod nazivom Sudbit sa kojim nemaju prijatelja Korak 21

pet. Pronađite istomišljenike na internetu. Ako niste pronašli prijatelje u stvarnom svijetu, možete pronaći ljude koji dijele vaše misli, snove o snovima, na internetu. Prijatelji na Internetu obično nisu toliko bliski kao prijatelji u stvarnom životu, tako da neće moći potpuno uljepšati vašu usamljenost. Ali, ipak, divan je način da se osjećate kao dio društva i prolaska vremena.

Ne dozvolite da virtualni prijatelji ometaju stvaranje prijateljstva u stvarnom životu. Budite oprezni na sastancima sa ljudima s kojima ste se upoznali na Internetu.

Image pod nazivom Sudbit sa nemam prijatelja KORAK 22

6. Postaju volonter. Možete učiniti nešto korisno za svoj grad ili okrug, a ovo je dobar način da se upoznate sa novim ljudima. Takođe će vam pomoći da izađete iz svoje ljuske i videli nove perspektive. Osjećat ćete da biste trebali biti zahvalniji što imate. Takođe ćete osjetiti vašu važnost ako pomognete drugim ljudima.

Pomozite biblioteci da djeca i odrasli nauče čitati. Rezati volonter u centar za beskućnike. Pomoć u čišćenju područja.