Kako se naterati da se tuširate ako to ne želite učiniti

Svi znamo da je lična higijena od velikog značaja, ali ponekad je teško prisiliti sebe da biste otišli na tuš, ako jednostavno nema želje. Možda ste imali naporan dan i umorni ste ili ste toliko topali i ugodno na sofi koji ne želim razmišljati o penjanju u vodu. Bez obzira na situaciju, bit će korisno učiti nekoliko tehnika koje će vam pružiti moć potrebe za donošenjem sebe u red. Ove tehnike su prilično nose psihološki karakter, a vi trebate mijenjati samo svoj stav prema obvezu da biste se tuširali da biste dobili više zadovoljstva iz ovog procesa.

Korake

Metoda 1 od 4:

Tuširajte se odmah

jedan. Uključite vodu. Ponekad bi se postiglo, čini se, nepodnošljiv zadatak, morate započeti s malim. Trenutno samo idite i uključite tuš. Prilagodite toplu i udobnu temperaturu vode i razmislite o tome kako bi bilo dobro da se popeli unutra. Najvjerovatnije, bit ćete lakše da se tuširate čim se nađete direktno u kupaonici i imat ćete sve spremno.

Često je teže samo uzeti prvi korak.
Zapamtite: jedino što zadržava vam je neakcija. Završite s njim i ništa vas neće zaustaviti.

Image pod nazivom Tuširajte se ako ne budete

2. Skini svoju odjecu. Jednom kada dođete do kupaonice i uključite tuš, ispalite i slušajte svoja osjećanja. U ovoj fazi izgledat ćete glupo da učinite tako da isključite vodu i ponovo se obučete. Budući da ste već na pravom mjestu, a morate priložiti isti napor da se ponovo obučete, možete ići dalje sa istim uspjehom i popeti se u tuš.

Ako vam je ugodno srušio se na sofi, popis svega što trebate učiniti da biste uspješno iskoristili tuš može izgledati naporno. Umjesto da se pokušavate u isto vrijeme fokusirati na skup detalja, obavljajte radnje postepeno i malo.

3. Podsetite se zašto se morate tuširati. Ako pronađete nedostatak motivacije kako biste se tuširali, bit će korisno zapamtiti šta se događa ako se ne perete. Prljavština, masti i mrtvi kavezi nakupljat će se na koži, uzrokujući nelagodu i osjećaj da ste chumadic. Ako previše povučete, može prouzrokovati probleme poput svrbeža, začepljenja i infekcija kože. Pored toga, nakon nekog vremena počet ćete mirisati neugodno, što može uzrokovati nespretnost drugima.

Ako predugo odlažete izlet predugo, možda će vam biti loše da biste utjecali na vas. Kožne bolesti mogu se razviti, poput akni i dermatitisa, kao i pojavljuju uporni neugodan miris tijela, zbog čega ćete izgledati i osjetiti nezdravu osobu.

Ne nužno oprati svaki dan. U stvari, mnogi dermatolozi smatraju da je bolje tuširati se samo nekoliko puta sedmično. Možda će olakšati zadatak.

Metoda 2 od 4:

Disciplinirajte se

jedan. Provedite sa vama motivirajućim razgovorima. Umjesto da sjedite i čekate, kad se želite istuširati, obećajte sebi šta to radite uprkos svemu i ne vratite se sa svojih riječi. Budite svoj trener. Dajte sebi ohrabrujuće vijeće i rezervirati emocionalnu podršku inspirativnim i pozitivnim aplikacijama. Osjetit ćete veću plimu snage, čim promijenite svoj stav sa "ne želim" da "mogu učiniti".

U većini slučajeva, ljudi su teško prisiliti da nešto učine jer se plaše da se ulože ili nisu u raspoloženju ". Shvatite da će uvijek biti stvari u životu koje nećete htjeti raditi, ali koji će i dalje trebati.
Izgovorite svoje ime da biste se osjećali jači, dopuštate sebi da na trenutak pređete da pređete svoje "ja" i stvorite osjećaj lične odgovornosti.

2. Razmotrite ovaj izazov. Stavite svoj ponos na konju i počnite gledati prevladavanje svoje nevoljkosti da se operete kao način da se izrazite. Ako se ne možete ni tuširati, ne možete?Možda zvuči glupo, ali koristi ovu priliku za lični razvoj. Pokažite sebi da možete napraviti zamišljenu, a kao rezultat ćete osjetiti da je bolje kontrolirati druge oblasti vašeg života.

Počnite izraditi popis dnevnih zadataka koje trebate izvesti i postaviti pješačenje pod tušem bliže na vrhu.

Vaša volja i samokontrola poboljšaće se svaki put kada uzimate duše uprkos nevoljkošću.

3. Učini ga navikom. Čim se uspijete naterati da se tuširate, učinite to sljedećeg dana u isto vrijeme, a zatim i sutradan i sljedeće, i tako dalje. Ne dozvolite sebi da preskočite dan ili povučete: dok ne postane prekasno. Nedelja kasnije ili tako će se vaše neakcija početi rastopiti, a duše će jednostavno postati još jedan dio vaših svakodnevnih poslova.

Instalirajte redovnu kartu izlet u tušem na osnovu vlastitih potreba i postavki. Neki se tuširaju svaki dan, dok su drugi dovoljni da to učine samo nekoliko puta sedmično ili čak jednom sedmično. Odaberite dane i vrijeme da se olakšate da se držite svoje grafike.

Kada se pohod u tušem postane navika, počnete osjećati da nemate dovoljno nečega ako niste pridruženi.

Metoda 3 od 4:

Učinite sebi tuširanje

jedan. Pazite na sportove. Provedite intenzivnu obuku za pola sata prije nego što se trebate istuširati. Veća je verovatnoća da želite da se operete ako se brinete i osjetit ćete nelagodu. Razmislite o tome koja svježina osjećate nakon tuširanja ili barem koliko ćete se bolje osjećati (i šta misle) ako ne dobijete.

Od intenzivne obuke, odjeće, kože i kože postaju tihi i prljavi, a od tijela počinje nastaviti neugodan miris.
Hladni ili toplim tušem pomoći će vam da se ohladite nakon napornog treninga.

2. Sačekajte dok ne možete odgoditi. Ako imate poslovni sastanak, postoje planovi za večeru ili obavezno za posjetu događaju u kojem trebate pogledati sva stotina, povući dok se pohod u tušem ne postane ekstremna potreba za dovršavanjem pripreme. Što manje vremena ostane prije izlaska na kuću, što je veća potreba da se stave u red, a na kraju ćete jednostavno imati drugi izlaz.

Imajte na umu da možete napraviti loš dojam ako će okolina shvatiti da se ne perete.

Često potraga za ubjerljivim razlozima kako bi se ispunilo zadatak, motivira jače od samo osjećaja duga.

3. Pitajte pomoć od prijatelja. Učinite bratu / sestru ili bliski prijatelj da vas stalno podseća na dušu na svakom. Neka vas pitaju: "Pereš danas?"- Ili vas čak i prizorite zbog tvrdoglavosti tako da se osećate krivima ili se sramota ako to ne učinite. Zamolite svog pomoćnika da bude prilično nametljiv i neugodan da pritisnete na vas. Na kraju ćete se potraživati samo da biste ga učinili tišinom.

Ako zaista želite prijatelja da vam pomogne da budete odgovorni, dajte mu novac od mog novčanika i recite mu da ih ne vratite do vas dok ne prihvatite tuš.

Možda nije lako izvesti potreban zadatak ako ste samohrani koji ga prati. Međutim, ako privučete osobu starija ili autoritativna figura za rad u paru s vama, možda ćete biti u glavi zbog straha da biste ga razočarali (i posljedice toga).

Slika pod nazivom Tuširajte se ako ne donesite src =

4. Instalirajte podsjetnike. Instalirajte niz alarma sa satova na vašem telefonu, a kada svi nazovu, idite na tuš. Ako ste skloni zaboravu, pomoći će vam da se sjetite da još niste dovršeni poslovi. Ako ste samo tvrdoglava osoba, podsjetnik će biti strog, uporan glas koji zahtijeva da ispunite naše zadatke. Stvarno želite da alarmi pobede? Jedva. Tuširati se.

Prvo postavite signale nasumičnim redoslijedom i učinite ih dosljednijim jer će se približiti privremenim ograničenjem koje imenujete (idite u krevet, pripremite se za sastanak i tako dalje).

Podsjetnici će biti odlično rješenje ako se skloni samo zaboraviti istuširati.

Metoda 4 od 4:

Pravite pranje u tuširanju ugodnijim procesom

jedan. Iskoristite priliku za opuštanje. Pranje ne treba biti problematično. U stvari, može biti prilično ugodno iskustvo. Uključite toplu vodu ugodne temperature i uživajte u osjećaju kako malo grebene kože. Udahnite parove i osjetite koliko se toplota distribuira po cijelom tijelu. Ne žuri. Ovdje se ne samo oprati, već i uživati u minuti odmora.

Pohod u tušem je vrijeme za bijeg od ostatka svijeta. Daje vam priliku da budete sami i postanu tako potrebna harmonija i mir.
Pokušaj da ne pretjeruješ. Ako se dugo vremena redovito oduzmete vrućim tušem, može lišiti kože zdravima, prirodne masti koje joj trebaju.

2. Kupite neku novu kupanje. Bučan do mošusa sapuna ili nježnog gela za tuš, mirisne šampone i pilinge za lice, kao i novu lepršavu krpu. Vjerovatno nećete povući izlet pod tušem ako ste puni entuzijazma da se mazite sami. Upotreba takvih proizvoda također će vam pružiti osjećaj svježine nakon duše i veselit ćete se sljedećem trenutku.

Promijenite mirise i vrste sredstava za pranje svakih nekoliko tjedana tako da se ne gnjave. Na primjer, možete koristiti gel za tuširanje sa svježim cvijećem miris ljeti, a zatim se prebacite na aromu zimzelenih biljaka u zimskim mjesecima.

3. Miš preko kupatila. Uopće se ne smije ući u tuš, prekriven plijesnim ili sapunom pjene, sa slabom slabom vodom, izlijevanje iz limenke za zalijevanje tuširanja, a kosa začepljena u odvod. Ako tehnička sredstva trebaju ozbiljno čistiti, proces pranja može značajno izgubiti njegovu atraktivnost. Temeljito obrišite sve i provjerite da li se nevoljkost ispira u čistom i sjajnom mjestu.

Da biste spriječili pojavu kalupa i uštedite mjesto za plivanje čisto i uredno, pokušajte tamo donijeti narudžbu tamo svake dvije ili tri tjedna.

Stvorite trenutno akciju sredstva za organsko čišćenje, miješajući dva dijela bijelog sirćeta i jednog dijela topline vode. Dodajte nekoliko kapi svoje omiljene esencijalne ulje za ugodniji miris.

4. Uključite muziku. Učinite postupak pranja uzbudljivijih, okrećući nekoliko omiljenih pjesama i povećavajući jačinu zvuka. Slušanje muzike omogućit će vam da se fokusirate na nešto drugo, osim dosade od laminiranja, ispiranja i ponavljanja. Možete čak dogovoriti privatni disko ili nabreknuti što je više moguće (ako vaša domaćinstva ne smetaju).

Kupite vodootpornost za telefon ili vodootporni zvučnike koji se mogu uzimati sa sobom u mokroj kupaonici.

Napravite posebnu listu reprodukcije u kojoj će se pjesme igrati zauzvrat dok se tuširate. Ako želite, možete dodati sastojke vezane za kupanje.

Savjeti

Zapamtite: Nije velika stvar... To je samo duša! Pranje je normalan dio svakodnevnog života koji daje mnogo prednosti koje vam omogućuju da pogledate i osjećate se uopće.
Da se istuširate, potrebno je samo nekoliko minuta, ali bit će vlažan kožu i kosu, štiti od bolesti i pripremit će se do početka dana.
Tuširajte se popodne ili uveče kada ste jasniji, ili u periodima najviše produktivnosti.
Alternativno, pokušajte prvo da se istuširate ujutro da biste ga učinili brže.
Ako imate probleme sa spavanjem, topli tuš može biti upravo ono što trebate za opuštanje i zaspati.
Jedna od prednosti redovne kampanje za tuš je da ne morate pranje stvari vrlo često, jer vaša odjeća i posteljine neće tako brzo dobiti.

Upozorenja

Ples pod tušem može biti vrlo zabavan, ali budite oprezni i nemojte se zauzeti, tako da ne prokliznete i ne padnete. To će biti sramota!