Kako koristiti pistacije u hrani -

Pistachio može biti prilično jaka matica. Svaki od njih je u čvrstoj i izdržljivoj ljusci. Ako je pukotina duž oraha, otvorite je noktom ili pola školjke iz drugog pistacije. Ako nema vidljivih pukotina, morat ćete primijeniti čekić ili mašine za matice.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako čistiti Pistachi

jedan. Otvori školjku duž pukotine. Ako već postoji pukotina na matici, onda će to biti mnogo lakše dobiti. Prvo, stisnite dvije polovine tako da se pukotina povećava što je više moguće. Onda nabavite pistachi. Gurnite vrhove prstiju u pukotine i razdvojite polovine jedni od drugih. Neprimjetni prsti hvataju matice tako da možete napraviti više napora u školjku.

Pokušajte otvoriti pistacije pola školjke. Ona je dovoljno jaka tako da možete otvoriti druge orahe.

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 2

2. Razbiti matice bez pukotina. Pistachio je teže otvoriti ako je pukotina vrlo mala ili nema. Stavite pistacije na čistu i izdržljivu površinu, poput stola ili ploče za rezanje. Zatim, uz malo napora, kucajte na školjku čekića ili neku tešku stavku dok se ne pukne na površini. Sa savjetima za prste otvorite školjku do kraja.

Koristite Tvrtke za orahe. Ovo je posebno dizajniran alat koji možete otvoriti matice s gustom školjkom. Postavite pistaciju između dvije polovine pinceta, a zatim stisnite ruku da podijelite školjku.

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 3

3. Kupite pre-brutalni pistacija. Možete kupiti matice bez školjke. Međutim, ne zaboravite da su sirovi pistacija mnogo jeftiniji. Takođe se matice u školjci smatra prirodnijim.

Studije su pokazale da se upotreba pistacija u školjci usporava sama procesa prehrane, što znači da ćete tako pojesti manje matice. Svaki pistacija sadrži tri ili četiri kalorije - mnogo je manji od bilo koje druge matice, ali pojesti ćete puno oguljenih orašastih plodova. Razmotrite pistacije kao "Sporo" uživajte i očistite ih.

Metoda 2 od 3:

Kako jesti pistacije

jedan. Pomiješati školjku. Ovo nije nužno, ali mnogi ljubavnici pistacija ližu ljusku soli matice prije nego što ga otkriju. Stavite maticu u usta kako biste osjetili slanog ukusa. Nakon što nestane, nabavite pistachio.

Možete lizati i školjku kad dobijete pistaciju iz nje. Dakle, možete odmah izvesti školjku u smeće, poslije.

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 5

2. Jedite Oreshk. Pistachiped iz školjke može se jesti. Može se jesti u sirovom obliku ili dodati u posudu.

Orah pistachio ima relativno mekan i duguljast oblik. Gamma u boji kreće se od zelene do smeđe i ljubičaste boje. Ne brinite ako je koža opačena matica ili slika - to je sasvim normalno!

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 6

3. Poklonite školjku u poseban spremnik. Odvojen od pistachio granata odvojeno. Da biste to učinili, možete koristiti vlastitu ruku, držač za čaše ili zasebna jela. Ako rasipate školjku pored čitavog pistacija, stalno će doći na orahe umjesto orašastih plodova.

Metoda 3 od 3:

Kako nahraniti pistacije

jedan. Pošaljite pistacije u veliku posudu. Pripremite zasebna jela za školjku. Izložite zatvorene matice na čvrstoj površini da biste ih nakon toga prekršili.

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 8

2. Koristite pistacije u planinarskoj turističkoj prehrani. Ove su matice male i nisko-kalorie, ali su ukusne i bogate hranjivim sastojacima. Handwood Pistachios može doći dobrodobno tokom dugoročne aktivnosti. Takođe je pistacija odličan izvor proteina i vlakana.

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 9

3. Zamijenite druge orahe sa pistacijama. Pistači sadrže hranjive tvari, ali imaju mnogo manje kalorija od oraha koji su bogati orasi i makadamia. Pokušajte dodavati pistacije na svoju dijetu, ako pokušavate izgubiti kilograme ili pokušati prilagoditi broj matica u dijeti.

Jedan pistacija sadrži otprilike 3-4 kalorije. Nekih nutricionisti preporučuju jesti 30 grama dnevno ili otprilike 49 pistacija koje sadrže 160 kalorija. Za usporedbu, ista količina oraha sadrži 190 kalorija, a makadamija 200 kalorija.

Slika pod nazivom Jedite pistachios korak 10

4. Grind Pistachios u oraščićem. To se može učiniti sa blendom, malterom i peteljkom ili brusilicama za kafu. Pistachi puder se može dodati u Smoothie, posipati im kašu ili čak koristiti kao sastojak za pečenje. Ako dodate pistacije u Smoothie, u ovom slučaju ih ne možete gnjaviti, već da biste oblikovali obrazac direktno u smjesu.

Savjeti

Da se mazite ukusnom delicijom, pomešajte pistacije sa vanilijam jogurtom i pobijedite nastalu masu u blenderu. Bič u blender na velikim brzinama 10 sekundi.
Koristite pistacije u hrani za uklanjanje stresa. Pistači sadrže više kalijuma nego bilo koje druge orahe. Kalijum pomaže u smanjenju nivoa hormona kortizola u tijelu.

Upozorenja

Ne jedu pistacije ako patite od epilepsije.

Sta ti treba

Pistacija (u ili bez ili bez)
Odvojene posude
Tanjir
Čekić