Kako se riješiti napada na vrtoglavicu -

Izraz "loše" znači različite stvari za različite ljude: nekih ih koriste za opisivanje osjećaja vrtoglavice ili gubitka ravnoteže, dok drugi to koriste kako bi se opisali osjećaj da se opisa osećaju. Budući da su simptomi prilično nejasni i mogu biti uzrokovani određenim faktorima kako bi se pronašao način za zaustavljanje ili sprečavanje osjećaja vrtoglavice, morate proći kroz suđenje i pogreške. Evo odabira metoda koje možete pokušati, pokušavajući zaustaviti vrtoglavicu (iluzija).

Korake

Metoda 1 od 3:

Brza rješenja

jedan. Sjediti ili lagati. Vrtoglavica ili zla obično zadivljuje kad stojite ili se premjestite. Na prvim znakovima osvijetljene ili vrtoglavice sjediti ili lagati odmah. To u pravilu pomaže u uklanjanju osjećaja rotacije okolnih predmeta i sigurno u slučaju vašeg pada.

Ako sedite, pokušajte da stavite glavu između koljena. To će povećati protok krvi u mozak. Istog rezultata koji dođete ako lažete.
Sjedite ili naučite 1-2 minute ili dok vrtoglavica ne ode.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 2

2. Piti vodu. Vrtoglavica je često rezultat dehidracije. Dehidracija može biti uzrokovana činjenicom da ne pijete dovoljno vode, u pravilu, stanje dehidracija se pogoršava tokom ili nakon obuke. Dehidracija može biti i problem kada patite od bolesti koja uzrokuje povraćanje, proliv ili groznicu, što može učiniti da izgubiš puno tekućine. Nakon što je vrtoglavica prošla, morate piti vodu ili drugu tečnost.

Ako vam je teško piti puno vode, pokušajte piti druge tečnosti, poput energetske napitke, vrući čaj sa malom količinom šećera, supa i juha ili razrijeđenih voćnih sokova.

Slika naslovljena zaustavljanje vrtoglavica Korak 3

3. Nosite malo obroka. Vrtoglavica može biti uzrokovana niskom razinom šećera u krvi, to se posebno odnosi na dijabetiku. Kada dođe vrtoglavicu, pokušajte nešto emitirati, po mogućnosti nešto sa visokim ugljikohidratskim ili sadržajem šećera. Čokolada ili banana pločica mogu pomoći.

Slika naslovljena zaustavljanja vrtoglavica korak 4

4. Fokusirajte se na određenu točku. Da biste spriječili vrtoglavicu kada se sve okreće okolo, mnogi plesači se fokusiraju na određeno mjesto. Istu tehniku mogu koristiti ljudi koji pate od vrtoglavicu napada.

Fokusirajući se na određeno mjesto, poput pukotine u plafonu ili zavoj prljavštine na podu, pomoći će vašem osjećaju ravnoteže da shvatite da se ne rotirate, suprotno onome što tijelo kažete.

Slika naslovljena zaustavna vrtoglavica korak 5

pet. Diši duboko. Vrtoglavica može nastati zbog napada anksioznosti. Često tokom paničnih napada osjećate se kao da ne možete disati. U pravilu je problem što pokušavate previše disati. Ako je tako, pokušajte polako i duboko disati. Pomoći će vam da se smirite i prevladate osjećaj vrtoglavice.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 6

6. Izbjegavajte svijetle izvore svjetla. Ako osjetite osjećaj vrtoglavice, pokušajte izbjeći svijetle svjetla ili svjetlost sa TV ili laptop ekrana.

Svijetla svjetlost može osjetiti da se osjećate dezorijentirana i otežana vrtoglavica.

Pokušajte, sjedite ili ležite u mračnoj sobi, zatvorite oči na minutu ili dva.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 7

7. Izvršite manevarski prilog.Epipe Manevar je nagnuta vježba za glavu i vrat koji se mogu koristiti za liječenje simptoma vrtoglavice. Epipe Manevar prisiljava ostatke kristalnog kalcijuma, uzrokujući vrtoglavicu, klizanje u polju unutrašnjeg uha, gdje više neće moći uzrokovati simptome budala. Izvršiti Epley Manevar:

Sjednite i nagnite glavu na 45 stepeni vodoravno u smjeru uha.

Opustite se u vodoravnom položaju dok držite glavu viseći pod uglom od 45 stepeni. Držite u ovom položaju minutu ili dva. Morate osjetiti tu vrtoglavicu počinje padati.

Okrenite glavu do 90 stepeni prema netaknutom uhu. Prebacite se sa strane netaknutog uha. Sada pogledaj u podu.

Držite u ovom položaju. Možete doživjeti novi napad vrtoglavice, ali treba oslabiti jednu minutu.

Polako se vraćaju u Sedenting.

Metoda 2 od 3:

Dugoročna rješenja

jedan. Kretati se polako. Ako ste skloni vrtoglavici, važno je ne raditi oštre pokrete, jer previse brze pokrete mogu slomiti krvni pritisak. Morate se kretati polako i pažljivo, držeći stalnu površinu, na primjer, ograde u kojoj je moguće.

Kad ustanete ujutro sa krevetom, ustanite u nekoliko faza. Prije svega, morate polako sjediti u krevetu, a zatim stavite noge na podu. Pronađite minutu da se opustite i dišite prije polako ustanite.
Prilikom prelaska iz položaja koji sjedi u stojeći položaj, prvo savijte noge. To će pomoći u pokretanju cirkulacije krvi i minimizira vrtoglavicu.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 9

2. Povećajte svakodnevnu potrošnju tečnosti. Dehidracija može utjecati na vaš krvni pritisak, što će dovesti do pojave simptoma vrtoglavice. Držite dehidraciju u strahu, pijući 6-8 čaša vode dnevno. Međutim, ako ste već dehidrirani, pokušajte piti sportsko piće. Elektroliti sadržani u ovim pićima mogu vam pomoći da brzo vratite nivo tekućine u tijelu i bolje radite od jednostavne vode.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 10

3. Malo odmoriti. Vrlo često vrtoglavica ili iluzija doživljavaju pod određenim virusnim bolestima, poput prehlade ili gripe. Odmara se kada patite od virusne bolesti, pomoći će vam da se brže oporavite i umanjite osjećaj vrtoglavice.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 11

4. Donesite diskove. Možda se čini čudnim, ali prateći vašu vrtoglavicu, možete odrediti šta je okidač vaše vrtoglavice i naučite ih izbjeći u budućnosti.

Na primjer, vaša vrtoglavica može biti uzrokovana gladi, prebrzo podizanje kreveta ili tušem s vrlo toplom vodom. Otkrijte razlog za svoju vrtoglavicu i moći ćete ih izbjeći.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 12

pet. Nosite cipele bez potpetica. Ako ste skloni vezivanju, visoke pete nisu za vas. Ravne cipele pomoći će mozgu da bolje pročita položaj vašeg tijela, zadržavajući ravnotežu pod kontrolom. Nošenje cipela bez potpetice također će pomoći izbjeći dislokaciju gležnja, ako padnete tokom napada vrtoglavice.

Slika naslovljena zaustavljanje vrtoglavica korak 13

6. Adaptacija okolnog prostora. Jedna od glavnih pitanja koja uzbuđuju ljude koji pate od napada budala, činjenica da mogu pasti i ozlijediti sebe. Ako patite od vrtoglavice, morate prilagoditi svoj dom i atmosferu na poslu kako biste umanjili vjerojatnost povrede prilikom pada.

Sakrijte bilo kakve električne žice koje biste mogli spotaknuti tokom napada vrtoglavice.

Koristite noćne svjetline za sprečavanje dezorijentacije u mraku.

Izbjegavajte tepihe s gustom i gustom hrpom, sprečavaju vaša stopala da se registriraju i odgovaraju na promjenu položaja vašeg tijela.

Koristite ne klizne prostirke na podu u kupaonici.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 14

7. Uzimajte lijekove iz morske bolesti. Ovi lijekovi mogu olakšati napade bolesti i vrtoglavice. Tablete iz primorske bolesti prodaju se bez recepta, ali samo ljekar može napisati snažnije alate. Lijekovi iz morske bolesti su:

Diemenhydrinat. Dostupno u obliku tableta, tečnosti ili u obliku svijeće, dispanzer, vjerovatno najpopularnije antiemetičke (protiv mučnine) na tržištu na tržištu.

Meclizin. Meclizin ne treba odvesti kod djece mlađe od 12 godina, jer njegova sigurnost nije u potpunosti potvrđena.

Dimendrol. Iako je popularniji kao antihistamin u liječenju alergijskih osipa i svrbeža, dimendrol je široko korišten za liječenje prometa i lako dostupnim.

Slika naslovljena zaustavljanje vrtoglavica korak 15

osam. Izbjegavajte tvari koje utiču na cirkulaciju krvi. Vrtoglavica je često uzrokovana niskim krvnim pritiskom, pa pokušajte izbjeći ili ograničiti potrošnju tvari koje utiču na cirkulaciju krvi, poput kofeina, duvana, alkohola i droga.

Slika naslovljena zaustavljanje vrtoglavica korak 16

devet. Slijedite simptome ozbiljnijih bolesti. Vrtoglavica je ponekad simptom ozbiljnije bolesti. Ako patite od čestih ili dugih vrtoglavica, poželjno je da se obratite ljekaru.

Doktor će obaviti istraživanje za ozbiljnije bolesti, kao što su:

Kršenje stanja unutrašnjeg uha, poput labirinta, ili meniere bolesti.

Poremećaj anksioznosti, na primjer, post-traumatični stresni poremećaj.

Problemi sa srčanim ritmom, poput atrijske fibrilacije.

Ostale kardiovaskularne bolesti.

Nesvjestica.

Metoda 3 od 3:

Domaća sredstva

jedan. Probaj đumbir. Đumbir se koristio na brojnim prirodnim sredstvima stotinama godina, uključujući i za liječenje vrtoglavice i prateći mu nauia. Ovo nije samo neka vrsta biljne fetiš - naučna istraživanja dokazala efikasnost đumbira da zaustavi vrtoglavicu i ustanovila da može zaista olakšati vrtoglavicu brže od nekih lijekova koji se prodaju u ljekarnama. Đumbir pomaže u vrtoglavici, stimulirajući protok krvi u mozak, jer je vrtoglavica često uzrok lošeg cirkulacije krvi. Evo nekih načina da uključite đumbir u svoju prehranu:

Uzimati đumbir u obliku kapsula.
Žvakajte tanke narezane kriške korijena đumbira.
Pijte đumbir el ili đumbir čaj. Da biste pripremili čaj od đumbira, dodajte malo svježeg đumbirskog korijena na kipuću vodu.
Han kandirani đumbir ili sisati đumbir lizalice.

Slika naslovljena zaustavljanje vrtoglavica korak 18

2. Pijan celer sok. Sok od celera može ublažiti vrtoglavicu uzrokovanu niskim arterijskim pritiskom. Možete kupiti sok od celera u zdravu hranu ili stvoriti vlastiti, koristeći svježi celer i sokovnik.

Slika pod nazivom Stop vrtoglavica korak 19

3. Pijte med i jabuku sirće. Dvije žličice jabuka jabuka zajedno s dvije žličice meda u čaši vruće ili hladne vode tri puta dnevno pomaže u prilagođavanju krvnog pritiska i mogu olakšati simptome vrtoglavice.

Slika naslovljena zaustavljanje vrtoglavica korak 20

4. Uzimaju aditive koji sadrže željezo. Ako je vaša vrtoglavica simptom anemije nedostatka željeza, možda će biti potrebno uzeti prehrambene dodatke koji sadrže željezo. Pazite na druge simptome anemije, poput umora, kratkoće daha ili glavobolje. Ako mislite da ste anemični, obratite se svom ljekaru prije nego što započnete prijem aditiva koji sadrže željezo.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 21

pet. Uzmi Ginkgo Biloba. Ginkgo Biloba je specifična vrsta drveta koja se koristi u medicinske svrhe. Ginkgo Biloba pomaže u problemima vrtoglavice, jer povećava cirkulaciju krvi u unutrašnjem uhu, ispravljajući neke interne probleme uha. Dostupan je u obliku tableta, tekući ekstrakt i kao osušeni list.

Slika pod nazivom Zaustavite vrtoglavicu korak 22

6. Uzmi pirethrum. Još jedna dobra trava za tretman vrtoglavice - piretrum. Pyrethrum pomaže u migrenama, može umanjiti upalne procese u vašem unutrašnjem uhu, jer poboljšava cirkulaciju krvi. Pyrethrum je dostupan u kapsulama, tabletima i u obliku tečnog ekstrakta.

Upozorenja

Ako ste testirani, suzdržite se od bilo kakvih akcija koje bi mogle staviti vašu sigurnost ili sigurnost drugih ljudi u riziku, na primjer, ne popeti se na čiste stepenice, ne vozite automobil ili druge mehanizme.