Kako prestati ponavljati vrtoglavicu

VERTIGO - taj osjećaj da se svijet oko svijeta okreće ili je u pokretu uprkos činjenici da osoba ostaje nepomična. Pridružena vrtoglavica dovodi do mučnine, gubitka ravnoteže, poteškoće u percepciji i drugim poteškoćama. Vertigo se može manifestirati kao benigna pozicionirana paroksizmalna vrtoglavica (DPPG) ili biti simptom skrivene bolesti. Trebaju znati razloge vrtoglavice i proći liječenje da se riješimo problema. Iz našeg članka naučit ćete kako prestati ponavljati vrtoglavicu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prepoznate mogućnosti liječenja

jedan. Naučite svoju dijagnozu. Posavjetujte se sa ljekarom kako biste saznali uzroke vrtoglavice. Vertigo je često uzrokovan dvije bolesti unutarnjeg uha, poznatog kao benigna pozicionirana paroksizmalna vrtoglavica (DPPG) i bolest Meniery, ali može biti i veći broj drugih problema. Ne pokušavajte da se tretirate iz DPPG-a ili Meniereove bolesti, ako niste napravili odgovarajuću dijagnozu. Metode za liječenje takvih poremećaja neće vas riješiti iz vrtoglavice koje su zbog drugih problema. Evo nepotpunog popisa bolesti koje mogu izazvati vertigo:

Ostali poremećaji unutrašnjeg uha kao što su vestibularni neuronit ili labirintitis;
Povrede i uši na glavi;
migrena;
pogoršanje cirkulacije krvi u arterije koje isporučuju krv u venama;
Tumori mozga;
moždani udar;
Komplikacije nakon pijenja alkohola ili unosa droge.

Image Naslijed prestanite dobijati vertigo korak 2

2. Zamolite ljekara da identificira "problem" uho. Potrebno je saznati tačno ono što uho uzrokuje problem, jer daljnji tretman ovisi o pogođenoj strani glave.

Primjetite koji trenuci počinju vrtoglavicu. Ako ste se okrenuli desnoj strani u krevetu i vi se vijak vijate, vjerovatno je da je vjerovatno problem u desnom uhu.

Ako sami ne možete pronaći odgovor, onda se obratite ljekaru.

Image Navelo Prestanite dobijati vertigo Korak 3

3. Isprobajte manevar OHMP u slučaju DPPG-a. Himpe manevar je niz pokreta glave, zahvaljujući tome koji se statoli vraćaju iz unutrašnjeg uha na druga područja. Euxe Manevar može izvesti fizioterapeut bez posebne opreme. U slučaju pravilnog izvršenja, Epilski manevar pokaže efikasnu mjeru za DPPG.

Nakon obavljanja manevra, pacijent će moći da svoje domove samostalno provede na natrtni napad vrtoglavica. Također možete naučiti kako izvesti manevar na webu na internetu.

Zaključajte vrat od 48 sati nakon izvršenja Epipe Manevara.

Ne ispunjavajte Epipe Manevar ako niste sigurni u dijagnozu. U slučaju drugih bolesti morate ići kroz odgovarajući tretman.

Image Naslijed Prestanite dobijati vertigo korak 4

4. Kontrolirajte sadržaj bioloških tekućina u tijelu za liječenje meniere bolesti. Započnite kontrolu nad zadržavanjem bioloških tekućina za oslaganje simptoma, kao i smanjenje učestalosti vrtoglavih napada uzrokovanih ovom bolešću unutrašnjeg uha. Možete pratiti takvu savetu:

Ograničite sol i proizvode sa natrijum glutamatom.

Započnite uzimati diuretičke proizvode, zahvaljujući kojem je tečnost manje odgođena u tijelu.

Počnite uzimati Betagistinu hidroklorid ("Beaserk", "Vestibo"). Vjeruje se da to znači smanjuje frekvenciju i intenzitet vrtoglavicu zbog poboljšanog protoka krvi na unutrašnje uho. U prvoj od svega, lijek se koristi za liječenje Meniereove bolesti. Navedite podatke od doktora.

Image Naslijed prestanite dobijati vertigo korak 5

pet. Razmotrite mogućnost hirurške intervencije. Ako konzervativne opcije nisu donijele olakšanje, tada postoji hirurška metoda za liječenje problema vrtoglavice uzrokovane bolestima unutarnjeg uha. Operacija je moguća ako je vertigo uzrokovan jednom od takvih bolesti:

DPPG;

Menieryova bolest;

Vestibularni neuronit;

Hronični labirintitis.

Image Naslijed prestanite dobiti vertigo korak 6

6. Stisnite glavu tokom spavanja. Najčešća vrsta vrtoglavice, DPPG, događa se zbog činjenice da minijaturni kalcijum karbonat kristali prelaze iz jednog dijela unutrašnjeg uha u drugu. To dovodi do kršenja ravnoteže i uzrokuje neugodan osjećaj vrtoglavice. Kristali se mogu prebaciti noću tokom pokreta glave. Ako podignete glavu zbog vremena mirovanja, takvi će se slučajevi dogoditi manje.

Počnite spavati na leđima (ne na mojoj strani i ne na stomaku) i stavite još jedan jastuk ispod glave.

Image Naslijed prestanite dobiti vertigo korak 7

7. Ne spuštajte glavu ispod ramena. U DPPG takvim pokretima mogu dovesti do premještanja kristala u unutrašnjem uhu i uzrokovati vrtoglavicu. Počnite gledati pokrete tijela i pokušajte se ne nagnuti naprijed.

Ako trebate nešto podići, saviti koljena i sići, ali ne savijajte se u pojasu.

Ne vježbajte za koje trebate postati glave i nagnuti se prema naprijed.

Image Naveli Prestanite dobijati vrhovni korak 8

osam. Ne povlači vrat. S ovim pokretom kada trebate nešto stići, kristali se takođe mogu pomaknuti. Pokušaj ne povući vrat. Nastojte da zakrenite glavu bez žurbe, a ne ljuljate se.

Image Navelo Prestanite dobijati vertigo korak 9

devet. Izbjegavajte oštre pokrete. Svi konvulzivni pokreti koji utječu na glavu mogu izazvati vermigo, posebno ako podliježete vrtoglavici. Ne slijedite takve radnje koje zahtijevaju brzo pomicanjem glave.

Ne prisustvujte američkim toboganima i drugim atrakcijama na kojima se glava naglo pretvara naprijed i nazad.

Izvinite sportove, u kojima su mogući oštar glava. Hodajući, hodati ili voditi kukavicu.

Image Naslijedilo Prestanite dobijati vrhovni korak 10

10. Počnite jesti više đumbir. Ovaj liječenje se obrađuje mnogim bolestima, uključujući neke slučajeve vertigoa. Dakle, možete koristiti GINDER dodatke u kapsule ili proizvod u naravi. Đumbir često donosi olakšanje u slučaju vrtoglavice.

Image Naslijedilo Prestanite dobijati vertigo korak 11

jedanaest. Baci pušenje. Duhan dim smanjuje efikasnost tretmana vrtoglava. Pokušajte potpuno baciti ili barem pušiti manje i ne koristiti druge duhanske proizvode za smanjenje frekvencije i intenziteta vrtoglavice.

Slika naslovljena prestanite dobiti vertigo korak 12

12. Provjerite viziju. Vrtove napada mogu biti znatno akutniji u slučaju problema sa vizijima. Redovno provjeravajte viziju u okulistu. Radne naočale ili kontaktne leće moraju se pridržavati trenutnog stanja vaših očiju.

Metoda 2 od 3:

Potencijalno efikasne opcije liječenja

jedan. Pazite na dijetu. Previše potrošnje soli može pogoršati neke slučajeve vrtoglavica, vrtoglavicu i problemi povezane sa migrenama. Konzumirajte manje alkohola i bacite pušenje. Pijte puno vode i dodajte dijetu takvim proizvodima koji sadrže mnoge vitamine i minerale.

Najvjerovatnije, kofein ne utječe na Tinnitus (zvonjenje u ušima koje je ponekad povezano sa vrtoglavom). U svakom slučaju, bolje se pridržavati trenutnog režima potrošnje kofeina bez naglim promjenama.

Image Naslijed prestanite dobiti vertigo korak 14

2. Napraviti program obuke. Mnogi ljudi koji pate od vertigovih simptoma došli su do zaključka da nam vježba omogućuje olakšanje vrtoglavice. Ne žurite i polako pomerajte glavu sa strane u stojećem položaju. Lagano zagrijavanje i šetnje također će pomoći otpuštanju simptoma vrtoglava. Saznajte više specifičnijih vježbi za svoju vrstu vrtoglavice na kojem se pohađaju ljekaru. Nepravilne vježbe mogu naštetiti, tako da prvo morate znati tačnu dijagnozu.

Metoda 3 od 3:

Fikcija i nagađanje

jedan. Ne nadajte se magnetima. Neke opcije liječenja pomoću magneta temelje se na spekulacijama, a ne naučnim činjenicama. U budućnosti se situacija može promijeniti, ali danas su prve studije pokazale da pacijenti s vrtoglavima reagiraju na moćne magnete na MRI uređajima. Ovaj rezultat ne dozvoljava razvoju opcije liječenja pomoću magneta.

Image Navelo Prestanite dobijati vertigo korak 16

2. Ne pokušavajte tretirati vrtoglavu uz pomoć lijekova iz vanjskog otitisa. Vanjski otitis je infekcija koja se tretira antibioticima. Uzmite lijek samo ako imate više simptoma vanjskog otasa, a ne samo vrtoglavicu.