Kako kuhati filmove

Filmski poziv "Little Rice" Peru. INCES se smatrao filmom sveto i nazvan "Chisaya mama" ("Majka svih žitarica"). Film je bogat proteinima, mnogo je lakše pripremiti od riže, a njegova popularnost brzo raste, posebno među vegetarijancima, koji su cijenjeni za visoki sadržaj proteina. Bilans proteina u filmovima u potpunosti može nadoknaditi odsustvo mesa u prehrani.

Sastojci

1 šolja filma
2 čaše vode (ili juhe)
Maslinovo ulje (neobavezno)
½den kašika soli (neobavezno)

Korake

Metoda 1 od 3:

Metoda 1 od 3: Kuhanje u loncu

jedan. Isperite kino žitarice u vodi. Preskočite ovaj korak ako ste kupili paket ispranih filmova. Ako imate brzo zrno, sipajte film u sito ili gazu i isperite nekoliko minuta pod jakim mlazom tekuće vode. To se radi kako bi se uklonili saponine koji daju film o gornjem ukusu.

2. Filmovi pržite u loncu (neobavezno). Sipajte malo maslinovog ulja na dnu tave i stavite srednji požar. Dodajte film i pečenje oko 1 minutu. Naglasit će matice filma.

3. Swariate film. Sipajte 2 komada vode ili juhe na jedan komad filmova u loncu, stavite loncu na srednji požar i dovedite do ključanja. Prekrijte poklopac i smanjite vatru. Proključite filmove na sporu vrućinu oko 15 minuta ili prije zrnca prozirne, a bijela klima ne formira vidljiva spirala na vanjskoj površini zrna.

Pokušajte kuhati film Al Dente, kao paste. Ne zaboravite da će film nastaviti kuhati malo čak i nakon što izvadite u loncu iz vatre.

4. Uklonite filmove iz požara i ostavite ispod poklopca 5 minuta. To će mu omogućiti da apsorbira preostalu tečnost u loncu.

pet. Otvorite poklopac i promiješajte viljušku. Film bi trebao izgledati lagano i zrak, a klijati se odvojen od žita.

Slika naslovljena priprema Quinoa Korak 6

6. Služiti na stolu. Svježe pripremljeni filmovi moraju odmah služiti na stolu tako da ne izgubi prehrambene svojstva i ugodan ukus. Film se može podnijeti sa:

Styr-Fry koristeći ga kao zamjena za rižu.

Curry.

Meso za pirjanje.

U salatu.

Praktično u bilo kojoj drugoj kombinaciji koju ćete samo pasti na pamet!

Metoda 2 od 3:

Metoda 2 od 3: Kuhanje u ricewoodu

jedan. Isperite 1 šolje kina u čestim sito pod mlazom hladne vode. Ako ste kupili film u paketu, ovaj korak se može preskočiti, ali bolje je ispuniti, kasnije ne žalite.

Slika naslovljena priprema Quinoa Korak 8

2. Stavite film u ricež. Ako želite, prvo možete pržiti filmove. Cm. Korak broj 2 u metodi 1.

3. Dodajte 2 čaše tečnosti i ½ teaspo. Voda, pileći bujon ili povrtnjak će se uklopiti kao tečnost.

4. Kuhajte oko 15 minuta. Neki dizajneri riže imaju različite načine pored jednostavnog "Priprema" režima. Ako imate šporet za rižu s različitim režimima, stavite režim "Bijeli riže".

pet. Odlazite na 5 minuta. Dođite do vilice i poslužite na stolu.

Metoda 3 od 3:

Metoda 3 od 3: Kuhanje u rerni

jedan. Toplotna rerna na 180 ° C. Stavite gad na prosječni nivo.

2. Temeljito isperite filmove u malom situ ispod mlaza hladne vode.

3. U srednjem sozdu toplinu na srednje toplinu 2 kašike biljnog ulja.

Image naslovljena priprema Quinoa Korak 15

4. Dodajte luk, biber, gljive ili bilo koje drugo povrće ili začin u tavi (neobavezno). Fry luk dok ne postane transparentna, ali budite sigurni da nije izgoret. Super paprike i drugo povrće s lukom.

Image Naslijed pripremaju Quinoa Korak 16

pet. Dodajte film i sol u loncu, temeljito mešajte pre nego što primite homogenu masu. Ovo bi trebalo trajati ne više od 30 sekundi.

6. Dodajte 1 čašu bujone i 1 šolje vode u loncu, dovedite do prokuhanja na srednjoj vatri.

7. Čim voda ključa, ubacite filmove u kalup za pečenje 20 za 20 cm.Distribucija filma u obliku u potpunosti pokriva obrazac za pečenje za aluminijumsku foliju.