Kako pratiti čistoću: 6 koraka (sa ilustracijama)

Održavajte čistoću - nije lako imati čisti izgled. Naravno, stavljajući u purčušku, čini se da izgledate svježe i spremno za posao ili u školu, ali ni manje važno je stanje čistoće ispod majice. Neki preliju veliki broj Keln, misleći da će to pomoći čisto.Ali u stvari, upotreba parfema čini očigledno što pokušavate sakriti miris znoja. Važno je slijediti čistoću ne samo da izgledam dobro, već i za održavanje zdravlja. Svaka kupaonica ima sudoper, međutim, koristite ga poput sapuna. Svaki put kad perete ruke i t. D., Bakterije su uništene što mogu uzrokovati različite bolesti. Pa gledajte čistoću i budite zdravi!

Korake

jedan. Uklonite lak za nokte kada počne biti doveden. Ništa ne čini noktima kao zanemareni kao pogled na polu-ugljen. Očistite četku ispod lažnih noktiju i ni u jednom slučaju ne radite nokte.

2. Operiram ruke svaki put kada uđete u kupaonicu, kao i - prije jela.

Operite ruke za zglobove. Isperite i ponovite ponovo. Ne zaboravite da izgubite između prstiju.

Operite ruke na lakat, pažljivo provedite ruke i laktove. Ponovite ga i ponovo isperite ruke zapešća.

3. Pazite na čistoću usta.

Očistite zube najmanje dva puta dnevno: ujutro i prije spavanja.Koristite alate za ispiranje nakon svake zubne šupljine tako da je disanje uvijek svježe, a također i uništiti bakterije koje uzrokuju.

Isperite usta vodom ili isperite usta u usta ako osjetite neugodan miris.

Koristite zubnu nit nakon svakog obroka za uklanjanje dijelova hrane zaglavljenih između zuba.

4. Jasno i tuširajte se kad se probudite ujutro, kao i prije spavanja.

Nosite vodene oči i očistite nos. Zategnite malo vode kroz nosnice.

Dobro oprati ili preuzme losion za čišćenje, dobivanje od uha do uha, do kose i brade.

Očistite uši. Koristite tanku salvetu ili prste za četkajte uši unutar i izvana.

Odrasli bi trebali biti vrlo lagano koristeći pamučne štapiće za ekstrakt sumpor u uši, koji se odlaže u blizini unutrašnjeg uha. Nikad ne odgovarate pamučnom štamu duboko u uho.

Oprati vrat. Ništa ne izgleda tako ružno kao čisto dobro održavano lice i prljavu traku na vratu. Ne nužno upotrebljavajte sapun kada operete ovaj dio tijela, samo obrišite vodu ispred i stavite vrat.

pet. Operite pete.Jela Vi ste musliman, koji se pridržava rituala "upravitelja", možda ćete to morati učiniti i do tri puta dnevno.Čak i ako niste musliman, možda želite peti peti zbog činjenice da se znojite ili noge imate neugodan miris. Pazite da su stopala i pete mahnule, kao i između prstiju.

6. Tuširajte se barem jednom dnevno - ujutro ili u večernjim satima, ovisi o vašoj želji i rutini dana. Tuširajte se, možete oprati sva čvrsta do dosežna mjesta, upotrijebite četku da temeljito operete svoje leđa.

Savjeti

Ljudi se ocjenjuju noktima. Čak i ljudi koji se mogu pratiti mogu se malo činiti ako njihova manikura izgledaju infrekvencije ili ispod noktiju bit će grozd blata.
Majstorstvo previše, možete izbrisati zaštitni sloj na kožu, a kao rezultat toga postat će suh, a može se pojaviti i crvenilo.U takvoj situaciji koristite malu količinu mekih, nezadovoljnog sapuna, na primjer: golubica, Camay ili neutrogena. Ako imate osjetljivu kožu, a zatim stavite malo razblaženi tečni sapun na zglob. Ako za 20 minuta koža neće biti napravljena i neće se pojaviti redaci, možete sigurno koristiti takav sapun.U nekim slučajevima pretjerana želja da bude čista može ukazivati na "opsesivni sindrom državnog sindroma" ili druge mentalne poremećaje.
Ne čekajte da se pete izdvajaju ili kada se pojavi neugodan miris sa ustima. Pokušajte da kombinirate svoje ruke / njega za lice / pete u jednom higijenskom postupku koji se može redovno izvoditi tokom dana.
Pažljivo pogledajte svoju telo čistoću.
Dnevno uzmi dušu.
Ne samo žene brinu za nokte. Muškarci bi također trebali posjetiti kozmetički salon kako bi pratili nokte. U čovjeku koji nadgleda, nokti uvijek pažljivo izgledaju.
Obratite pažnju na muške nokte kada gledate film ili TV emisiju. Pogledajte ruke muškarca kad odete u autobus ili voz. Obratite pažnju na svoje omiljene ruke kada se sretnete s njim. Da li su njihovi nokti obrubljeni, nema prljavštine ispod njih. Imajte na umu da ruke izgledaju kao čovjek, pokazuje kako se brine za sebe uopšte. Isto, naravno, odnosi se na žene.