Kako napraviti kućni suvi doručak: 11 koraka

Postoji beskonačan broj sorti žitarica, iz kojeg možete napraviti suve doručak. Najčešće su granola i muesli. Oba su mješavina sastojaka, naime Herkule, orašastih plodova, sušenih voća i drugih ukusnih komada. Jednom kada isprobate kućni suvi doručak, nikad ne kupujete spremni.

Sastojci

Granola

3 čaše herkula
1 šolja nasjeckanih ili sjeckanih kriški badema
1 čašica ili orasi
¾ Naočale zarobljenog kokosa
¼ šolja javorovog sirupa ili meda
¼ šolja tamno smeđeg šećera
¼ Čaša biljnog ulja (ne maslinovo ulje)
½ Kašika soli
1 čaša grožđica ili drugih sušenih voća (trešnja, brusnica itd.)

Muesli

4 ½ čaše herkula
½ šolja pečene pšenične klica
½ šolja pšeničnog meka
½ šolja zobenog meka
1 šolja ISYUMA
½ šolja zdrobljenih matica (bademi, orasi ili indijski orah)
¼ šolja smeđeg šećera
¼ šolja sirovog, nesoljenog sjemenki suncokreta

Korake

Metoda 1 od 2:

Granola

Granola je pečena doručak, tako da će kuhati više vremena, ali imat ćete hrskavu i univerzalnu deliciju koju možete jesti mlijekom ili dodati u jogurt ili sladoled ili sladoled.

jedan. Zagrevanje pećnice do 250 ° F (120 ° C).

Slika pod nazivom Napravite vlastiti domaći žitarice 2

2. Izmiješati u veliku zdjelu orašastih plodova, zobi, kokosa i smeđeg šećera.

Slika pod nazivom Napravite vlastiti domaći žitarice 3

3. U zasebnoj posudi, mix javorov sirup (ili med), ulje i sol.

Slika pod nazivom Učinite svoj domaći žitarice 4

4. Sipajte mješavinu sirupa u zobene kaše i dobro promiješajte.

Slika pod nazivom Napravite vlastiti domaći žitarice 5

pet. Izložite smjesu u dva plitka listova za pečenje i stavite u prethodno zagrijanu pećnicu 1 sat i 15 minuta.

Slika pod nazivom Učinite svoj domaći žitarice 6

6. Još uvijek mješavina svakih 15 minuta, tako da se gnjavi ravnomjerno.

Slika pod nazivom Učinite svoj domaći žitarice

7. Nabavite granolu iz pećnice, pređite na veliku posudu i pustite cool. Dodajte grožđice ili druge sušene plodove po vašem izboru i mešajte.

Slika pod nazivom Učinite svoj domaći žitarice 8

osam. Mjesto u zatvorenom spremniku. Držite u roku od 2-3 nedelje.

Metoda 2 od 2:

Muesli

Muesli je mješavina žitarica, koja dobro objedinjuje hladno mlijeko ili sa jogurtom.

jedan. Pomiješajte zob, vlasništve, pšenični mekinje, ovseni mekinje, grožđice (ili sušeno voće), matice, šećer i sjemenke u velikoj posudi.

Slika pod nazivom Napravite vlastiti domaći žitarice 10

2. Pomiješajte sve sastojke i čuvajte u hermetičkoj posudi. Neće se vladati u roku od 4-6 tjedana u hermetičkoj posudi.

Slika pod nazivom Napravite vlastiti domaći žitarice

3. Spreman.

Savjeti

Obje vrste doručka dobro su u kombinaciji sa svježim sezonskim voćem.
Sastojci za oba recepata možete pronaći u većini trgovina i tržnica.
Zamijenite ulje u rešetku kokosovog ulja i dodajte sušeni ananas ili bananu da biste dali tropski ukus.
Pomiješajte muesli sa Kefir-om i ostavite za noć u hladnjaku tako da imate prekrasan ljetni doručak.
Prije dodavanja muesli lagano pržite orahe tako da je miris bio više matica.

Upozorenja

Ne sjećajte se sirke, to bi trebala biti zlatna boja.

Sta ti treba

Velika posuda
Srednja zdjelica
Pećnica
Zatvoreni kontejner