Kako zaboraviti ljubav svog života -

Nakon prestanka ozbiljnih romantičnih odnosa potrebno je da se ponovo oporavi. Ipak, ako lako možete preživjeti bol iz gubitka voljene osobe, nove mogućnosti će se otvoriti pred vama, a proces oporavka postat će lakši. Rijetko ko može uspjeti pronaći idealni par iz prvog pokušaja. Važno je biti u mogućnosti brzo vratiti se u normalu, jer je odvajanje dosadna stvarnost kada pokušate pronaći moju nježnu dušu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Riješiti se podsjetnika

jedan. Uklonite tragove i načine za komunikaciju. Riješite se telefonskih brojeva, poruka, e-poruka. Nije lako i čak bolno, već ostaviti mogućnost komunikacije u trenucima emocionalne slabosti - znak zavisnog ponašanja.

Možete blokirati i telefon i adresu e-pošte bivšeg partnera kako biste izbjegli neočekivane i neželjene pokušaje komunikacije.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života Korak 2

2. Riješite se stvarnih podsjetnika. Uklonite sve stavke koje vas podsjećaju na osobu. Riješite se svega što vas podsjeća na ljubav. Većina svih razmaka zakompliciraju stvari poput odjeće, nakita, fotografija i poklona.

Opcionalno se svi bacaju, ali za oporavak ne bi trebali doći do vaših očiju. Zašto ih ne preklopite u jednoj kutiji i ne uklonite iz oka?

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života Korak 3

3. Izgraditi planove za posebne dane. Na dane godišnjica ili praznika koje ste zajedno slavili, pregovarali o sastanku sa prijateljima da odvrati od uspomena. Gledali ste filmove svakog petka? Nazovite svog prijatelja i pristajte da se sastanete u petak tako da se osećate lakše prilagođavati se novim stvarnostima.

Dogovorite zabavu, sastanak, večeru sa prijateljima da biste večeri proveli dobro raspoloženjem.

Provedite posebne dane koliko želite.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života Korak 4

4. Manje vjerovatno idite na društvene mreže. Zapažanja o tome kako će bivši partner koketirati s novim ljudima donijeti samo neugodne senzacije i usporiti proces ozdravljenja. Čak i ako se ne želite odreći prijateljskim odnosom sa osobom, važno je shvatiti da biste sada trebali biti odvojeni.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života Korak 5

pet. Odaberite pogodno oproštajno. Neko koristan Pisanje oproštajne pisma, Da sažem svoje osjećaje i nade. Nije potrebno pokazati pismo bivšem partneru, ali proces predstavljanja osjećaja na papiru omogućit će vam da stavite točku u ispunjenu vezu.

Još jedna metoda zacjeljivanja je mentalno reći osobi o svojim trenutnim osjećajima. Takav izraz akumuliranih emocija ubrzat će zacjeljivanje.

Metoda 2 od 3:

Otpustiti čovjeka

jedan. Ne žurite i ne razumijete da će sve proći. Takve su riječi često teško prihvatiti, možda se čak mogu činiti neosjetljivim. Teško je razdvojiti, čak i ako ste bili inicijator razbijanja odnosa. Važno je shvatiti da se život nastavlja, a bol koju trenutno doživljavate prirodni je dio tuge i procesa zacjeljivanja.

Svaka osoba treba različitu količinu vremena za preživljavanje snažnih emocija. Samo poštujte vrijeme koje trebate dovršiti emocionalne promjene.
Proces oporavka je izuzetno pojedinac, ali neki su istraživači zaključili da je osoba potrebno do 11 tjedana da se u potpunosti oslobodi snažnih emocija koje se odnose na puknuće odnosa odnosa.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 7

Pokrenite novi projekt ili Pronađite hobi. Čak i ako nemate izvanredne talente u takvoj sferi, mogućnost odvlačenja neće vam omogućiti da ne razmišljate o bivšem partneru. Nakon završetka veze, vrijeme je za ponovno razumijevanje šta vam donosi radost da se uključite u ovaj slučaj!

Da se fizički odgoj donese u formu i poboljšalo raspoloženje.

Koristite umjetnost kao terapiju ako ste još uvijek teško izraziti osjećaje riječima.

Dobrodošli Kućni ljubimac ili Uzgoj biljke, Na drugi život ovisi o vama - pomoći će da oslabi depresiju.

Slika naslovljena zaboravite ljubav svog života korak 8

3. Postanite član tima. Može Postaju volonter U svom kraju, organizirajte knjigu klub u lokalnoj biblioteci ili se prijavite u gradski sportski tim. Osjećaj i duh partnerstva pomoći će vam da postanete jači u teškom minuti. Možete uzeti u obzir sljedeće opcije:

Sastanci amaterskih baštova;

Grupe o organizaciji subote;

Lokalni sportski timovi;

Navijači odbora.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života Korak 9

4. Naučite razlikovati stvarnost i fikciju. Često nakon što je pohađao osobu idealizira svog bivšeg partnera. Pokušajte primijetiti takvu sliku misli i ne mislite da vas više niko neće voljeti.

Opišite bivšeg partnera sa pozitivnim riječima u proteklom vremenu, uzimajući u obzir svoja prošla čula. Naučite se podijeliti Bilo je i tu je, Da se osjećam bolje.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 10

pet. Ne držite zlo. Šta god da se dogodi, Pokušajte iskreno oprostiti čovjeku. Ako je moguće, bolje je lično upoznati i reći da ste bili vrlo bolni, ali ne držite zlo. Tako da će vam biti lakše pustiti osjećaje i pobjeći iz zatvorenog kruga negativnih emocija nakon razdvajanja.

Takođe se ne zaboravite da oprostite, čak i ako jaz nije bio vaša krivica ili su oba partnera krivi. Ne treba se ljutiti na sebe zbog imaginarnih i stvarnih grijeha.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 11

6. Boriti se s lošom raspoloženjem logičkim mislima. Ako osoba nije bio najbolji partner, tada će preživjeti razdvajanje biti lakše. Čak i ako ne želite da mrljate vrijedne dobre sjećanja za vas, pomoći će da formira češći pogled na situaciju. U kojim aspektima možete sada postati bolji? Takve težnje i ciljevi pomoći će vam da se osjećate bolje i ubrzate zacjeljivanje.

Da je vaš bivši partner bio zaista dobar čovjek, tada ćete otkriti da ste imali priliku da se upoznate. Sjetite se da svi ljudi oko vas mogu biti dobri potencijalni mentori i učitelji.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 12

Sačuvati vjera. Biti pesimist je vrlo jednostavan, ali neće te učiniti srećnim čovjekom. Spremnost do iskustva osećanja ne znači da biste trebali biti njihov rob. Pregledajte svoju ličnu filozofiju. Karakteriše vas negativno razmišljanje? Omogućit ćete bivši partneru da vas emocionalno kontrolira i nakon što je razbio odnos? Priznajte svoju emocionalnu odgovornost u takvom pitanju. Nemoguće je kriviti bivšeg partnera za vaše slomljeno srce.

Metoda 3 od 3:

Krenuti naprijed

jedan. Naučite svoje prošlih odnosa. Osoba uvijek može dati drugu ljubav prema drugima - ova sposobnost ispunjava naš život značenjem. Sjetite se ko ste bili prije i koji su postali zbog zajedničkog iskustva. Zatvori vezu između samoizračenosti i uspomena, kao i koristi za raspoloženje od stečenih znanja pomoći će vam uskoro da se ponovo oporavite i oporavite. Mislite:

"Šta god bih mogao učiniti prije početka veze, a sada se mogu nositi sa takvim zadatkom?"
"Koje su prednosti bile bivšeg partnera? Studirao sam s njim ili razvio takve sposobnosti?"
"Ono što bismo mogli učiniti zajedno iz onoga što nikad ne bih mogao učiniti?"

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 14

2. Napravite listu stvari koje ste oduvijek željeli učiniti. Vjerovatno ste morali staviti neke golove pauzirati i platiti više pažnje vezama, a ne lične želje. Kada je popis spreman, nećete samo shvatiti da je život pun mogućnosti, ali i postavljaju ciljeve za blisku budućnost.

Razmislite o putovanju, koji nisu bili u džepu za dvoje. Možda je sada vrijeme za putovanje!

Prijavite se za kurseve za koje niste imali vremena ili truda tokom odnosa.

Prihvatite poziv i učestvujte u Lokalno takmičenje kulinarstvo ili Fotografi.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 15

3. Ne sjedite kod kuće. Ne trebate trošiti novac da biste šetali ulicom, divite se nebu, čitati knjigu, Upoznajte zoru ili pronađite druge jednostavne užitke u životu. Takođe se mijenja situacija korisna je za raspoloženje i sliku misli. Prvi korak vaše šetnje može biti prvi korak ka izlječenju.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 16

4. Upoznajte se star i upoznajte se sa novim prijateljima. Počnite hodati da upoznate ljude. U svakom slučaju, komunikacija u društvu prijatelja pozitivan je na raspoloženje. Ako želite da upoznate istomišljenike, onda se prijavite za klub u interesu. Kao istraživačka emisija, sastanci sa prijateljima i ljudima sličnih stavova donose ovu korist:

Dopustite nam da se smirimo i odmorimo se u ruku;

poboljšati osjećaj pripadnosti grupi;

povećati samopoštovanje;

Pomoći da prevladate prepreke.

Slika naslova zaboravi ljubav svog života korak 17

pet. Ne razgovarajte o svom bivšem partneru. Takva navika može uplašiti vaše prijatelje ako previše često dozvolite da se žalite i kritikujete osobu. Pokušajte shvatiti i usvojiti podršku kompanije prijatelja kako ne prevladaju u pokušaju da vam pomognu. Govorite otprilike sljedeće:

"Znam da mi nije lako preživjeti ovo razdvajanje i žao mi je što stalno morate slušati moje žalbe. Divne ste djevojke i zahvalan sam vam na podršci. ".

"Želim da kažem hvala što ste danas prisilili da izađem iz kuće. Nakon depresije i očaja, to je upravo ono što mi je potrebno ".

"Pokazali ste zadivljujuće strpljenje i izlaganje. hvala ti. Bez mogućnosti progovora i dobiti savjet, morao bih imati puno teže. ".

Slika naslova zaboravi ljubav svog života korak 18

Okružite se Pozitivno. Ponekad je korisno dogovoriti motiviranje citata na vidljivim mjestima u kući. Pogledajte seriju ili filmove u ne-stop načinu rada je još jedan način bez problema za poboljšanje raspoloženja.

Slika pod nazivom Zaboravite ljubav svog života korak 19

7. U posebnim slučajevima razgovarajte sa stručnjakom ili odraslim osobama kome vjerujete. Mnogi ljudi imaju poteškoće nakon razdvajanja. Ovo je snažan emotivni šok, nakon čega je možda potrebno pomoći stručnjaku ili iskusnijoj osobi. Psihoterapeut, psiholog-konsultant, viši član porodice, prijatelj ili školski psiholog postat će vaša podrška i podrška. Razgovori omogućuju nam da smanjimo nivo stresa, dobijamo savjet i povećati samopoštovanje.

Savjeti

Pokušajte boriti se protiv razdražljivosti. Prijatelji i rođaci vođeni su najboljim motivima, ali tuga i bol mogu učiniti osobi pogrešnom da tumači komentare. Prihvatite činjenicu da ćete biti malo na vodu dok se ne pomirite sa situacijom.