Kako zaboraviti osobu koju ste jako voljeli

Bez obzira da li ste raskinuli sa svojim dečkom / djevojkom ili ste morali preživjeti razvod, rastajući se sa voljenom osobom - uvijek je bolan proces. Možda vam se čini da više nikada nećete biti sretni - da je taj čovjek bio jedina šansa u životu na sreći, ali propustili ste ga. Ne idite na takve misli. Zapamtite: samo će vam pomoći pozitivan stav, strpljenje i odlučnost pomoći da se nosite sa izdržljivošću u vašem životu.

Korake

Dio 1 od 2:

Preuzmi činjenicu da si raskinuo

jedan. Riješite se svih stvari koje vas podsjeća na ovu osobu. S vremenom možete razmišljati o svom bivšem partneru bez doživljavanja bolnih emocija. Ali ne sada. Najvjerovatnije, u trenutku, istovremeno, sa jednom uspomenom na način na koji si proveo vrijeme zajedno, možete imati snažan osjećaj čežnje, tuge i žaljenja. Stoga će biti bolje ako se riješite stvari koje vas podsjeća na vašu vezu. Ako bilo kakve stvari ne možete izbaciti, spakirajte ih u kutije i držite tamo gdje rijetko izgledate. Obratite pažnju na sljedeću listu stvari:

Stvari koje pripadaju bivšem partneru koji su ostali kod vas
Pokloni koji vam je bivši partner dao
Muzika ili zbirke pjesama koje je vaš bivši partner stvorio za vas
Slike, crteži ili umjetnička djela nalikuju bivšem partneru

Slika naslovljena zaboravite onog koga ste voljeli duboko koraka 2

2. Izbjegavajte kontakt sa ovom osobom. Ako niste 100% sigurni da možete ostati "samo prijatelji" sa vašim bivšim partnerom (i on / ona je također 100% siguran), izbjegavajte kontakte najmanje u roku od mjesec dana ili dvije. Ako se morate sastati sa ovom osobom, dajte sve od sebe da razgovaramo sa kratkim i pristojnim. Može biti teško, međutim, vrlo je važno jer komunikacija može dovesti do činjenice da ćete oboje biti pričvršćeni na uspomene vezane za vaše odnose. Možete čak početi flert. U svakom slučaju, ovo nije najbolji način da se nosite s puknulom odnosa.

Ovo vijeće se također odnosi na komunikaciju s elektroničkim uređajima. Razmislite o uklanjanju bivšeg partnera sa liste prijatelja na društvenim mrežama (barem neko vrijeme). Možete izbrisati i broj ove osobe iz telefona da smanji vjerojatnost da ćete početi slati poruke na njega.

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko koraka 3

3. Poboljšati raspoloženje sa vježbanjem. Vježbe su odličan način za poboljšanje raspoloženja i dobrobiti nakon razbijanja odnosa. Ovo je jeftin i zanimljiv način, dokazano je da vježba poboljšava raspoloženje i pomoć u borbi. Svočno druženje, počet ćete primijetiti promjene u svom izgledu i raspoloženju. Zahvaljujući tome, postat ćete samouvjereniji ličnost i možete prevladati lomljenje odnosa.

Pročitajte članak "Kako se baviti sportom" - U njemu ćete naći mnogo savjeta o tome kako se pridržavati dobre rasporede treninga.

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko koraka 4

4. Obratite se porodici i voljenima. Ostanite sami nakon razbijanja odnosa - to je loša ideja. U ovom stanju osoba može formirati negativan stil razmišljanja i pretjerano kritični odnos prema sebi. Međutim, bliski ljudi u blizini tako teškog razdoblja života pomoći će vam da ispravno procijenite situaciju. Tvoji prijatelji i rođaci mogu vam dati korisne savjete (koje biste trebali slušati) i konzolirati kad se osjećate loše. Zapamtite, ako razgovarate o problemu sa svojim rodnim ljudima, bit ćete lakše.

Ako ste daleko od svojih prijatelja i voljenih, učinite sve u vašoj moći da biste održali kontakt s njima. Telefonski pozivi i komunikacija u Skype-u mogu biti dobar način da se u kontaktu sa rodom. Možete čak pronaći nove prijatelje. Međutim, ne žurite sa novim romantičnim vezama.

Slika naslovljena zaboravite onog koga ste voljeli duboko koraka 5

pet. Cijenite sebe. Zapamtite da ste najvažnija osoba u vašem životu. Zahvaljujući tome, bit ćete lakše fokusirati se na sebe, a ne na bivšeg partnera. Cijenite sebe za brojne pozitivne kvalitete koje imate, a nemojte se registrirati zbog nedostataka - svi su. Usredotočite svu pažnju na postajanje najbolja ličnost. Vaša sreća zavisi od vas sami, a ne od ljudi okolo.

Ako vam ovo pomogne, pokušajte požaliti zbog bivšeg partnera. Izgubio te je i bit će vrlo žalostan zbog toga čim bi shvatio koliko je vrijedno u njegovom životu.

2. dio 2:

Krenuti naprijed

jedan. Priznajte da ste voljeli ovu osobu, ali ostaje u prošlosti. Ljubav može biti savršena, čak i ako ne traje večno. Možete voljeti osobu, ali s vremenom će ti osjećaji proći. Ta ljubav je gotova ne znači da ste proveli vremena nazad. Ljubav je dodirnula najviše dubinske kvalitete vaše ličnosti, a vi ste se promijenili na bolje pod utjecajem. Zapamtite, "bolju ljubav i gubitak nego ne voljeti".

Priznanje uključuje oprost. Oprostite na činjenici da niste uspjeli spasiti vezu. Oprosti svom partneru na želju da ode (ako želite ostati s njim prijateljima, izuzetno je potrebno). Oprosti sebi ili na njega zbog činjenice da u vašoj vezi bili su problemi koji su doveli do pucanja. Oboje ste obični ljudi koji su vjerovali da prave greške.

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko koraka 7

2. Ostanite aktivna i organizirana ličnost. Nakon što se vratite nakon rastave, nastavite na posao. Koristite svoju slobodu i neovisnost da biste poboljšali svoj život. Možete postići uspjeh koji će imati pozitivan učinak na vaše samopoštovanje i pomoći vam da se popnete na korak gore. Ispod ćete pronaći nekoliko primjera:

Dodeliti vrijeme. Doći na nove ambiciozne objekte. Ne bojte se preuzeti više odgovornosti. Razmislite o promociji na servisnim stepenicama.

Isprobajte novi hobi. Naučite svirati muzički instrument. Naučite novi jezik. Započnite pisati priče ili držite dnevnik.

Vodite računa o svjetskom istraživanju. Putovanje. Upoznaj nove ljude. Istražite mjesta sa divljim životinjama (ne zaboravljajte na odgovarajuće mjere opreza).

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko korak 8

3. Otkrijte se za nove odnose. Nakon teške rastave, u pravilu je najbolje napustiti romantiku nekoliko mjeseci kako bi se izbjegli emocionalni problemi koji su često povezani s ljubavnim spletenim. Međutim, vremenom možete pokušati pokrenuti nove odnose. Komunicirati s ljudima suprotnog poda. U početku je možda malo bolno i nezgodno. Ovo je u redu. U stvari, uklanjate iz osobe koja neprestano provodite vrijeme. Vremenom će proći.

Kad nova osoba dođe u vaš život, pustite ga u nju. Ne bojte se da se u budućnosti ponovo vaše srce može ponovo slomiti - ili nećete moći uživati u trenutnom trenutku. Čak i ako je neznatna strast, doživjet ćete ugodan osjećaj osobi.

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko koraka 9

4. Live sadašnjost. Nažalost, prošlost je nemoguće promijeniti, tako da su pogreške koje ste počinili ili vaš partner nemaju ozbiljnu vrijednost. Ono što je učinjeno radi. Slažem se s tim nije uvijek lako: Neki ljudi nisu spremni pustiti prethodni odnos. Međutim, nećete moći živjeti puni život dok ne počnete razmišljati o sadašnjosti, nego o prošlosti koja je povezana sa vašim voljenim osobama.

Trebat će neko vrijeme, pa budite strpljivi. Najvjerovatnije, već neko vrijeme razmišljat ćete i o svom bivšem partneru. Međutim, ako se fokusirate na sebe i ne budite depresivni i pesimizam, prije ili kasnije možete pustiti ovu osobu.

Možda će vam trebati više vremena - to zavisi od toga koliko dugo trajala je vaša veza. Najbolje strpljenje i nemojte se prebrzo kretati.

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko koraka 10

pet. Sačekajte budućnost sa velikim nestrpljenjem. Možda vam se čini da više nikada nećete biti sretni. Vremenom ćete shvatiti da nije. Ne sumnjajte da ćete čekati svijetlu budućnost. Možete se upoznati sa novim ljudima i dobiti nove utiske o komunikaciji sa njima. Ispred vas čekaju svijetle, bogate dane. Sreća nije određena događajima iz prošlosti, utvrđuje se naša spremnost da uzmemo buduće događaje.

Slika naslovljena zaboravite onu koju ste voljeli duboko korak 11

6. Pozdraviti se uspomenama na bivšeg partnera. Vrijeme tretira sve rane. Odmah nakon što se čini da se može činiti da ne možete živjeti i nekoliko minuta bez ove osobe. Međutim, postepeno, nekoliko tjedana kasnije ili mjeseci, ove misli će vam i dalje prisustvovati. Na kraju možete živjeti, ne sjećate se ove osobe. Zaboravit ćete svoj bivši tužni život. Kad se to dogodi, prihvatite ga kao važno postignuće. Ti si to uradio! Ispred vas čeka sretan život.

To ne znači da trebate prestati razmišljati o ovoj osobi. Možete pohraniti uspomene koji su put prema vašem srcu. Ipak, ne bi trebali biti nešto što vas sprečava sretnim životom. Oni bi trebali biti izvor nježnosti i nostalgije, poput misli o voljenom rođaku, koji su dugo umrli.

Savjeti

Nemojte misliti da više nećete moći upoznati svoju ljubav - nemojte se predati mislima da u svijetu postoji samo jedna osoba koja vam savršeno odgovara. To je mit. Vjerujte mi, možete upoznati drugu osobu koja može postati vaša polovina - ne zaboravite, idealni ljudi ne postoje. Onaj koji je slomio tvoje srce ne može biti idealan partner za tebe. Definitivno ćete upoznati osobu (možda ne samo jedno) i volite to.
Zaboravite prošlost - često se ispostavilo da je jedina dobra bol. Međutim, ne trebate zaboraviti sve povezane sa odnosima. Poput tebe ili ne, ali odnos je sastavna komponenta vaše ličnosti. Pokušajte izvući lekcije iz prošlih odnosa kako biste spriječili ponavljanje u budućnosti.
Ako se osjećate loše i ne možete se moći nositi sa svojom tugom mjesec dana ili duže, možete imati depresiju. Obratite se psihologu ili psihoterapeuti za pomoć: nema ništa loše u dobijanju potrebne pomoći.
Zapamtite, ako nekoga stvarno volite, želite da ta osoba bude sretna, čak i ako nije s vama. Kad volite, dobrobit i sreća osobe su najvažniji. Sjećanje na to, možete nastaviti živjeti.