Kako da zubi budu bijeli i čisti

Zdravi zubi I Snjeguljica zasljepljujuće osmijeh korisno na više načina. Uštedjet će vas od stomatološke boli, dajte povjerenje u sebe i pomoći ćete da na druge postane povoljan utisak na druge. Čistoća i bjelina zuba određuju se dva glavna faktora: poštivanje odgovarajuće usmene higijene šupljine i upotrebi kozmetike za Izbjeljivanje zuba.

Korake

Dio 1 od 4:

Redovna oralna higijena

jedan. Četkajte zube četkom 2-3 puta dnevno. Pratiti operi zube svakodnevno ujutro i uveče prije spavanja. Po želji možete četkati zube i treći put usred dana. Pravilno čišćenje zuba sprečavat će njihovo pomračenje i stvaranje tatara, zaštititi zube i desni iz raznih bolesti i pružit će vam zdrav snježno bijeli osmijeh.

Kiselina koja se nalazi u određenoj hrani, poput gaziranih pića i nekih plodova, privremeno oslabi zubne emajle. Zbog toga, nakon upotrebe takvih proizvoda, trebali biste pričekati 30 minuta prije nego što perete zube, u protivnom možete oštetiti četku emajli.

2. Četkajte zube 2-3 minute. Zubi treba čistiti metodično i pažljivo, svaki put kada ovaj postupak plaća 2-3 minute. Ne osetite rukave kasnije. Ako vam je teško četkati zube za traženo vrijeme, uključite jednu od svojih omiljenih pjesama koje traju 2-3 minute. Koristite ga kao orijentir kako biste oštetili pravo vrijeme.

Za bolji rezultat pošaljite četkicu duž zuba na desne pod uglom od oko 45 stepeni.

Očistite unutrašnju, vanjsku i žvakaću površinu svakog zuba. Očistite jezik i zadnje zube ne manje pažljivo od prednje strane.

3. Koristite pastu za zube sa fluorom. Koji sadrže fluorske paste za zube bolje čiste zube. Postoje i druge vrste pasta za zube, ali paste sa fluorom efikasnije su zaštićene karijesnim zubima.

4. Promijenite četkicu za zube svaka tri mjeseca. Stare četke za čišćenje zuba. Kupite novu četkicu za zube otprilike svaka tri mjeseca. Primjećujući da su čekinje četkice četkice za zube bile četkane i istrošene, zamijenite ga novim. Takođe bi se trebalo promijeniti u četku nakon bolesti kako bi se spriječilo širenje infekcije.

Držite četkicu za zube na hladnom i suvom mjestu tako da ne pokreće zlonamjerne bakterije i kalup. Stavite četke četkanje tako da se dobro izbaci vazduhom i brzo se osuši.

pet. Koristite četkice za zube s mekim čekinjama. Takav čekinje dobro čisti zube bez oštećenja. Previše intenzivno trenje može ogrebati i oštetiti zubnu emajlu: pažljivo kontaktirajte zube. Dakle, da vaši zubi ostaju čisti, zdravi i jaki, koriste četkicu mekanim čekinjama i ne primjenjuju previše pritiska.

Električna četkica za zube također će vam pomoći da očistite zube dobro i smanjite vjerojatnost zuba i bolesti guma.

Najefikasnije su ultrazvučne četkice za zube. Oni vibriraju velikom brzinom, omogućavajući pastu za zube i vodu da uđu u mjesta, nepristupačne za čekinje. Međutim, takva je četka skupa, a prije nego što je njeno sticanje potrebno savjetovati se sa stomatologom za kontraindikacije.

6. Redovno Koristite zubnu nit. Uz pomoć niti možete ukloniti zubnu bakciju i bakterije koje bi mogle ostati nakon čišćenja četke. Za čišćenje uskih praznina između zuba, u kojima četkica za zube ne može prodrijeti, trebat će vam posebna voska nit. Može se koristiti i prije i nakon četkice za zube - obje su opcije jednako dobre.

Koristite nit dugačak najmanje 45 cm. Svaki put kada koristite svježe, čisti navoj zuba.

Pažljivo očistite nit svaki jaz između zuba. Pokušajte da ne propustite bilo koji, čak ni najbliži interval, uključujući između stražnjih zuba. Lagano spustite nit na gumu, uklanjajući ostatke hrane i zubne flare.

U slučajevima kada je teško usmjeriti nit pod traženim uglom, pomoći će se posebnim uređajima koji su komercijalno dostupni.

7. Jednom dnevno koristite riffler za oralnu šupljinu koja sadrži fluorid. Ako želite osigurati zube i oralnu šupljinu s dodatnom zaštitom, isperite usta posebnom tečnošću. Koristite isperite sa fluorom. Većina ljudi je pogodnija za ispiranje tekućine koje ne sadrže alkohol. Intenzivno isperite usta 30-60 sekundi, kotrljajući tečnost iz jednog obraza u drugu. Nakon toga, podijelite se u sudoper: ni u kojem slučaju ne progutajte rinser.[

Ako imate otporni raid, pokušajte isprati s ustima Chlorhexidine dvije sedmice, a zatim napravite od pauze od dva tjedna. To će pomoći u jačanju antibakterijske zaštite, ali tamne mrlje sa dugoročne upotrebe hlorheksidina neće imati vremena na zubima. Imajte na umu da ova supstanca može izazvati suvoću u ustima.

osam. Isperite usta irigatora da biste uklonili ostatke hrane. Neki imaju poteškoće sa čišćenjem zuba. Ako vam je teško potpuno očistiti zube četkicom za zube i niti, možete kupiti navodnik za oralnu šupljinu. Ovaj uređaj utiče na zube i gume usmjerene vode, uklanjajući zlonamjerne čestice hrane, masiranje i čišćenje usmene šupljine.

2. dio 4:

Korištenje izbeljivih sredstava kod kuće

jedan. Posetite stomatologa. Pre upotrebe Izbjeljivanje sredstava kod kuće, Provjerite da su zubi i desni zdravi. Stomatolog će odrediti da li je pomrtnih zuba uzrokovana bilo kojom bolešću ili drugom uzrokom. Doktor će vam preporučiti i sigurne i efikasne droge koje ne uzrokuju iritaciju oralne šupljine.

Lijekovi za izbjeljivanje ne bi trebale koristiti žene tokom trudnoće i prilikom dojenja.

2. Koristite sredstva za izbjeljivanje s sadržajem peroksida ne više od 10%. Svi pripravci za izbjeljivanje recepata dizajnirani su za kontakt sa zubima nekoliko minuta po jednom trenutku: Za to vrijeme, izbjeljivanje reagensa sadržane u njima eliminiraju zamračenje zubne emajle. Da bi se postigao efekt izbjeljivanja bez iritacije usmene šupljine, koristite nizak peroksid. Za sigurnost koristite lijekove koje odobri Nacionalno udruženje stomatologa vaše zemlje. Izbjeljivanje proizvoda se proizvode u nekoliko različitih oblika:

Trake. Takve trake su zalijenjene na zubima, kao rezultat toga su izloženi izbjeljivim reagensima.

Lakish. Primjenjujući tako sredstvo za zube prije spavanja, možete to ostaviti za cijelu noć.

Kape sa gelom. Takva kapa koja su plastične kape napunjene gelom za izbjeljivanje. Nakon toga nose zube i drže ih tokom preporučenog vremena, tokom kojih je caklina zuba izložena izbjeljivom reagensu.

Slika pod nazivom imaju čiste, bijele zube korak 11

3. Strogo slijedite upute primijenjene na lijek. Svaki lijek ima svoje karakteristike. Neke droge treba izbrisati nekoliko minuta nakon nanošenja, drugi se mogu ostaviti preko noći. Da bi se postigao maksimalan učinak bez oštećenja zuba ili mekih tkiva, pažljivo ispitujte upute. Ni u kojem slučaju ne ostavlja lijek za zube duže od preporučenog vremena.

Nakon upotrebe izbjeljivanja ne jedite hranu i piće uz povećanu kiselost. Takvi proizvodi mogu smanjiti efekat izbjeljivanja i uzrokovati iritaciju osjetljive zubne emajle.

Ako je potrebno, ponovite postupak izbeljenja. Međutim, ne izbjeljavajte zube prečesto: dovoljno je to učiniti otprilike jednom u šest mjeseci.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 12

4. Četkajte zubi za izbjeljivanje zuba. Ovo je sporiji i štedljivi način izbjeljivanja zuba. Iako takve paste djeluju polako i slabije od ostalih sredstava za izbjeljivanje, super su za održavanje bijele boje zuba, postignuta na druge načine. Ovi paste za zube ne sadrže aktivne reagense za izbeljivanje, njihovo djelovanje sastoji se od poliranja emajla i osvjetljenja zbog mekih hemijskih reakcija.

Koristite izbjeljivanje zubnih pasta odobrenih od strane Nacionalnog udruženja stomatologa vaše zemlje ili druge profesionalne organizacije stomatoloških ljekara da budu sigurni (oh) u svojoj sigurnosti i efikasnosti.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 13

pet. Možete koristiti pastu za zube koja sadrži soda hrane. Neke studije sugeriraju da zube s hranom sodom pročišćavaju zube efikasnije uobičajene paste. Dugo se hrani soda koristila kao prirodni izbjeljivanje zuba. Međutim, soda može izazvati iritaciju osjetljive kože oko usta. Da biste postigli željeni efekt i istovremeno izbjegavajte iritaciju, pasta za zube treba sadržavati i relativno malu količinu sode hrane.

Slika pod nazivom imaju čist, bijeli zubi korak 14

6. Budite oprezni kada koristite prirodne izbjeljivanje zuba. Ne postoje pouzdani podaci o prednostima i sigurnosti takvih sredstava. Ipak, neka bilježi njihove pozitivne efekte. Pridržavajte se opreza prilikom korištenja prirodnih alata i unaprijed obratite stomatologu. Prirodne metode izbjeljivanja zuba uključuju:

Primjena jagoda. Jagoda sadrži enzim nazvan malim kiselinom, za koja se veruje da olakšava zubne emajlu. Mraz svježe jagode i nanesite ga na zube. Pričekajte 5 minuta, a zatim isperite usta.

Limunov sok i soda hrane. Pomiješajte malu količinu sode hrane sa mesom svježeg limuna. Nanesite nastalu smjesu na zube i pričekajte nekoliko minuta dok ne prestane pjeniti.

Imajte na umu da u jagodi i limun kiselinu sadrže limun kiselinu, koja slabi zubne emajle i povećava svoju ranjivost. Koristite prirodan oprez i kritički se obratite aplikacijama o njihovim prednostima i sigurnosti.

3. dio 4:

Profesionalna briga o zubima

jedan. Posetite stomatologa dva puta godišnje. Za pravilnu njegu za usmenu šupljinu i prevenciju bolesti posjetite stomatologa jednom u šest mjeseci. Doktor će vam savjetovati kako pravilno brinuti za zube i otkriće moguće probleme. Pored toga, ako je potrebno, stomatolog ili higijenista će izvesti duboko čišćenje zuba. Profesionalno duboko čišćenje zuba pomoći će ih razjašnjenju, ukloniti let i denteni kamen, kao rezultat čija će vam osmijeh postati bijeli i bez izbjeljivanja.

Možda će vam trebati nepedule da biste posjetili stomatologa ako imate krvarenje desni, pokušavate palice za zube ili zubi tamni. Kada se takvi simptomi pojave bez odlaganja, prijavite se za prijem doktora kako biste spriječili oštećenje zuba u ranim fazama.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 16

2. Saznajte doktora o profesionalnim izbjeljivanjem zuba. Po pravilu je takva izbežaj efikasnija od domaćih načina. Međutim, profesionalni postupak može učiniti u znatnom iznosu, a obično nije obuhvaćeno medicinskim osiguranjem. Koncentrirani izbjeljivanje i laserski ili drugi svjetlo zračenje, proces ubrzavanja, obično se koriste za kliničke izbjeljivanje zuba. Istovremeno, vaše desni su zaštićene od štetnih učinaka aktivnih hemijskih reagensa koji se primjenjuju za zube.

Prema nekim studijama, izbjeljivanje kod kuće nije inferiorno u efikasnosti profesionalnim postupcima, iako je potrebno više vremena za dobivanje željenog rezultata.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 17

3. Kontaktirajte stručnjake koji imaju službenu dozvolu za medicinsku praksu. Većina razvijenih zemalja usvojila je licencirane sisteme koji vam omogućavaju da kontrolirate sigurnost i kvalitetu tretmana koji se proizvodi prakticirajući ljekara zubara. Obratite se certificiranom stručnjaku sa licencom za medicinsku praksu. Nemojte pokušavati izbjeljivati zube u bilo kojem kozmetičkom salonu ili drugu instituciju koja nema odgovarajuću licencu i certifikate - barem može biti jeftinije, imat ćete zdravlje u riziku.

Dio 4 od 4:

Pravilna ishrana za zdrave zube

jedan. Ne uživajte između glavnih obroka. Čestice koje ostaju nakon obroka doprinose zamravanju i oštećenju zuba, pa pokušajte umanjiti vrijeme kontakta zubima s hranom. Do vaših zuba što je duže moguće čistiti i bez ostataka hrane, pokušajte da ne dajte između glavnih obroka.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 19

2. Jedite ne više od 50 grama šećera dnevno. Šećer je vrlo štetan za zube, to pogoršava njihovo zdravlje i izgled. Da bi se smanjila vjerojatnost oštećenja zuba i razvoja karijesa, konzumirajte što manje proizvoda koji sadrže šećer. To se odnosi i na konvencionalni bijeli šećer i niz drugih proizvoda, poput crnog raspoloženja, meda, javorovskog sirupa, kukuruznog sirupa, žutog šećera. Vaši zubi i telo u cjelini bit će vam zahvalni.

Sjećate se takozvanih fermentiranih ugljikohidrata, koji se počinju podijeliti i pretvoriti u šećer u usnu šupljinu, a ne u probavnom traktu, koji takođe šteti zubima. Proizvodi koji sadrže takve ugljikohidrate uključuju krekere, hljeb, banane i žitarice od žitarica, kao i očiglednija - kolačići, kolači, slatkiši.

Slika pod nazivom ima čist, bijeli zubi korak 20

3. Pijte šećerna pića. Zaslađena šećerna pića vrlo su štetna za vaše zube. Kada se konzumira, zubi su podvrgnuti dugoročnom učinku štetnih tvari, što dovodi do njih. Mnoge tekućine oglašene kao zdravo zdravlje, poput sportskih pića, sadrže i veliku količinu šećera. Pronađite korisnu zamjenu sa šećernim napicima. Za održavanje zdravlja oralne šupljine i snježnog osmijeha, uobičajena pitka voda obogaćena fluorom je najprikladnija. Uzdržite se od upotrebe sljedećih pića:

zaslađeni čaj i kafa;

gazirana pića;

Kokteli;

energetska pića;

Sportska pića;

Voćni sokovi;

Alkoholna pića.

Slika pod nazivom imaju čist, bijeli zubi korak 21

4. Ograničite upotrebu pića koje uzrokuju isprekidanu emajlu. Čaj i kafa mogu dovesti do žutih zuba. Čaj i kafa nisu tako štetni za zube, ako ih pijete bez šećera. Međutim, ako želite imati snježno bijeli osmijeh, dajte potrošnju takvih pića na minimum.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 22

pet. Jedite svježe povrće i voće. Svježa hrana s visokim sadržajem prehrani vlakana i vode, poput povrća i voća, pružit će vaše tijelo hranjivim sastojcima potrebnim za zdravlje zuba. Takođe, prirodno čiste usnu šupljinu i uljepšavaju zube. Žvakanje jabuke, mrkve ili celera, izbrišete obroke iz zuba i osvježite oralnu šupljinu.

Međutim, trebalo bi ograničiti upotrebu citrusa. Sadrže limučnu kiselinu koja može oštetiti zubne emajlu. Pokušajte da li se agrumiju voće ne zasebno, već kao dio bilo kojeg posuđa.

Slika pod nazivom ima čist, bijeli zubi korak 23

6. Ne jedite ljepljivu hranu, ako nemate priliku isprati usta odmah nakon jela. Takva hrana se zapisuje zubima i dugo ostaje na njima, uzrokujući zamračenje cakline i oštećenja zuba. Prekompand iz ljepljivih proizvoda, poput grožđica, šerbeta, čokoladnih barova, nougat, karamela. Pokušajte ih pronaći zdravije prirodne zamjene. Međutim, ako niste u mogućnosti da potpuno napustite ljepljive proizvode, ustima se odbacuju vodom odmah nakon njihove upotrebe - tako da ćete smanjiti štetu koju su im umanjili.

Slika pod nazivom imaju čiste, bijele zube korak 24

7. Jedite matice i mliječne proizvode sa slabom masnoćom. Zakratko mliječni proizvodi (poput jogurtista i čvrstih sireva) i orah očvršćuju zube. Pored toga, proteini i kalcijum sadržani u mliječnim proizvodima jačaju zube. Umjesto čokoladne trake, jedite malo jednostavnog jogurta i pregršt badema.

Slika pod nazivom imaju čiste, bijele zube korak 25

osam. Ne jesti noću. Stomatološki depozit je intenzivniji formiran tokom spavanja kada vaše tijelo gotovo ne proizvodi pljuvačku, čisti oralnu šupljinu. Uzdržite se od hrane i pića za nekoliko sati prije spavanja. Dakle, također spriječite da se kiselina refluksa, uzrokujući štetu na zubnom emajlu.

Slika pod nazivom čisti, bijeli zubi korak 26

devet

Baci pušenje. Duhan uzrokuje zamračenje zuba i može dovesti do raznih bolesti usmene šupljine, uključujući rak. Cigarete, cigare, Žvakanje duhana - Sve to negativno utiče na vaš osmijeh. Ako je moguće, Zaboravi na njih Uopšte ili barem pokušajte smanjiti svoju potrošnju na minimum da bi zubi održali bijelim i zdravim.

Kao zamjena za cigarete koristite ne-šećerne žvakaće gume. Pored toga što se riješi puše, pomoći će vam da očistite usnu šupljinu.

Savjeti

Najbolje je koristiti električnu četkicu za zube.
Sredstva za izbjeljivanje zuba su dobro prilagođene ako imate samo zubarsku emajlu. Oni su neefikasni za izbjeljivanje zuba, pogođenih bolešću ili zamračenom zbog liječenja.
Imajte na umu da izbjeljivač zuba ne djeluju na proteza, krunice i brtve: uljepšavaju samo prirodnu stomatološku emajlu. Ako imate proteze, krunice ili brtve, obratite se stomatologu u vezi s načinom na koji se postižete homogeni bijeli osmijeh.

Upozorenja

Trudnice i nježnji grudi žene ne bi trebale koristiti izbjeljivanje. Ako ste trudni ili dojiti, posavjetujte se s stomatologom o tome kako se bolju brinu za zube.
Ako imate previše tvrdo četkice za zube ili na njega nanesete prekomjerni pritisak, možete oštetiti zubne emajle ili desni. Četkica mora imati meku čekinje, a pri čišćenju zuba ne treba previše pritisnuti na njega.
Ako se vaše desni krvaru, ostavljajući zube ili doživljavate bol u oralnoj šupljini, posjetite stomatologa. Ovi znakovi ukazuju na probleme koji se malo vjerovatno riješi neovisno sa domaćim lijekovima.
Uprkos činjenici da se izbjeljivanje zuba smatra sigurnim postupkom, nepredviđene nuspojave koji utječu na zdravlje zuba, desni i općeg zdravlja nisu isključeni. Sa bilo kojim kozmetičkim procedurama zubi, očekujte oprez.
Sredstva za izbjeljivanje često dovode do povećane osjetljivosti gume i zuba, ali ovo je privremeni fenomen.
Ako nakon izbjeljivanja zuba, boja vaše gume promijenila se, odmah se obratimo stomatologu.
Prekomjerno izbjeljivanje zuba može dovesti do njihovog zamračenja, boli u ustima i gubitak zubne emajle. Strogo slijedite upute liječnika i uputstva priloženih na izbjeljivanje.