Kako pomoći osobi sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem

Osesivni kompulzivni poremećaj (OCD) ili opsesivni državni sindrom, može biti vrlo teško iskustvo za pacijenta i složeni fenomen za razumijevanje prijatelja i blizu ove osobe. Ljudi sa OCD-om imaju opsesivne ideje - ponavljajući opsesivne misli u kojima u pravilu ne postoji ništa ugodno. Te misli izazivaju pojavu neodoljive manije - ponavljajuće radnje ili rituale koje su neophodne kako bi se nosili sa poremećajem. Vrlo često ljudi sa OCD osjećaju da će se nešto definitivno desiti ako ne ispune ove aktivnosti. Međutim, možete pomoći prijatelju ili bliskoj osobi iz OCD-a, ako ga podržavate, ne dopuštaju manifestacije poremećaja, da potaknute i sudjelujete u liječenju, budu dobro svjesni Okr-a.

Korake

Metoda 1 od 4:

Postanite podrška i podrška

jedan. Emocionalno podržavati voljenu osobu. Emocionalna podrška je vrlo važna, jer ljudima daje osjećaj komunikacije, sigurnosti i ljubavi, a ovo je posebno važno ako govorimo o vašem bliskom čovjeku sa OCD-om.

Čak i ako nemate obrazovanje u polju psihoterapije ili nema povjerenja da možete "izliječiti" poremećaj, vaš podrška i ljubavni stav pomoći će vašoj bliskoj osobi koja pati od OCC-a, osjećaju se samopouzdanije i razumjeti.
Možete demonstrirati svoju podršku bliskoj osobi samo uz vaše prisustvo u tim trenucima kada želi razgovarati o svojim mislima, osjećajima ili opsesivnim idejama. Možete reći: "Ovdje sam ako želite razgovarati o nečemu. Možemo piti kafu i nešto grickati.
Pokušajte prenijeti svojoj voljenoj osobi koju želite samo najbolje i zamolite ga da vas obavijesti da li kažete ili učinite nešto što će učiniti da se osjeća neugodno - ovo će vam pomoći u vašoj blizini da vas otkrije i osećamo vam povjerenje.

Image naslova pomaže nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 2

2. Empatizirati. Empatija je uobičajena praksa u terapiji, jer pomaže ljudima da se osjeća čvrsto povezane s drugim i shvaćenim - ovo je posebno važno kada komunicira sa osobom koja ima OCC. Pokušajte shvatiti šta vaša bliska osoba prolazi.

Empatija se povećava sa razumijevanjem. Na primjer, zamislite da vaša druga polovica treba organizirati svoj stol posebnim, na određeni način prije nego što započnete tamo. Prvo biste mogli pomisliti da je čudno i zamolite da to prestanete učiniti ili počnite kritizirati njegovo ponašanje. Međutim, vremenom, kada možete saznati da vaš partner ima puno dubljih razloga i strahova, savladaćete sa partnerom.

Evo primjera kako možete izraziti svoju simpatiju u razgovoru: "Pokušavate učiniti sve što je više moguće, a razumijem koliko ste uznemireni kada, uprkos vašim naporima, vaši simptomi ne nestanu, pogotovo ako vi ne može kontrolirati. Ne krivim te zbog činjenice da si u posljednje vrijeme uznemireni i nervirani. Moguće je da niste samo uznemireni, već i ljuti zbog njihovog poremećaja. ".

Image naslovljena pomaga nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem 3 koraka 3

3. Izrazite simpatiju prilikom komunikacije. Kada komunicirate sa voljenom osobom, zadržite ga, ali ne trebate govoriti ili nekako procijeniti njegovo ponašanje povezano sa OCC.

Napravite svoje komentare usmjerene na ličnost, nekako: "Žao mi je što sada morate doživjeti. Što mislite, zbog čega su se vaši simptomi OCC-a trenutno pogoršali? Tu sam da podržim i slušam te. Nadam se da ćete uskoro biti bolje. ".

Pomozite svojoj bliskoj osobi da ostvari revalorizaciju ozbiljnosti njegovih opsesivnih misli.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 4

4. Nema potrebe da sudete ili kritikujete svoju voljenu osobu. Bez obzira na to što radite, nikada ne sudite i ne kritikujte opsesivne ideje i manija osobe koja pati od OCR-a. Najvjerovatnije, kritika i osuda natjerat će je da sakriju svoj poremećaj, koji će dodatno zakomplicirati potreban tretman, a može izazvati i jaz odnos vaše veze. Može postati lakši komunicirati s vama ako ga nećete odbiti.

Primjer takvih kritičnih aplikacija može se uzeti u obzir: "Zašto jednostavno ne prestanete nositi ovu gluposti?»Nemojte kritične komentare o ličnosti kako bi se vaša bliska osoba ne pokušava odseliti od vas. Zapamtite da ljudi zbog poremećaja često osjećaju gubitak kontrole.

Svaka stalna kritika učinit će vašu blisku osobu kao da ne opravdava vaša očekivanja. Može ga natjerati da se odmakne od vas i ugasite oko sebe da komunicirate s vama.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 5

pet. Promijenite svoja očekivanja da biste izbjegli razočaranje. Ako vas je uznemirila ili uvrijeđena od strane voljene osobe, bit će mnogo teže pružiti mu odgovarajuću ili korisnu podršku.

Potrebno je razumjeti da su ljudi iz OCC-a često odupirali bilo kakvim promjenama, a nagle promjene može prouzrokovati pogoršanje simptoma SMIS-a.

Zapamtite da je potrebno procijeniti napredak, uzimajući u obzir identitet osobe i gurnite ga kako bi se osiguralo da se osoba nosi sa sobom. Međutim, nemojte ga prisiliti da djeluje savršeno, pogotovo ako trenutno pođe izvan njegovih mogućnosti.

Nikada ne upoređujte svoju voljenu osobu s drugima, jer ga može učiniti da se osjeća neispravno i uđe u gluhu odbranu.

Slika pod nazivom pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 6

6. Sjetite se da poboljšanja dolaze iz svih različitih brzina. Na simptomima OCP-a, izuzetno širok raspon gravitacije, tako da reakcija na liječenje može biti različita.

Budite strpljivi u to vrijeme kada se iz OCC-a tretira vaš bliski čovjek.

Bolji spor i postepeni napredak od relapsea, pa ne zaboravite da podržite i ne pobijedite ga lov da se postupa, pokazuju vaše vanjsko razočaranje.

Ne uspoređujte jednog dana sa drugim, jer apsolutno ne odražava punu sliku.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 7

7. Za promociju prepoznajte čak i najmanja poboljšanja. Priznanja naizgled manja poboljšanja omogućit će vam da budete blizu znanja da vidite njegov napredak i ponosni na njih. Ovo je moćan alat koji može poticati na vašu voljenu osobu da nastavi pokušavati.

Reci nešto poput: "Vidim da danas nisi toliko dugačak sapuni. Dobro urađeno!"

Image naslova pomaže nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem 8 koraka 8

osam. Ako je potrebno, držite udaljenost između sebe i vaših najmilijih. Ne pokušavajte zaustaviti sliku akcija uzrokovanih OCP-om vaše voljene osobe, stalno su blizu. To će naštetiti i vašoj bliskoj osobi i vama. Trebate vaše lično vrijeme za ponovno punjenje i ponovno postanite simpatični i podržati što je moguće podržati.

Ne zaboravite da kada ste u blizini svojih najmilijih, ne trebate govoriti o stvarima vezanim za OCD i njegove simptome. Uopće vam ne treba tako da OKR postane jedina veza između vas.

Metoda 2 od 4:

Prestanite da dopuštate ponašanje

jedan. Ne zbunite podršku uz podršku. Vrlo je važno da se ne zbuni podršku s razinom gdje počinje dozvola. POSOTIMALNO znači pružanje usluga ili pomoći u održavanju neodoljivog impulsa i rituala pacijenta. Može izazvati ozbiljnije simptome OCD-a, jer će poboljšati sliku akcija uzrokovanih ovim poremećajem.

Podrška ne znači da trebate voditi bolesnom razgovoru o njegovoj maniji, bolje je razgovarati o svojim strahovima i izraziti razumijevanje, čak i ako izgledate čudno njegovo ponašanje.

Image naslovljena pomažu nekome s opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 10

2. Ne prilagođavajte se ponašanju svoje voljene osobe tako da nije ukorijenjen. Prilagodljivost ili čak imitacija određenog ponašanja nije rijetkost u porodicama u kojima postoji pacijent iz OCR-a, jer ova porodica pokušava zaštititi i pomoći pacijentu, podržavajući performanse njegovih rituala. Na primjer, ako vaš prijatelj ili član porodice pati maniji da podijeli različite proizvode na tanjuru, a zatim možete započeti sami da ih podijelite za njega. Sa vašeg stanovišta, izgleda kao pomoć i podrška, ali u stvari stvara suprotan učinak.Takvo ponašanje doprinosi i jača neodoljive atrakcije. Čak i ako je svrha vaše prirodne reakcije da distribuira opterećenje, cijela porodica ili zajednica mogu početi "patiti od OCC", pridruživanju pacijentu u njegovim opsesivnim idejama.

Pomozite svom bliskom čovjeku u svojoj maniji znači da su njegovi iracionalni strahovi opravdani i trebali bi nastaviti raditi ono što radi, a ostatak bi čak trebao učestvovati u ovom opsesivnom ponašanju.

Nije važno koliko je teško, ali uvijek biste trebali pokušavati da vam ne dozvoli da se ponašate kao svoju blisku osobu, inače su njegove opsesivne ideje samo utvrđene samo.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 11

3. Oduprite se zatvorenom ponašanju. Nema potrebe da stalno pomažete članu porodice ili prijatelju da izbjegne one stvari koje je uznemirena, posebno ako je sastavni dio svakodnevnog života. Ovo je druga vrsta dopuštanja ili prilagodljivo mania ponašanja.

Na primjer, nemojte mu pomoći da izbjegavaju prljave površine, nikada ne posjećuju ugostiteljstvo.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 12

4. Pokušajte ne promovirati simptomatsko ponašanje / manija. Ne radite ništa što će omogućiti vašoj bliskoj osobi da se drži vašeg simptomatskog ponašanja.

Takav primjer može biti stjecanje vaših sredstava za čišćenje osoba, da bude apsolutno čist.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 13

pet. Ne mijenjajte redoslijed svakodnevnih poslova. Ako to učinite da se prilagodite simptomima OCR-a, može promijeniti ponašanje cijele porodice kako bi se prilagodio ponašanje osobe sa ovim poremećajem.

Primjer je očekivanje dozvole za početak ručka kada će pacijent s OCD-om izvesti svoj ritual.

Drugi primjer se može smatrati povećanjem obima vašeg domaćeg zadatka zbog činjenice da je vaša bliska osoba iz OCD-a teško ispuniti domaće zadatke pravovremeno.

Image naslova pomaže nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem 14 koraka 14

6. Napravite akcijski plan da pomognete sebi i drugima se prestaju prilagoditi pod simptomima OCP-a. Ako se prilagodite ponašanju svoje voljene osobe iz OCD-a i prepoznali ste ga, onda biste se trebali glatko odmaknuti od ovog poticajnog ponašanja i donijeti pod ovu liniju pod ovom linijom.

Objasnite da se vaše sudjelovanje samo pogoršava problem. Budite spremni da se vaš bliski može uzrujati zbog toga, a morati ćete se nositi sa vlastitim emocijama zbog njegove boli!

Na primjer, porodica koja se često prilagodila ponašanju OKR-a čekajući dok bolesna osoba ne završi svoj ritual prije nego što započnem jesti, možda više ne čekaju i ne bile je jesti, ili više ne pere rukama zajedno s onima koji pate na njih od.

Nije važno da imate za akcioni plan, ali budite sigurni da budete dosljedni.

Metoda 3 od 4:

Poticati tretman

jedan. Stimulisati osobu koja će se liječiti. Jedan od načina za motiviranje voljene osobe sa OCM pomaže mu u određivanju prednosti i nedostataka promjene. Ako osoba i dalje sumnja u prednosti liječenja, možete učiniti sljedeće iz sljedećeg:

Donesite kućnu literaturu.
Ohrabrite osobu jer mu tretman može pomoći.
Raspravite o načinima sa kojima se prilagođavate ponašanju OCC-a.
Ponudite grupu podrške.

Slika pod nazivom pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 16

2. Raspravite o opcijama liječenja za ponudu profesionalne pomoći. Vaša podrška jedan je od najvažnijih aspekata pomoći pacijenta OCP-a, jer će ukloniti dio tereta svojim ramenima i pomoći u pronalaženju najboljih načina moguće liječenja. Stavite cilj da biste razgovarali o opcijama liječenja sa svojim najmilijima kako biste ga uključili u razgovor koji je koristeći kao temu za diskusiju.

Obavezno dođite u njegovu voljenu osobu da je OCC lako ukazan, a simptomi i patnje mogu biti znatno oslabljeni.

Možete tražiti od svog vlasnika opće prakse da vam pruži informacije o tretmanu OCD-a, kao i popis lokalnih psihoterapeuta.

Nemojte ga pritisnuti na njega, samo razgovarajte o različitim tretmanima i činjenici da u vašem slučaju može biti najprikladnije. Ove metode mogu uključivati terapiju lijekovima, kognitivnoj terapiji ponašanja, kao i porodičnu podršku i svijest. Neki se lijekovi uspješno tretiraju OCD i nose se sa svojim simptomima, ali nisu čudesna sredstva.

Kognitivne terapije ponašanja (TCP), terapija izloženosti i prevencija reakcije su metode liječenja izbora iz, lijekovima ili bez njih. Za OCD, terapija izloženosti i prevencija reakcije pomoći će se nositi sa simptomima poremećaja. Ovaj oblik terapije postepeno pomaže pacijentu da se obuzda od sudjelovanja u svojim ritualima. Drugi tretman koji može biti koristan za cijelu obitelj je porodična terapija. Ovo može poslužiti kao pouzdano mjesto za raspravu o emocijama i podršci.

Image naslova pomaže nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 17

3. Da biste dobili efikasan tretman, pratite svoju voljenu osobu psihijatru ili psihologu. Da biste pronašli najefikasniji tretman, morat ćete posjetiti psihijatar, psiholog ili savjetnik za porodicu i brakove. Kako su pokazale studije, porodično učešće u liječenju slabi simptome OCP-a.

Poželjno, ako se nazivate onom koji se specijalizirao za OCD ili barem ima iskustvo liječenja takvog poremećaja. Rješavanje onoga ljekara koji će posjetiti, ne zaboravite pitati ga ima li iskustva u liječenju OCP-a.

Image naslovljena pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 18

4. Povećajte članove porodice u procesu liječenja. Studije pokazuju da sudjelovanje porodice u ponašanju psihoterapiji ili tretman OCP-a pomaže u oslabiti manifestaciju simptoma OCR-a.

Porodični tretman može pomoći potaknuti korisnu komunikaciju i oslabiti ljutnju.

Možete pomoći svojoj bliskoj osobi u održavanju dnevnika ili zapisa o svojim razmišljanjima, što će mu pomoći da prati svoje opsesivne ideje i manija.

Image naslovljena pomažu nekome s opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 19

pet. Provjerite jesu li lijekovi prihvaćeni kako je propisano. Iako je ideja da vaši voljeni uzimaju psihotropne lijekove mogu biti prilično razdražljivi, ali trebali biste podržati mišljenje liječnika.

Ne kršite upute za pravljenje lijekova koje vam je dateljka dao ljekar.

Image naslovljena pomažu nekome s opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 20

6. Kretati se na život ako vaša bliska osoba odbije liječenje. Odbacite kontrolu nad svojim najmilijima. Priznajte ono što ste učinili u svojoj moći, a ne možete u potpunosti kontrolirati ili pomoći da se izliječite u svoju blizu osobu.

Samopomoć je izuzetno potrebna ako pokušavate pomoći drugoj osobi. Nema načina da pomognete drugom ako se ne možete pobrinuti za sebe.

Ne zaboravite da ne biste trebali podržavati njegove simptome OCR-a, ali povremeno vas podsjećate da ste blizu i pomaže kada će ta osoba biti spremna.

Prije svega, sjetite se, imate svoj život i pravo da biste je živjeli onako kako vi želite.

Metoda 4 od 4:

Dobijte informacije o OKS-u

jedan. Vozite svoje pogrešne prosudbe o OCD-u kako biste pogledali njegov bliski čovjek sa trezvenim izgledom. Dobijanje općeg razumijevanja poremećaja sa studijom vrlo je važno, jer postoji nekoliko pogrešnih uvjerenja u vezi s OCC-om. Važno je saznati kako se nositi sa ovim pogrešnim osudama, jer će vas najvjerovatnije upoznati sa vašim odnosom sa vašim najmilijima.

Jedna od najpopularnijih pogrešnih mišljenja je da ljudi iz OCD-a mogu kontrolirati svoje opsesivne ideje i manija - to uopće nije. Na primjer, ako ste sigurni da mogu promijeniti svoje ponašanje po želji, bit ćete samo razočarani kada se to ne dogodi.

Slika pod nazivom pomažu nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 22

2. Saznajte više o Okr-u da prihvatite status u kojem je vaša bliska osoba. Svijest o OCD-u pomoći će vam lakše prihvaćanje onoga što voljena osoba ima ovaj poremećaj. Ovaj proces može biti bolan, ali kada prepoznate činjenice, bit ćete lakše postati objektivniji i ne davati emocijama i pesimizmu. Priznanje će vam omogućiti da budete produktivni i usmjerite vašu pažnju na mogućnosti liječenja u budućnosti, a ne o razmišljanju o prošlosti.

Studija zajedničkih vrsta rituala i mane, poput: pranje ruku, religijskog ponašanja (na primjer, molitva u molitcionici 15 minuta kako bi se spriječilo nešto loše), rekalkulaciju i provjeru (na primjer, provjeravanje onoga što ste zatvorili vrata ).

Mladi sa OCD-om vjerovatno će se odmaknuti od predavanja ili ih u potpunosti izbjeći zbog straha ili opsesivnih ideja. Oni takođe mogu iskusiti poteškoće u svakodnevnom životu (kuhanje, čišćenje, kupanje i slično), kao i povećavajući stepen anksioznosti uopšte.

Image naslova pomaže nekome sa opsesivnim kompulzivnim poremećajem korak 23

3. Nastavite učiti i pokušajte saznati više o Okr-u da učini efikasnije pomaže vašoj bliskoj osobi. Da biste mogli pomoći nekome iz OCD-a, bit ćete korisno da biste razumjeli prednosti i nedostatke ovog poremećaja. Ne možete očekivati da ćemo pomoći nekome iz OCR-a, prije nego što saznate za ovu bolest i u određenoj mjeri shvatite.

Na ovoj temi se napisane mnoge knjige, možete pronaći i ogromnu količinu informacija na mreži. Samo provjerite da li je ono što čitate pouzdan akademski ili medicinski izvor.

Možete i pitati svog doktora opće prakse ili psihologa o nekim pojašnjenjima.