Kako se nositi sa niskim kalijumom u krvi

Kalijum se koristi u tijelu u tijelu: od održavanja vodene ravnoteže prije osiguravanja normalnog rada mozga i srca. Unatoč činjenici da je ovaj element u tragovima bogat raznim proizvodima, mnogi ljudi dobivaju samo polovinu preporučene dnevne doze kalijuma. Saznajte o simptomima nedostatka kalijuma i sigurnih načina za povećanje dnevne potrošnje, a možete lako podići njen nivo.

Korake

Metoda 1 od 3:

Znakovi nedostatka kalijuma

jedan. Obratite pažnju na simptome niskog kalijuma. Previsoki ili nizak sadržaj kalijuma u krvi može uzrokovati zdravstvene probleme. Nizak nivo kalijuma u krvi naziva se hipokalemija. Znakovi hipokalemije uključuju mišićnu slabost, anomalni srčani ritam, neznatno povećanje krvnog pritiska. Pored toga, mogući su sljedeći dodatni simptomi:

zatvor;
umor;
Spazmi mišića;
trnce u mišićima ili mišićnu ofbunost.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 2

2. Saznajte o uobičajenim uzrocima niskog kalijuma. Nedostatak kalijuma može biti uzrokovan nekim uobičajenim ili rijetkim zdravstvenim problemima. Razina kalijuma može se smanjiti iz sljedećih razloga:

Prijem antibiotika;

dijareja ili povraćanje;

Prekomjerno znojenje;

primanje velikog broja laksativa;

Hronična bubrežna bolest;

Prijem diuretičkih lijekova za liječenje zatajenja srca i visokog krvnog pritiska;

poremećaj prehrambenog ponašanja;

Nizak nivo magnezijuma.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi Korak 3

3. Obratite pažnju na znakove hiperkalemije. HyperCalemia nazovite previsok kalijum u krvi. Često ga prati mala količina simptoma, iako je mučnina moguća, slab ili nepravilan puls, usporavanje otkucaja srca do smrti. Ako doživljavate bilo koji od ovih simptoma, uprkos činjenici da vaša prehrana sadrži najveću boganu kalijum proizvode, trebali biste se odmah prijaviti za medicinsku njegu.

Obično su bubrezi izvan tijela dodatni kalijum zajedno s urinom. S obzirom na to, hiperkalemija je češća u problemima s bubrezima i drugim bolestima, na primjer, s Addisovom bolešću, hemolitičkom anemijom ili nekim vrstama tumora, kao i kao rezultat uzimanja lijekova za normalizaciju krvnog pritiska.

Metoda 2 od 3:

Povećajte broj kalijuma u dijeti

jedan. Posetite doktora. Ako sumnjate da imate nedostatak kalijuma, morate se obratiti liječniku prije nego što pohađate biološki aktivne aditive ili pokušati povećati nivo kalijuma na druge načine. Prilikom odstupanja od standardne prehrane možete lako pretjerati, i kao rezultat toga, u vašoj prehrani će biti previše kalijuma. Specijalisti vjeruju da bi sa uravnoteženom prehranom, dnevna doza kalijuma trebala biti 4.700 miligrama. Doktor će imenovati odgovarajući krvni test kako bi odredio sadržaj kalijuma u vašem tijelu, a na osnovu dobivenih rezultata, odgovarajuće liječenje preporučit će se.

U većini slučajeva tretman je da postoje više proizvoda bogata kalijumom.
Strogo posmatrajte preporuke ljekara tako da vaša prehrana sadrži previše kalijuma.

Slika pod nazivom Tretiranje niskog kalijumskog nivoa krvi Korak 5

2. Dopustite nivo kalijuma da se prirodno vrati. Ako ste nedavno povrijedili i doživjeli dijareju, povraćanje ili pretjerano znojenje (sve to može dovesti do nedostatka kalijuma), ili su kratko vrijeme uzeli antibiotike, razina kalijuma obnavljat će se čim se oporavi. Najvjerovatnije će ljekar preporučiti privremeno dodavanje prehrane bogatim kalijumnim proizvodima, a ne uzimajući biološki aktivne aditive sa ovim mikroelementima.

Slika pod nazivom Tretiranje niskih kalijumskih nivoa krvi Korak 6

3. Dodajte više mliječnih proizvoda na svoju dijetu. Mliječni proizvodi su jedan od najboljih izvora kalijuma. Na primjer, u jednoj šalici jogurta sadrži oko 580 miligrama kalijuma. Jedna čaša niskog masnoćeg mlijeka sadrži oko 380 miligrama kalijuma.

Pokušajte odabrati ne-masne mliječne proizvode kada postoji takva prilika. Previše jednodijelnih mliječnih proizvoda značajno će povećati dnevnu potrošnju kalorija.

Nemojte jesti mliječne proizvode ako imate netoleranciju na laktozu. Postoji mnogo drugih proizvoda koji sadrže kalijum.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 7

4. Jesti bogatije u voćem kalijuma. Dobar izvor kalijuma su voće. Međutim, izaberite bogatu voćem kalijuma, jer nisu svi oni jednaki u tom pogledu. Mnogi kalijum nalazi se u sledećim plodovima:

422 miligrama u srednjoj banani;

390 miligrama na pola papaje;

378 miligrama u tri srednje marelice;

368 miligrama u jednoj šalici dinskih kriški;

355 miligrama u 3/4 čaše (180 mililitara) soka od pomorandže;

273 miligrama u 1/4 čaše grožđica;

254 miligram u jednoj šolji jagoda.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 8

pet. Jesti bogatije u kalijum povrću. Dobar izvor kalijuma nije samo voće. Kalia Rich i neko zajedničko povrće. Mnogi kalijum nalazi se u sledećem povrću:

925 miligrama u pečenom srednjeg pilinga krompira (i 610 miligrama bez pilinga);

694 miligrama u najvećem batotu;

517 miligrama u 3/4 čaše (180 mililitara) soka od krompira;

448 miligrama u mesu od 1/2 šolje;

419 miligrama u 1/2 šalice špinata;

417 miligrama u 3/4 čaše (180 mililitara) soka od rajčice (ili 300 miligrama u velikim rajčicama);

312 miligrama u istom celeru;

278 miligrama u 1/2 šalicu brokule;

267 miligrama u repu 1/2 kupa.

Slika pod nazivom Tretirajte niske razine u kalijumskim krvi Korak 9

6. Završite svoj ratu sa bogatim kalijum mesom. Kalijum se nalazi u različitim vrstama mesa, mada nema toliko toga, kao u nekim drugim proizvodima. Posluženje mesa vaganje 100 grama sadrži sledeći broj kalijuma:

451 miligrama - piletina;

341 miligrama - govedina;

305 miligrama - janjetina;

294 miligram - tamno puretinsko meso.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 10

7. Jedite morsku hranu, koji su dobar izvor kalijuma. Kalia je takođe bogata ribom. Dio ribe težine 100 grama sadrži sljedeći broj kalijuma:

569 miligrama - konzervirani losos ili tunjevina;

Oko 440 miligrama u većini drugih ribljih sorti.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 11

osam. Uključite u svoju prehranu bogatim kalijumskim orasima i mahunarcima. Mnogi orasi i mahunarke su takođe dobar izvor kalijuma. Pored toga, oni su često bogati proteinima, prehrambenim vlaknima i drugim mikroelementima. Značajan broj kalijuma sadržan je u sljedećim proizvodima:

400 miligrama u 1/2 kupa kuhane pinto pasulj;

365 miligrama u 1/2 kupa kuhane leće;

340 miligrama u 1/2 šalicu orašastih plodova;

241 miligram u 1/4 šalicu sjemenki suncokreta;

208 miligrama u dvije kašike (30 mililitara) kikiriki.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 12

devet. Dodajte crni šal u posuđe. Iako je crni patho bogat raznim hranjivim sastojcima, rijetko se koristi kao sastojak raznih jela. Istovremeno, jedna kašika (15 mililitara) crne melase sadrži 498 miligrama kalijuma. Dodajte ga na jogurt, zobene kaše ili smoothiee za jelo više kalijuma.

Slika pod nazivom Tretiranje niskog kalijumskog nivoa krvi korak 13

10. Saznajte koja hrana sadrži mali kalijum. Ne bi trebalo samo posebnu pažnju posvetiti bogatim kalijumskim hranom, već i znati u kojim je zajednički proizvodi. Iako ovi proizvodi mogu biti vrlo korisni, ne birajte ih ako nastojite povećati nivo kalijuma. Mali kalijum nalazi se u sljedećim proizvodima:

0 miligrama u crnim maslinama (pored toga sadrže vrlo veliku količinu natrijuma);

3 miligrama u jednoj kašičici (14 grama) maslaca;

20-30 miligrama u 30 grama sira;

53 miligrama na 100 grama slanine (sadrži i puno natrijuma);

50 miligrama u 1/2 čaše borovnica;

55 miligrama u jednom pilećem jaje;

69 miligrama u jednom narezanom hljebu;

72 miligrama u deset srednjih grožđa;

81 miligram u 3/4 šolje makaroni;

90 miligrama u 1/2 kupa (120 mililitara) jabuka jabuka;

100 miligrama u 1/4 šalica kukuruza.

Metoda 3 od 3:

Liječenje medicine

jedan. Raspravite sa svojim liječnikom mogućnost zamjene terapije. Jedan od najvećih rizika povezanih sa niskim nivoima kalijuma je aritmija ili nepravilna otplata srca. Vjerojatnost aritmije podižu stariji i oni koji već imaju srčanu bolest. Ako ljekar sumnja da imate puno snizili nivo kalijuma, može dodijeliti analize koje će pomoći identificirati ili eliminirati bolesti poput bubrežne tubene acidoze, hiperkorticizma sindroma, hiperkorticizma, hiperkorticizam, hiperkorticizam.

Doktor može dodijeliti krvni test da provjeri nivo elektrolita, glukoze, magnezijuma, kalcijuma i fosfora.
Ako već uzimate drogu za liječenje kardiovaskularnih bolesti (na primjer, ispiranje za ojačavanje srca), doktor će provjeriti nivo digoksina.
Doktor može dodijeliti i elektrokardiogram (EKG) za identifikaciju moguće nepravilnosti otkucaja srca.

Slika pod nazivom Tretiranje niskih kalijumskih nivoa krvi korak 15

2. Napraviti intravensku zamjenu terapiju. Ako liječnik otkrije vrlo nizak nivo kalijuma, aritmije ili drugih ozbiljnih simptoma, može propisati intravensku primjenu kalijuma. Istovremeno, kalijum se uvodi vrlo sporo i pod nadzorom doktora, u suprotnom može uticati na srce.

U intravenskoj primjeni kalijuma, na mjestu ubrizgavanja moguće je ozbiljna iritacija.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 16

3. Uzmite kalijum u obliku tableta ili tečnog maltera. Većina biološki aktivnih dodataka s kalijumom proizvodi se u obliku tableta, prahova ili tečnih rješenja koja su unesena oralno. Kalijum takođe sadrže mnogo viševitamina. Obavezno slijedite dozu imenovan od strane doktora, nemojte niže i ne prelazite ga. To će vam omogućiti da vratite stabilan normalan nivo kalijuma u krv.

Vaša prehrana može sadržavati previše kalijuma, pa se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što svaki dan ponesite biološki aktivne aditive. Vjerojatno će preuzeti test krvi da bi se utvrdio koliko vam je potreban dodatni kalijum.

Ljekari obično propisuju aditive s kalijumom istovremeno s drugim lijekovima koji mogu smanjiti nivo ovog elementa traga. Ako vam ljekar propisuje jedan od ovih lijekova, može preporučiti uzimanje aditiva s kalijumom čak i ako je njen trenutni nivo unutar normalnog raspona.

Slika pod nazivom Tretirajte niske kalijumske razine krvi korak 17

4. Nastavite sa poštovanjem doktora. Vjerovatno nakon nekog vremena doktor će propisati ponovljene testove kako bi se osiguralo efikasnost liječenja. Obično su propisani 2-3 dana nakon početka liječenja.

Upozorenja

Budite oprezni sa neovisnim pokušajima podizanja razine kalijuma. Moguće je da u vašem tijelu postoji previše kalijuma - može prouzrokovati masu nuspojava i zdravstvenih problema, uključujući razne srčane bolesti. Pacijenti s bolesti bubrega ne bi trebali uzimati dodatke sa kalijumom bez liječnika.