Kako izbjeći proizvode koji uzrokuju pankreatitis: 8 koraka

Pankreatitis je bolest u kojoj upala i nepravilno funkcioniranje gušterače (veliko gvožđe, sudjelovanje u probavi i pružanje prerade hrane u oblik, koji je upijao tijelo). Postoje dva oblika pankreatitisa: akutni obrazac (iznenadna i kratka upala) i hronični oblik (dugoročna upala). Pankreatitis je obično posljedica kamenja u žučnom mjehuriću i hroničnom alkoholizmu.

Korake

Dio 1 od 2:

Odbijanje proizvoda koji uzrokuju pankreatitis

jedan. Odbiti prekomjernu upotrebu alkohola. Postoji vrlo jasna veza između prekomjernog alkohola i pankreatitisa. Ako ste skloni pojavljivanju pankreatitisa, prvo što možete učiniti za svoje tijelo je smanjiti potrošnju alkohola. Otprilike 7 od 10 slučajeva hroničnog pankreatitisa uzrokovano je dugim alkoholizmom.

Cigarete poboljšavaju negativan učinak alkohola na pankreatitis, tako da biste trebali prestati pušiti.
Ako vi ili osoba koju znate, patite od alkoholizma, možda ćete morati potražiti pomoć. Obratite se rehabilitacijskom centru ili anonimnu grupu alkoholičara.

Image pod nazivom Izbjegavajte hranu koja uzrokuje pankreatitis korak 2

2. Saznajte o vezama žučnih kamenja i pankreatitisa. Žučni kamenje jedan su od glavnih uzroka akutnog pankreatitisa. Nastaju zbog akumulacije velike količine holesterola u žuči (supstanca u jetri koja doprinosi emulgiranju masti).

Image pod nazivom Izbjegavajte hranu koja uzrokuje pankreatitis Korak 3

3. Odbijte masnu i prženu hranu. Ako ste skloni pankreatitisu, tada biste trebali odbiti sve što sadrži zasićene ili trans-masti. Konkretno, ako ste obnovljeni iz napada pankreatitisa, masna hrana može dovesti do ponovnog privlačenja. Pokušajte izbjeći sljedeću hranu:

Masna meso, poput prekrivača, slanine, feferona i salama

Masna hrana, poput hamburgera i pečenog krumpira

Visoka preto-masna hrana, na primjer, pakirani pekarski proizvodi, brzi prehrambeni proizvodi i smrznuta pica

Cijelo mlijeko, jogurt i sir

Image pod nazivom Izbjegavajte hranu koja uzrokuje pankreatitis korak 4

4. Smanjite potrošnju proizvoda sa velikim sadržajem brzih ugljikohidrata. Proizvodi zasićeni brzim ugljikohidratima Povećajte nivo triglicerida (količina nošenja masti u krvi), koja se može pojaviti žučica i pankreatitis. Takva hrana uključuje slatkiše i visoke kalorijske napitke. Posebnu pažnju treba posvetiti sljedećim proizvodima:

Slatka voda

Kolači, kolačići i pite

bomboni

Poluproizvodi, poput zastoja i nekih ispuna

Slika pod nazivom Izbjegavajte hranu koja uzrokuje pankreatitis Korak 5

pet. Ne sjedite na tešku dijetu. Ako pokušavate smršaviti, učinite to postepeno, inače vaše tijelo možda neće izdržati. Brzo gubitak kilograma može dovesti do činjenice da će vaša jetra početi proizvoditi holesterol u velikim količinama, a to zauzvrat može dovesti do pojave kamenja u župlja.

2. dio 2:

Poboljšanje hrane pankreatitis

jedan. Jedite mnogo čvrstih proizvoda za žito. Bijeli proizvodi od brašna snažno povećavaju razinu triglicerida (količina masti koja se nosi u krvi), a to može uzrokovati napad pankreatitisa. Odbijte bijeli hljeb, kašu, rižu i tjesteninu izrađenu od rafiniranog bijelog brašna. Umjesto toga, preferirajte analoge ovih čvrstih proizvoda za žito.

Slika pod nazivom Izbjegavajte hranu koja uzrokuje pankreatitis korak 7

2. Jedite puno voća i povrća. Konkretno, trebali biste ići na hranu bogata vitaminom C i željezom (na primjer, zeleno povrće). Većina voća i povrća sadrži veliki broj antioksidansa koji pomažu u sprečavanju napada pankreatitisa. Obratite pažnju na sljedeće proizvode:

Zeleno povrće

Bobice i trešnja

rajčica

tikva

Bugarski papar

Image pod nazivom Izbjegavajte hranu koja uzrokuje korak pankreatitisa 8

3. Pijte puno vode. Nacionalna fondacija za pankreaciku preporučuje da su ljudi koji su dijagnosticirani pankreatitisom, uvijek nose bocu vode s njima, kako bi se izbjegla dehidracija (može izazvati napad pankreatitisa). Možete uzeti i sa sobom Gatorade i druga sportska pića, ali pazite na pića sa visokim sadržajem šećera.

Savjeti

Da biste smanjili rizik od pankreatitisa, trebali biste početi redovno raditi fizičku vježbu i prestati pušiti.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o prehrani ako mislite da možda imate pankreatitis.