Kako spriječiti rak gušterače -

Pancreas izvodi važne funkcije u tijelu. Nalazi se u dubinama trbušne šupljine, između želuca i kralježnice. Pancreasu proizvodi probavne enzime koji podijeljene hrane i pomažu u apsorpciji hranjivih sastojaka. Pored toga, gušterača pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi, kao inzulin, glukagon i drugi hormoni se proizvode u njemu. Budući da gušterača obavlja mnogo funkcija, potrebno je poduzeti mjere kako bi se spriječio njegov rak ako želite zadržati zdravlje.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prevencija raka pankreasa

jedan. Baci pušenje. Najbolji način za sprečavanje raka pankreatike je da se smanji faktori rizika koji se mogu kontrolirati. Jedan od najznačajnijih faktora rizika je pušenje. Pušači raka pankreatike događaju se dvostruko više od onih koji ne puše. Prema istraživanju, to se objašnjava činjenicom da karcinogene tvari iz cigareta padaju kroz krv u gušterače i oštećuju ga. Odbijanje pušenja smanjit će rizik od raka pankreatike. Ako ne pušite, suzdržite se od ove loše navike i dalje. Postoji mnogo načina za prestanak pušenja:

Prijavite se u grupu podrške pušenju. Potražite grupu podrške izazovnom pušenju u vašoj blizini. Takođe se možete pridružiti odgovarajućoj internetskoj zajednici.
U terapiji koja se postiže nikotin (NZT) koristi zakrpe, nazalne sprejeve, žvakaće gume, tablete i inhalatere. Međutim, ovi su alati nesigurni tokom trudnoće ili srčane bolesti.
Uzmite propisane lijekove, kao što su Bupropion (Ziban) i Verniklin (Champix).

Slika pod nazivom Sprječavanje raka pankreatike Korak 2

2. Ublažiti nadzemnu težinu. Jedan od faktora rizika od raka gušterače je pretilost. Da biste resetirali višak kilograma, počnite baviti se sportom i držite se zdrave prehrane. Zamolite doktora da vam preporučuje odgovarajući plan vježbanja i dijetu.

Američka udruga za srce (SAD) preporučuje tjedno da bi se posvetilo 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne vježbe. Ovo ukupno vrijeme treba distribuirati nekoliko dana u sedmici.

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike Korak 3

3. Smanjite potrošnju prerađenih proizvoda. Mnogi ljudi jedu puno prerađene hrane svaki dan. To je štetno za zdravlje, jer u pakiranim i konzerviranim proizvodima sadrže mnogo dodataka za hranu, konzervanse i šećer. Zbog visokog sadržaja šećera, upotreba tretirane hrane (posebno slatkiša) u velikim količinama može dovesti do pretilosti i dijabetesa.

Kako dijabetes melitus izaziva probleme sa gušteračima, povećava rizik od raka pankreasa.

Slika pod nazivom Sprječavanje raka pankreatike Korak 4

4. Pokušajte koristiti originalnu i svježu hranu. Kupite što više voća i povrća. Prilikom pripreme posuđa, pokušajte osigurati da proizvodi ostaju što bliže svom prirodnom stanju. Pregledajte svoju prehranu i suzdržite se od recikliranih proizvoda i poluproizvoda. Istovremeno možete koristiti smrznuto povrće - ponekad su još korisniji od običnog povrća, jer su smrznute ubrzo nakon prikupljanja.

Ako nemate vremena da svakodnevno napravite hranu, pokušajte kuhati povrće u mikrovalnoj pećnici. Potrebno je malo vremena i smanjuje gubitak hranjivih sastojaka prilikom kuhanja.

Pokušajte koristiti dikovarku - omogućit će vam da uštedite vrijeme prilikom kuhanja. Također možete unaprijed kuhati hranu i uštedjeti ga u hladnjaku nekoliko dana.

Još uvijek možete zamrznuti narezano svježe povrće. U ovom slučaju bit će samo dovoljno za zagrijavanje prije upotrebe.

Vrati se od unaprijed pripremljenih i smrznutih jela i poluproizvoda, jer obično sadrže mnogo štetnih aditiva, poput masti i šećera, kao i veliku količinu kalorija.

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike Korak 5

pet. Koristite složene ugljikohidrate. Svakodnevno jedemo ugljikohidrate, oni se čuvaju u kruhu, kruhovima i tjestenini. Pokušajte tako da se ukupna količina ugljikohidrata za 90-95% sastojala od složenih ugljikohidrata. To su nerađena hrana s prirodnim hranjivim sastojcima: čvrsti zrno proizvodi, grašak, pasulj, lećil, škrobno povrće.

Sofisticirani i jednostavni ugljikohidrati prilično lako razlikuju - potonji se nalaze u bijelim proizvodima. Dakle, suzdržajte se od bijelog hljeba, bijelog makaronija, bijelog riže.

Također bi se trebao suzdržati od bijelog šećera koji se nalazi u većini kolača, kolača, kolačića, bombona i drugih deserta.

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike Korak 6

6. Jesti više dijetalnih vlakana. Zdrava i uravnotežena dnevna prehrana treba sadržavati dovoljnu količinu hranjivih vlakana. Frizerski vlakri su bogate čvrstom žitam, voćem, povrćem i lanenim sjemenkama.

Jedite voće i povrće sa kožom, jer sadrži najveću količinu prehrambenih vlakana.

Možete dodati i kašiku (10 grama) lanenih sjemenki u jogurtima, žitaricama i raznim jelima.

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike Korak 7

7. Limit Crvena potrošnja mesa. Previše crvenog mesa u prehrani povećava rizik od raka pankreasa, posebno kod muškaraca. Smanjite potrošnju crvenog mesa do 1-2 puta nedeljno. Umjesto toga, jedite više ribe i peradnog mesa (bez kože).

Ako ste povećali rizik od raka pankreatike zbog porodične istorije, moguće je da postoji crveno meso ne više od jednom nekoliko tjedana ili ih uopšte napušta.

Uvijek uklonite kožu iz ptičjeg mesa jer sadrži veliku masnoću.

Jedite ribu bogatu hranjivim sastojcima, poput bakalara, lososa, tunjevine i štuke. Sadrže omega-3 masne kiseline neophodne za održavanje zdravlja.

Slika pod nazivom Sprječavanje raka pankreasa 8 korak 8

osam. Ograničite upotrebu recikliranog mesa. Dokazano je da reciklirano meso povećava rizik od razvoja raka pankreasa. Ovo je bilo koje meso koje je obrađeno za povećanje razdoblja skladištenja, na primjer dim ili soli ili meso s prekomjernom soli i konzervansom. Da biste smanjili rizik od raka pankreatike, ograničite upotrebu recikliranog mesa ili u potpunosti eliminirajte iz njegove prehrane. Ovo se odnosi na proizvode poput kobasica, kobasica, šunke, slanine, sušenog i dimljenog mesa.

Ako još uvijek ne želite u potpunosti odbiti ove proizvode, odaberite svježe prirodno meso bez konzervansa (na primjer nitrate).

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike Korak 9

devet. Ograničite konzumiranje alkohola. Poznato je da ciroza jetre povećava rizik od raka pankreasa. Budući da se jetra ciroza često pojavljuje zbog zloupotrebe alkohola, konzumacija alkohola treba biti ograničena. Stručnjaci preporučuju svakodnevno pijenje ne više od jednog dijela alkoholnih žena i ne više od dva dijela muškarcima. Jedan dio alkohola odgovara oko 350 mililitara piva, 150 mililitara vina ili 45 mililitara jakog pića.

Međutim, to ne znači da možete svakodnevno koristiti alkohol. Suzdržavajte se od alkoholnih pića kako biste spriječili oštećenje jetre i gušterače.

Metoda 2 od 3:

Dijagnoza raka pankreatike

jedan. Kompletan medicinski pregled. Kada dođete u anketu, doktor će provesti opću inspekciju ako imate rak pankreasa u vašoj porodičnoj povijesti ili je teško objasniti neke simptome. Doktor će obratiti pažnju na takve simptome raka pankreasa, poput povećanog umora, bolova, promjene apetita, mršavljenje. Također će provjeriti ostale fizičke simptome, poput tumora ili klastera tekućine u trbuhu, koji se mogu uzrokovati upalom žučnihbladdera ili jetre kao rezultat raka pankreatike.

Pored toga, doktor će ispitati proteine očiju i kože ako ne odgađaju zbog povećanog broja toksina.
Doktor također može pregledati područje oko klavikula i vrata u potrazi za edemom limfnih čvorova, koji se često događa kada je rak.
Ako doktor otkrije, imate bilo kakvih fizičkih simptoma, on će imenovati dodatne analize za identifikaciju uzroka.

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike Korak 11

2. Proći test krvi. Ako ljekar nije siguran u činjenicu da su proglašeni simptomi uzrokovani, može propisati test krvi. Analiza će odrediti sadržaj u krvi odgovarajućih tvari iz jetre, koji služe kao indikatori tumora, kao i mjerenje nivoa pankreatičkih hormona.

Analiza krvi će takođe eliminirati druge moguće uzroke promatranih simptoma.

Slika pod nazivom Sprječavanje raka pankreasa Korak 12

3. Proći ultrazvučni studij trbušne šupljine. Ako liječnik nije jasan, što je tačno izazvalo bolove u trbuhu, ili želite da idete prvim skupim testovima, možete vam poslati u ultrazvučnu studiju, koja će vam pomoći da se utvrdi da će bol u trbuhu raka pankreatike objasniti. Sa ultrazvučnim pregledom trbušne šupljine, sonda u obliku cijevi koja emitira zvučne valove. Kao rezultat interakcije ovih talasa sa unutrašnjim vlastima, njihovom imidžom.

Ovom metodom, doktor će moći otkriti moguće tumore u vašim gušteračima.

Slika pod nazivom Sprječavanje raka pankreatike Korak 13

4. Saznajte doktora o mogućnosti endoskopskog ultrazvučnog istraživanja. Ova studija je tačnija metoda identifikacije raka pankreasa. Endoskopski ultrazvučni pregled se vrši pod anestezijom. Kroz nos ili usta predstavila se endoskop sa ultrazvučnom sondom na kraju. Endoskop se uvodi u jednjak, stomak i vrh tankog crijeva.

Kao rezultat toga, sonda je u neposrednoj blizini gušterače, što vam omogućava da postanete jasnije slike.

Da biste odredili male tumore u gušteraču, ova metoda je poželjna od izračunate tomografije. U slučaju otkrivanja tumora može biti potrebna biopsija. U ovom slučaju, uzorak tkanine uzima se uz pomoć igle koja se ubrizgava kroz endoskop.

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike korak 14

pet. Kompletna računarska tomografija (CT). CT vam omogućuje slojeviti slike unutrašnjih organa pomoću rendgenskih zračenja. Kroz CT, doktor će moći dobiti detaljne slike gušterače i okolne tkanine. Ova metoda će omogućiti identificiranje raka pankreasa i utvrditi da li se proširila na druge organe.

CT će također saznati da li je najbolje rješenje hirurško djelovanje.

Prije CT-a možete piti 30-60 mililitara lijek rendgena. Ova tečnost će omogućiti da se pribavi jasnija slika unutrašnjih organa.

Ako doktor otkrije tumor na CT-u, može odmah uzeti uzorak biopsije tkanine kako bi se saznao je li zaista rak.

Metoda 3 od 3:

Otkrivanje raka pankreasa

jedan. Obratite pažnju na rane simptome. U pravilu, sa rakom pankreasa, simptomi se manifestuju nakon prilično dužeg vremenskog perioda. U uspješnim slučajevima, problemi s probavom događaju se prilično rano, što vam omogućava da identificirate rak u ranoj fazi i hirurškim uklanjanjem tumora. Razvoj raka pankreatike u ranim fazama često je popraćen određenim simptomima, od kojih su mnogi povezani s nedovoljnim brojem žučnih i drugih probavnih tekućina koje ulaze u crijeva. Ovi simptomi uključuju:

Žućkaste kožne i oči očnih proteina
Svjetlo, svijetlo siva ili bijela stolica
Srebro, masnoće, lebdeće u vodenoj stolici
Narandžasta ili smeđe urina
Povećani umor, neobjašnjiv umor
Trbušni bol ili usred leđa
Scrawling, česta dijareja
Povraćanje, mučnina, hronični čudan želudac
Oštre promjene u razini šećera u krvi
Iznenadna bolest dijabetesa
Gubitak apetita
Gubitak težine
Formiranje tromboma

Slika naslovljena sprječavaju rak pankreasa Korak 16

2. Uzmite faktore rizika. Postoje određene okolnosti koje povećavaju rizik od raka pankreatike. Oni uključuju sljedeće faktore:

Stariji stariji od 50 godina

Pušenje

Etnička pripadnost: na primjer, u Afroamerikancima, rak pankreasa događa se češće

Hronični pankreatitis ili hronična upala gušteraca

Slučajevi raka pankreatike u porodici, posebno među bliskim rođacima, kao i rak dojke, jajnice ili prostate

Gojaznost, zloupotreba

Alkoholizam ili zloupotreba alkohola u prošlosti

Zagađenje okoliša (pesticidi, boje i druge štetne tvari)

Slika pod nazivom Sprečite rak pankreatike korak 17

3. Obratite se svom lekaru. Ako primijetite bilo kakve simptome raka pankreasa, trebali biste posjetiti ljekara. Mnogi od tih simptoma karakteristični su za druge bolesti, tako da je potrebna specijalistička konsultacija. Također biste trebali savjetovati liječnika ako ste povećali rizik od raka pankreasa, tako da vam liječnik preporučuje preventivne mjere.

Sve preventivne mjere nisu u stanju u potpunosti eliminirati rizik od raka pankreasa. Smanjivaju samo verovatnoću ove bolesti.