Kako postati motivirani: 5 koraka (sa ilustracijama)

Motivacija je skup pokretačkih sila koji potiču ljude na aktivnosti. Uspjeh osobe određuje se njegovim motivacijom. Ako želite uspjeti u životu, vaša motivacija je izuzetno potrebna. Ako naučite kako se pravilno motivirati, možete živjeti zdravo, sretno i značajno. Ispod su savjeti, kako to postići.

Korake

jedan. budi sretan. Najvažnija stvar u motivaciji je biti sretna. Međutim, sreća, kao i većina najvažnijih koncepata u životu, relativni je koncept. Kako ne zvuči čudno, ali sreća i kontrola su neraskidivo povezani među sobom, to znači da ako osoba napusti nečiju kontrolu, postaje sretan. Stoga, kontroliranje sebe, u pravilu, postajući sve više i više motiviraniji u svoje potrebe i postupke. Ovo leži suština samokontrole, a na ovoj skakanju video igra postala je tako popularna. Neke vrste kontrole:

Video igrice
Pješačenje (prije svega sam)
Igra šaha
Čitanje
Pismo

2. Biti energičan . Mnogi ljudi podcjenjuju važnost svog energetskog nivoa i zapamti ga samo kad prestaju osjetiti. Ovo nije nedostatak motivacije , kao takav, Ali odsustvo potrebne energije. Postoji nekoliko faktora koji utiču na nivo energije.:

Dijeta: Ne zaboravite da vaše tijelo ima potrebe, a ako zanemarite ove potrebe, vaše tijelo će vam sigurno dati o tome. Stoga slušajte svoje tijelo.

Kad imate glavobolju, ne žurite da biste gutali tablete, predenju vodu. Popijte jednu ili dvije čaše i waithelometeen minute, a vaša glavobolja će proći.

U stvari, kofein ne popunjava ljudsku energiju, jednostavno smanjuje učinak umora. Zamjenjivi Invitamini B6 i B12.Upotreba vitamina benda mnogo je korisnija, praktičnija i jeftinija.

Ako želite napuniti opskrbu energijom, izvor izgled, jer se ništa neće postići bez energije.

Sport. Pazite da dobijete dovoljno rekreacije i visokokvalitetnog sna.

Pazite da je u vašoj spavaćoj sobi bilo mračno noću.

Pobrinite se da se svemirski zvuk nije ometao u vas.

Pazite na pravu temperaturu za vaš san, idealno bi trebalo biti 18 stepeni Celzijusa.

Spavam ne osam, ali devet sati svake večeri.

3. Biti efikasan.Učinkovitost je izuzetno važna tačka. Nijedan efikasnost nema motivaciju. Zahvaljujući efikasnosti, potrebno je povjerenje u njegove sposobnosti. Bez samopouzdanja, nemoguće je postići ciljeve. Da biste postali efikasniji, slijedite sljedeći savjet:

Vještina: lako možete umrijeti? Onda se ne bojte to učiniti. Niste sigurni u svoje sposobnosti? Zatim zapamtite da praksa čini vještine savršenim. Težite svom cilju, a možete dostići vrhove. Upečatljiv primjer koji dokazuje ovu istinu je priča o životu Abrahama Lincolna, koji je rođen u kolibi za log i mogao bi ući u Bijelu kuću.

Potražite zdravu konkurenciju: pronađite dostojnu konkurent i pokušajte ga zaobići svaki put. To će biti odličan poticaj postati bolji. Konkurencija je snažna, istina je.

Poboljšajte svoje vještine: Odvojite vrijeme za kupovinu novih vještina i poboljšajte ih. Na primjer, zašto ne biste naučili kako ispisati na tastaturi sa desetodnevnim slijepom metodom?

4. Dobiti potrebnu podršku . Podrška je osnivanje i njegove vrijednosti. Podrška može biti unutarnja unutarnja vanjska:

Interna podrška: Interna podrška je pokretačka snaga samoostvarenja. Ne mogu uvijek biti tačni. Na primjer, misleći da je život plute, osoba može odlučiti da nema smisla težiti nečemu, to je beskorisna interna podrška . Stoga, kako bi se osiguralo da vas unutarnje samoostvarivanje vodi do pravog kolosijeka. Ostali izvori podrške prikazani su u nastavku:

Sublimacija je sve.Pretvorite negativ oko sebe u nešto produktivno i izaziva divljenje. Agresija - u posvećenosti, arogancija - u efikasnosti, neaktivnost u strpljenju.

Odluke prvenstveno. Dođite vrlo odgovoran za odluke koje prihvatate, zapamtite, ovo je jedini pravi praćenje koje posjedujete.

Vanjska podrška: Ljudi, mjesta ili stvari koje povećavaju vaš potencijal. Vanjski nosači moćnog, ali preduvjet mora biti. Dobra podrška može biti:

Dobri prijatelji: Pronađite dobre prijatelje. Razmislite o sljedećem: Podigli ste stubište, a vaš prijatelj vas nastavlja da vas povuče, pa kad ste na vrhu, čvrsto zgrabite ogradu na stepenicama, a kad se vaš prijatelj počne približiti vam se da se približavate, jednom i zauvijek iz vašeg prijatelja život. Potražite prijatelje koji će vam biti prava podrška.

Dobra porodica: Nažalost, ne biramo vašu porodicu, s rijetkim izuzecima. Ali ako su ti ljudi zatvorili vrh stepenica, moguće je bolje pronaći drugu, vlastitim da bi se povećali na njihove ciljeve. Često možete biti upareni put, a možete odabrati i neviđene.

pet. Biti zadovoljan rezultatom obavljenog posla Ako želite ostati motivirani, obavezno dovršite započete i osjetite osjećaj zadovoljstva za obavljen posao. Svijest da možete učiniti ono što želite učiniti, gurat će vas dalje, još više vrhova.

Ne molite se za vrijeme da sjednete i promovirate ono što ste učinili. Razmišljajući o postignutom, možete osjetiti stvarnost naših ciljeva.

Nemojte brkati kad pohvalite posao obavljen. Stavite puno napora, pa zaslužujete ovu pohvalu. Zahvaljujući tome, ojačati vašu odlučnost da nastavite.

Savjeti

Nikada ne smanjujte sposobnosti sa životom.
Pokušajte prekinuti razlog za svoje nesreće.
Spremite pozitivno podešavanje. Negativne misli će vas povući. Morate vjerovati u sebe i normalno percipirati svoje greške i, naravno, popraviti ih sljedeći put.
Čuvajte se ljudi koji traže vodstvo i ne daju vam priliku da krenete naprijed. Ovo su ljudi koji te žele kontrolirati. Na primjer, takva osoba koja vas vidi kako čita, sigurno ću vas zamoliti da kosite travnjak. Većina ljudi da izbjegnu svađe samo idu i učini ono o čemu su ih pitali.Međutim, nije uvijek dobro. Kaže da kad god ste dobili zadovoljstvo vašeg zadatka, bilo koja osoba može prekinuti postupak. Tako da se postepeno nezadovoljstvo razvija u nesreći.
"Vjeruj u sebe", Različite epitete Možete opisati ove riječi..." moć vjere ", "Molitvena snaga " ili " placebo efekat ".Sve ove riječi imaju opće značenje i imaju utjecaj (pozitivan ili negativan) na živote ljudi. Čovječe koristeći svoju maštu, manipulira sebi i drugima, a što duže i jače osoba vjeruje u nešto, veća je vjerovatnoća da je istina. Ako ne vjerujemo dovoljno, dopuštamo drugima da budu slobodni.
Prestanite se pozivati na život, kao da ništa ne ovisi o vama. Naučite vlasnik svoje sudbine. Ne bojte se preuzeti odgovornost za svoje postupke, bilo da su dobri ili loši. Zapamtite, sve zavisi od vas. Vrlo često ljudi nesvjesno proizvode nevjerojatan odnos prema životu, a izrazi tipa koji često lete" sve je u Božjim rukama ", Ili je to genetika, sudbina, karrma i t.D. To je put najmanje otpora, jer je lakše pronaći izgovor i reći da ne mogu, a ne ovisi o meni nego da se napori da postignem cilj. Malo je vjerovatno da takav pogled na život možete postići nešto u budućnosti. Ne bojte se naučiti, poboljšati i kretati se naprijed.
Preklopite o primjerima motiviranih usana i o pozitivnim rezultatima njihove motivacije.

Upozorenja

Ne živite na štetu svoje sreće.
Nemojte brkati uspjeh uz sreću, ovo su dvije različite stvari.