Kako se nositi sa kofeinskim predozirom -

Kofein je stimulator koji pomaže u održavanju vedra i koncentracije. Ali ova supstanca se koristi i u neefektibilnim i recept za liječenje glavobolje, astme i sindroma deficita i hiperaktivnosti (ADHD) nastaje kada konzumirate više kofeina nego što vaše tijelo može reciklirati. Ozbiljna predoziranje može biti popraćena teškim disanjem, nestabilnim ili brzim otpadom od srca, bolovima ili povraćanju u grudima i zahtijeva hitnu medicinsku njegu. Ali ako se jednostavno osjećate prekomjerno izdvojite nakon jela previše kafe, postoje načini za rješavanje ovog problema kod kuće. Ubuduće rade na smanjenju potrošnje kofeina kako bi se izbjegli takvi slučajevi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kontaktirajte medicinsku pomoć

jedan. Nazovite terapeuta ili praktikanta opće prakse. Ako imate PMS politiku ili ugovor sa medicinskim centrom, koji uključuje savjetovanje sa ljekarom telefonom, nazovite svog ljekara i pitajte Vijeće. Također možete potražiti savjet na hitnoj telekomunikacijskoj medicinskoj njezi. Ovo je posebno važno ako ste prihvatili lijek ili jeli / popili proizvod sa visokim sadržajem kofeina. Ovi proizvodi uključuju čokoladu i pića poput čaja i kafe. Ako imate poteškoće u disanje, odmah pozovite ljekara da shvati kako se nositi sa ovim problemom.

Objasnite naše simptome liječniku i recite nam o rabljenim proizvodima ili preparatima koje su uzrokovali predoziranje. On može razjasniti vašu dob, težinu, fizičko stanje, vreme korišćenja kofeina i njegov broj. Zatražite preporuke u rješavanju problema. Doktor vam može preporučiti prisilno uzrokovati povraćanje ili upotrebu drugog lijeka za liječenje simptoma. Ali ne uzrokuju povraćanje ako to nije bila preporuka specijaliste.

Slika pod nazivom Ručka predoziranje kofeina korak 2

2. Idi u bolnicu. Ako imate ozbiljne simptome, poput vrtoglavice, gubitka orijentacije, nestabilnog otkucaja srca ili poteškoće disanje, odmah idite u bolnicu. Ne pokušavajte da vozite vozite. Nazovite hitnu pomoć. U retkim slučajevima predoziranje kofeina može imati fatalni ishod.Ako imate snažnu predoziranje, bez pomoći stručnjaka ne može učiniti!

Ako ste jeli ili popili nešto neobično, što je uzrokovalo predoziranje, uzmi ambalažu s tobom u bolnicu.

Slika pod nazivom Ručka predoziranje kofeina korak 3

3. Dobiti medicinsku pomoć. U bolnici ćete dobiti medicinsku njegu, ovisno o vašim simptomima, trenutnim zdravstvenim statusom, količinom konzumiranog kofeina i drugih faktora. Raspravite o svojim simptomima sa svojim ljekarom kako biste odredili pravilan tok liječenja u vašem slučaju.

Za liječenje predoziranja, ljekar vam može napisati tablete aktiviranog ugljenika. Pored toga, laksativi se mogu koristiti za uklanjanje kofeina iz tijela. Ako imate težak zadah, možda će vam trebati podrška za disanje.

Pored toga, možda će vam trebati dodatna dijagnostika, kao što je rendgenski snimak grudnog koša.

Za lakše slučajeve predoziranja kofeina, doktor vam može propisati pripreme koji će pomoći da se nose sa simptomima dok ne prođu.

Metoda 2 od 3:

Smanjite simptome laki kod kuće

jedan. Pijte puno vode. Ako nemate jake simptome, tada će nelagodati, poput prekomjerne opreme i nervoze, same zadržati. Jedan od najboljih načina da se nosite sa njima kod kuće - pijte puno vode. Pomoći će povući kofein iz tijela i vratiti desnu vodnu ravnotežu. Pokušajte popiti čašu vode za svaku šalicu kafe, sode ili bilo kojeg drugog pića sa kofeinom, koji se koristi.

Slika pod nazivom Ručka kofeina Predoziranje Korak 5

2. Snack Healthy Food. Zdrav užitak pomoći će usporiti apsorpciju kofeina od strane tijela. Pokušajte pojesti nešto ako osjetite nelagodu nakon što pijete previše kofeina.

Pokušajte jesti voće ili povrće sa visokim vlaknima. Bugarski biber, celer i krastavci bit će posebno korisni.

Slika pod nazivom Ručka predoziranje kofeina korak 6

3. Diši duboko. Da biste usporili brzo otkucaje srca od previše doze kofeine, napravite duboke dahe. Sporo duboko disanje za nekoliko minuta odmah će olakšati simptome, u određenoj mjeri koji su se ublažili iz nelagode povezane sa predozirom kofeina.

Zapamtite da se sa ozbiljnim poteškoćom disanjem morate savjetovati sa ljekarom ili nazvati hitnu pomoć.

Slika pod nazivom Ručka kofeina Predoziranje koraka 7

4. Pobrinite se za fizičku aktivnost. Znajte da kofein može pripremiti vaše tijelo na dobar trening. Pokušajte učiti da konzumirate previše kofeina koristeći ga za fizičku aktivnost.

Ako se svakodnevno bavite u sportu ili odlazite u teretanu, vrijeme je da to učinite kada započnete testirati nelagodu iz upotrebe previše kofeina.

Ako se ne igrate sportove redovno, pokušajte ići u šetnju ili jogu, ako imate vremena. To će u određenoj mjeri smanjiti nepoželjne efekte kofeina.

Metoda 3 od 3:

Izbjegavajte predoziranje kofeina

jedan. Slijedite potrošnju kofeina iz neočekivanih izvora. Kofein se nalazi ne samo u pićima poput čaja ili kafe. Neki proizvodi, kao što su čokolada, kao i mnogi neefeptibilni i lijekovi na recept mogu sadržavati kofein. Nalazi se i u energetskim pićima, poput Red Bull-a i opekotina, aditivi za gubitak kilograma i sportsku prehranu, kao i stimulanse ne-recepta, poput kofalgina i kofeina natrijum zaseda. Ako redovito koristite pića koja sadrže kofein, uhvatite se za provjeru liste sastojaka na pripreme i proizvode. Dakle, možete biti sigurni da ne jedete previše kofeina.

Na čekojnom etiketu kofeine među sastojcima ne može biti naveden. Pokušajte slijediti količinu kofeina iz drugih izvora, a ako ste određeni dan koristili puno kofeina, izbjegavajte čokoladu.

Slika pod nazivom Ručka kofeina Predoziranje Korak 9

2. Pazi koliko piješ. Snimite koliko kofeina koristite svaki dan. Tako ćete izbjeći upotrebu previše toga. U prosječnom zdravom odraslu osobu morate koristiti ne više od 400 miligrama kofeina dnevno, što je otprilike četiri šolje kafe. Međutim, neka vrsta kafe mogu sadržavati manje ili više kofeina od drugih, pa ako ste ljubavnik kafe, pokušajte popiti malo manje od četiri šalice kako biste izbjegli neugodne posljedice.

Imajte na umu da su neki ljudi osjetljiviji na efekte kofeina, a adolescenti trebaju piti ne više od 100 mg kofeina dnevno.

Slika pod nazivom Ručka kofeina Predoziranje Korak 10

3. Postepeno smanjivati količinu kofeina. Ako ste zaključili da trebate smanjiti unos kofeina, postepeno to učinite. Kofein je stimulator centralnog nervnog sistema, tako da njegova redovna upotreba može uzrokovati laganu fizičku ovisnost. Ako ga oštro odbijete, možete osjetiti lagane simptome sindroma apstinencije nekoliko dana. Postepeni pad doze jamčit će veću verovatnoću uspješnog i udobnog kafeena.

Započnite s malim. Na primjer, tjedan dana pokušajte piti jedan dan svaki dan. Kafa je manja nego inače. Tokom naredne sedmice smanjite dnevnu potrošnju za još jedan šolja. Konačno ćete doći na zdrav nivo kofeina. Zapamtite da je oko 400 mg dnevno.

Slika pod nazivom Ručka kofeina Predoziranje Korak 11

4. Dođite do pića bez kofeina. Ako volite ukus kafe, sode ili drugih pića sa kofeinom, idite na opciju koja ne sadrži kofein. Dakle, možete dalje uživati u ukusu svog omiljenog pića, ali nećete se izložiti riziku od predoziranja ove supstance.

U vašoj omiljenoj kafiću, naložite kafu bez kofeina. Gazirana pića bez kofeina možete pronaći u supermarketu ili se zatražiti njihovu dostupnost, večeru u vašem omiljenom restoranu.

Ako ste ljubavnik čaja, imajte na umu da većina biljnih čajeva ne sadrži kofein.

Upozorenja

Neke medicinske pripreme i biljni aditivi mogu komunicirati sa kofeinom. Oni uključuju određene vrste antibiotika, bronchhalitic Theophilline ("Teopek", "Teotard") i Echinacea.
Neke bolesti poput srčane bolesti, bubrežne disfunkcije i epilepsije, zahtijevaju posebnu pažnju na konzumiranje kofeina.