Kako napraviti energetsko piće: 9 koraka

Energetska pića su novi val za sve, od tinejdžera koji vole zabavu, na ozbiljnog sportaša ili običnu osobu koja želi biti u obliku prije duge korporativnog sastanka. Problem je što vam može učiniti u velikom novcu, ako preuzmete energiju češće nego inače. Srećom, lako se mogu učiniti, oni će vam dodati energiju i ne udarati novčanik.

Sastojci

3 sjeckanje soli
Zamjena baza hlorida s 1-2 prjmovima kalijuma
Od polovine do jedne dnevne doze tečnog dodatka B-vitamina
Manje od 200 mg medicinskog / jestivog kofeina
Po želji biljni ekstrakti, poput ginseng-a

Korake

jedan. Odaberite Paul Litra aromatično negastirano piće. Dobar izbor bit će filtriran prah vode i pića.

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piću korak 2

2. Dodajte 3 čipsa konvencionalne soli tablice (natrijum hlorid).

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piće korak 3

3. Dodajte od 1 do 2 prstohvat kalijum hlorida na bazi supstitucije soli.

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piću korak 4

4. Dodajte aditive za tekućinu u vitaminu (instalirajte doziranje ovisno o količini gotovog napitka koji ćete konzumirati na dan. Ako ćete sami konzumirati cijelu zabavu u roku od jednog dana, preporučuje se dodavanje pola doze).)

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piće korak 5

pet. Dodajte medicinsku / jestivu kofein, ne više od 200 mg po porciji (vidi. Uglavlje u nastavku).

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piće korak 6

6. Takođe, želja se može dodati biljni ekstrakti, poput ginseng-a.

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piće korak 7

7. Protresite ili mešajte piće, a zatim cool.

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piću korak 8

osam. Zatim ga oporavite u boci.

Slika pod nazivom Napravite domaću energetsku piće korak 9

devet. Sada uživajte u domaćem energetskom piću.

Savjeti

Hlađenje pića pomaže aromi, a također maskira okus soli, vitamina i drugih aditiva.
Kofein, u pravilu, je gorko, a pronađite je lako topiv oblik je težak. Najčešće možete to jednostavno odbiti i uzeti umjesto da biste uzeli kofeinske tablete (t.E. Ne-Dozira vivarin). Takođe će ukloniti prijetnju predoziranja ako niste sigurni.
Smjese koje sadrže ulje ili bez njega mogu se činiti kontradiktornom energijom, jer šećer uzrokuje proizvodnju inzulina u tijelu, a čim se metabolizira, inzulin će postati minimum da će on umanjiti pad energije. Čak i pri odabiru komercijalnih energetskih pića "dijeta" često može proći kroz ovaj put.
Slijedeći prvi na trećem koraku, ostavljajući preostale sastojke, stvorit ćete izvrsno, jeftino sportsko piće slično kao gatorade ili powerade.

Upozorenja

Neka obična pića poput ledenog čaja mogu sadržavati kofein. Razmislite o tome prilikom postavljanja doze.
U pravilu biljke podrazumijeva neka upozorenja. Saznajte više o njima prije dodavanja smjese.
Predoziran kofein može biti fatalan. Ne jesti više nego što se vaše tijelo može nositi, ne pretjerujte. U slučaju predoziranja kofeina, mogu postojati simptomi koji vode do aritmija, kome i smrti. Ne budi glup. Ako nemate analitičke vage (skala za mjerenje miligrama broja štetnih tvari obično vrijedi nekoliko hiljada dolara), ne pokušavajte ocjenjivati količinu kofeina. Ponavljam: kofein može biti fatalan.
Vitamini, u pravilu, mogu se prihvatiti u velikim količinama preporučenih dnevnih normi, ali u predoziranju neki od njih mogu imati vrlo neugodne posljedice. Niacin ili vitamin B-3, na primjer, na visokim dozama može dovesti do osipa, željeznog i povišene tjelesne temperature. Ne prelazite stopu vitamina proizvođača prilikom planiranja doze.