Kako postati proaktivno

Budite proaktivni - znači misliti i ponašati se unaprijed. Ovo nije samo odličan način da se izbjegnu dodatne radnje u budućnosti, već i izuzetno važno za sprečavanje različitih problema. Da biste postali proaktivni, počnite da počnete, prihvatiti odgovornost i kontrolirati svoje ponašanje. Gledate na život pod novim uglom i postat ćete mnogo sretniji i ponosniji ako se pobrinite za svoju budućnost i fokusirajte se na odluke, a ne na probleme.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pobrinite se za budućnost

jedan. Zamislite šta se najvjerovatnije događa u vašem životu u budućnosti. Razmislite o potencijalnim problemima i rizicima koji vas mogu čekati u budućnosti i biti pripremljeni za moguće promjene. Tada možete planirati svoj život i djelovati u skladu s tim.

Na primjer, ako znate da ćete uskoro otići na odmor, započnite ga sada da odložite novac za hranu i zabavu za odmor.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 2

2. Na vrijeme odlučuju manje hitne zadatke. Postepeno se bavite u svakodnevnim zadacima i ne odložite ih za kasnije, a ti ćete se manje opterećivati i možete biti sigurni da mnogi mali slučajevi neće prerasti u veliki problem. Malo truda i spriječite moguću krizu.

Posebnu pažnju posvetite raznim preventivnim mjerama, hoće li provjeriti kočnicu tekućine u vašem automobilu, nadopunu zaliha proizvoda ili tjedno postavljajući malu količinu novca.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 3

3. Postavite prioritete u stupnju važnosti. Beskrajna lista slučajeva stvara dojam da se nikad nećete nositi s njim, a često probuditi želju da ga zgrabite za jednu stvar, za kojim nakon drugog, s rezultatima nećete donijeti nikakvu od njih. Umjesto da pokušavate sve učiniti odjednom, fokusirajte se na one zadatke koji su trenutno najvažniji za vas i pokušajte ih izvršiti.

Ako se vaš popis slučajeva sastoji od zadataka, na primjer, čišćenje ormara, izvedite inspekciju automobila i uđite u spavaću sobu, morate se koncentrirati pažnju na najvažnija stvar - u ovom slučaju na tehničku inspekciju automobila.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 4

4. Procijenite svoje postupke da biste shvatili koliko efikasno radite. S vremena na vrijeme potrebno je usporiti minutu i procijeniti, da li stvari idu dobro. Ako se ne približavate postignućima svojih ciljeva, razmislite o tome kako efikasno obavljati zadatke i napraviti novi akcioni plan.

Šminka plan, Lista slučajeva ili redom, Da donese zadatak do kraja.

Mislite koji koraci možete isključiti, kombinirati ili rezati.

Metoda 2 od 3:

Preuzeti odgovornost

jedan. Preuzmite odgovornost za svoje probleme. Samo vi možete postići svoje ciljeve i riješiti svoje probleme. U vašem životu postoje ljudi koji će vas podržati, ali da biste uspjeli, morate se osloniti na sebe. Suočen sa problemima, počnite da prikazuju inicijativu i budete spremni da se nosite sa poteškoćama.

Umjesto da prebaci krivicu na nekog drugog ili krivi vanjske okolnosti u problemu, preuzmite odgovornost za sebe i pokušajte sami riješiti problem.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 6

2. Koncentrirajte se na ono što možete kontrolirati. Beskorisno je provoditi vrijeme, brinuti se o tim stvarima koje se ne možete mijenjati. Usmjerite svoju energiju i motivaciju za rješavanje tih zadataka s kojima se možete nositi. Tako da nećete samo mnogo korisniji, već se takođe osjećati pozitivnijim.

Na primjer, ako se brinete zbog procjena svog sina, morate shvatiti da nećete moći dobiti dobre ocjene za to. Međutim, možete mu pomoći da se pripremite za testove, provjerite je li dobro namočen, a također i motivirati ozbiljnije na njezine procjene.

Image pod nazivom Budite proaktivni korak 7

3. Stavite realne ciljeve. Ovo je odličan način za održavanje motivacije i krenuti dalje. Ako ste postavili potpuno nedostižne ciljeve, pretvarate se na razočaranje i gubitak motivacije da biste ih dalje postigli.

Na primjer, nemojte sebi govoriti da odbacite sve dodatne funte u mjesec dana, stavite cilj plivati ili pokrenuti 1,5 km svaki dan.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 8

4. Aktivni dio, a ne samo gledati. Proaktivni ljudi nikada ne sjede na marginama i nisu ograničeni na slušanje drugih ljudi. Pokrenite djeluju i aktivno sudjelovanje u svim stvarima, bilo da su ideje o poslovnom sastanku ili vlastitim porodičnim planovima.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 9

pet. Biti sekvencijalan. Veoma je važno izvršiti niz i u interakcijama s drugima, a u akcije povezane samo sa vama. Znajte šta ste u stanju, a mali, ali ste bliski vašem cilju.

Ako date obećanja da se ne možete zadržati ili imati transcendentalne očekivanja, onda ćete na kraju razočarati sebe i razočarati druge.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 10

6. Odgovor za ono što su uzeli. Kada je u pitanju obavljanje zadataka, ne morate ih odgoditi i ne bacati na pola da se možete nositi u razumnom roku. To znači da trebate naučiti da preuzmete odgovornost i svjesni hitnosti zadataka.

Razmislite da nekom kažete o svim onim stvarima koje namjeravate nastupiti. Ova osoba će vam pomoći da se držite svojih ciljeva i obavestit ćete vas da li ste ih izdali.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 11

7. Pokušajte se okružiti motiviranim ljudima. Da biste bili proaktivni, morate provesti vrijeme s ljudima koji će vas gurnuti za poboljšanje i radnje. Ako ste okruženi aktivnim, svrhovitim ljudima, najvjerovatnije sačuvate svoju motivaciju.

Ako provodite vrijeme s negativnim, lijenim ili jednostavnim ne-metrinskim ljudima, vrijeme je da uspostavite određenu udaljenost između vas.

Metoda 3 od 3:

Kontrolišite svoju reakciju s proaktivnošću

jedan. Usredotočite se na odluke, a ne o problemima. Naravno, vrlo je lako percipirati problem kao neugodnu i loše labavu prepreku, ali pokušajte promijeniti oči na stvarima. Koncentrirati na Rješavanje problema i razmislite o različitim opcijama koje ćete pasti na pamet.

Ako pogledate probleme, kao nešto što se može riješiti i popraviti, bit ćete mnogo lakše pronaći rješenje.

Image pod nazivom Budite proaktivni korak 13

2. Komunicirajte mirno, čak i ako se nervirate ili ljutite. Ako ste uznemireni kada razgovarate s nekim, napravite duboke dahe, smirite se i fokusirajte se. Dajte ljutnju volji vrlo jednostavno, ali mnogo je bolje održavati mirnu i efikasnu komunikaciju.

Neki duboki udisaji pomoći će se smiriti u bilo kojoj situaciji koja vas je uznemirila, bilo da je povezan sa komunikacijom ili ne.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 14

3. Ne pravite neposredne negativne zaključke. Napravite prehićenost presude je vrlo jednostavna, ali prije izvlačenja zaključaka važno je znati sve potrebne informacije. Pokušajte širi gledajući stvari, a pomoći će da razmišlja o razmišljenijima i pronađemo najbolja rješenja.

Na primjer, neko nije odgovorio na vašu poruku. Umjesto da odmah odluči da osoba ne želi komunicirati s vama, sugerira da je možda samo jako zauzet ili nije uzet s njim mobilni telefon.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 15

4. Stavite se umjesto druge osobe da pogledate situaciju u drugoj svjetlosti. Ako vam je teško razumjeti gledište osobe ili samo želite dobiti potpuniju sliku, razmislite o gledištu druge osobe. Empatija će vam pomoći da pogledate stvari i događaje u različitim uglovima.

Na primjer, ako vaš kolega ili podređeni stalno kasni na posao, mislite zašto se to može dogoditi. Možda ima djecu koja trebaju biti dovedeni u školu? Ima li priliku doći na posao na ličnom prevozu? Pokušajte pogledati problem sa stanovišta kolege.

Savet specijalista

Amber Rosenberg, PCC

Rosenberg Career Trainer - Akreditirani certificirani profesionalni trener (PCC) iz San Francisco Bay. Vlasnik Pacifičkog životnog trenera. Ima preko 20 godina iskustva u treniranju, radilo u korporacijama, tehnološkim kompanijama i nekomercijalnim organizacijama. Studirao je na Institutu za treniranje i član je međunarodne trenerske federacije (ICF).

Amber Rosenberg, PCC
Trener karijere

Naš specijalista se slaže: 90 posto onoga što ljudi kažu ili rade povezani s njima, a ne s vama. Kada to shvatite, možete pogledati situaciju s druge strane i bolje je shvatiti zašto je osoba rekla šta je rekao, ili je učinio ono što je učinio. Ako imate poteškoće sa svojim djetetom kod kuće, razmislite o tome što može brinuti o školi ili od prijatelja. Situacija izvan kuće može utjecati na ono što se nastavlja u kući.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 16

pet. Uradite nešto konstruktivno kada ste precijenjeni ili uznemireni. Umjesto da date osjećaj tjeskobe ili nezdrave petlje na istim mislima da vas upiju, pokušajte odvratiti, uzimanje nečega korisnog. Energetski smjer za obavljanje malih zadataka pružit će vam osjećaj pozitivne i produktivnosti.

Na primjer, ako ne možete prestati da se brinete i brinete da li ćete dobiti pojačanje na poslu, na primjer, pošaljite svoje misli na neki jednostavan zadatak, na primjer, izlazite u hodniku ili premotajte posuđe.

Razgovarajući sa ljudima u kojima verujete ono što vam je smeta odličan način za uklanjanje stresa i dobiti koristan savjet.

Savet specijalista

Amber Rosenberg, PCC

Amber Rosenberg, PCC
Trener karijere

Kad ste emocionalno preopterećeni, pokušajte ga izbaciti iz glave. Meld sa hladnom vodom u lice - može umanjiti srčani ritam i anksioznost. Takođe možete izdati vežbe i vežbanje. Ili pronađite slike u kojima mnogo zelenih - zelena omekšava odgovor tijela za stres i pomaže u opuštanju i ne reagirajući toliko.

Slika pod nazivom Budite proaktivni korak 17

6. Zapitajte se šta možete naučiti iz vaših neuspjeha. Ako niste uspjeli, pokušajte izvući lekciju iz ovog iskustva. Mislite šta biste mogli drugačije raditi. Isključivanje neuspjeha na nova znanja, uvijek ćete krenuti naprijed.

Image pod nazivom Budite proaktivni korak 18

7. Pokušajte pogledati život pozitivan. Pozitivan pogled na život važan je ne samo da ostanete sretni i zdravi. Ovo je ujedno i ključna točka kako bi ostali proaktivni. Umjesto da dodate probleme još negativnije boju, pokušajte sačuvati pozitivan stav i umrijeti da ih vidite u različitoj svjetlosti.

Kada počnete savladati negativne misli, pokušajte ih odmah zaustaviti, čim obavijest. Zamijenite ih motiviranjem i pozitivnim mislima.