Kako postati društveniji (sa ilustracijama)

Za neki chat - ovo je vrijeme provođenja, a za druge - zamorna zabava vezana za nemire i alarme. Mnogi su se stidljivi i sramotaju se prisutnosti drugih ljudi. Drugi su se koncentrirali na učenje ili rade toliko da jednostavno nema vremena za komunikaciju. Bez obzira na vašu priču, ovaj će članak naučiti da uživate u komunikaciji sa drugim ljudima.

Korake

Dio 1 od 3:

Oslobođenje unutrašnjosti

jedan. Samosustvov. Svi se osjećamo sramotno s vremena na vrijeme, ali ako ste primijetili da stidljivost ima ozbiljan utjecaj na vaš život, vjerovatno je da je to zato što mislite da nešto nije u redu s vama. Osjećaj inferiornosti u nama će rasti samo ako ćemo stalno razgovarati o našim nedostacima. Naučite obratiti pažnju na negativne misli i razlikovati racionalno od iracionalnog.

Mislite da niste dovoljno privlačni? Mislite da vam je dosadno? Čudan si? Neodgovoran? Sve negativne misli miješaju se u opuštenu komunikaciju s drugim ljudima, jer vam ne dopuštate da osjetite samopouzdanje. Još važnije - takve misli ne dozvoljavaju vam da živite punim životom.
Dok ne prihvatite mjere da biste eliminirali svoju nesigurnost i nemojte sebi reći da ste pristojna osoba, nećete moći primiti istinsko zadovoljstvo iz komunikacije.
Ponekad je navika razmišljanja negativno toliko ukorijenjena da prestajemo primijetiti njoj. Počnite obratiti pažnju na ove vrste u glavi.

Image pod nazivom Postanite više društvena osoba korak 2

2. Riješiti se negativnih misli. Nakon što ste naučili prepoznati negativne misli, pokušajte ih izbaciti iz glave tako da više ne zagađuju život. Kad se uhvatite u negativnim mislima, isprobajte jednu od sljedećih vježbi:

Prvo priznati da to misli negativno. Zatvorite oči i vizualizujte ove misli u mašti. Zamislite kako se te misli polako otopi i potpuno nestaju.

Prelazeći misli u konstruktivan kanal. Pretpostavimo da imate prekomjernu težinu. Umjesto da stalno govorite o onome što ste debeli, recite mi: "Želim smršavjeti i postati zdraviji i energični da se osjećam privlačno". Stoga se negativne misli transformišu u pozitivne ciljeve za budućnost.

Za svaku negativnu misao uzmite naknadu jednaku tri pozitivne misli.

Uz pozitivan stav prema životu, takođe ćete biti mnogo lakši komunicirati sa ljudima i sklapate prijatelje. Malo ljudi želi biti prijatelj sa pesimistima.

Slika pod nazivom Postanite više društvena osoba korak 3

3. Napravite popis svojih pozitivnih kvaliteta. Nažalost, provodimo toliko vremena da se poboljšamo da zaboravimo prepoznati ta dostignuća i talente koje već imamo. Postavite sebi sljedeća pitanja:

Koja su dostignuća u protekloj godini ponosna na?

Da u tvom životu smatrate najvažnijem dostignuću?

Koji talenti imate?

Koje kompizite u vašoj adresi najčešće čujete ljude?

Kakav pozitivan uticaj ste na drugim ljudima?

Image pod nazivom Postanite više društvena osoba korak 4

4. Prestani se upoređivati sa drugima. Jedan od razloga zbog kojih se nesigurnost pojavljuje samo po sebi je da ljudi uspoređuju svoje "nedostatke" sa "prednostima" drugih ljudi. Drugim riječima, oni upoređuju negativne strane svog života sa pozitivnim strankama u životu drugih ljudi.

Imajte na umu da ponekad imate bol i patnju iza zatvorenih vrata. Ako se pitate zašto neki ljudi izgledaju sretnije, sjetite se da sreća nema nikakve veze sa vanjskim okolnostima, već je unutarnje stanje i mimoza.

Ako ste previše zauzeti drugim ljudima, nećete raditi na sebi.

Slika pod nazivom postaje više društvena osoba korak 5

pet. Zapamtite da niste centar svemira. Čudno, stidljivi ljudi vjeruju da su stalno uočeni da se razgovaraju i smiju im se. Iako, naravno, ne nevidljivi, bilo bi iracionalno da mislite da vas drugi ljudi stalno gledaju i raduju se vašim neuspjehom. Ljudi su mnogo više zabrinuti zbog vlastitog života, nemaju vremena za praćenje onoga što i kako učiniti. Čak i ako netko primjećuje za vas neku vrstu smijeha, tada će im se sjetiti u ovom incidentu u roku od sat vremena ili najviše dva, dok se ovog slučaja i godina kasnije sjećate.

Ne razmislite o onome što vas stalno pratite i osuđujete. Pomoći će vam da se opustite u društvu drugih ljudi i učinite svoju komunikaciju sa njima ugodnijim.

Raskinuti sa mislima da vas stalno zuri i razgovaramo o vama. Kao i ti, drugi ljudi su više zabrinuti za sebe, a ne ljudi okolo.

Image pod nazivom Postanite više društvena osoba Korak 6

6. Prevladati strah od odbijanja. Najgore što se može dogoditi - upoznat ćete nekoga, a ovaj neko ne želi provesti vrijeme s vama sljedeći put. Neugodan? Siguran. Kraj svijeta? Definitivno ne. Međutim, to su definitivno takvi slučajevi izuzetak. Ako vas prevladate mislima da vas većina ljudi odbija, zbog onoga što izbjegavate komunikaciju, onda znate da se time oduzmete priliku da se upoznate i razgovarate sa zadivljujućim ljudima.

Zapamtite da to nećete doživjeti sa svim ljudima ili čak s većinom ljudi. Razmislite o svim tim nevjerovatnim odnosima koje možete graditi ako komunicirate više.

Dio 2 od 3:

Kako locirati druge ljude

jedan. Osmjeh. Svi žele biti u blizini sretnih ljudi koji su sretni zbog života. Čak i ako se ne osjećate sretno, povremeno se nasmiješite. Odmah ćete se osjećati bolje, a ljudi će se protezati do vas, počnite razgovarati s vama i čak se upoznati bliže.

Osmijeh igra posebno važnu ulogu, ako pokušavate privući lice suprotnog spola, jer je osmijeh signal da ste pozitivna osoba s kojom biste trebali upoznati.

Slika pod nazivom Postanite društveni osobni korak 8

2. Obratite pažnju na govor tijela. Ako ste na zabavi ili na drugom društvenom događaju, pobrinite se da vaš govor tijela kaže da ste otvoreni za komunikaciju. Podrška sa ljudima vizualni kontakt, a mi ne pogledajte glavu i pogledajte ispred sebe, a ne na nogama ili rodom. Izgledajte sretno i spremno razgovarati s drugim ljudima kako bi imali želju da dođu i razgovaraju s vama.

Ne prelazite ruke, ne odlazite i ne stajete u kut. Ove geste kažu da želite da ostanete sami. Pogodite šta ovo slijedi? Ljudi Ostaviti Ti sam.

Uklonite telefon sa strane. Ako se sa strane čini se da ste nešto zauzeti, najvjerovatnije, ljudi se neće želeti miješati u vas. Vaš govor tijela treba reći da ste spremni za komunikaciju.

Slika pod nazivom Postanite više društvena osoba korak 9

3. Biti iskren. Nije važno da li razgovarate sa svojim starim poznatim ili s nekim s nekim koga ste upravo upoznali - uvijek vrijedi pokazati iskreno interesovanje za razgovor. Stimulirat će sagovornika da nastavi razgovor. Vaš kompletan interes za razgovor neće biti samo da ste sposobni za saučesništvo, već će razgovoriti zanimljiviju i dinamiku i za vas i za vaš sagovornik.

Nemojte reći ljudima šta mislite da žele čuti ili šta, kao što mislite, učinit će vas privlačnijim. Samo budi svoj.

Ne ometajte SMS ili telefonski pozivi tokom razgovora, pogotovo ako razgovarate o važnom temu.

Pridržavajte se ravnoteže u razgovoru. Ne govorite stalno o sebi, jer se shvata kao manifestacija narcizma. Istovremeno, prekomjerna tišina može se doživljavati kao nezainteresiranost u razgovoru.

Slika pod nazivom Postanite više društvena osoba korak 10

4. Postavite ljude da pitanja o sebi. Pogledajmo istinu u oči - ljudi vole, samo vole razgovarati o sebi. A ako želite biti društveniji i počnite razgovarati s ljudima, onda biste trebali pokazati iskreno zanimanje za ljude, a pitaju ih o tome kako se rade, kako se osjećaju i kako se događaju. To ne znači da morate ukinuti nos u druge poslove i postavljati super lična pitanja. Samo pokažite da želite otvoreno razgovarati s njima, ne prekidajte sagovornik i ne počnite govoriti o sebi dok sagovornik ne pokazuje interes.

Odlično je za one koji su stidljivi i ne vole razgovarati o sebi.

Slika pod nazivom Postanite društveni osobni korak 11

pet. Biti otvoreniji. Jedan od razloga zbog kojih možda niste superhosfersku osobu verovanje da bilo tko koga sretnete nema nikakve veze s vama. Možda mislite da je osoba previše glupa, previše hladna u komunikaciji ili previše sramežljiva da bi bio vaš prijatelj. Ali ako ste otvoreniji i dajte ljudima da vas otvori, vidjet ćete da imate više zajedničkog s njima nego što ste mislili.

Ne odbijajte ideju da dobijem novog prijatelja u lice vašeg nedavnog sagovornika samo zbog jednog razgovora o rušenju. Nekoliko puta razgovarajte s osobom da bolje znate njegovu osobnost.

Dio 3 od 3:

Proširite krug prijatelja

jedan. Upravljajte inicijativom. Ne biste trebali čekati dok vas prijatelji ili poznanici ne nazovete i nude da se sastanete, napravite prvi korak sami. Zapamtite da ljudi ne mogu čitati vaše misli, i činjenicu da nikada ne zovu prvi će radije biti doživljava kao nespremnost za komunikaciju od stidljivosti. Ako želite da vidite nekoga, samo pozvati broj i ponuditi susreću.

Zovu stari prijatelji koji nisu videli dugo i ponuda da se svi zajedno.
Organizirati zabavu ili večeru i pozvati sve svoje prijatelje, kolege upoznati.
Pozovite prijatelja u filmovima, nogomet ili koncert.

Slika pod nazivom Postani Još Socijalni Osoba Korak 13

2. Uzmite više pozivnice previše. Ako ljudi, čak i neočekivano, stalno pitate o sastanku, morate početi uzimati njihove pozive umjesto otpada. Ne kažem da ne možete objesiti s njima samo zato što ste stidljivi ili ne mislim da ćete provesti cool vremena - umjesto toga, razmislite o svim drugim dobrim ljudima možete upoznati na ovom događaju, da li je stranka, noćenje ili Book Club.

Naviku da govori tri puta da svaki ne.

To ne znači da se moraju dogovoriti o nečemu sasvim strašno.

Slika pod nazivom Postani Još Socijalni Osoba Korak 14

3. Join istomišljenika kluba. Ako želite pronaći nove prijatelje, morate tražiti i izvan mjesta gdje provodite svaki dan, gdje uče ili rade. Odaberite klub ili zajednici koja spaja ljude sa sličnim sa svojim hobijima i hobijima.

Misle o pristupanju sportskih zajednica, klubova knjigu ili ljubavnici bicikl zajednici.

Ako nemate hobi, razmislite o tome šta želite da naučite. Neka to bude nešto što se može učiniti u grupi.

Slika pod nazivom Postani Još Socijalni osoba Korak 15

4. Upoznaj zajednički prijatelji. Sastanci s prijateljima prijatelja su jedan od najlakših načina da upoznam nove ljude. Zamislite da svaka osoba koju znam je da "vrata" ili "portal" u novi krug komunikacije.

I ne dogovorite stranka? Recite svim svojim prijateljima o nadolazećoj zabavi i zatražite goste. Znat ćete da ćete iz tih ljudi imati barem svoje prijatelje.

Ako vas prijatelj poziva na zabavu ili drugi događaj, gdje nikoga ne znate, prihvatite pozivnicu. Ova misao može biti zastrašujuća za vas, ali je takođe odlična prilika da se upoznate sa novim ljudima.

Slika pod nazivom Postanite više društvena osoba korak 16

pet. Ne postavljajte život na policama. Pokušajte ne razmotriti svoj "radni vijek" odvojeno od "javnosti" i "porodice". Iako svaka od ovih područja definitivno zahtijeva različito ponašanje, najbolji način da budete društveni od prirode - Sami je bez obzira na svoje okruženje. Drugim riječima, ne odgađajte komunikaciju na zabave vikendom.

Koristite sve mogućnosti da postanu društveni. U trgovini, umjesto da zuri u zaslonu telefona, izbjegavajući čak i vizualni kontakt s blagajnom, započnite razgovor pokretanjem iz pitanja kako prolazi njegov dan.

Upoznajte sve svoje kolege ako to još niste učinili.

Posjetite javne događaje sa porodicom. Bićete iznenađeni što ćete saznati da sa pravim stavom novih prijatelja možete započeti bilo gdje.

Slika pod nazivom Postanite društveni osobni korak 17

6. Neka vaš društveni život bude prioritet za vas. Bez obzira koliko ste zauzeti i šta se događa u vašem životu, ako želite biti društveniji, trebali biste postaviti više vremena za susret sa drugim ljudima, barem nekoliko puta sedmično. Naravno, svaki od nas treba vremena da bude sami sa sobom, posebno nakon složenog i bogatog radne sedmice ili čak mjesec dana, ali niko ne bi trebao provesti više od dvije sedmice, a da ne komuniciraju s drugim ljudima osim nužde.

Recite sebi da koliko ne biste bili umorni ili željeli biti sami, ne biste trebali biti izolirani od društva, bez obzira na to što se događa.