Kako izraziti svoje mišljenje: 12 koraka

Ne uvek, jednostavno možemo reći nekome o svojim osećanjima. Ako ste stidljiva osoba i pokušajte izbjeći konfliktne situacije, možete propustiti priliku da podijelite sa svojim drugim pogledom i branite svoje gledište. Ponekad ga plaši, ali ako se postanete samouvjereniji da se ponašate tokom rasprava, promenite svoj život. Razvi ćete poverovanje u sebe, postat ćete odlučnije da branite svoje stavove i učinite ljude da se izbore sa vašim izjavama. Da biste naučili da slobodno izražavate svoje mišljenje, morate promijeniti svoj stav prema diskusijama: potrebno je vjerovati da imate izražene misli koje su ih čuli.

Korake

Dio 1 od 3:

Učenje izražavanja vašeg gledišta

jedan. Budite mirni i fokusirajte se. Prije nego što počnete razgovarati, okupljati se s mislima i pokušajte se smiriti. Računajte do deset, dok diše polako i duboko. Opustite se i sastavite svoje misli: Izvor sumnje i druge negativne misli. Ne postoji ništa čudno iskusiti anksioznost kada vam se sva pažnja posvećuje. Što više kontrolirate svoje emocije i riječi, to ćete bolje dobiti dijalog.

Pokušajte da ne date drugima da vas povrede kada je u pitanju nešto što vas frustrira ili veoma zabrinuto. Ako postanete previše emotivni, bit ćete teže formulirati misao.

2. Otvorite ljude sa kojima se osjećate ugodno. Uključite činjenicu da ćete izraziti svoje mišljenje u krugu voljenih i porodica. Kad se osjećate samouvjereno, izlazimo iz zone komfora, sve dok se ne prestanete bojati u potpunosti sudjelovati u raspravama. Za većinu ljudi, mnogo lakše izraziti svoje mišljenje pred bliskim ljudima nego pred strancima, jer se plaše da će ih nepoznati ljudi koordinirati.

Počnite sudjelovati u svakodnevnim razgovorima, gdje se nećete bojati reći nešto neprikladno kada počnete izraziti svoje mišljenje. Na primjer, možete početi sa zvukom neka zapažanja, na primjer: "Večera danas bila je vrlo ukusna, mama!"Ili" Ne sviđa mi se ovaj program. Možda da vidimo nešto drugo?"Ova razmjena domaćinstava vjerojatno neće dovesti do spora.

Kada razgovarate sa poznatim ljudima, radije ćete zaboraviti samokritiku i fokusirati se na moju izjavu.

3. Govoriti samouvjereni ton. Počnite govoriti glasno i jasno, samouvjereni glas. Ne bojte se govoriti onoliko koliko trebate izraziti misao - nemojte se osloniti i ne pokušavajte brzo reći sve. Tihi ljudi često ostaju netaknuti ne samo zato što kažu tiho, ali i zato što im inteligencija govora pokazuju drugima da njihove riječi nisu bitne.

Ako naučite govoriti ugodan glas, u većini slučajeva ljudi će se ozbiljno tretirati vaše riječi.

Ako ste uporni - dobro je. Ako se previše ponašate i stalno prekidate druge - ne. Morate biti u mogućnosti da razlikujete ove dvije vrste ponašanja, tako da ne odgurate od sebe sa sagovornika.

4. Biti sigurni. Prije svega, vjerujte mi. Ako ne vjerujete da zaslužujete da se čujete, vaše riječi nikada neće nikoga ubiti. Vrijedi vas podsjetiti da ste jedinstvena osoba sa vlastitim mislima, vrijednostima i idejama. Ako nemate dovoljno povjerenja u izražavanje svih ovih misli, niko nikada neće moći učiniti nešto vrijedno za njih.

Ako je potrebno, pretvarajte se onima koji želite biti. Pretvarajte se da ste mnogo lakše izraziti svoje mišljenje nego što je stvarno. Postepeno, komunikacija će vam prestati činiti se sa supersilom.

Razviti komunikacijske vještine. Gledajte sagovornika u oči i govori jasan i uvjerljiv jezik. Izbjegavajte paraziti, poput "hmm.."," Tip "," kraće ". Sve ovo verbalno smeće samo opušta utisak vašeg govora.

Dio 2 od 3:

Prevladati strah od otvorenog konfrontacije i ismijavanja

jedan. Ne brinite zbog onoga što drugi ljudi mogu pomisliti. Ne pokušavajte sve molim vas. Strah od osude ne bi trebao biti prepreka svijetu da saznamo o vašim osjećajima i razmišljanjima. Naravno, nisu svi ljudi neprestano zanimali šta kažete, neće se svi stalno slagati s vama. Ne treba vam dopustiti da izrazite svoje mišljenje, što takođe ima pravo na postojanje.

Zapitajte se što može doći do najgore skripte ako izrazite svoje mišljenje? Čim pažljivo razmotri sve razloge zbog kojih su se prije bile šutjeli, prestat će izgledati stvarne prepreke.

2. Vjerujte u ono što kažete. Budite sigurni u značaj svojih pogleda. Vašim riječima nisu bili prazni zvuk, sami morate vjerovati u njihovu vrijednost i istinitost. Čak i ako se ne konvergirate u pogledu sa sagovornicima, važno je imati hrabrosti za izradu položaja. Uzbuđenje o tome kako možete percipirati ne bi trebalo da se miješate u vas da biste branili stajalište da smatrate tačnim.

Zalijepi svoje vjerovanje. Da, teško je steći hrabrost i reći nekoga: "Sebirno se ponašate!"Ili" Mislim da grešite ". Međutim, ako sigurno želite razgovarati o određenom određenom problemu, najvjerovatnije je zaista važno.

Izrazite svoje mišljenje bez sramote, ali nemojte to nikome nametati.

3. Ne sumnjam. Ako imate priliku da govorite, koristite ga. Pratite raspravu i pričekajte pogodno mjesto za umetanje nekoliko vaših riječi. Vaši sagovornici mogu uživati u činjenici da kažete da će početi češće da postavljaju vaše mišljenje. Često se ljudi ograničavaju, jer se boje privući pažnju i reći neke gluposti, ali nikad ne znate da li još uvijek imate priliku.

Izrada neke vrste komentara ili postavljanja dobrih promišljenih pitanja, uzimate inicijativu. Čak i ako samo kažete nešto poput: "Mislim da nisam sasvim razumio posljednju misao. Možete li ponovo objasniti?", Pokazaćemo da su uključeni u raspravu i ostvaruju vaš doprinos ravnopravnom dijalogu.

Kad budete spremni reći nešto, netko drugi već može reći šta ste željeli dodati.

4. Sugeriraju da će se drugi složiti s vama. Prestani razgovarati sa sobom da niko ne zanima šta mislite. Imate pravo na svoje mišljenje kao i bilo koju drugu osobu. U suštini se čak može poklapati sa mišljenjem većine tih ljudi koji su previše stidljivi da bi to izrazili sami. Kad čekate da se nasmiješ ili trebaš, samo amortiziraš svoje osjećaje.

Kad drugi vide vaše samopouzdanje i spremnost da direktno izrazimo svoje mišljenje, može ih nadahnuti da izraze vlastite uvjerenja bez ograničenja.

Dio 3 od 3:

Kako pogoditi trenutak kad nešto možete dodati?

jedan. Reci mi nešto da oživim razgovor. Ako možete dodati nešto što oživljava razgovor, usuđuju se! Razmjena konstruktivnih ideja je vrlo važna za onu koja želi postati osobi koja razumije. Uvijek možete omogućiti sebi iz temeljne i emocionalne rasprave, kao i podijeliti svoje iskustvo i mudrost.

Komentari koji se mogu činiti previše samouvjerenim, započnite sa frazama: "Mislim..."Ili" Vjerujem u to..."
Pazite na koju osobu se pozicionirate u raspravama o politici, religiji, etičkim pitanjima, jer se rasprava o tim temama može podići da raste u sukobu.

Slika naslovljena govori vaš um korak 10

2. Pretvoriti u proces donošenja odluka. Upravljajte inicijativom kada se nešto planira ili treba donijeti neku odluku. Objasnite svoje misli i jasno napišite svoje postavke. Gledajući takve situacije, izgubite pravo glasa u vezi s donesenim odlukama, čak i ako vas osobno utječu na vas.

Čak i tako mali doprinos, kao odbijanje jela u nekom određenom kafiću, kada postoji nekoliko opcija za izbor, tako da osećate "pravo glasanja".

Ako niste sigurni da li postoji određena ideja, izražena kao da se samo razmislite naglas. Pokušajte reći: "Prema možda neće biti bolje ako mi..."Ili" Šta, ako umjesto kampanje u pozorištu vidimo film u ugodnom kućnom namještaju?"

Slika pod nazivom Govori vaš um korak 11

3. Ne dozvolite da se pogrešno oduzme vašu tišinu za saglasnost. Ako ne biste mogli govoriti, drugima ih mogu smatrati kao pristanak ili ravnodušnost. Ako ste protiv nečega, recite mi o tome. Uvijek izričite svoj položaj kada su u pitanju neugodne stvari za vas, ponašanje ili vjerovanja u smislu koji se ne mogu shvatiti u dva. Inače ćete biti krivi za trenutnu situaciju, poput osobe koja je stvorila.

KONTEPLINTNI izgled nikada neće biti efikasan kao asertivan pitanje: "Ko vam je dao pravo da se ponašate na sličan način?"

Nećete moći mijenjati položaj stvari dok ne bude jasno i jasno izraženo, u čemu je problem.

Slika naslovljena govori vaš um korak 12

4. Biti tačan. Budite pristojni, smirite se, slušajte druge, čak i ako (posebno ako) uobičajena rasprava razvije u spor. Isprobajte da je ton razgovora uvijek ostao poštovan i učesnici su slušali izjave drugih. Način na koji se ponašate tokom razgovora mora biti pozitivan primjer za druge. Razumijevanje kada je bolje skinuti njegove reči ili suzbiti želju da izraze vaše misli, što je važno kao i razumevanje kada trebate razgovarati ravno i bez ograničenja.

Ne dajte iskušenjem da biste smanjili bar i započnete slikanje uvredama usred spora slomljenog. Izraz: "Izvinite, ali ne slažem se (za)" dolazi ista misao, ali bez neprijateljskog obećanja. Veća je verovatnije, vaš sagovornik će vas saslušati i shvatiti vaše riječi ozbiljno ako možete ukloniti iz emocija i zadržati jasnoću razmišljanja.

Razmislite dvaput prije nego što kažete nešto što može uvrijediti sagovornik ili se može shvatiti pogrešno.

Savjeti

Ne govorite nagoveštaje - recite ispravno jer postoji ono što mislite.
Koncentrirati se da jasno formuliše vaše misli, šta god da jeste. Vaš sagovornik ne bi trebao pogoditi ono što ste imali na umu.
Prvo možete biti zastrašujući da biste dobili hrabrosti da izrazite ono što imate na pameti. Mnogi ljudi nauče bez straha da izraze svoje mišljenje sav život. Ne morate mijenjati svoj lik u jednom danu. Samo pokušajte postepeno naviknuti da izrazite svoje misli dok ne prestane biti zastrašujuća praksa.
Vježbajte postajući dobar slušatelj pored vaših komunikacijskih vještina. Sposobnost čuvanja mišljenja drugih ljudi je takođe vrlo važna.
Zabranjuju se zakleti i bogohuliti. Sagovornikom je prilično teško shvatiti ozbiljno, koji stalno koristi vokabular podružnica.

Upozorenja

Pokušaj ne reći cijelo vrijeme. Dajte svima mogućnost da govore.
Budite posebno oprezni kada odlučite da vrijedi razgovarati, a šta - ne. Ne dozvolite da se brze riječi zapale sukob.