Kako započeti sažvakom za život: 9 koraka (sa ilustracijama)

Započnite živjeti iznova i krenite dalje - ovo je jedan od najtežih zadataka koji mogu stajati pred osobom. Ali većina nas, u nekom trenutku života, to moramo učiniti. Možda ste izgubili svoju ljubav, razvedena ili lijevo, morate se uzimati u ruci da biste okrenuli svoj život u pravom smjeru. Prikupili smo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da shvatite kako preživjeti trenutne okolnosti.

Korake

Dio 1 od 3:

Nakon razvoda ili razdvajanja

jedan. Odvratiti. Možete proći kroz dugoročni proces slomljene vode koji vam traje puno energije i snaga. Ili možda ste raskinuli sa osobom koja je volela. U svakom slučaju, pozajmljivanje vašim gubitkom je recept za depresiju. Vaš um je prekrasan alat, ali kada živite u prošlosti, ne možete uživati u sadašnjosti. Vaš cilj nije uništiti prošlost - bit će neodgovorno - i odložite prošlost određeno vrijeme dok ne budete spremni nositi se s onim što se dogodilo.

Vjerujte svojim prijateljima i porodicom. Posebno su prijatelji odlični način za odvraćanje. Sakupite svoje djevojke za večernji sladoled i dobar film. Ili idite na šator odmorite se sa prijateljima, idite na ribolov i vruće uhvatiti. Pokušajte potrošiti što više vremena sa prijateljima. Oni će vam pomoći da se setite da se život ne završava gubitkom jedne osobe.
Riješite se predmeta koji su podsjećali na izgubljenu ljubav. Ne morate sagorjeti fotografije prvog, ali preporučljivo ih je odgoditi za daleku budućnost. Opet, ne trebate poreći postojanje druge osobe - samo ih sakrijte od pogleda i uma dok ne pogledate situaciju sa objektivnog stajališta i sa odgovornošću.
Idite neko vrijeme - ovo je normalno. Ako smatrate da svaki detalj vašeg okruženja podsjeća na prošli život, razmislite o malom odmoru. Posjetite mjesto na kojem ste uvijek željeli ići, ali niste pronašli vrijeme prije, na primjer: Indija ili Evropu ili čak bliže, ali sa osjećajem da ste u inostranstvu. Radi se o "ti", pa se ne bojte se maziti. Biti na novom mjestu, možete ometati od sjećanja na prošli život, barem neko vrijeme. Razmislite o mirovanju dugo u jednom mjesecu i vratite se kući.

2. Shvatiti što je uzrokovalo trenutnu situaciju. Želio bih biti u mogućnosti da prevladam vaše strahove i pružim sebi priliku da pronađete osobu s kojom se zaista siđete. Za to morate shvatiti da ćete možda morati nešto promijeniti u svom karakteru, vašim navikama, vašoj reakciji. Niko nije savršen, ali oni koji imaju sve u vezama mogu se prilagoditi i promijeniti u univerzalnu korist.

Razmislite o razgovoru sa psihijatrom ili porodičnim specijalistima. Takvi stručnjaci znaju da ona zadržava odnose i da ih uništavaju. Razgovor sa profesionalnom pomoći će shvatiti što trebate prebaciti na uspjeh u budućem životu.

Napišite pismo bivšem partneru za povratne informacije. "Ne režite i ne padnu na njih krivicu za pokvarene odnose". Vaš zadatak nije igra za račun - ovo je razumijevanje onoga što je pošlo po zlu. Recite im što pokušavaju promijeniti kao osobu i žele znati iskreno mišljenje od one koji vas dobro poznaje. Pitajte je ili njegovu o stvarima koje, po njihovom mišljenju, ozbiljno povrijedio vašu vezu. Vjerujte u riječima - ne pokušavaju vas uvrijediti, čak i ako se čini tako. Dobro, smisleno pismo može se pokazati da je prvi korak ka utvrđivanju vaše veze. Čak i ako ostanete prijatelji, to je ogroman korak u pravom smjeru.

Oprosti sebi i svom bivšoj / bivšem. Rastanak sa osobom koju iskreno voli može dovesti do raznih osjećaja. Pokušajte da ne krivite u svim drugim osobama: Nemojte izoštriti zub na drugu osobu - to je poput štapa oko dva kraja. Umjesto da zadržite uvredu pod tušem, pustite to. Uvreda će vas učiniti teškom osobom - ako se pokušavate promijeniti na bolje, onda nema smisla zadržati uvredu pod tušem. Pokušajte ostaviti sva bolna osjećanja za sledeći put kad volite bilo koju osobu - dajete mu sve vaše poverenje i ljubav zaslužuje.

3. Vremenom, izađite napolje. Datumi nakon razdvajanja je poput potrage za novim radom: Ako kasnite, onda će ljudi misliti da nešto nije u redu s vama. Žao mi je zbog izgubljene ljubavi je normalna, ali što se duže držite u dali od drugih ljudi, to će se teže vratiti aktivnom društvenom životu i krenuti dalje.

Pitajte prijatelje da vam pomognu. Tvoji prijatelji su veliki suci vašeg karaktera. Oni znaju šta volite. Takva pomoć može biti upravo onaj koji vam treba. Oboje poznajete ovu osobu, drugim riječima, imate više šansi da idete. Samo nemojte kriviti svoje prijatelje ako nešto pođe po zlu. Idite na sastanak i budete konfigurirani za zasluživanje ljubavnih i dobrodošših sastanaka s novim ljudima.

Isprobajte datum na Internetu. Trenutno se Internet razvio u internetskom planu za upoznavanje i komunikaciju. Online komunikacija bit će mnogo mirnija i više pobjednika - vi sami odaberete one s kojima želite komunicirati i ko odbija. Ako mislite da isprobate takav način da komunicirate, pokušajte iskreno popuniti informacije u svom profilu. To znači: dobra fotografija i iskrenost o vašim željama. Ne biste željeli ići s nekim na sastanku i, kao rezultat, shvatite da u stvarnom životu ne odgovaraju svom profilu, pa i ne biste trebali biti netko drugi.

Samo pokušaj - u redu je. Pa, možda trenutno ne tražite ništa ozbiljno, posebno nakon što napustite ozbiljnu vezu. To je normalno - biti u ne baš ozbiljnoj vezi, ali samo ako druga osoba zna za to i razume. Možda ne trebate odmah razgovarati o prošlim odnosima, ali kada je u pitanju intimnija veza - recite im da u trenutku ne tražite ozbiljnu vezu. Pomoći će vam oboje: Privući će pravu vrstu ljudi i pomoći će im da vas bolje razumiju.

Dio 2 od 3:

Nakon smrti voljene osobe

jedan. Ne bojte se oplakivati. Smrt voljene osobe je bolna, ponekad iznenadna, svijest da je to sastavni dio života. Umjesto da implementirate da se to nije dogodilo, shvati da je osoba koju ste voljeli, umrla i ne zaboravi da je život prekratak da bi se odvratio od nje. Tugu je grant za poštovanje za blisku osobu onoliko koliko je počast životu.

Ako ste religiozni, pronađite utjehu u svojoj religiji. Vjerski tekstovi su puni inspiracije za vjernike širom svijeta. Pročitajte da vaša religija govori o smrti - možda ćete naučiti ono što ranije nisu znali. Ako ste dio zajednice vjernika, molite se s njima. Ne bojte se osloniti na njih ako je potrebno, oni su potrebni za to.
Plakati onoliko koliko želite. Nemojte misliti da se morate ponašati na određeni način na druge ljude. Budite prirodni: Ako ste tužni, onda plačite. Najčešće, nakon što je čovjek raznio, osjećaće se bolje . Pokušajte da ne plačite sami, u svijetu puno ljudi koji razumiju vašu patnju i volite te zbog onoga što imaš.
Javna sahrana će vam imati koristi. Bez obzira na to kako ste odlučili sahraniti osobu blizu vama, ritual onoga što "puštate" svoju će vam biti vrlo važno za vas. Takvi rituali pomažu u razumno ukinuti smrt, čak i ako ste to činjenicu negirali tokom sahrane prije sahrane . Takve javne ceremonije pomažu nam da pamtimo i pustimo voljenu osobu i započnemo put do duhovnog izlječenja.

Slika pod nazivom Početak preko koraka 5

2. Uzmi ono što se dogodilo kao činjenica. U vrijeme kada se gubitak voljene osobe može činiti potpuno nepoštenim, pokušajte da ne štedite uvredu ili bijes. Bićete zdraviji i sretniji čim prihvatite ono što se dogodilo kao činjenica. Usvajanje je u ovom slučaju priznanje da ste ograničeni na vlast i da vaš život ne može biti u potpunosti vezani za osobu koja je umrla, bez obzira na to kako ga je još uvijek živ.

Pokušajte snimiti svoje osjećaje. 15 minuta svaki dan - više od 15 minuta dnevno može pogoršati vaše stanje - i pisati o tome šta je ta osoba mislila za vas i zašto, i zamislite šta će vaš život biti u jednoj godini. Opis vaših osjećaja na papiru može biti snažno emocionalno oslobođenje. I takođe, poslužiće kao pismeno spominjanje vaših osjećaja. Kada pogledate svoje postove u budućnosti, možete bolje shvatiti svoje emocionalne senzacije.

Isprobajte meditaciju ili molitvu. Meditacija i molitve mogu doprinijeti usvajanju: Postoje stvari u svijetu koje još uvijek ne razumijemo (i možda nikada ne razumijemo), baš kao što je činjenica da u svijetu postoje stvari koje u svijetu ili njegove ličnosti.

3. Budite društvenost. Emocionalna bol i gubitak voljene osobe nikada vas neće napustiti, nije potrebno. S druge strane, s vremenom, bol spaja. Uz pomoć prijatelja i porodice, vaša će se rana pretvoriti u ožiljak - bezbolan da bi se dodirnuo, ali kao sjećanje na posljednju bol i poruka cijelom svijetu, koji ste se suočili s tim.

Dopustite vašoj porodici da vam pomogne. Bez obzira na blizinu vašoj porodici, znajte da vas iskreno vole. Neka vas konzoliraju. Ostanite s njima duže ako je moguće. Neka znaju šta ste spremni da im pomognete jer su i ljudi, a mogu biti i u teškoj situaciji. Daj malo i dobij puno. Ljubav između članova porodice je da čak i smrt ne može oduzeti od vas.

Okružite se prijateljima. Ako vas prijatelji nisu pripali pažnjom, nudeći vam hranu, kompaniju i ljubav, onda idite i vidite ih. Kao porodica, dobri prijatelji će vas voljeti i pokušati shvatiti šta prolazite. Uzmi sebe, provodeći vrijeme sa prijateljima - najvjerovatnije ste dugo napravili od kuće. Idite u kino, na prirodi, razgovarajte o modi, politici ili sportu - to je upravo ono što vam treba. Prijatelji će vas podsetiti da trebate uživati u životu.

Ako je osoba koja je umrla, bila je vaš ljubavnik, razmisli o sastanku. Zapitajte se: Želio bih da vam je voljena sretna i krenula ili smo plakali da nema više, uzrokuje život bez ljubavi i usamljenih noći? Možda će vam trebati vrijeme za početak sastanka, posebno ako ste proveli mnogo godina zajedno. Na kraju će odluka da vas upozna ili ne, bit će samo za vas. Ne zaboravite da na Zemlji, ljubav dolazi u različitim oblicima, a ako učite drugu osobu, što znači biti voljen - bit će najveća počast osobi koju ste voljeli.

Dio 3 od 3:

Nakon gubitka ili odlaska

jedan. Mislite na svoje ciljeve. "Šta želite od života?"Odgovor na ovo pitanje vjerovatno će vam pomoći da shvatite šta želite od budućeg rada. Da li je važno da budete u prirodi? Pomoći ljudima? Možda želite biti vrlo bogati i ne brinite o žrtvi porodičnog vremena ili besane noći. Shvatite šta su vaši ciljevi i kako vam sljedeći posao može pomoći.

Želite ostati u istom profesionalnom polju ili promijeniti karijeru? Prema važnim procjenama, normalna osoba čini najmanje 7 promjena u karijeri za sav radni vijek.Zapitajte se koliko ste bili sretni u posljednjem radu. Ako ne, mislite zašto. Okolnosti na radu (na primjer, loši odnosi sa šefom) ili specifičnosti vaše profesije?
Kada razmišljate o novoj specijalizaciji, zapitajte se: ako novac nije bio problem koji bih želio učiniti da bih se upoznao sa nje? Bez obzira na to što je odgovor, postoji ogromna šansa da negdje postoji kompanija ili osoba koja vas želi odvesti na posao da radim upravo ono što želite. Ako se ne možete odlučiti o radu koji bi došao na vaš odgovor, onda razmislite o svom poslu ili poslu. Mnogo je prednosti u činjenici da ste ja u šefu, a vjerovatno jedna od očiglednih prednosti je plata.
Možda ne znate odgovor na gore navedeno pitanje. Možda znate šta vi "ne sviđate". Ne plaši se. Na svijetu postoji puno ljudi koji su u istoj situaciji kao i vrbe. Isprobajte jedan od testova vaše ličnosti - na nekim izvorima postoji 2500 više - ili počnite čitati knjigu koja vam može pomoći. Postoji mnogo zanimljivih, informativnih i prosvetljenih knjiga za ljude koji menjaju karijeru i traže posao.

Slika pod nazivom Početak preko koraka 8

2. Potražite komunikaciju kao da vaš život ovisi. Mnogi ljudi jednostavno odgovaraju na slobodna radna mjesta na Internetu, bez upotrebe svojih stvarnih veza. Vaše veze su ljudi oko vas koji rade profesionalce koji imaju priliku da vam pomognu u pronalaženju posla. (Zapamtite da takođe znači da želite da im pomognete.) Mnogi ljudi ne shvataju da mnoge slobodna radna mjesta ne postavljaju na web lokacijama za traženje posla ili činjenicu da će mnoge kompanije "pronaći" položaj za osobu za osobu koju su voljeli.

Idite na informativne sastanke. Informativni sastanci su manje formalni intervjui u kojima ćete naučiti informacije koje su vam potrebne i ne očekujete da vam ponudite. Glavni cilj sastanka informacija je prikupljanje informacija i razviti vaše veze. Pozovite profesionalca u području koje vas zanimaju za ručak ili kafu, recite im da ih ne držite duže od 20 minuta. Postavite glavna pitanja o njihovoj karijeri i radu. Na kraju sastanka pitajte ih o nekome sa kojom možete razgovarati. Ako imate sreće, a vi se dobro očitujete, moguće je da ćete odmah ponuditi.

Razviti "govor u liftu". Govor u liftu - ovo je 30 druga priča o vama i o vašim ciljevima. Vaš govor u liftu bit će vrlo koristan tokom sastanaka sa novim ljudima. Vaša priča treba biti kratka i fascinantna. Kad vas zamolite da kažete o sebi, sjetite se da ne žele čuti cijelu povijest vašeg života u hostelu dok učite na univerzitetu. Žele nešto kratko, zanimljivo i nezaboravno. Pokušajte vam se svidjeti svoju kratku priču!

Posjetite industrijske i korporativne događaje. Možda ste studirali sa grupom maturanata koji se održavaju sedmično ili jednom mjesečno za susret i održavanje veza. Ili ste možda posetili odgovarajuće događaje, dok su bili na poslednjem poslu. U svakom slučaju, ne zaboravite da izađete i upoznajte se sa ljudima. Sastanci sa drugim profesionalcima - ovo je jedan od najboljih načina da pronađete posao. Ako ste pametni, društveni, veseli i poput ljudi, onda će vas drugi primijetiti i žele da vam pomognu. Ne zaboravite da učinite isto za druge. Plus veze - ovo su ono što se obje strane slažu da su jedni drugima pomažu.

Slika pod nazivom Početak preko koraka 9

3. Djelovati. Najvjerovatnije ste razumjeti. Nećete naći posao ako je ne potražite. Dakle, izdvojite se sa sofe, prestanite igrati video igre, staviti na dobro odijelo ili suknju i nastaviti! Jedini način da se pronađe posao je kontaktirati ljude, umjesto da čekate dok vas ne objedine.

Dobijte potrebne informacije. Napravite spisak kompanija i ljudi s kojima želite raditi. Zatim saznajte o njima što je više moguće. Saznajte o njihovoj prošlosti, ciljevima, pristupima. Gomila s jednim od zaposlenika, ako je moguće. Dok pronalazite posao, možete kontrolirati samo nekoliko stvari, a broj uloženih radnih snaga u potrazi za informacijama je jedan od njih. Isprobajte više od ostalih kandidata, ako ste pozvani na intervju, vaši napori su opravdani.

Hladno zvono. Možete to učiniti pomoću poziva ili ličnog sastanka. Označite organizacije koje vas zanimaju, kompanije ili ljude koje želite raditi i nazvati ih ili dogovoriti sastanak u uredu. Zatražite da razgovarate sa Odjelom za osoblje i pitajte o otvorenim položajima. Ako traže zaposlene, pokažite ih zašto bi trebali da vas zaposli. Na kraju razgovora ostavite svoj životopis i e-poštu. Ako ste se dobro pokazali tokom razgovora s odjelom za kadrovstvo, a zatim kasnije, kada ste pozvani na intervju, osjećat ćete se samouvjereno.

Savjeti

Nikad ne reci: "Morao sam to drugačije učiniti," ili "kad sam ih samo odveo kod doktora."Vina mogu biti otrov u vašem tijelu. Ono što se dogodilo već se dogodilo - shvatite - više ne možete ništa mijenjati.
Ne dozvolite da negativne misli ostanu u vašoj glavi, pobijeđuju ih, zamijenite ih pozitivnim stvarima. Na primjer, "ne dolazim na ovaj posao...»Zamijenite ga:" Ovaj posao je savršen za mene ", ili", već kasnim da bih dobio obrazovanje ", zamijeni:" Nikad kasno za učenje ... ". Uvek pomeri svoj život i ne gledaj dole.
Napraviti preuređivanje namještaja. Ponekad ih sjećanja na sobu ili kuću mogu biti teško resetirati s ramena. Učinite permutaciju namještaja, slika itd. Osjetit ćete novost i svježinu, a sjećanje na novo mjesto bit će samo vaše.
Ti ćeš se nositi. Vjerujte u sebe i ne dozvolite ovaj incident da vam pokvari život.