Kako postati samopouzdaniji (sa ilustracijama)

Neki misle da je samopouzdanje genetski postavljene karakterna osobina. Ili ste dosadni samouvjereni čovjek ili ne. Ako takođe držite takvo mišljenje, a nedostaje vam povjerenje u sebe, a zatim pročitate ovaj članak, morat ćete priznati da vaše mišljenje nije u redu. Svi mogu razviti samopouzdanje. Promjenom razmišljanja i ponašanja, svaka osoba može biti samouvjerena osoba. Ako želite postati sigurna od osobe, obavezno pročitajte ovaj članak.

Korake

Dio 1 od 3:

Radite na pravom razmišljanju

jedan. Ponosan na vaše jake zabave. Ako želite postati samouvjerena ličnost, onda prvo što trebate učiniti je razmišljati o onome što već posjedujete. Možda mislite da ste vi najčešće, ne drugačije od drugih ljudi. Pored toga, možda će vam se činiti da su drugi ljudi mnogo bolji i privlačniji od vas. Međutim, ako želite postati samouvjerena ličnost, morate promijeniti mišljenje! Napravite listu pozitivnih funkcija. Možda je to mogućnost slušanja dobro ili imati lijep glas. Ove pozitivne karakteristike ne mogu značiti ništa za vas. Ali u stvari posedujete mnogo nego što možete biti ponosni.

Ako vam se sviđa ideja da kreirate popis pozitivnih karakteristika vaše ličnosti, pokušajte tako da je ovaj popis uvijek s vama pri ruci. Napunite listu kad god pomislite: "Oh, tačno, i to znam i ja ..."Kad se osećate potisnuto ili vam se čini da ne vrijedite ništa, pogledajte listu, a definitivno ćete biti bolji.
Pričaj o tome sa bliskim prijateljem. Zamolite ga da nazove svoje snage. Vaš prijatelj može nazvati takve osobine karaktera koje vas ne su svojstvene svoje mišljenje. Zapamtite, vidljive sa strane!

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 2

2. Raditi na Postaju optimista. Naravno, brzo je nemoguće postati optimista, jer je nemoguće izgraditi Rim u jednom danu. Međutim, to ne znači da nije potrebno uzimati za ovu stvar. Razviti sposobnost optimistično pogledati u budućnost. Optimizam i samopouzdanje često idu ruku pod ruku. Ljudi koji se nadaju dobroj budućnosti smatraju da će im se nešto dobro sigurno dogoditi ako donesu potrebne napore. Slijedite svoje mišljenje, obraćajući pažnju na koliko negativnih misli imate tokom dana. Rad na zamjenu jedne negativne misli, najmanje tri pozitivna. Uzbudljivi napori, vrlo brzo ćete pogledati svijet na pozitivan način.

Sljedeći put kada provodite vrijeme sa prijateljima, recite im o uzbudljivim događajima koji se događaju u vašem životu ili onome što se radujete. Primijetit ćete da će odnos prema vama od prijatelja biti bolji. Vaše raspoloženje će se takođe značajno poboljšati.

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 3

3. Pripremiti se. Ako ste spremni za bilo koju situaciju - u razumnom, naravno - možete postati samouvjerena osoba. Ako u skoroj budućnosti morate preuzeti matematički ispit, ističu dovoljno vremena za pripremu. Ako pokažete svoju prezentaciju razrednicima, vežbajte dok ne donesete svoj nastup do spremnosti. Ako idete na zabavu, morate prikupiti potrebne informacije vezane za širenje događaja. Na primjer, trebali biste znati ko će biti na zabavi kada započne, kao i druge važne detalje. Zahvaljujući tome, nećete se brinuti o onome što vas očekuje uveče. Iako je nemoguće biti u potpunosti pripremljeno za određenu situaciju, što je dijelom zabavno, a dijelom misteriozni život, priprema će se sigurno osjećati samouvjerenijima.

Ako ste u društvu prijatelja, možete reći nešto zanimljivo, čineći vaš doprinos razgovoru, osjećat ćete se samouvjereniji nego ako ste samo sjedili i slušali druge. Naravno, ne biste trebali stalno govoriti da osjetite samouvjerenu osobu. Međutim, pokušajte često govoriti tako da možete shvatiti da je zahvaljujući vama, razgovor postaje zanimljiv.

Možete izvući informacije da biste dodatno doprinijeli razgovoru, čitanjem zanimljivih članaka, pregledavanja vijesti ili provođenje studije trenutnih događaja ili onih koji su zainteresirani. Tokom komunikacije sa prijateljima dodirnite temu koju ste istraživali u poslednje vreme. Povjerljivo ćete se osjećati, jer posjedujemo veliki broj informacija o temi koja se raspravlja.

Ako posjedujete određene informacije ili vještinu, na primjer, znate kako napraviti namještaj ili lako pokupiti odgovarajući par cipela za maturu, ljudi vas mogu kontaktirati za pomoć. Postaćete samo samouvjereniji osobu ako vam pomognete drugima i donijeti im koristi.

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 4

4. Prestani se upoređivati sa drugim ljudima. Svu vašu pažnju fokusirajte na sebe i u postizanju svojih ciljeva, umjesto da gledate svog susjeda i žalite se da niste takav ispit / pametan / samouvjeren kako on. Budite ljubazni prema sebi i fokusirajte se na svoje snove i ciljeve. Ponosan na sebe kada uspijete postići ciljni cilj.

Ljudi imaju tendenciju da idealizuju živote drugih, vođeni onim što vide. Međutim, vrlo često možemo vidjeti samo vanjsku školjku života neke osobe, a ne čak ni ideju kakvu vezu s drugim ljudima.

Kada imate iskušenje da biste počnete usporediti sa drugima, zaustavite se i usredotočite na sebe na sebe. Razmislite o svojim uspjesima i vrlinama.

Ljudi koji nemaju dovoljno samopouzdanja, stalno se stavljaju i svijet okolo. Prestanite sumnjati i konfigurirajte da se možete nositi sa zadatkom.

Slika pod nazivom Budite samopouzdani korak 5

pet. Riješiti se izvora negativnosti. Nažalost, nemoguće se riješiti svega što vam može uzrokovati osjećaj očajanosti. Međutim, možete uložiti napore da se okružite sa pozitivnim ljudima i situacijama. Slušajte sledeće savete:

Ako vam se ne sviđa vaš izgled zbog činjenice da gledate časopise i televizijske programe i vidite tako daleko od slavnih, koje izgledaju savršeno, prestanite to raditi;

Ako provodite vrijeme sa prijateljem ili članom porodice, u kojem osjećate svoju beskorisnost, a zatim razmislite o izvodljivosti takvih odnosa. Ako cijenite odnose sa takvom osobom, dajte sve od sebe da promijenite svoj stav prema sebi. Ako ne vidite poboljšanja, razmislite o zaustavljanju ili ograničenju komunikacije s ovom osobom;

Ako se bavite sportom koje ne volite i ne uspijete postići uspjeh u njemu, odaberite drugi sport, bavite se u kojem ćete uživati i možete postići željeni uspjeh. To ne znači da se suoči sa neuspjehom, morate bacati započeti. Međutim, ako vam se ne sviđa okupaciju, što posvetite puno vremena, možda biste trebali razmišljati o promjenjivim aktivnostima.

Dio 2 od 3:

Ići na akciju

jedan. Nepoznat. Ako imate problema s povjerenjem u sebe, najvjerovatnije, uz pomisao na nešto novo, nemate zanimanje. Međutim, ako želite postati samopouzdana osoba, pokušajte nešto učiniti za sebe novim. Na primjer, pokušajte da upoznate nove ljude na zabavi i recite im o sebi, prijavite se u plesni klub, čak i ako ne znate plesati ili poslati svoj životopis u kompaniji, o zaposlenju u kojoj možete sanjati samo. Što više vremena posvetite lekciji nešto novo, što više možete osjetiti, kao što razumijete da se možete nositi sa bilo kojom životne situacijom. Ispod se spominju nekim savjetima, nakon kojih možete zagrliti nepoznato:

Započnite s malim. Pokušajte započeti razgovor sa osobom koju često vidite, ali nikad ne komunicirajte s njim, na primjer, s dječakom koji sjedi pored vas u lekciji matematike ili sa susjedom;
Zakažite putovanje na novo mjesto, na primjer, posjetite mali grad koji se nalazi 80 km od vašeg doma. Uzmi naviku da pohađaju nova mesta i upoznati se sa nečim novim za sebe;
Započnite učenje stranog jezika. Kada radite nešto novo, zabavite se, brinite se veliko samopouzdanje.

Slika pod nazivom Budite samopouzdani korak 7

2. Budite spremni za rizik. Ako je osoba spremna za odlazak na (razumni) rizik, vjerovatnije je da uči nešto novo i samoistirano kao osoba. Ako želite postati sigurniji u sebe, nemojte ograničavati nešto novo za sebe, pokušajte raditi koji strah vas uzrokuje i vodi vas u zbrku. Naravno, ne uvijek, rizikujemo, postići ćete nešto sjajno. Međutim, možete razviti naviku da se stavite u tešku situaciju i pokušate izvući iz njega. Poći na rizik, proširite granice moguće i nećete biti ograničeni na poznate stvari. Shvatićete da imate puno.

Stavite ispred sebe kako biste napustili svoju zonu komfora barem jednom dnevno. Pokušajte razgovarati s osobom koja vam se sviđa. Pozovite ga do danas.

Ako ste nezadovoljni svojim radom, ali plašimo se izgubiti, pokušati slati životopis u drugu kompaniju. Čak i ako ništa iz toga ništa ne izlazi, izgubit ćete malo.

Naučite da prevladate strah kada ga doživljavate. Ne skačite sa bungeeom, ako se bojite visine. Pokušajte se popeti na lift na zadnjem spratu desetopratne zgrade i pogledajte kroz prozor. Zahvaljujući tome, možete shvatiti da možete prevladati ono što vas uzrokuje.

Slika pod nazivom Budite samopouzdani korak 8

3. Provedite vrijeme sa ljudima s kojima ste dobri. Podržavajući podršku za voljene osobe, možete postati samouvjerena osoba. Ako provedete puno vremena s ljudima koji podržavaju jedni druge i spremni su da pomognu po potrebi, bit ćete sigurni od osobe. Provedite što više vremena kod ljudi, u čijim se kompanijama dobro osjećate.

Komunikacija sa samopouzdanim ljudima može biti velika pomoć za vas. Umjesto da im zavidite, zapitajte se: "Šta rade na drugačiji način i kako mogu razviti slične kvalitete?»Otkrićete da samouvjereni ljudi nisu bolji od vas, samo razmišljaju o sebi na pozitivan način.

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 9

4. Napravite svoj omiljeni posao. Ako ste uključeni u svoju omiljenu stvar, bit ćete srećna i skladna ličnost. Zahvaljujući tome, osoba ćete biti sigurni. Ako se bavite svojom omiljenom stvari, kreativna strana vaše ličnosti poboljšat će se, tako da ćete primijetiti značajne promjene na našem radnom mjestu, a u komunikaciji s drugim ljudima. Pored toga, hobi pomaže pronaći ljude sa sličnim interesima i upisati svoju podršku, što je vrlo važno za vaše blagostanje.

Obavezno istaknite vrijeme na klase koje vas čine srećnim. Možda nije tako jednostavno, pogotovo ako imate puno posla ili kućnih dužnosti.

Slika pod nazivom Budite samopouzdani korak 10

pet. Radite na tijelu da odražavate svoje samopouzdanje. Pazite na leđa da budete glatki. Zahvaljujući desnom položaju, osjećat ćete se samopouzdanije. Ako se stalno sužete, drugi ljudi će misliti da ste zadovoljni sami i prema vama će se prema vama odnositi kao osobu kojoj nedostaje samopouzdanje. Umjesto toga, provjerite je li vaš spin gladak, a ramena su oduzeta.

Ne prekrižite ruke na grudima. Potpisati ili držati ruke sa strana. Zahvaljujući tome, drugi će vidjeti da ste otvoreni za komunikaciju s njima.

Komuniciranje sa ljudima, zadržite vizualni kontakt. Ako razgovarate s osobom, gledate u oči, da pokazujete da vam je ugodno u njegovom društvu, a ti si otvoren za nove ideje.

Čuvanje vizualnog kontakta sa ljudima, glatko ćete zadržati glavu. Ako se stalno pogledate, drugi vas neće doživljavati kao sigurna osoba.

Takođe, pogledajte svoj hod. Svaki vaš korak treba pokazati da ste sigurna osoba. Ne ponavljajte grešku nekih koji polako i nesigurno stražnji. Zapamtite, vaše hod treba vidjeti da ste sigurni čovjek.

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 11

6. Pazite na svoj izgled. Ako odaberete dovoljno vremena za brigu o svom izgledu, vrlo brzo ćete se početi shvatiti na drugačiji način, cijeneći svoje prednosti. Ako želite postati samopouzdana osoba, slijedite pravila lične higijene: Tuširajte se svaki dan, češljajte kosu i gledajte čistoću i prijanjanje odjeće. Ako vas ne brine za svoj izgled, drugi će vidjeti da ne plaćate dovoljno vremena za brigu za sebe i to će utjecati na njih sa vašim stavom prema vama.

Ako vi, ovisno o ogledalu, pogledajte odraz dobro održavanog osoblja, bit ćete ponosni na sebe i cijenite sebe.

Nosite odjeću u kojoj ste udobni. Odaberite odjeću koja vam odgovara (uzmite u obzir veličinu) i naglašava prednosti vaše figure.

To ne znači da morate raditi svijetlu šminku i nositi neobične odjeće za vas. Ostanite sami. Pazite na čistoću i urednost vaših stvari.

Dio 3 od 3:

Poboljšati

jedan. Naučite greške. Samopouzdani ljudi ne postižu uvijek sav uspjeh. Suočen s neuspjehom, ne odustaju od ruke, već nastaju svoj put. Oni uče iz svojih grešaka, uklanjajući vrijedne lekcije koje će im biti korisno u budućnosti. Sljedeći put kada dobijete lošu procjenu kontrolnog rada na matematici, ne uspijete intervju za posao, čuti odbijanje, pozivajući osobu koja volite da izlazite, ne spustite ruke. Pokušajte izvući vrijedne lekcije iz prevladavajućih negativnih situacija. Naravno, ponekad nam život daje neugodna iznenađenja i svaki od nas može postati žrtva loše sreće. Međutim, učinite sve što je moguće ispraviti situaciju i sljedeći put da uspijete.

Mnoga fraza poznata: "Ako ne radi prvi put, onda ...". U stvari, ovo je istinita izjava. Razmislite o tome koliko bi bio dosadan život ako se sve ispostavilo. Umjesto toga, razmislite o neuspjehu kao priliku za postizanje vašeg cilja sljedećeg puta.
Važno je prepoznati svoju grešku i prihvatiti neugodne posljedice povezane s njim.

Slika pod nazivom Budite samopouzdani korak 13

Sport. Naravno, nakon jednog sporta, teško možete osjetiti punu zdravstvenu korist. Međutim, ako radite fizičke vježbe najmanje 30 minuta svaki dan ili nekoliko puta sedmično, osjećat ćete se bolje. Vježba podstiču proizvodnju endorfina, zahvaljujući kojoj je osoba sreća i zadovoljstvo, a nudi i blagotvoran učinak na njegovo fizičko stanje zdravlja. Ovo je win-win verzija. Vježbajte kada je za vas zgodno, a osoba ćete biti sigurni.

Razmislite o činjenici da vježba otvorite priliku za izlazak iz njihove zone komfora i isprobajte nešto novo. Možda ćete imati uzbuđenje za misao da trebate pohađati časove joge ili zuoma, ali verujte mi čim posjetite prvu lekciju, shvatit ćete da su vaše probleme neutemeljene.

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 14

3. Osmijeh što je češće moguće. Dokazano je da osmijeh doprinosi ne samo sreći svog vlasnika, već i ljudi oko njega. Osmijeh, čak i kad to ne želite učiniti. Drugi će vidjeti da ste sigurni čovjek. Pored toga, bit ćete otvoreni za komunikaciju s drugim ljudima. Imat ćete nove prijatelje zahvaljujući laganim usnama. Bez obzira na vaše raspoloženje, osmijeh!

Slika pod nazivom Budite samopouzdani korak 15

4. Ne bojte se potražiti pomoć. Biti samouvjeren ne znači biti master za sve ruke, kojima je sve savršeno za ono što ne bi uzeo. U stvari, samouvjerena osoba može priznati da nije sve, pa treba pomoć. Samouvjerena osoba spremna je potražiti pomoć po potrebi. Zahvaljujući tome, on upravlja ne samo da bi postigao uspjeh, već i da se osjeća ponos zbog svog pokušaja da se približi nekome koji traži pomoć.

Ako kontaktirate druge za pomoć, oni će zatražiti vašu pomoć u odgovoru. Zahvaljujući tome, osjetit ćete vaš značaj.

Slika pod nazivom Biti samouvjereni korak 16

pet. Naučite da živite poklon. Ako nemate dovoljno samopouzdanja, verovatno uključite šta se dogodilo u prošlosti ili brinu šta se može dogoditi u budućnosti. Naučite da živite pored sadašnjosti, a možete biti u svijetu sa sobom i ljudima oko vas. Zahvaljujući tome, osjetit ćete sretniju osobu. Raditi na životu.

Naučite da pustite iskustva povezana sa budućnošću i budite spremni prihvatiti ono što se dogodilo u prošlosti. Zahvaljujući tome, imat ćete sretan poklon.

Uradi joga ili meditirati. Takođe to može pomoći da živite u ovom trenutku.

Savjeti

Zaboravite na svoje zabrinutosti da se nećete moći nositi sa zadatkom. Sjetite se da se savršeni ljudi ne događaju. Pa se ne bojte da napravite greške.
Trebate samo biti sami. Ne dozvolite nikome da budete drugačiji, samo tako da lično možete biti sigurni od osobe.
Zapamtite, unutar svake osobe postoje skrivene mogućnosti. Unesite svoj najbolji "i", postavljajući ciljeve. Uspjeh je istinski ključ za povjerenje.
Idite sa visokom glavom za podizanje glave, držite ramena ispravna i gledajte se ispred sebe.
Svake večeri prije spavanja pohvalite sebe i recite sebi lijepe riječi.
Nastojati imati dobre odnose sa drugim ljudima. Ne vrijeđajte ljude jer se može okrenuti protiv vas i dovesti do gubitka samopouzdanja. Ne budi nepristojan.
Dajte sve od sebe da napravite dobar utisak o poznanicima i nepoznatim ljudima.