Kako prestati brinuti o tuđem mišljenju -

Ponekad nije tako jednostavno ne brinite šta drugi misle. Ipak, postoji mnogo načina da se u sebe postanu samopouzdaniji u sebe, da formiraju svoje mišljenje i razviju svoj stil. Pokušajte ne razmišljati da li vas oko vas gledate, da li vas osuđuju. Nemojte preuzeti svoje mišljenje previše blizu srca. Slušajte samo razumna mišljenja na osnovu činjenica. Donesite odluku na osnovu vaših vrijednosti, ne zanemarite svoja vjerovanja i principe. Kada je u pitanju stil, zapamtite da svi ljudi imaju različite ukuse, tako da niko nema pravo da vas osudi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Postaju samopouzdaniji čovjek

jedan. Uzmi sebe kao i ti. Budi svoj, Pokušajte postati bolji, ali prihvatite ono što više ne možete mijenjati. Ne pokušavajte postati neko drugi, samo da ugodim drugima.

Napravite listu onoga što volite u sebi, kao i popis onoga što želite promijeniti. Mislite koji konkretno koraci koje morate učiniti da biste postali bolji. Na primjer: "Ponekad sam previše agresivan za druge ljude. Svaki put kada učinim napomenu ili nešto kažem, moram prvo da čekam i razmislim o onome što želim reći, a zatim razgovarati ".
Prihvatite ono što se ne možete mijenjati. Na primjer, vi možda želite da budete neznatno viši hvala. Ali shvatite da ga više ne možete mijenjati. Stoga, umjesto stalno razmišljajući o tome kako bi bilo dobro, da li ste malo viši, pokušajte razmisliti o prednostima vašeg rasta, na primjer, ne morate udariti u glavu o vratima.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 2

2. Ne bojte se sramote, zamislite uspješan ishod događaja. Pokušajte se ne prilagoditi neuspješnim ili nespretnim ishodom, ne brinite o tome što će drugi ljudi razmišljati o vama ako učinite nešto pogrešno. Stavite sebi cilj, pomaknite ga u male sode i pokušajte vizualizirati svoj uspjeh na svakom koraku!

Na primjer, ako se želite činiti sigurnijim tokom razgovora, prekršite ovaj cilj u nekoliko grupa: Podržite vizualni kontakt, slušajte sagovornik, agregirajte kada se sagovornik pauziraju, postavljaju pitanja, odgovorite, ispričajte priče iz svog života.

Ako je rezultat pokazao ne baš način na koji ste planirali, nemojte brkati, samo pokušajte shvatiti kakva je vaša greška. Zapamtite da samo učite, niko ne postiže uspjeh odmah, posebno u prvom pokušaju.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 3

3. Ne pokušavajte predvidjeti svaki korak i svaku akciju. Shvatite da ta okolna ne primjećuju svaku sitnicu koju radite. Prije nego što se osramotite i izgubite samopouzdanje, podsjetite se da su ljudi više zainteresirani za vrijeme koje provode s vama, nemaju vremena za procjenu i kritikuju svaku vašu ideju i akciju.

Pokušajte sami kontrolirati, primijetite da počnete otpustiti na jednoj misao. Reci mi: "Dovoljno za analizu! Smiri se i opusti se ".

Sposobnost brzog smirivanja i sposobnost da naučimo iz svojih grešaka - vrlo korisne stvari, posebno ako ste podešeni na uspjeh, a ne za negativne misli.

Image Nadledana nije briga što ljudi misle korak 4

4. Ne dozvolite nečim negativnim mišljenjem da odredi vaš identitet. Držite ravnotežu i ne percipirajte negativne prosudbe kao apsolutnu istinu. Ako mislite da u ovoj presudi postoji istina, koristite ga kao priliku za poboljšanje nečega, ali ne dozvolite negativnim prosudbima da utiču na vaše samopoštovanje.

Na primjer, pretpostavimo da neko kaže da imate gadan lik. Ako se jedva upoznate sa ovom osobom, a apsolutno ga ne poznajete, samo ga propustite ušima. Međutim, ako vam je vaš bliski prijatelj ili dobar prijatelj rekao za to, koji provodi puno vremena s vama, mislite zašto je imao takvo mišljenje. Rad na učenjem kako da budete mirni kada počnete biti ljuti (za ovo možete polako disati).

Image Nadledana nije briga Šta ljudi misle korak 5

pet. Razmislite da li su namjere osobe koje su izrazile negativno mišljenje o vama. Koje namere osobe određuju da li uzimate ovo mišljenje ili samo zaboravite na njega. Zapitajte se: "Da li ovaj čovjek ima svoje interese u vezi s tim? On je to izrazio kako bih znao šta bih trebao raditi da postanem bolji, ili je to samo sitni pokušaj uvrede?"

Na primjer, vaš dobar prijatelj može reći: "Čini se da je s vama u posljednje vrijeme nemoguće komunicirati, sami niste vaši". Može se uzeti ova presuda i razmišljati. S druge strane, ako vam se kaže: "Uvijek si tako nepažljiv, tako si glup!", Tada je takva presuda bolja jednostavno propustiti uši.

Metoda 2 od 3:

Formiraju svoje gledište

jedan. Pronađite informacije iz različitih izvora. Prilikom formiranja pogleda o nekim vijestima, pokušajte potražiti informacije iz nekoliko izvora. Čitajte članke koje su objavile različite vijesti. Pokušajte pročitati literaturu koja izaziva vaša vjerovanja. Pokušajte sakupljati sve informacije zajedno i analizirati ga, a ne samo instinktivno složiti ili se ne slagati sa pozicijom druge osobe.

Na primjer, roditelji mogu imati svoje mišljenje o nekom članku. Umjesto da se jednostavno složi s njima, samo zato što su vaši roditelji, informacije o ovom članku možete pronaći na Internetu i pročitati nekoliko izvora u kojima se raspravlja ova tema. Nakon upoznavanja s nekoliko gledišta na ovom pitanju moći ćete formirati svoje vlastito mišljenje na osnovu onoga što ste naučili.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 7

2. Shvatite kako je osoba informisana u ovoj oblasti. Prije nego što se brinete o tome ko će misliti o vama, obratite pažnju na njihovo iskustvo i način izražavanja vašeg mišljenja. Ako je vaš učitelj napisao disertaciju o određenom istorijskom događaju, njegovo će mišljenje biti značajnije za vas nego mišljenje nekoga ko je manje informiran u ovom području.

Pored toga, pored toga obratite pažnju na stil razgovora. Sagovornik koji zna puno o temi razgovora, kaže mirno i jasno? Ili on samo baca uvrede i kritizira vaše mišljenje samo da se ne slažete sa vama?

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 8

3. Ne slažete se sa sagovornikom samo da biste mogli ugoditi drugu osobu. Ne bojte se braniti svoje mišljenje, čak i ako povrijedi pravila. Pogotovo ako ste proveli vrijeme i snagu, dok ste formirali svoje gledište. Podržati ravnotežu između zvučnog rezonovanja i donošenje argumenata, umjesto da pristane da se odmah slaže sa svim mišljenjima koja okružuju. Poštujte tuđe gledište i prihvatite činjenicu da se svi se mišljenju poklapaju sa vašim.

Na primjer, ako se više sviđaju psi, a ne mačke, nemojte reći da više volite mačke da biste udovoljili svojim prijateljima koji izgledaju mnogo bolje. Formiraju svoje mišljenje i branite ga, čak i ako svi vaši prijatelji preferiraju mačke.

Ponekad je vrlo korisno osporiti njegovu vjerovanja, ali ne biste ih trebali izdati zbog popularnosti. Na primjer, ako se odgajate u vjerskoj porodici, otkrit ćete da trajne sumnje u okolinu u budućnosti mogu narušiti vaša vjerovanja. Ali to ne znači da biste trebali promijeniti svoje poglede samo zato što ih neko kritikuje.

Metoda 3 od 3:

Pronađite sebe i svoj stil

jedan. Radite na pronalaženju harmonije s vama. Gledajte sebe i uporedite svoje ponašanje sami i u kompaniji. Zapitajte se: "Dok razmišljam strancima, ljudi s kojima se osjećam ugodno, sami?"

Razmislite šta vas zapravo čini onome što imate. Napravite listu karakteristika koje su vam važne (na primjer, iskrenost, odanost, humor).
Provedite neko vrijeme, mirno odražavate na vlastitim osobinama, nad vašim talentima i hobijima. Pokušajte pronaći stvari koje vam čine jedinstvenu ličnost.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 10

2. Donose odluke koje se temelje na vašim vlastitim vrijednostima. Napravite izbor koji je u skladu sa vašim prioritetima, ne učinite nešto samo zato što okolinu smatra da je cool. Pretpostavimo da vaši prijatelji žele otići na zabavu i piju se, ali sutradan imate fudbalsku utakmicu, a ova igra je zaista vrlo važna za vas. Umjesto da idemo na zabavu da izgledam cool, bolje je odmoriti pažljivo i pripremiti se za igru jer je to igra sada važnija igra.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 11

3. Pokušajte se predstaviti na ovaj način da postanete sretniji iz nje. Razmislite o svojim interesima, o preferencijama u odjeći, o vašoj okolini, o odabiru načina života. Koncentrirajte se na svoj stil, na ono što vas čini sretnima i ne progonite za moderne i popularne struje.

Na primjer, ako smatrate da želite miješati i kombinirati stvari različitih stilova i boja, ne bojte se nositi ono što želite, samo zato što drugi ljudi mogu pogrešno računati.

Ukrasite stan ili sobu s različitim baulama koji su za vas vrijedni, čak i ako vam neko savjetuje da odaberete nešto modernije ili ide u minimalizam. S druge strane, uklonite sve baukvele i različite druge ukrasne predmete, ako mrzite nered i smeće. Samo učini onako kako će biti bolje za tebe.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 12

4. Kreirajte mapu "Inspiration" da biste pronašli svoj vlastiti stil. Kada pronađete svoj stil u odjeći, obojite modne časopise i blogove kako biste pronašli ideje za inspiraciju. Izrežite slike koje vas motiviraju, sakupljajte ih i napravite digitalni ili papirni kolaž ili "Inspiration bilježnica". Obojite zapise i pronađite slike koje vam pomažu da se osjećate jedinstveni i samouvjereni čovjek.

Obratite pažnju na objekte kao što su nakit, šalovi, kape, različite sitnice koje mogu dovršiti sliku i napraviti vrhunski na svoj stil. Mislite da vam neki ukrasni element donosi radost i pomaže da se izrazite. Na primjer, ako volite plivanje ili čamce, najvjerovatnije, suspenzije sa sidrom ili narukvicom s morskim prugama bit će odličan komplement u stil.

Slika naslovljena nije briga šta ljudi misle korak 13

pet. Sjetite se da je ukus fenomen subjektivne. Ako neko kritizira vaš ukus, sjetite se da njihovo mišljenje i njihov stil ne bi trebali imati utjecaja na vas. Svi su ukusi različiti, a vi ne može vam se svidjeti njihov stil i odjeća. Sorta - sjajna stvar. Zamislite kako bi bilo dosadno ako su svi imali istu odjeću i obuću!

Vrlo cool prerušiti se tako da izrazimo vašu ličnost, ali ne zaboravite na činjenicu da bi odjeća trebala pristupiti stilu događaja koji idete. Poslovni stil Ili je kod haljina na radu mnogo prikladniji od majice sa trapericama s vrpcom.

Slika naslovljena nije briga što ljudi misle korak 14

6. Ne provocirajte ljude da formiraju zabludu za vas. Društvene mreže su sjajan način da ostanete u kontaktu s prijateljima i prijateljima. Ipak, ljudima pruža mogućnost da sudi svoj životni stil. Na primjer, ako ne želite da ljudi kritikuju vaše lice ili odjeću, pokušajte širiti manje selfie na društvene mreže.