Kako riješiti obiteljske probleme

Svi znaju: Porodični život je vrlo težak, a porodični problemi mogu biti vrlo bolni. Ipak, postoje načini rješavanja porodičnih problema i obnavljaju svijet. Život je prekratak da bi provodio vrijeme na uvredu i negativno protiv ljudi koji su nam blizu. Važna uloga se igra odabranim pristupom i izgovorenim riječima.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako početi razgovarati

jedan. Ne pokušavajte razgovarati o problemu u vrućini emocija. Obiteljski problemi mogu izazvati vrlo bolnu reakciju, posebno u tih dana kada cijela porodica ide zajedno (na primjer, na praznicima). Ako se rodbina svađa, onda je važno čekati da se emocije svađaju bez preuređenog u velikom sukobu.

Nema potrebe da razgovarate o problemu ako ste još uvijek uznemireni i uzbuđeni. Bukvalno u jednoj noći stupanj pada napona, čak i ako se pojavi vaš prekid veze.
Treba čekati malo da se vodi logikom, a ne po emocijama. Ako povučete korak unazad i razmislite o situaciji, vaša reakcija će biti suspendirana.
Ako ljutito izrazite svoje tvrdnje, tada će napeta situacija postati još opasnija. Ništa ne sprečava da čeka do sutra, pa je bolje zadržati svoj početni impuls.

2. Raspravite o porodičnim problemima lično. Svako od nas je ikad poslao poruku ili e-poštu, što je nakon toga žao. Pokušaj rješavanja porodičnog spora ili problema sa pismom ili porukom - to je najgora odluka. Komunikacija licem u lice povećava se mogućnost jasno izražavanja misli, svijesti i želju za izbor riječi.

U prepisku je uvijek prilika da nepravilno interpretira ton poruke. Čovjek može uočiti poruku kao ljutu poruku, čak i ako ovaj tekst percipirate drugačije.

Nazovite osobu umjesto poruke, pa čak i bolje složiti se sa sastankom. U komunikaciji putem elektroničkih poruka, tako je važan aspekt izgubljen, kao govor tijela, sa kojim možete izraziti empatiju i oslabiti bol iz neugodnog razgovora.

U porukama ljudi teže razgovorom da se oni nikada nisu rekli u lice. To je još jedan razlog da ne riješi probleme uz pomoć prepiske.

Slika pod nagovorom nagovori vaše roditelje da vas prepuštaju da idete u kasno noćni događaj korak 9

3. Shvaćaju da svi ljudi nisu savršeni, uključujući vas. Krvni glas ne udara. Možete birati prijatelje, ali ne rodbinu. Naravno, uvijek možete prestati komunicirati s osobom u slučaju rođaka, sve je mnogo teže.

Prije svega, potrebno je shvatiti da svi članovi porodice imaju nedostatke, ali ne miješaju se u vas kako bi voleli našu rodbinu. Pokušajte shvatiti uzroke ljudskog ponašanja i misli. Možda govore više o samom rođaku nego o tebi.

Prihvatite svoje nedostatke. Pažljivo uz razumne optužbe. Nemoguće je razmotriti obiteljske svađe u crno-bijelom svjetlu, kao da se pogriješi jedna strana, a druga (vjerovatno ste). Pokušajte uhvatiti trenutak nesigurnosti. Sve se radi o nijansima!

Spremnost da se izvini prvo može raditi čuda, čak i ako iskreno vjerujete da niste krivi za ništa. Pokušajte reći: "Vidim da ste uznemireni. Za mene to nije lako, ali želio bih se izviniti. Želim riješiti problem, pa razgovarajmo o mogućim opcijama ". Ako će se osoba i dalje ljutiti, onda ćete barem znati što plemenito.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 14 koraka 14

4. Ne star Pretražite za krivicu. Kada razgovarate sa porodicom, izrazite svoje misli pozitivno. Nema potrebe da optužuju druge ili izraze negativne presude. Razmjena negativnih je začarani krug.

Nemojte reći osuđivati riječi i ne vrijeđati članovi porodice. Dolaze bez optužbi koje su ljute. Dakle, osoba će se početi braniti i napasti na odgovor, kao rezultat čije će se situacija biti pogoršana.

Ne tražite "pobijediti" u porodičnoj svađe. Prihvatite činjenicu da postoji najmanje dva pogleda za pitanje. Razmotrite zajednički plan rješenja za problem i odaberite časove koji će vam omogućiti zabavu zajedno bez potencijalnih "okidača" sposobnih za ponovnu odlaganje iskru svađe. Istražite nepoznate strane ličnosti rođaka i pronađite nove kontaktne točke.

Govorite mirno i suzdržano, bez povišenih tonova i zaglavljenih razočaranja. Metodično i weglingy objašnjavaju vaše gledište, ali istovremeno pokazuju empatiju. Uvek pokušajte da vidite situaciju sa očima sagovornika. Pokušajte isprazniti situaciju sa pomirljivim replikama poput "Razumijem šta želite reći".

pet. Žao mi je rođaka koji su te uvredili. To je vrlo težak korak. Uvijek je teško oprostiti osobi, čak i autsajder koji vam je uzrokovao bol, a s rođacima naša su osjećaji pogoršani još jačim.

Na kraju, oprost je prilika da se oslobodite od destruktivnog utjecaja svađe. Oprosti čovječe da pusti prošlost i izgradi zdrave odnose u budućnosti.

Reci mi da mu oprostiš ako relativno voljno prizna svoju krivicu. Vaše riječi bi trebale izraziti simpatiju. Veoma je važno.

Zapamtite da ljudi nisu savršeni i periodično trebaju oprost (uključujući vas).

Metoda 2 od 4:

Kako odrediti uzrok problema

jedan. Odrediti suštinu problema. Shvati šta se tačno događa. Možda vas prevladaju ličnim problemima ili bolešću koju sakrivate od porodice. Možda cijela porodica tuguje gubitak voljene osobe. Nastojte vidjeti korijen problema pronaći pravo rješenje za ovu situaciju.

Ponekad je potrebno držati samoinalizu. Zašto ja pravim problem? Zašto me situacija tako uznemiruje? Pretpostavimo da se brinete da mama bezumno troši novac. Možete se brinuti da će ostati bez sredstava za život, jer sada ne možete pružiti njenu finansijsku podršku.
Ne pokušavajte čitati misli drugih ljudi. Mislima osobe možete saznati samo uz pomoć pitanja i razgovora. Takođe, nema potrebe da se rastopite tračeve, u protivnom se situacija može pogoršati. Fokusirati se iz razloga, a ne na simptomima.
Ponekad da pomognemo da shvati situaciju može li se relativno vjerovati (neko iz roditelja, brata ili sestre). Iskreno raspravljajte o problemu i pokažite šta želite pronaći rješenje.

2. Postavljajte pitanja da biste dobili informacije. Ako želite pronaći korijen problema, započnite postavljati pitanja i ne izražavajte navode. Izjave mogu zvučati osuditi. Dakle, osoba će osjetiti potrebu da se brane.

I obrnuto, pitanja će ublažiti ton razgovora i pomoći da znaju šta se članovi porodice brinu. Vaša pitanja će biti prikazana da nikoga ne krivi. Pitajte kakav izlaz iz situacije može ponuditi.

Na primjer, sestra se udaljila od vas i prestala pozvati kafu. Pokušajte reći: "postali smo mnogo manje vjerovatno da ćemo vidjeti. Što mislite, šta bi mogao biti razlog?". Ako odlučite razgovarati o pretjeranom otpadu vaše mame, onda mi recite: "Primijetio sam da ste počeli puno trošiti na odjeću. Sigurni ste da novac trošite ispravnim?".

Pokušajte postaviti otvorena pitanja kako biste čuli detaljan odgovor i uvijek pažljivo slušajte pažljivo.

3. Biti otvoren za komunikaciju. Porodični problemi su gotovo uvijek povezani sa niskim kvalitetom komunikacije. Ne može se zatvoriti u sebi ili ne razgovarati sa određenom osobom. Nemoguće je riješiti problem ako niste spremni za komunikaciju. Nastojte da uvijek preuzmete inicijativu, čak i ako nije lako.

Ponekad možete zatražiti da intervenirate u situaciji starijeg i mudreg člana porodice da dogovorite sastanak i razgovor u prisustvu treće strane. Za otvorenu komunikaciju trebate zaboraviti na ponos. Ne budite sitna osoba. Pokažite plemstvu da razgovaramo o problemu.

Ako zanemarite problem, situacija će se pogoršati, a vi prelazite samo jedni od drugih. Bolje je izraziti svoje osjećaje, ali odaberite pravo vrijeme i metodu. Na primjer, bolje je ne razgovarati o porodičnim problemima za svečanu večeru.

Ne pijte alkohol prije teške razgovore. Alkohol gori emocije čak i u slučaju umerene upotrebe, a pakao će biti loš savetnik tokom napetog razgovora.

Savet specijalista