Kako razviti komunikacijske vještine

Dobre komunikacijske vještine - važna komponenta snažnog prijateljstva i uspješne karijere. Pored toga, ovo je potrebna vještina, ako se želite ugodno osjećati u bilo kojoj kompaniji. Ako ste introvert, najvjerovatnije niste tako lako komunicirati s ljudima koje ne znate. Kao što znate, praksa vodi do savršenstva. Stoga ćete češće odreći svoje komunikacijske vještine, lakše će vam biti da pronađete zajednički jezik sa drugim ljudima.

Korake

Metoda 1 od 3:

Poboljšanje verbalnih komunikacijskih vještina

jedan. Sjetite se za jačinu i tonu vašeg glasa. Ne govorite previše mirno ili glasno. Govorite tako da vas sagovornik može dobro čuti. Govoriti samouvjereno. Međutim, vaš ton i volumen glasa ne smije se alokutoru biti alarmirati. Ne bi trebali izraziti agresiju.

Ton vašeg glasa mora odgovarati situaciji u kojoj ste.
Ako je moguće, ton i volumen vašeg glasa moraju odgovarati tonu i zapremi birača, s kojim komunicirate.

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 2

2. Naučite započeti razgovor desno. Možete započeti razgovor sa zajedničkom ili univerzalnom frazom. Nemojte na početku razgovora spominjati nešto lično, jer može naštetiti vašim osjećajima svog sagovornika. Započnite razgovor sa spominjem nedavnog događaja, koji ste čuli u vijestima, ili o vremenu. Možete napraviti i pohvaliti osobi ako vam se sviđa njegova odjeća ili frizura. Naravno, nije uvijek lako pokrenuti i zadržati kratki razgovor, a možete se brinuti o tome šta možete reći. Ispod ćete pronaći nekoliko primjera:

"Imate tako prekrasan šešir u kojem ste ga kupili?"

"Kakvo nepredvidivo vreme!"

"Kakav predivan pogled!"

"Jako mi se sviđa učitelj matematike. I ti?"

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 3

3. Pokušajte nastaviti razgovor. Pokretanje razgovora s spominjem nedavnog događaja, pokušajte pretvoriti razgovor na dublji i ličnu temu. Navedite lična pitanja. Na primjer, pitajte sagovornik o svojoj porodici, poslu ili hobiju. Zahvaljujući tome, vaš će razgovor postati značajniji i duže. Sjetite se da bi dvije osobe trebalo da učestvuju u razgovoru, pa ne govorite previše ili premalo. Postavljajte pitanja koja zahtijevaju detaljan odgovor - drugim riječima, vaša pitanja treba započeti riječima "Kako", "zašto" ili "šta". Ne postavljajte pitanja na koja vaš sagovornik može odgovoriti na jednosmjerno, rekavši "da" ili "ne". Inače vaš razgovor neće biti dug. Ispod ćete pronaći nekoliko primjera kako možete nastaviti razgovor i učiniti je dubljem:

"Šta radiš?"

"Reci mi malo o vašoj porodici?"

"Kako ste upoznali vlasnika stranke?"

"Koliko dugo ćete pohađati klub za one koji žele smršaviti?"

"Kakvi su vam planovi za vikend?"

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 4

4. Izbjegavajte oštre teme. Ako komunicirate sa osobom koja ne zna vrlo dobro, trebali biste izbjeći neke od razgovora. Izbjegavajte kontroverzne teme vezane za religiju, politiku ili etničku / ljudsku rasu. Na primjer:

Možete razgovarati s osobom o predstojećim izborima. Međutim, pitanje za koga će glasati može ga uvrijediti.

Možete pitati osobu o njegovoj vjerskoj pripadnosti. Međutim, ne vrijedi ga pitati o tome što njegove i njegove jedinice imaju pogled na seks.

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 5

pet. Pristojno završiti razgovor. Umjesto oštro završavanja razgovora i napustite, ponašajte se pristojno kad se želite oprostiti od osobe. Pristojno mi recite da morate ići. Pored toga, spomenite da vam se sviđa komunikacija s njim. Ispunite razgovor pomoću jedne od sljedećih fraza:

"Moram trčati, ali nadam se da ćemo se uskoro sresti".

"Nažalost, imam sastanak u banci, ali bio sam veoma zadovoljan komunikacijom s vama".

"Vidim da ste zauzeti, pa vas više neću odgađati. Bilo mi je zadovoljstvo razgovarati s tobom ".

Metoda 2 od 3:

Poboljšanje neverbalnih komunikacijskih vještina

jedan. Obratite pažnju na svoj govor tijela. Naši gesti često govore glasnije riječi. Zapamtite da te tijelo govori važnu ulogu u komunikaciji s ljudima. Razmislite o tome koje informacije prenosite ljudima uz pomoć neverbalnih komponenti komunikacije. Slijedite svoj položaj tijela, lica i vizualni kontakt.

Ako izbjegavate vizualni kontakt s osobom, držite se podalje od njega ili prekrižite ruke na mojim grudima, pokažite sagovorniku da ne želite komunicirati s njim.
Vaš položaj tijela trebao bi odražavati samopouzdanje. Osmjeh. Držite vizualni kontakt sa sagovornikom, ne prekrižite ruke na grudima. Sve će vam pomoći da napravite dobar utisak na sagovorniku.

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 7

2. Pogledajte kako se drugi ljudi ponašaju tokom razgovora. Slijedite njihov teloški jezik, a razmislite zašto uspijevaju biti uspješni sagovornici. Gledajte njihovu pozu, geste, izraz lica i vizualni kontakt. Razmislite o tome kako možete poboljšati svoj način da komunicirate, imitirate uspješne sagovornike.

Odredite kako dobri ljudi gledate, znate se. Veoma je važno, jer se govor tijela, koristi među bliskim prijateljima, razlikuje se od komunikacije dvojice stranca, čak i u uobičajenom okruženju za njih.

Sjetite se pozitivnih trenutaka koje primijetite gledajući komunikaciju drugih ljudi. Zbog toga možete bolje razumjeti vlastiti jezik tijela.

Image naslova Poboljšajte društvene vještine Korak 8

3. Poboljšajte svoje verbalne komunikacijske vještine. Kuća je najbolje mjesto na kojem svako od nas može steći vrijedne vještine, jer smo u uobičajenom okruženju za nas. Uklonite video o tome kako komunicirate sa pripadnicima svoje porodice, a zatim razmislite o tome kako možete poboljšati jezik tijela. Takođe možete vežbati neverbalne geste, stojeći ispred ogledala. Podijelite pomoć članova porodice i prijatelja. Bliski ljudi će moći iskreno i otvoreno reći da trebate mijenjati. Iskreno mogu reći da biste trebali glatko zadržati leđa, a brada je paralelna s poda, a ne stvari.

Dodirnite svoje domaće vještine jer je mjesto na kojem se osjećate opušteno.

Ne budi stidljiv! Ovdje samo vi i ogledalo! Zabavite se, odbijate različite vrste gesta.

Slika pod nazivom Poboljšanje društvenih vještina Korak 9

4. Osmejte se sagovornikom iz prvog sekunde sastanka. Osmijeh mora biti iskren. Osmijeh, kao što znate, sjajan je način da pokažete da ste otvoreni za druge. Drugi će se osećati ako se nasmiješite. Bit će lakše započeti i nastaviti razgovor ako ne zaboravite na osmijeh.

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 10

pet. Vježbajte vizualni kontakt. Naučite instalirati i uštedjeti vizualni kontakt sa sagovornicima. Nemojte pažljivo gledati osobu, pogotovo ako ste nesigurni. Inače, može izazvati iritaciju na vašem sagovorniku. Kad god razmišljate o vizualnom kontaktu, pogledajte u oči sagovornika 3-5 sekundi. S vremenom možete lako instalirati i uštedjeti vizualni kontakt.

Ako komunicirate s nekim i teško je gledati čovjeka u očima, pogledajte njegov ušni režanj ili odaberite tačku za fokusiranje između njegovih očiju. Bit će teško da osoba shvati da ne gledate u njegove oči.

Ako ste vrlo nervozni u jednoj misli da morate gledati osobu u očima, neki psiholozi savjetuju vježbajući ovu vještinu, uspostavljanje vizualnog kontakta kada gledate TV. Pokušajte postaviti vizualni kontakt sa svojim omiljenim glumcem ili glavnim vijestima.

Image naslova Poboljšajte društvene vještine Korak 11

6. Označite dovoljno vremena da se stavite kako biste izašli iz kuće. Osjećat ćete se samouvjereniji ako će vaš izgled biti besprijekoran. Ističući dovoljno vremena da se stavite u red, osjećat ćete se samouvjereno i bit ćete lakše da komunicirate sa drugim ljudima. Gledajte svoju ličnu higijenu, kupite novu odjeću i nekoliko cipela koje vam se sviđaju. Bićete sigurni i lako možete komunicirati sa drugim ljudima.

Metoda 3 od 3:

Veštine prelimina u stvarnim životnim situacijama

jedan. Odaberite mjesto na kojem možete upoznati društvene ljude. Bit će lakše da započnete razgovor sa nepoznatom osobom. U nekim okolnostima započnite razgovor mnogo lakši. Supermarketi ili banke nisu najbolja mjesta za pokretanje razgovora (ljudi žele kupiti robu ili ispuniti druge važne stvari za njih). Kafić, Sporting Događaji i javni centri odlično su mjesto za početak razgovora sa strancima.

Ako želite upoznati nove ljude, postanite član sportskog ili knjigovodstvenog kluba. Sportski klub često je odlično mjesto za pokretanje razgovora.

Image Navedena poboljšava društvene vještine Korak 13

2. Započnite mali razgovor s ljudima koji vam pružaju bilo kakve usluge. Pitajte Baristu, kako mu je bio njegov dan. Hvala poštaru koji prolazi pored vas ili saznate kolegu, kako je bio njegov vikend. Ne morate odmah zaroniti u duboki razgovor. Započnite s malim. Zapamtite, sasvim je lako pozdraviti osobu. Najvjerovatnije ga više ne vidite, tako da možete započeti kratki i opušteni razgovor s njim.

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine korak 14

3. Obratite se osobi koja ne izgleda zauzeto ili nezainteresirano. Započnite razgovor, pokazujući vaš interes za komunikaciju sa osobom, a ne i ne zaboravite na važnost govora tijela. Zahvaljujući tome imat ćete dobru priliku razgovarati s osobom.

Čuvajte samopouzdanje prilikom približavanja osobi. Ako ste previše nervozni, vaše stanje će biti poslano na vaš sagovornik!

Ne zaboravite ukloniti svoj mobilni telefon. Ako sagovornik koristi telefon tokom razgovora, uzrokuje iritaciju. Pored toga, osoba može pomisliti da vas više zanima vaš telefon nego razgovor s njim.

Image Navedena poboljšava društvene vještine korak 15

4. Analizirajte kako je vaš razgovor otišao. Ako je razgovor dobro prošao, obratite pažnju na ono što ste učinili u pravu i pokušali postupiti na sličan način u budućnosti. Ako ne, sve je bilo glatko, mentalno procijenite situaciju kako biste utvrdili šta ste tačno pogrešno učinili.

Jeste li pokušali započeti razgovor sa osobom koja je bila jako zauzeta ili je njegovo tijelo pokazalo da nije bio spreman komunicirati?

Pokazao vaš telo govor koji ste otvoreni za komunikaciju?

Jeste li odabrali pravu temu za razgovor?

Slika pod nazivom Poboljšajte društvene vještine Korak 16

pet. Razgovarajte s puno ljudi. Vaše društvene vještine bit će bolje ako vježbate. Što više komunicirate, to bolje.

Ne dozvolite neuspješnim pokušajima da negativno utiču na vas. Ne spuštajte ruke. Često takvi neuspješni razgovori nisu vaša greška.

Image Navedena poboljšava društvene vještine korak 17

6. Uživajte u pomoći grupi psihološke podrške. To je obično sigurno i ugodno okruženje u kojem možete naučiti kako komunicirati prave načine. Nisi jedina osoba koja želi naučiti pravilno komunicirati. Zašto to ne naučite zajedno sa ljudima koji imaju slične svrhe? Sama činjenica da želite poboljšati svoje društvene vještine, pokazuje da ste otvorena, ljubazna osoba koja je spremna raditi na sebi. Uživajte u sebi sa ljudima sa sličnim ciljevima i interesima. Zahvaljujući tome, poboljšat ćete svoje komunikacijske vještine.

Savjeti

Ako patite od sociofobije ili drugih sličnih poremećaja, zbog čega ste teško komunicirati s drugim ljudima, uzeti u obzir da su nedavne studije pokazale da se grupna psihoterapija fokusirana na socijalne vještine obuke daje pozitivne rezultate.
Ako vam je dijagnosticirano sociofobia, saznajte je li moguće sudjelovati u radu psihoterapijske grupe u vašem gradu.
Uvek pokušavajte da pripazite pažnju, ponašajte se u pristojno i uljudno. Ne zaboravite na osmijeh.
Komunicirajte s ljudima u prisustvu drugih, ljudi će primijetiti promjene u vašem ponašanju i postepeno počnite da vas poštuju.
Ponašajte se pravilno. Pokažite poštovanje prema drugima, a za njih ćete postati dobar primjer.
Nikad ne zaboravite da je iskustvo najbolji učitelj!

Upozorenja

Budite oprezni kada je u pitanju fizički dodiri s drugim ljudima. Neki ljudi mogu biti otvoreni za dodir. Međutim, drugi mogu smatrati neprihvatljivim ili čak uvredljivim. Prvo odredite nivo poznanstva sa ovom osobom i tek tada možete pokušati da ga udarite na rame ili pozdravite se.
Alkoholna pića ili lijekovi mogu već neko vrijeme povećati vaše samopouzdanje, ali neće dugoročno poboljšati vaše socijalne vještine.
Društvene vještine razlikuju se ovisno o kulturi. Zapamtite da se u jednoj zemlji određeno ponašanje može smatrati prihvatljivim, dok se u drugom odlikuje konzervativnijim pogledima, iste akcije mogu biti neprihvatljive. Svaka osoba ima svoje moralne norme i vrijednosti.