Kako se zabavno provode vrijeme na poslu (sa ilustracijama)

Prvi korak da se upoznaju na poslu znači vjerovati da riječi "zadovoljstvo" i "rad" pripadaju jednoj ponudi. Ovako - posao ne bi trebao biti kamera koja vas štiti od užitaka vašeg uobičajenog života i može čak postati mjesto na kojem se namižete i shvatite se. Čim shvatite da je profesionalac ne znači cijelo vrijeme da budemo super ozbiljni, možete doći na put da biste dobili zadovoljstvo na radnom mjestu - istovremeno, povećavajući vašu produktivnost.

Korake

Dio 1 od 3:

Postavljanje vašeg razmišljanja

jedan. Instalirajte stvarne ciljeve, a ne samo pokazatelje koji trebaju pratiti. Jedan od načina da se više užitka na poslu treba uspostaviti stvarne svrhe za sebe kad god krećete u kancelariju. Tvrdi pokazatelji - vjera da ste u mogućnosti napisati ENNO broj izvještaja ili komunicirati s određenim brojem klijenata sedmično - može biti kratkoročna motivacija, što je značajnije ciljeve, poput razvoja njihovih komunikacijskih vještina ili najviše pisanja Kompletan izvještaj iz svega što ste ikada ili napisali na određenoj temi, može vam pomoći u obzir u obzir u obliku opće situacije. Imati dugoročne ciljeve koji se osjećaju značajne, a ne samo obrade brojeva, definitivno možete pomoći da vaše radno mjesto učini ugodnijim za sebe.

Snimite svoje sedmične zadatke rada prije nego što dođete na posao u ponedjeljak, i razvijte ciljeve svakog mjeseca ili čak godinu dana. Što više tražite, to ćete motiviraniji osjećati.
Vjerujte ili ne, ali postavljanje ciljeva i njihovo postignuće zaista će to učiniti da će radna sedmica donijeti više užitka!

Image naslovljena zabava na poslu korak 2

2. Generirati pozitivnu energiju. Ako želite dobiti više zadovoljstva na radnom mjestu, onda morate raditi na pozitivnijim. Nesumnjivo, svi se vole da se žale na posao, ali ako imate naviku da se stalno žalite zbog svih vaših kolega, onda ćete staviti na put začaranog kruga. Iako vam može pomoći da izlijete stvari koje vas nerviraju, pokušajte razgovarati o inovacijama ili kolegi koji volite na radu za raznolikost i shvatite koliko će ovo povećati vaš nivo zadovoljstva i vašeg ukupnog raspoloženja.

Pokušajte razgovarati iskrenim pohvale svojim kolegama barem jednom dnevno. Pomoći će vam da postavite pozitivan ton za vaš dan.

Ako ste se uhvatili zbog onoga što ne postoji negativna napomena, pokušajte ga nadoknaditi najmanje dva pozitivna komentara.

Kad se vaše kolege žale na posao, ne biste im trebali reći da se zaustavljaju, ali možete isprobati prirodan način da promijenite temu razgovora na nešto pozitivnije.

Slika naslovljena zabava na poslu 3. korak

3. Imaju smisla za humor. Ako želite uživati u poslu, onda morate prestati brojati ono što treba biti profesionalno - znači biti cijelo vrijeme ozbiljno. Ako vam iskoriste trenutak da se smijemo smiješnim curi, ono što se događa u uredu da podijeli smiješnu priču sa kolegom ili samo pročitali smiješan strip koji je neko objesio na hladnjaku, počet ćete razumjeti kako mnogo više zadovoljstva u mogućnosti ste doći na radno mjesto. Ako prestanete razmišljati o radu kao "bez zabavne" zone, tada ćete se otvoriti na beskrajne mogućnosti.

Ako je situacija u vašoj kancelariji prilično ugodna i otvorena, na primjer, možete povremeno napraviti bezopasna dostignuća sa kolegama, na primjer, stavite gumeni pauk na čiji stol. Samo se pobrinite da ih dobro poznajete da ne biste bili u pravu.

Takođe naučite da se smejete. Ako sebe smatrate manje ozbiljno, moći ćete se opustiti i dobiti više zadovoljstva.

Image naslovljena zabavlja se na poslu 4. korak 4

4. Imaju motivaciju za obavljanje vašeg posla. Biti motiviran za postizanje uspjeha, zaista vam može pomoći da uživate u radnom mjestu. Da biste imali motivaciju, ne morate samo da stavljate lične ciljeve, već i da verujete u to dobro, šta vaša kompanija radi. (Naravno da je možda malo teže ako ne možete pronaći dobro - možda će vam možda trebati novu strategiju!) Fokusirajte se na činjenicu da pomažete ljudima i napravite nešto značajno, a vi ćete se osjećati motiviraniji da naporno radite i uživate.

Može biti motiviran može biti lakše nego biti motiviran. Jedan od načina boravka motiviranog je napisati popis zadataka na početku radnog dana ili radne sedmice i dobivanje zadovoljstva prelaska svake stavke sa liste.

Razgovarajte sa kolegama o projektima koje ste zaista strastveni. To će vam pomoći da budete motivirani i uključite se u svoj rad. Možete čak i podijeliti svoje rezultate sa kolegama, koji će također donijeti više zadovoljstva od posla.

Slika pod nazivom Zidna zabava na radu Korak 5

pet. Imati osećaj gola. Reverzibilni osjećaj svrhe nije uvijek jednostavan. Ako se osjećate kao da radite istog dana nakon dana ili samo ručite brojeve, može biti teško uživati u onome što radite. Imajući osjećaj svrhe, trebali biste misliti da vaš posao niko ne može raditi kao vi i da je posao koji ste vi vrlo značajni i da morate napraviti kao što možete učiniti. Ako dođete u ured koji broji nekoliko sekundi prije nego što ga dobijete, umjesto da se fokusirate na prisustvo osjećaja značaja rada koji obavljate, onda ne možete uživati u uredu.

Vaš bi rad trebao pomoći da ostvarimo većinu vaših vještina i interesa. Ako smatrate da ne koristite svoje interese ili najbolje talente na radnom mjestu, bit ćete teže uživati u radu.

Vaš osećaj svrhe može ležiti u pomoći ljudima. Bez obzira da li ste vodeći blog sa načinom života ili psihoterapeuta, pomažući ljudima u nevolji, možda ćete imati osjećaj za svrhu da učinite osobu boljim životom boljim i da se ne može dogoditi bez vašeg sudjelovanja.

Image naslovljena zabavlja se na poslu 6. korak 6

6. Ne pokušavajte previše uživati previše. Iako je važno uživati u radu, neke studije pokazuju da ako se previše trudite, da biste izvukli zadovoljstvo, zapravo ćete učiniti nesretnima. Jedna od istraživanja u Australiji otkrila je da radnici koji rade u situaciji u kojoj osjećaju pritisak da se nasmiješi, pogledajte sve vreme sretne i sudjelujte u "smiješnim" događajima, zapravo osjećati depresivno i napete iz potrebe sve vrijeme da se stalno prikaže. To biste trebali pokušati dobiti više zadovoljstva, ali ne toliko da će vam se činiti da imate previše pritiska na sebe.

Ako zaista imaš loš dan, a vi samo želite da odete sami, nemojte se prisiljavati da nametnete lažnu nasmiješenu na licu. Budite ljubazni, ali smirite se sa kolegama i radite svoje poslove dok nećete biti bolji. Prisila kroz moć zapravo se može osjećati gore.

Pored toga, ne biste trebali biti previše marljivo pokušavati da svi u kancelariji zabavljaju. Ne svi se ne spuštaju u duhu primitka, a vi morate poštovati.

Dio 2 od 3:

Napravite radnu situaciju zanimljivije

jedan. Donijeti zabavu na posao. Jedan od načina da se vaše radno okruženje učini zabavnijem - više je zabava za radno mjesto. Iako biste trebali saznati sa svojim šefom i osigurati da to neće dovesti do smanjenja tempa rada, jednostavno imajući nekoliko zabavnih u uredu, može vam pomoći i svi ostali koji dobivaju više zadovoljstva od posla. Natjerat će vas da se radujete trenutku kada idete u kancelariju i omogućit ćete vam da napravite male pauze, što će dovesti do većeg zadovoljstva i performansi. Evo nekoliko zabavnih zabava koju možete donijeti:

Pričvrstite nekoliko magnetskih pjesama u frižider i zabavite se sa kolegama, izmišljajući originalne fraze.
Kao trote, ne zvuči, malo košarka i košarkaški prsten može doprinijeti nekim zabavnim klasama i razgovorima tokom pauze, kao i gumenu kuglu koja se može prenijeti jedno s drugim vama i vašim kolegama.
Ako ste se upravo vratili s odmora, donesi sve vrste baulaca kao poklone za vaše kolege ili nekoliko fotografija kako biste pokazali ono što ste učinili.
Donesite igre odbora u koje možete igrati tokom pauze za ručak.

Image naslovljen zabavljaju se na radnom koraku 8

2. Pokušajte promijeniti postavku. Ako vaše radno mjesto dopušta, decimalne promjene ponekad mogu imati veliki utjecaj na vaš nivo zadovoljstva. Pokušajte planinariti na ulici s jednom od vaših kolega, umjesto da se sastanu u vašoj kancelariji. Ako date neslužbenu prezentaciju, pokušajte to učiniti na otvorenom ili u novom uredu dijelu. Ako uvijek večerate u kafeteriji, prođite preko puta da jedete sendvič. Ove male promjene mogu biti od velikog značaja za koliko mi je zadovoljstvo.

Naravno, prvo morate razgovarati sa svojim šefom da biste bili sigurni da je to dozvoljeno. Možete tvrditi da će to dovesti do većeg zadovoljstva i performansi.

Image naslovljena zabava na poslu 9 korak 9

3. Ukrasite svoje radno mjesto. Drugi način da se više užitka u uredu bude transformiranje vašeg radnog mjesta. Možda će se donijeti cvijeće svake sedmice, nadajući se da će neko slijediti primjer, pričvrstite hladnjak u hladnjak, donesite lagane grickalice za doručak ili čak izgled, možda možete povremeno izvesti psa s vremena na vrijeme. Dok je sve u redu s šefom i on nije protiv, uložiti napore da vaše radno okruženje učini zanimljivijim, radosnim i sunčanim, i to zaista može utjecati na faktor zadovoljstva.

Možete čak i pitati da li vam je dozvoljeno ukrašavanje javnih prostorija na radnom mjestu. Nadopunjujući radno mjesto s smiješnim posterima, svijetlim slikama ili biljkama u sankate, čini se da se čini više dom i ugodnijim.

Donesite zabavu s kojom će se vaš ured osjetiti u javnosti. Pecite kolačiće ili donosite nedovršenu križaljku i zatražite da vam pomogne riješiti.

Image naslovljena zabava na poslu korak 10

4. Sudjelujte u zanimljivim događajima sa kolegama izvan posla. Ako želite napraviti radno okruženje zanimljivije, onda biste trebali učestvovati u događajima sa kolegama, tako da se vaše radno okruženje osjećalo ugodnijim, jer ćete se svi bolje prepoznati. Svake sedmice možete ići s kolegama neformalno razgovarati sa barom u sat vremena, popustama ili običnom večer da se malo smiju, pridružite se knjizi klubu s nekim od njih ili postanu član softball lige. Svi ovi događaji dovest će do ugodnijeg i prijateljskog radnog okruženja.

Još jedna smiješna stvar koju možete učiniti sa kolegama je da se pridružite organizaciji volontera. Može vam pomoći da doprinesete dobrom djelu kada se zbližava.

Ako se čini da su ljudi u vašoj kancelariji, ali oni nisu riješeni što započnite, tada možete preuzeti inicijativu za organiziranje bilo kojeg javnog događaja. Bićete središte zabave, a vaše kolege će vam biti zahvalne.

Image naslovljena zabava na poslu korak 11

pet. Pogledajte zbog svog računara. Zvuči kao sitnica, ali vrlo snažno pogađa. Ponekad se na radnom mjestu osjećaju zaključane u svojim računalima, kao da im moć magnetnog polja ne daju da podignu oči, čak i ako bi Jennifer Lawrence ili Ryan Gosling upisala ured. Iako je važno da se posao obavlja, morate se riješiti mentaliteta da ne možete istaknuti ljude ili stvari oko njihovog vremena. Čim se opustite, a ne požurite da nasmiješite osobu ili pogledajte Croissanta, koji je nekoga doveo u kancelariju, naći ćete se na putu da biste dobili zadovoljstvo.

Kad neko prođe pored, pogledajte naviku i pozdravite se i povremeno baci par riječi s vremena na vrijeme. To će vjerovatno učiniti vaš radni dan zanimljivijim i uzbudljivijim.

Ako počnete češće izgledati zbog vašeg računala, onda će kolege slijediti vaš primjer. Možete započeti modu za veće zadovoljstvo i društvenost na radnom mjestu.

Slika pod nazivom Zidna zabava na poslu korak 12

6. Biti ljubazan, umjesto tračeva. Drugi način za činjenje radnog okruženja zanimljivije je razvoj pozitivnih odnosa na radnom mjestu. Iako svi vole dobar uredski tračevi, započnite tendenciju da zaista govorite pozitivne stvari o ljudima s kojima radite i razvijate snažan odnos s njima, umjesto da ponižete, čini vas mnogo više zainteresiranim za posao. Doživjet ćete puno više zadovoljstva na poslu, ako mislite o kolegama, kao prijatelji, a ne prijatelji neprijatelji.

Ako će neko od vaših kolega čuti da ste ga pohvalili, onda će vam se još više svidjeti za njega. Osvojio sve.

Ako sudjelujete u razgovoru ispunjen tračevima, ne trebate pobijediti ljude za to, ali možete pokušati ljubazno izviniti, čak i ako jednostavno kažete da zaista trebate hitno nazvati. Alternativno, možete pokušati promijeniti predmet razgovora na nešto pozitivnije.

Dio 3 od 3:

Pogledajte sve najbolje u radnom danu

jedan. Dođi više napora da komunicira sa kolegama. Jedan od najlakših načina da se više užitka na poslu treba učiniti više napora za razgovor sa kolegama. Umjesto da požurite na radnu površinu i provedite cijeli dan u zagrljaju s računarom, pokušajte ostati i razgovarati s kolegama s vremena na vrijeme, čak i ako je kratak razgovor u kuhinji ili u hodniku. Samo nekoliko minuta dnevno na razgovoru sa vašim kolegama zapravo neće usporiti vašu produktivnost i zaista donijeti zabavniju kada dođete u kancelariju.

Što više komunicirate s ljudima, s velikom nestrpljenjem očekujete da ćete vidjeti prijateljska lica i više zadovoljstva ćete dobiti na radnom mjestu.
Ne morate biti najbolji prijatelji da se nasmijete i šalite sa njima.
Umjesto da pošaljete ili skype da pošaljete poruku kolegi koja radi samo nekoliko metara od vas, pokušajte ustati i razgovarati s njim ili s njim lično. Ove manje dnevne interakcije doprinijet će zanimljivijem radnom danu.

Slika pod nazivom Zidna zabava na poslu korak 14

2. Izgradite ozbiljnu vezu sa kolegama. Prisutnost trajnih odnosa sa vašim kolegama neće pomoći samo unapređivati kroz ljestvicu u karijeri, već i dobiti više zadovoljstva na poslu. Ako zapravo uložite napore da naučite svoje kolege, komunicirajte sa njima vanjskim radom i razmotrite neke svoje prijatelje, možete dobiti puno više zadovoljstva na radnom mjestu jer ćete biti više zainteresirani za posao, znajući da postoje vaši prijatelji. Dajte svojim kolegama šansu i vidite koji od njih može biti pravi prijatelj za vas - i raditi s ostatkom izgradnje prijateljskih, zdravih odnosa.

Ne nalazite izgovore zašto ne možete biti prijatelji sa kolegama - ako mislite da je jedna osoba previše stara, premlada ili previše apsorbirana porodica da bi postala vaš prijatelj, možete propustiti sjajne prijatelje.

To naravno, ne znači da morate pokušati hodati datumima sa kolegom, u prvim romantičnim odnosima u uredu može donijeti neku zadovoljstvo, ali ubuduće će definitivno dovesti do nelagode i nespretnosti.

Priložite dodatne napore da biste bili prijateljski raspoloženi. Možda bi vaše kolege želeli prijateljskijim odnosima, ali se plaše da naprave prvi korak.

Image naslovljena zabava na poslu 15 koraka

3. Pronađite neke aktivne nastave tokom pauze za ručak ili tokom dana. Umjesto da jedete kolege, možete pokušati i nekoliko puta sedmično tokom pauze za večeru da radite joge ili lekcije baleta. Ako nemate dovoljno vremena za planiranje takvih aktivnih tjelesnih klasa, pokušajte biti najaktivniji tokom svog radnog dana. To će se osjećati kao snažno tijelo, a mentalno - sretnije. Evo nekoliko načina da budete aktivni tokom rada:

Koristite stepenice umjesto lifta

Prošetati se na tablicu kolega za razgovor, umjesto da šaljete e-poštu

Napravite 5-minutnu elementarnu rastezanje ili punjenje za stolom

Napravite pauze za šetnju ulicom, čak i ako je lako večerati ili piti kafu

Image naslovljena zabavlja se na radu 16 koraka 16

4. Uživajte u skupim dom. Jedan od načina da se više užitka tijekom radnog dana bude da se vratite kući u nešto što ćete se radovati, a ne u onome što ste užas. Mnogi ljudi još uvijek dolaze kući, slušaju muziku i ili očekuju radni dan sa užasom ili izlaze iz stresa. Možete učiniti još bolje. Radeći na putu kući nešto što stvarno želite učiniti će vas očekivati da ćete se radovati ovom trenutku, a ne užas koji će tokom dana donijeti više užitka.

Ako vozite, slušajte Audioook, razgovarajte telefonom sa najboljim prijateljem (ako imate slušalice) ili čak slušajte predavanje na padu rimskog carstva.

Ako ste u vlaku, pročitajte časopis, razmislite o planovima, kako zabavno provesti vikend ili iznijeti zapise u dnevniku.

Image naslovljena zabava na poslu korak 17

pet. Večera u kolegama društva. Iako mnogi ljudi koriste vrijeme ručka za izlazak iz stresa, nazovite gospodaru popravljanju ili samo da budete sami, što će se naviknuti potrošiti ručak u društvu, učinit će vas da se osjećate više vezane za kolege i dobijete više zadovoljstva tokom ovog dana. Ne morate to raditi svaki dan, provoditi vrijeme sa kolegama najmanje nekoliko puta tjedno tokom večere, pomoći će vam da dobijete više zadovoljstva nego kad ste bili jedan. Pod uslovom da nađete vrijeme za opuštanje, ručak s kolegama doprinosi pozitivnijem radnom danu.

Pokušajte se opustiti za vrijeme ručka i uživati u razgovoru sa kolegama, umjesto da požurite da se uskoro postigne da se vratite na vaš rad. Ovo vrijeme komunikacije važno je za oporavak energije i u stvari će vam pružiti više zadovoljstva kada se vratite na posao, a da ne spominjete da ćete uživati tokom jela.

Drugi način za uživanje u večeri je da ga mešate. Ako imate naviku da večerate sa kolegama nekoliko puta nedeljno, pokušajte jesti meksičku, indijsku, talijansku ili tajlandsku kuhinju tokom nedelju dana, tako da niste umorni od jedne i iste stare hrane.

Slika pod nazivom Zidna zabava na radu Korak 18

6. Napraviti pauzu. Još jedno važno zanimanje, ako želite uživati u radu - da se odmore najmanje svakih sat vremena. U idealnom slučaju, morate napraviti pauzu od 10-15 minuta nakon sat vremena i pol napornog rada, tako da možete sakupljati sile, opustiti mog mozga, a mi ostaviti u tijelu. Pauza može biti u obliku 15 minuta hoda, čitanjem omiljenih glasinskih mjesta, pažljivo čitanje pjesme iz knjige pohranjene na vašem stolu ili čak skiciranje brzog crtanja. Ako ste previše vezani za posao, nećete imati zadovoljstva.

Pauze vam takođe daju nešto za nastojanje i stimulisanje. Ako kažete: "Čim završim ovaj izvještaj, ja ću vidjeti da li Josh i Andy još uvijek iz jednosobnog stana", bit ćete motiviraniji nego ako mislite: "Čim završim ovaj izvještaj ... Počeću sljedeće ".

Čak i kratka pauza da biste odmorili oči da biste razmišljali, prokuhajte svoje vrtno kamenje ili samo pogledajte izvan prozora nekoliko minuta, možete imati veliki utjecaj na vaše performanse, kao i koliko mi je zadovoljstvo.

Savjeti

Pokušajte ne razmišljati o tome koliko loše imate posao. Zamislite zašto radite i svoje prednosti.
Ako želite ići spavati, stavite muziku i pronađite ugodno mjesto i vrijeme kada se ne možete iznenada probuditi.
Pridržavajte se zdravog razuma prilikom odabira aktivnosti koje ispunite svoje vrijeme. Naučite strani jezik, trikove ili čak pokušajte jogu ili meditaciju (također pomaže smiriti i opustiti se).
Klase grupe su najbolje (na primjer, igrajući šah sa zaposlenim cijeli dan - motivirat će vas da dođete u kancelariju).

Upozorenja

Ove aktivnosti nisu dozvoljene na svim radnim mjestima. Prvo saznajte šefa ili kolege
Poslodavac vam može pružiti češće posao da vas odvede ako vidi da ne radiš tako efikasno. Ne plaćate igru koju igrate igre, spavali ili proučavali trikove.
Najbolje je ne raditi sve ove stvari ako su rokovi za postavljanje radova vrlo komprimirani ili pristupi kraju!
Nikada ne pokušavajte da uzmete sat sa budilicama. Najgora stvar koja će se dogoditi - gubite 2 sata za spavanje. Pustite se nakon 30 minuta kolega vas probuditi.