Kako napraviti vrt za meditaciju: 11 koraka

Cilj vrta za meditaciju je stvoriti osamljena zona u kojoj sve umiruje i umiri i pripremi divno mjesto za odlazak i opuštanje nakon svakodnevnog stresnog života. Nema potrebe da znate ništa o meditaciji za stvaranje takvog vrta, jer je po sebi u sebi suština smirenosti. Sve što trebate učiniti je da se osjećate opušteno u njemu sa opuštenim i mirnim. Evo nekoliko prijedloga za početak stvaranja vašeg vrta za meditaciju.

Korake

jedan. Zamislite svoj vrt za rekreaciju. Mislite da bi to trebalo biti sa stanovišta odmora i riješiti se stresa. Prikupite ove uspomene i osjećaje da ih prenesete na praktične ideje o tome kako vaš lični vrt trebao bi izgledati kao opuštanje i mir. Ako se pojave bilo kakve ideje (na primjer, volite žutu plavu temu ili drvenu klupu), uključite ove stvari u svoj imaginarni vrt. Ako ćete podijeliti ovaj vrt sa porodicom ili drugim ljudima, prihvatiti i provoditi svoje ideje za razvoj. I uvijek pamtite da je to vaš vrt, pa u procesu njegovog stvaranja, oslanjamo se na vaše ciljeve. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da napravite vrt za meditaciju - cilj je napraviti vrt koji vas umiruje i inspiriše. A kad zatvorite oči, on vas još više inspirira.

Pokušajte uzeti u obzir ovaj vrt kao "vanjsku sobu". Ovo je mjesto na kojem se opustite, opustite se i sjedite, tako da bi trebalo biti sadržajno koje nosi udobnost, utjehu i sigurnost iz znatiželjnih očiju.
Najbolje je pokrenuti vašu maštu uvjetima tipa "Mora se uklopiti u moj proračun" tako da ne trpite u progonu skupih i nedostižnih snova.
Pregledajte vrtne knjige sa fotografijama drugih vrtova. Koji elementi iz ovih vrtova nose vam mirne i spokojne ideje koje biste mogli uvesti u naš prostor?

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtni korak 2

2. Prije svega napravite glavni pripremni rad. Postoje osnovi koji su potrebni u početku za koji se maksimizira korištenje postojećeg vrtnog prostora za ulaganje u proračun i dobije maksimalno veličanstvenost. Na primjer:

Vrtna veličina: Provjerite koliko je vaš vrt tako da se možete odbiti iz njegove veličine. Ako ne živite, vaš vrt će koristiti druge ljude, tako da ga morate razdvojiti da biste stvorili zoni meditacije ili razmatranje iz ostatka vrta, gdje stalno gušenje i nemire vladaju. Razmislite o tome kako provoditi očite granice uz pomoć objekata kao što su biljke u loncu postavljenim u redovi, oticanje uživo, velike palme, klupe, ograde i tako dalje.

Zvučni nivo u vrtu: Razmislite koliko je vrt tih. Možda ćete trebati stvoriti tampone pomoću ograde, krvarenja, nasipa ili drugih struktura koji apsorbiraju zvuk. Vaš vrt ne bi trebao biti velik, ali ako živite u pouzdanom, mirnom području, imate eksplicitnu prednost. Zvuk može biti i neugodna smetnja i fokus objekt za meditaciju.

Lokalitet: Vaš vrt je sklopljen, brdovito, ravni, travnati ili isključivo tlo? Sve to po sebi će stvoriti posebne potrebe i probleme s kojima ćete morati raditi na stvaranju osjećaja mira i udobnosti.

Pregledi: Da li vaš vrt ima vrste koje se mogu koristiti kao karakteristična tačka za pronalaženje načina "uokvirivanja"? Možda pogled na horizont, slatko sadnju drveća ili bilo šta drugo, nadahnjujući vas. Ako nemate ništa od toga, razmislite o žižama zelenog bambusa (sjedeći grupom) da sakriju odsustvo panorame ili svjetskih povremenih stvari, na primjer, kantu za smeće, zid susjeda ili ružna ograda ili ružna ograda ili ružna ograda ili ružna ograda ili ružna ograda ili ružna ograda ili ružna ograda ili ružna ograda).

Slika pod nazivom Napravite medinaciju Vrtni korak 3

3. Za inspiraciju pogledajte primjere različitih vrtova iz cijelog svijeta. Dobra inspiracija možete pronaći u tradicionalnim vrtovima iz različitih dijelova svijeta. Nema potrebe za nasljeđivanjem tema, dobivanje jednog može ustrojiti osjećaj smirenosti kroz urednost i fokusiranje. Postoji nekoliko načina za otkrivanje koje vrstu vrta uzgaja na drugim mjestima: uzmite knjige u biblioteku, prikazujući vrtove na slikama, pogledajte fotografije na Internetu, posjetite otvorene vrtove koji pokazuju specifične primjere ili posjećuju lokalnu botaničku i specijaliziranu javnost Vrtovi za inspiraciju. Razmislite o vrtnim elementima koji usade u vama osjećaj mira i sretne usamljenosti. Evo nekih vrtova za razmatranje:

Japanski vrt - Ova vrsta uključuje pijesak i male šljunak, zen elemente, cvjeta trešnje, japansku javoru i geometrijsku jednostavnost.

Kineska bašta - Ova vrsta uključuje ribnjak za uzgoj ribe, viseće drveće, male mostove, sitne pagode, prirodne kamene strukture (t.E. Nezaružene skulpture) i staze.

Američki jugozapadni napušteni vrt - Ova vrsta uključuje jednostavnost, kaktuse, biljke otporne na suše (posebno dobro za vrtove u regijama sa niskim sadržajem vode) i sjenovita stabla.

Engleski Tradicionalni vrt - Vrt, Objavljeni zid, u univerzitetskom gradu, upišite Oxford, Cambridge ili Durham.

Australijski prirodni vrt - Ova vrsta uključuje eukaliptus, bilo koje australijske lokalne biljke (traže mirisne biljke da probudite svoja osjećanja) i puno sjenovitih zona da se sakriju iz solarne toplote. Eukaliptus su savršeno pogodni za slušanje zvukova povjetara i njihove arome.

Sjeverni američki vrt - Ova vrsta je ispunjena izrezbarenim drvenim konstrukcijama, javorom, smrekom, brezom i hrastom, jesenjem listopadnom bojom, kao i biljkama i plodovima koje mogu hraniti ptice i t.D.

Ostali minimalistički baštenski planovi, uključujući "srednji poslovi" i "islamski", idealni su formati.

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtni korak 4

4. Pokrenuti plan. Uključite sve prednosti postojećeg vrta (možda živite u ugodnom mirnom području, a u vrtu se nalazi ribnjak uzgoj ribe, koji možete pobijediti) i počnite planirati željene karakteristike koje nemate. Na velikom listu papira nacrtajte skicu svoje percepcije na bašti, uključujući sve funkcije koje želite dodati. Ovaj plan se može ažurirati i promijeniti zločinom za rad, ali započnite s osnovnom idejom za rad je dobar otvor.

Držite plan u mapi ili mapi. Dakle, možete pregledavati reznice časopisa, fotografije i brošure za ideje, robu i usluge koje želite uključiti u vrt za meditaciju nakon nekog vremena.

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtnik korak 5

pet. Koristite konstrukcije i sjenovita mjesta za stvaranje azila. Kroz povijest ljudi su koristili male vrtne zgrade kao što su arbors, lođe, sjenovita sjedala i paviljoni za stvaranje malih rajnih mjesta i mirnih očiju dok gledaju panoramu. U tim se strukturama (i živo i ne živi), kozmetički i funkcionalnost su povezani:

Postrojenje "Grove". U pravilu je toran odjel stabala, koji se sadi zaredom ili na kraju travnjaka, ili uz stazu, ili u drugoj zoni, koja izgleda dobro unutar vrta. Grove je odlično mjesto za opuštanje ili pregledavanje panorame. Uvijek joj odvlači oči od kuća, sunčanog susjeda ili drugog prljavog okruženja.

Grožđe Arbor i Pergole su smjesa između vrtnog prostora i unutarnje sobe. Pomažu u skrivanju od sunca, vjetra i kiše, dodajući nevjerovatnu dubinu i ljepotu vrta.

Napomena dvorište. Poluzatvoreno uređen u dvorištu idealan je za šivanje azila i za izgradnju barijera iz vanjskog pokreta i zvukova. Ako imate unutrašnje dvorište, možete organizirati vrt na krovu, u uličici ili čak u prostoru između zidova.

Dodajte sjenicu, lođu ili zatvoreni paviljon. Mjesta koja pružaju utočište od sunca i kiše savršen su dodatak vrtu za meditaciju - ako je u vrtu previše bučna, sirovo ili hladno, izgradi mali zatvoreni paviljon. Ako već imate sjenicu, koristite ga. Možete napuniti paviljon ili lođu mekom postavkom tipa prostirki, jastuka i t.D., Da je vaše utočište bilo ugodno za laganje i opuštanje, bez obzira na godinu.

Slika pod nazivom Napravite medinaciju Vrtni pop 6

6. Razmislite o završnim materijalima. Ako se opustite u vrtu, a zatim završavate kako hodate, učite, sjedite i opustite, od velikog je značaja. Završni materijali koji su previše vrući, hladni ili čvrsti, mogu se odmoriti, pa platite ovaj dio s velikom pažnjom. Evo nekoliko vrsta završetaka koji će uzeti u obzir:

Mekana, travnata površina - može se kreirati pomoću travnjaka, lokalnog bilja, kamilice, leptira trave i t.D.

Cigle - prekrasne vintage cigle prekrasan je završnini koji zagrijava sunce. Vremenom, mahovinom, lišajevima i t rastu na opekama.D. Možda vam se ne sviđa, ali zaista daje lik u vašem vrtu i stvara osjećaj jedinstva sa prirodom.

Kamen za asfaltiranje - Ako odaberete niskokvalitetni kamen, bit će krhko. Stari, ručno gotovi kamenje šarmantno. Ali betonski kamen mekih tonova je užasan, jer u pravilu izgleda jeftino i neprijatno za hodanje po njemu. Budite oprezni kada odaberete kamen, može izgledati fantastično ako ga odaberete na crtežu ili se povežite s ostalim finišem, a ne samo da ga negdje ne biste postavili sami.

Mozaik - Ako imate vremena i sredstva za mozaik, može se koristiti za male (ili velike!) Dijelovi vrta. Odaberite crteže koji su za vas najznačajniji.

Ostali mogući završni materijali uključuju kaldrmu, drvo, škriljevcu, šljunak (vrlo mali), pijesak i asfaltirane uzorke.

Teškoća se najbolje koristi ovisno o prirodi osobe. Prekomjernost može odvlačiti, a siromašnima je možda dosadno. Za neke je previše komplikovano crtež objekt koncentracije funkcioniranja kao mandala.

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtnik korak 7

7. Ući u predmete koji će povećati osjećaj smirenosti. Postoje brojni vrtni predmeti koji će vam pomoći uistinu stvoriti "meditaciju" ili miran osjećaj vašeg vrta. Evo idealnih dodataka:

Skulptura - Potražite lokalne vajare čiji djela poput vas. Odličan način za podršku lokalnom proizvođaču, pored stjecanja nečeg jedinstvenog i posebnog za vaš vrt. Možete čak napraviti narudžbu za nešto značajno za vas, na primjer, totem životinje ili voljenog spomen-obilježja. I, naravno, možete naručiti sebi skulpturu!

Vodeni objekti. Voda umiruje i opušta, čak i stojeći, barem u pokretu. Posude možete postaviti vodom, stvoriti ribnjake za uzgoj ribe, fontanu, ugradnju sa kapljenjem vode ili druge vodne konstrukcije.

Kamenje - Rokaria, kamene strukture, skulpture i ostale kompozicije dat će vašoj mirovnoj zoni pouzdanosti i stabilnosti.

Mali pijedestal ili oltari savršeni su mjesta za svijeće ili vaze s cvijećem. Napravite mali hram i napustite tamjan, svijeće ili drugu duhovnu ponudu. Nije važno ko ponudite ovu ponudu. Sama namjera važna je za ritual. Ali još je bolje odabrati ritual koji umanjuje mir.

Kipovi - ima puno mogućnosti sa statuema. Samo odaberite one koji vas ispunjavaju pacifikacijom. Uzmite sliku ili statue Bude i male pagode, ali samo ako djeluju na vas.

Posebni prazni prostori. Postoje mjesta koja su iznenađujuće mirna, jer na tim mjestima uopće nema ništa.

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtnik korak 8

osam. Odaberite biljke koje vas inspirišete. Biljke za engleski prigradski vrtovi također se vrednuju kao minimalistički vrtovi u kojima ima vrlo malo biljaka, ako u svemu postoje. Odabrane biljke mogu biti mirisne, cvjetanje, biljne, tropske, lokalne ili čak napuštene. Najvažnije - moraju te smiriti. Stoga, ako su "izbirne" biljke i zahtijevaju puno njege, izvadite ih iz vrta, u protivnom ćete biti prisiljeni da stalno sipate i ne zesite se s njima, a ne odmarajte se i razmišljate!

Koristite svojih pet čula da biste odredili biljke koje najviše odgovarate za vrt. Na primjer, ako ste osoba koja voli dodir, potražite biljke s ugodnom teksturom, poput ovčjih uši vunene. Ako ste vizualna stimulacija, uzmite svijetlo šareno cvijeće. Ako ste oduševljeni mirisima, odaberite niz miridnih biljaka koje cvjetaju u različitim porama godine kako bi povrijedili prekrasne okuse tokom cijele godine. Neke biljke cvjetaju noću, vrlo mirisne i stvaraju rajske senzacije u lunarnim i zvijezdima.

Možete nadahnuti oblik biljaka. Prilikom odabira biljaka pogledajte oblike, obrasce, linije i boje koje vas ispunjavaju osjećajima mira i fokusiraju se na nešto za vrijeme meditacije (ako se odlučite za to).

Slika pod nazivom Napravite medinaciju Vrtni pop 9

devet. Koristite soliranje i proizvode za zaštitu okoliša. Vrt za meditaciju mjesto je za jedinstvo s prirodom i zemljama - ako je udubljen u hemikalije tipa pesticida (insekticidi), antimikrobnih lijekova i povezanih liniji, takav vrt nema smisla. Ako vježbate filozofiju "Nemojte štetiti" ili sustav vrsti vrste budističkih zapovijedi, upotreba toksina može utjecati na kvalitetu meditacije i vaše blagostanje. Umjesto toga, odaberite ekološki prihvatljivu robu kako bi se držali pod kontrolom korova i drugih štetočina u vašem vrtu, kao i kupuju ekološki prihvatljive gnojive za vaše biljke.

Pročitajte članke o "Kako sigurno koristiti domaće sprejeve".

Pročitajte članke o temi "Kako koristiti svoj kompost" i "Kako napraviti kompost čaj" za neke ekološki orijentirane ideje.

Saznajte o postrojenjima kompanije koje pomažu u rastu drugih boja i privlače korisne insekte.

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtni korak 10

10. Nastavite ažurirati i mijenjati svoj vrt kako biste udovoljili vašim potrebama. Kao i sama meditacija, koja vam pomaže da stalno rastete i promenite, vaš se vrt ne bi trebao zaglaviti na vrijeme. Napuniti i ažurirati vrt po potrebi i želju za razvijanjem.

Slika pod nazivom Napravite vrtni vrtni korak 11

jedanaest. Za meditaciju odaberite cool, smiren i poželjno mirno mjesto. Uzmite jeftinu ručniku ili stari ručnik za plažu kao ekonomski povoljnu meditacijsku prostirku (tako da se ne mokrite od trave ili tla, na kojem ćete sjediti), a zatim zatvorite oči, opustite se, fokusirajte se i dopustite da se meditacija dogodi. Ne pokušavajte zaustaviti protok svojih misli, jer će biti gore. Samo neka žure i postepeno nestaju /

Za detaljnije informacije o meditaciji pogledajte odjeljak o o disanju i meditaciji. Postoji ogromna raznolikost vrsta meditacije za zadovoljenje potreba svih ljudi. Neki služe za smirenje i oslobađanje od stresa, drugi - za duhovno i mentalno zdravlje, treće - za razvoj uvida i razmišljanja, četvrti imaju oblik fizičkih vježbi, na primjer, TAI SHI, meditacijski hod ili joga. Svi imaju suptilne razlike, ali uvijek se oslanjaju na način na koji koristite svoje iskustvo da biste ih stavili.

Savjeti

Vrste skloništa i barijera mogu uključivati ekran, ograde, rešetke, trupce, ploče, tkane ploče od oraha, rukotvorine, set, ogradu, reda grmlja i drveće, posude sa biljkama, klupama, sjedećim sjedenjem i t.D. Čak ni ribnjak može stvoriti osjećaj razdvajanja između dva dijela vrta.
Ako smatrate da vas objekt odvrati stvaranjem buke, na primjer, fontanu ili viseći zvona, uklonite je. Međutim, može biti prisiljen raditi za vas. Stalni šum može biti izvor koncentracije i mira, kao i utapanje cestovnog prometa i buke okoline.

Upozorenja

Bambus izgleda nemoguće, ali na mnogim mestima smatra se agresivnim biljkama koje legne dvorište i šteti lokalnim postrojenjima. Pažljivo istražite biljke!
Izjava vode privlači komarce koji mogu biti opasni ako živite u području sa bolestima protiv komaraca. Promijenite vodu s vremena na vrijeme.
Kaže se da neka stabla, cvijeće i biljke privlače zmije ili (kao neke) neželjene štetočene insekte.
Stajaća voda je apsolutno nepoželjna verzija, jer postaje kupaonica za ptice koje su reagovate u njemu i kupaju se. Provjerite da se voda ne nakuplja i ne staja u kantima i loncima. Ako imate ribnjake, držite ih čistim. Ne želite da postavljate biljke u njemu ili (gore)!) Plivanje mrtve ribe.
Težite ravnoteži između njege vrta i odmarajte se u njemu. Tako da se ne rasipa, brine o njemu i održava čistoću vrta.

Sta ti treba

Mjesto u vrtu
Materijali za ukrašavanje
Biljke
Sjedala
Vrtna mašina