Kako se ponašati s nepoštivanjem ljudi: 12 koraka

Kad se oni koji se okolo ponašaju, nervira i frustrirajuće. Ako je netko reagirao u nepoštivanju, tada se postavlja pitanje - kako reagirati i učiniti vam je potrebno. Pažljivo razmislite o situaciji i utvrdite da li vas osoba zaista namjerava uvrijediti. Ako trebate odgovoriti na takvo ponašanje, prvo se morate smiriti i razmislite o svojim postupcima. Naučite da se empatize, ali ne bojte se zalažeti za sebe ako trebate!

Korake

Dio 1 od 2:

Kako procijeniti situaciju

jedan. Pokušajte shvatiti prave namjere osobe. Neodoljivo ponašanje često nervira, ali ne uvijek namjerno. Sjetite se pretpostavke nevinosti i ne žurite da razmatrate postupke namjere. Razmislite da li je nepristojno ponašanje redovno ili samo jedan jedini događaj. Procijenite koliko se to prilagođava suprotno vama.

Na primjer, ako vas osoba vrijeđa ili namjerno gura, sasvim je očito da njegovo ponašanje namjerno ne poštuje.
S druge strane, ako osoba pošalje grupnu e-poštu o nadolazećem sastanku i ne ukazuje na vas među primateljima, sasvim je moguće da je samo zaboravio da vas doda do liste.
Opet, ako osoba donese neprikladnu primjedbu u vašem prisustvu, možda jednostavno ne zna šta je dodirnuo grob.

Image naslovljen bavljenje nepoštivanjem ljudi korak 2

2. Posavjetujte se o objašnjenju. Vrlo lako zavesti riječi ili postupke drugih ljudi. Ako niste sigurni koliko su namjerni bili postupci osobe, onda ponekad možete pitati o tome. Smirno govorite i navedite pitanje sa neutralnih riječi.

Na primjer, ako vam se riječi osobe činile da ne poštuju, onda možete pitati: "Šta ste mislili pod tim?"

Slika pod nazivom bavljenje nepoštivanjem ljudi korak 3

3. Stavi se na svoje mjesto. Čak i ako je ponašanje namjerno zanemarilo, morate pokušati da ga ne doživljavate na svoj račun. Mislite šta se događa u životu takve osobe ili što je uzrokovalo ponašanje.

Na primjer, neki su oštar u trenucima stresa ili lošeg blagostanja.

Ako je osoba umorna ili ometana, on je možda takav zaboravio na takvu potrebu da se drže otvorena vrata ili se pozdravljaju kada se sastanu.

Vaša empatija nije izgovor za nepoštivanje ponašanja, ali pomoći će vam da bolje shvatite razloge i pravilno odgovorite na situaciju.

Slika pod nazivom bavljenje nepoštivanjem ljudi korak 4

4. Ocijenite svoju reakciju na riječi ili djelo. Ponekad naša reakcija govori više o našoj emocionalnoj državi od tuđih postupaka. Razmislite zašto se uvrijedite riječima i radnjama, kao i cijenite koliko je opravdana ova reakcija opravdana. Izgradite nagađanja ili reagiramo emocionalno uzimajući u obzir prošlo iskustvo?

Na primjer, recite mi: "Uznemirio sam se što još uvijek nisam zvao svjetlo, ali razlog bi mogao biti da moj bivši momak stalno ignorirao moje pozive. Možda je sada zauzeta. Čekam malo ".

2. dio 2:

Kako reagirati na situaciju

jedan. Probati smiri se, Ako ste uznemireni. Nepoštovanje ponašanja vas može uznemiriti. Ipak, impulzivna reakcija ili prve riječi koje će vam pasti na vaš um može samo pogoršati situaciju i dovesti do nepotrebnog sukoba. Ako ste uznemireni, onda pokušajte uhvati moj dah i uzmi sebe u ruci. Ako je potrebno, pronađite razlog za izlazak na par minuta iz sobe.

Pokušajte računati na deset ili izvršiti vježbu za opuštanje (na primjer, možete pogledati oko sebe i izračunati sve plave tačke oko sebe).

Slika pod nazivom Suočavanje sa nepoštenim peljkom Korak 6

2. Procijenite je li situacija vaša reakcija. Ako je neprimjereno djelo bilo manje ili jednokratno, bolje je jednostavno zanemariti situaciju. Sukob može biti beskorisno, pa čak i pogoršan sukob. Ako se radnja redovno ponavlja ili ometa vaš svakodnevni život ili posao, reakcija se može opravdati.

Na primjer, ako se vaš partner ili supružnik redovno omogućuju bezobrazno ili označava vaša osjećanja, tada je vrijeme za ozbiljan razgovor.

S druge strane, ako se stranac popeo ispred vas bez reda u trgovini prehrambenih proizvoda, ne vrijedi provoditi vrijeme i trud za sukcrontaciju.

Image naslovljena bavljenje nepoštivanjem ljudi korak 7

3. Pokušajte razoružati osobu ljubaznost. Ako se osoba ponaša nepristojno i nepoštivanje, onda vaš odgovor može iznenaditi i učiniti da razmislite o svom ponašanju. Dakle, vi umjesto poremećaja ili osvete pokušajte ispuštati situaciju osmijehom i par dobrih riječi.

Na primjer, ako zaposleni vrišti tako da se ne miješate, preći ćete na stranu, nasmiješiti se i reći mi: "Naravno, žao mi je. Dozvolite mi da vam pomognem da prenesete stvari?"

Ako se osoba nastavlja ponašati se nepristojno, bolje je koristiti odlučniji pristup.

Slika pod nazivom Suočavanje sa nepoštivanjem Peplea Korak 8

4. Kontaktirajte osobu direktno ako ste spremni za sukobu. Kad se netko loše postupi, najbolje je razgovarati s licem u lice. Na primjer, u slučaju nepristojnog kolege razgovarajte s njim na razgovor sa šefom. Pokušaj rješavanja problema iza leđa često dovodi do pogoršanja situacije. Ako je postojao jednostavan nesporazum između vas, lako je povrijediti osećaj neke osobe, pa čak i da dovedete nenadmažene probleme na njemu.

Međutim, u ekstremnim slučajevima rješenje za sudjelovanje drugih osoba može se opravdati. Na primjer, ako se stalno uvrijedite u školi ili na poslu, odmah obavijestite problem sa odraslima ili šefovima.

Slika pod nazivom Bavljenje nepoštivanjem ljudi korak 9

pet. Zamislite unaprijed svoje riječi. Ponekad postoji želja da se ne ceremonija ne kaže i ne kažem sve, ali malo je vjerovatno da će riješiti problem. Bolje je biti sigurni da će vaše riječi biti istinite, pomoći će vam uvesti svoje gledište i pomoći u razumijevanju.

Uvrede ili nelojalne optužbe neće prisiliti osobu da preispita svoje riječi ili postupke, ali i uzrokuju nepotrebnu bol.

Mirne i namjerne riječi sigurno će pomoći razoružanju i uništiti začarani krug međusobnog rustikalnog.

Image naslovljena bavljenje nepoštivanjem ljudi korak 10

6. Govorite ravno, ali uljudno. Ako se odlučite dati odgovor, govorite jasno i u suštini. Tiho objasniti uzrok problema i posljedice takvog ponašanja. Ne bojte se odlučno, ali pristojno zamolite osobu da objasni svoje ponašanje.

Koristite formulaciju prvog osoblja kako se ne bi procesuirali. Na primjer: "Jako sam neugodan kad razgovarate sa mnom tako tonom".

Recite o sljedećem: "Uznemirena sam takvim šalama. Molim vas da se više ne šalite u mojoj prisutnosti ".

Image naslovljena bavljenje nepoštenim ljudima korak 11

7. Dati osobi da odgovori. Sukob često uznemiruje ljude. Vjerovatno, osoba želi da vam odgovori i prijavi moje mišljenje o situaciji, posebno s nesporazum. Dajte mu priliku da govori i ne prekidaju. Pokažite da čujete i poštujete riječi drugih ljudi.

Naučiti Aktivno slušaj Human: Navigacija, pogledajte u oči, koristite riječi poput "razumjeti" ili "tačno".

Pokušajte preformulirati čuti i osigurati da sve pravilno razumijete. Na primjer: "Pokušavate reći da me uopće ne ignorira ujutro, ali jednostavno ste ometali, zar ne?"

Image naslovljena ugovor s nepoštivanjem ljudi korak 12

osam. Instalirajte jasne granice ako ne poštuje ponašanje ne zaustavlja. Relevantne granice - važan aspekt zdravih odnosa. Posebno je važno uspostaviti i održavati takve granice s ljudima koji redovno pokazuju nepoštovanje za vas. Obavijestite sve prihvatljive i neprihvatljive nijanse za vas, kao i utvrditi jasne posljedice u slučaju kršenja granica.

Na primjer, možete reći: "Ako nastavite sa igranjem na telefonu i zanemarite me na sastancima, zaustavit ćemo video s vama".

Ako se osoba i dalje ponaša nepoštovanje i stalno razbija njegove lične granice, bolje je ograničiti ili potpuno prestati komunicirati s njim.