Kako smanjiti TSH nivo: 11 koraka (sa ilustracijama)

Visok nivo tirotropnog hormona (TSH) znak je hipofize (spuštanje) štitne žlijezde, država poznata kao hipotireoza. Hipotireoza je država zbog nedostatka hormona štitnjače, koje tijelo koristi za kontrolu važnih metaboličkih ili hemijskih procesa za kontrolu važnih metaboličkih ili hemijskih procesa. Hipotireoza može prouzrokovati umor, depresiju, debljanje i nedostatak apetita. Ako se ne tretira, može dovesti do pretilosti, neplodnosti, srčanih bolesti i bolova u zglobovima. Ako imate hipotireozu, trebali biste smanjiti nivo tirotropnog hormona kako bi se olakšao simptomi bolesti. Da biste normalizirali TG, trebali biste uzimati drogu za štitnu žlijezdu. Hipotireoči se takođe može pokušati izliječiti, mijenjati svoje navike u hrani i načinu života.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 2:

Prijem lijekova za štitnu žlijezdu

jedan. Provjerite svoj TTG nivo. Ako imate takve simptome hipotireoza kao zatvor, glasovite promuklost i umor, prijavite se za prijem liječniku da prođe analizu hipotireoza. Doktor će vam poslati krvni test da provjerimo prisustvo hipofonosti štitnjače.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brz korak 1

2. Zamolite ljekara da vam napiše recept za lijekove štitnjače. Najpouzdaniji način za smanjenje nivoa TSG-a je prijem sintetičkog hormona štitne žlijezde zvani Levothyroxin natrijum ("Euticox", "L-Tyroxin", "L-Tyk", "L-Tyk", "L-Tyk", "L-TYK", "L-TYK", "TIRO-4" ). Može se kupiti liječnikom receptom. Ovaj usmeni lijekovi omogućava vam vraćanje razine hormona i dati simptome hipotireoza. Mora se uzeti jednom dnevno.

Vaše stanje bi se trebalo poboljšati nakon 3-5 dana nakon što počnete uzimati lijekove. Nakon 4-6 tjedana morate proći kroz sve simptome.

Slijedite upute liječnika u vezi s dozom lijeka. Ni u kojem slučaju ne uzimajte visoku dozu lijekova.

Za održavanje niskog nivoa TG-a, lijek štitnjače treba napraviti u cijelom životu (srećom, relativno su jeftine). Točni trošak lijeka mogu se naći u ljekarni: lijekovi proizvedeni u različitim zaštitnim znakovima mogu koštati drugačije.

3. Saznajte o nuspojavama droge. Ako uzmemo visoku dozu lijeka na visokom nivou tirotropnog hormona, pacijent može imati nuspojave. Doktor će morati promijeniti dozu tako da ispunjava potrebe tijela. Takođe možete napisati lek da možda imate lošu reakciju. Potražite medicinsku pomoć odmah ako imate simptome alergijske reakcije na levotiroksin (osip, poteškoće, kao i oticanje lica, usana, jezika ili grla). Dopustite mi odmah za pomoć liječniku ako imate sljedeće simptome:

Brzi otkucaji srca ili aritmija;

Bol u grudima i / ili teško disanje;

Povećana temperatura, topline napad i / ili prekomjerno znojenje;

Osećaj snažne hladnoće;

slabost, umor i / ili smetnje spavanja;

kršenje memorije, depresija ili razdražljivost;

bol u mišićima;

suha koža i gubitak kose ili kose;

promjene menstrualnog ciklusa;

povraćanje, proliv, promjena apetita i / da li promjene u težini.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brzi korak 3

4. U vrijeme uzimanja lijekova, odreći se prijema određenih aditiva. Iron i kalcijum aditivi mogu pogoršati sposobnost tijela da apsorbiraju lijekove. Takođe biste trebali smjestiti dalje od droge, koji uključuje holestiramin i aluminijski hidroksid.

Prije nego što započnete drogu za štitnjaču, trebali biste se obratiti liječniku u slučaju da uzmete bilo koji drugi lijekovi ili prehrambene dodatke.

U pravilu, lijek za štitnjaču je najbolje zauzeti prazan stomak, oko pola sata prije jela. Da precizno pročitate upute za lijek.

pet. Vjerujte s oprezom na "prirodne" lijekove za štitnu žlijezdu. "Prirodni" zamjenski lijekovi za štitnu žlijezdu napravljenu od štitne žlijezde životinja (u pravilu, svinja). Mogu se naručiti na mreži u obliku aditiva za hranu. Međutim, ovi lijekovi ne čine i ne odobravaju Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije. Ne kupujte i ne uzimajte "prirodne" lijekove za štitnu žlijezdu ako ne postavljaju vas liječnika.

Slični "prirodni" analognici mogu se prodati u obliku ekstrakta ili u sušenom stanju.

Ako želite saznati više, zamolite svog liječnika da vam kaže o oklopu štitnjaču, prirodnim ekstraktom štitnjače, prodaje recept.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brzi korak 5

6. Gledajte svoj napredak za prijem droga. Idite na redovne ankete kako biste bili sigurni da lijekovi zaista smanjuju nivo TSG-a. Nakon 2-3 mjeseca, ljekar može promijeniti doziranje lijeka tako da vaše tijelo dobije dovoljno hormona.

S pravom dozom nakon 1-2 mjeseca prijem lijeka, vaše stanje treba poboljšati, a počet ćete se osjećati manje umorno. Vaš mod moći i težine također moraju normalizirati.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brzi korak 6

7. Provjerite nivo TTG-a godišnje. Donesite godišnji ispit od strane ljekara kako biste bili sigurni da je tirotropni hormon na odgovarajućem nivou. Doktor mora barem jednom godišnje provjeriti vaš nivo TSH-a da biste bili sigurni da efikasnost lijekova.

Ako ste prešli na novu dozu levotiroksina, trebali biste provjeriti češće više od jednom godišnje.

Ljudi sa hipotireozom trebaju uzeti drogu za štitnjaču u cijelom životu. Ne zaustavljajte prijem droge ako se osjećate bolje jer se simptomi mogu ponovo vratiti.

Metoda 2 od 2:

Hrana i stil života

jedan. Konzumirajte proizvode bogate vitaminom B i jodom. Vaša prehrana treba sastojati od korisnih izvora proteina, kao što su tofu, piletina i pasulj, kao i proizvode bogate vitaminom (čvrsti zrno proizvodi, orasi i sjemenke). Uključite jednaku količinu plodova i povrća u vašoj prehrani (posebno morem, jer sadrže veliki broj joda). Visoki jod proizvodi su korisni za štitnu žlijezdu.

Pokušajte barem jednom dnevno, postoje morske alge, poput morskog kupusa, nori i kombu. Dodajte morsku kotlu u salatu ili supu za povećanje sadržaja joda u vašoj prehrani. Kombu se može dodati u pasulj ili meso. U NORI možete zamotati poput valjci raznim proizvodima.
Matice i sjemenke mogu se dodati u brze pečenje posuđa, filmovima i salatu.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brzi korak 8

2. Redovno vježbati. Vježba ne samo da poboljšaju metabolizam, već i ublažavaju nuspojave štitne žlijezde, poput umora, depresije i defalizma. Trči ili vožnja biciklom. Prijavite se u teretani i bavite se tamo. Izvršite fizičke vježbe najmanje 30 minuta dnevno.

Ako želite ostati aktivan i smanjiti nivo stresa, prijavite se za klase joge. Potražite časove joge u lokalnoj teretani ili studiju za jogu.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brzi korak 9

3. Dnevni konzumirajte dovoljnu količinu vitamina D. Pokušajte da traju ujutro ili u večernjim satima najmanje 20-30 minuta da izađete na sunce. Stanite na sunce i uživajte u njegovim zracima. Niski vitamin D vezati se za hipotireozu - povećajte njegov nivo, a možda će biti bolji.

Ako živite u regiji sa nedostatkom direktne sunčeve svjetlosti (posebno zimi), obratite se svom ljekaru o prijemu dodataka vitamina D.

Slika pod nazivom Donja TSH nivoa brzi korak 10

4. Smanjite nivo stresa i alarma. Držite pod kontroli nivoa stresa i anksioznosti kako ne bi pogoršali probleme sa štitne žlijezdom. Uradite nešto opuštajuće, poput crtanja, slikanja ili pletenja. Uzmite omiljeni hobi za uklanjanje stresa i anksioznosti. Vježba također učinkovito uklanja stres.

Stres se takođe može ukloniti Vježbe disanja i nedeljne časove joge.