Kako igrati ulogu čovjeka u depresiji -

Sa depresijom se ne šali. Međutim, ako trebate igrati osobu u depresiji za performanse, važno je to učiniti s poštovanjem i vjerodostojno. Ali ni pod kojim okolnostima ne treba biti depresivno da bi privukli pažnju. Ako su vaše težnje opravdane, ovaj članak će vas naučiti kako da pogledate, ponašate se i kažete, kada prikačete osobu u depresiji.

Bilješka: Ako zapravo doživite simptome kliničke depresije i želite saznati više o tome, pogledajte članak "Kako se nositi sa depresijom".

Korake

Metoda 1 od 3:

Depresivan izgled

jedan. Baci svoj lik u tamnu odjeću. Uprkos činjenici da sami tamne boje ne govore o tome "Depresivno stanje", Neki gledatelji očekuju takve boje kada pogledaju performanse odgovarajuće teme. Ako ostali znakovi nose svijetlu odjeću, pokušajte da vam jurišne, smeđe i sive pantalone i majice, a gledatelji definitivno okreću pažnju.

Takođe obratite pažnju i vrstu odeće. Ako drugi likovi idu u novu ili modnu odjeću, da bi se kontrast heroj u stariji odjeću. Dobar izbor bit će vidljiv džemper i drugi "Dom" odjeća.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 2

2. Stavite na istu odjeću koju ste već nosili nekoliko dana prije nastupa. Publika treba vidjeti da je lik obučen u odjeću nije prva svježina, kao da se ne smije u potpunosti promijeniti. U idealnom slučaju, to bi trebalo biti tako nešto, što je za vas prikladno, na primjer, dukserice za haubu i omiljene tamne traperice, a ne nešto supemodno ili elegantno.

Ljudi sa simptomima kliničke depresije često gube interesovanje za činjenicu da su se prethodno jako svidjeli, a briga o nastupu u takvom stanju ponekad može biti u opterećenju.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 3

3. Odbijte svijetlu šarenu šminku. Ako uopšte ne koristite kozmetiku, samo propustite ovaj korak. Ali ako redovno primjenjujete šminku prilikom oblačenja, pokušajte se odreći. Čovjek u depresiji često odbija uobičajenu rutinu i manje je zabrinut za bilo kakve očne djela, tako da odbijanje šminke očigledno može nagovjestiti da ste depresivni.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 4

4. Ne tuširajte se nekoliko dana prije pogleda. Ponovo, ako ste depresivni, tada će konvencionalni dnevni postupci biti u korist. Bićete previše uznemireni ili ometani onim što vi doživljavate da se sjetite na stvari poput tuširanja i urednog izgleda. Ako nastojite publici davati takvom stanju heroja, ispred predstave nekoliko dana, odreći se tuširanja i popeti se na kosu, kao da ne smetaš njihov raščišćavajući izgled.

Metoda 2 od 3:

Depresivno ponašanje

jedan. Stanite malo dalje od ostalih likova. Ljudi u depresiji se odmiču od prijatelja i rođaka. Ako želite pokazati publici da vaš junak pati od depresije, drži se na pozornici daleko od ostalih likova. Kada se čini da se strana čini da osoba nije sklona komuniciranju s ostatkom uobičajenog načina, ljudi će razumjeti ovu vizualno obećanje.

Umjesto da samo stojite na pozornici, sjedite na podu negdje u kutu i zamotajte koljena. Dodatni bonus može biti kapuljača sa kapuljačom.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 6

2. Pumpa tromni izgled. Umjesto da izgledaju vanjski čovjek koji uzima riječi drugih ljudi, pokušajte prikazati namršteno grimaše. Prilikom slušanja nekog drugog, trebali biste izgledati kao da stalno pokušavate riješiti komplicirani matematički zadatak. Dat će vam neku vrstu depresivne osobe.

Možda ćete biti lakše ako se pokušate koncentrirati na nešto komplicirano i teško. Pokušajte mentalno sjećati svih linija vaših omiljenih pjesama da biste odvratili. Učinite istovremeno koncentrirano lice.

Ne pretjerujte s namrštenim namrštenim obrvama i uzmite koncentrirani izraz lica, posebno ako se ljudi oko nasmijaju i šali. Ne biste trebali izgledati kao tužni klovn, bit će neprikladno i lažno. A vaša igra bi trebala biti realna.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 7

3. Nosite sa vama stvari koje će poslužiti kao dodatni nagovještaj vašeg stanja. Pravilno odabrani rekvizici omogućit će vam bolji prijenos u publiku vaše depresivno stanje. Pokušajte nositi sljedeće ikonične stavke:

Depresivne knjige, na primjer, "Prednosti samačkog života", "Ispod staklene kape" ili "Zločin i kazna";

Cane, kao da se teško krećete samostalno;

Stari rupasti kišobran, kao da ste stalno čekamo da je - kiša će ići;

Tužna meka igračka, bez kojeg jednostavno ne možete učiniti.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 8

4. Slušajte tužne i spore pjesme. Da biste se privukli u pogodno vrijeme prije nastupa, pokušajte slušati tužnija, spor i tihu muziku nego inače. Imat će dvostruku akciju: stvorit će vam potrebne raspoloženje za igranje tuge, a i sama i za ostale slušatelje poslužit će nagoveštaj koji vi "depresivan". Pokušajte slušati sljedeće izvođače:

Nick Drake;

Elliott Smith;

Naklopna ploča zakon (konfesionalni štit);

"Psiha";

Deform;

Voron;

"Sumrak depresija";

Otto Dix.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 9

pet. Ne smijej se. Jedan od najbržih i najnižnijeg načina za prikaz depresije - prestanite se smijati onim stvarima koje vam se obično čini smiješnim. Umjesto smijeha, uzdahnite duboko i pogledajte u pod. Ako se ne možete postaviti na uobičajen način, izgledat ćete depresivno.

Da biste čuvali ponekad prilično teška, zato pokušajte uvijek držati u spremniku bilo koja tužna misao ako osjetite da ćemo se smijati. Na primjer, pokušajte razmišljati o majkama koje umiru od globalnog zagrijavanja.

Takođe možete pomno ugristi obraz ili kliknuti gumeni traku na zglobu, tako da vam je lagani val boli pomogao da se obuzdate od smijeha. Samo ne prestaju.

Metoda 3 od 3:

Depresivni govor

jedan. Govorite šapatom i mrmljajte. Depresija negativno utječe na sposobnost efikasnog komuniciranja i održavanja razgovora. Izgovorite svoje replike tiho i sa poteškoćama. Pokažite da teško govorite dovoljno glasno da biste zadržali razgovor. Napravite velike pauze prije nego što daju odgovore na pitanja, duboko uzdahnete i umetnite sljedeće fraze između redaka:

"Ah ... jednostavno ne znam";
"Nije me briga";
"Nema veze";
"Možda...".

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 11

2. Prikaži sarkazam. Reagirajte na pitanja i pokušavate povezati razgovor sa vama bilo što drugo poput prezira. Ismijavati se na najjednostavnija pitanja, prisiljavajući ljude da misle da su nazvali nešto vašim bijesom, čak i ako samo pitate o onome što kuhate za ručak.

Sarkazam je često veći od korištenog tona, a ne u određenim frazama, ali uvijek možete ponoviti pitanje koje ste postavili. Nije loša verzija bit će replika: "ne znam sta ti Želite za ručak?"

Povrnite oči kada neko razgovara s tobom. Jedan od najlakših načina prenijeti sarcazam da se ponaša kao da bi bilo kao da obično odgovarate osobi ispod vašeg dostojanstva. Držite tišinu i izvucite oči.

Ne spuštajte se na zločini. Lako je ići predaleko kada će se vaše ponašanje činiti zlo koje vam može stvoriti probleme. Koristite sarkazam pažljivo i kao posljednja sredstva.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 12

3. Manji reći. Kad imate dobro raspoloženje i sretni ste, sami ćete tražiti komunikaciju i razgovor. Ali kad ste depresivni, razgovori mogu biti posljednja stvar sa kojom se želite baviti. Ako trebate izgledati depresivno, uopće ne učinite ništa.

Ako vam se daje direktno pitanje, umjesto da odgovorite, samo rukujte ramenima i pogledajte pod.

Slika pod nazivom Zakon o depresivnom koraku 13

4. U svemu traže negativne. Ako vas vodi laganim pozitivnim razgovorom, slikajte je tamnim bojama, kao da jednostavno niste u mogućnosti da ne vidite negativne stvari apsolutno u svemu. Budite izvor pesimizma u svakom razgovoru, čak i ako za to morate u potpunosti voditi razgovor u drugi kanal.

Ako su prijatelji neumorni o tome koliko se dobro zabavljaju vikendom, pokušajte reći nešto takvo: "Čini se da su vikend naišli na nekoliko novih izbijanja ebole".

Ako je moja majka zainteresirana za vas, šta da kuhate za večeru, recite mi: "Samo pročitajte o momku u Aljasci, koji je živio u autobusu i umro je od gladi".

Savjeti

Ne pripadaju onome što se događa kao da vidite posudu na pola pune. Pokazati negativno, ali ne pretjerano. Podržite neke ideje, ali izrazite skeptičan pristup.
Ne pretjerujte sa tmurskim pogledom. Ponekad koriste malu tužnu osmjeh.
Možete nazvati emo ili goth. Samo zanemarite takve riječi i nasjeckajte ili sarkastično parry: "Oh hvala".
Dodir. Ali nemojte ga stalno činiti, u protivnom možete zaraditi bol u bolu. Većinu, suzdržite se od kratkoće, samo kad vam treba. Ako sjednete ili se oslanjate na zid, samo spustite ramena.
Pokušajte zamotati u pokrivač, postoji sladoled, gledajte filmove na kauču i komunicirajte s ostalima kroz vlastite šupe.
Što god da radite, pretvarajte se da vas ništa ne brine. Ne smijejte se, a ako smatrate da je osmijeh relevantan, dajte joj iscrpljeni izgled, ovo će pomoći ljudima da razumiju vaše stanje.
Budite oprezni kada imitirate ozbiljnu oštećenu psihu. Jer, može biti nesretan oni koji su stvarno u depresiji.
Kad ljudi kažu nešto na vaš račun, duboko udahnite i osmjehnite se kao odgovor!
Pokušajte prikazati laganu strahu kada se ljudi šalju na vašu stranu tako da izgleda da se bojite bilo kakve društvene komunikacije i interakcije.
Ako se neko pita šta nije u redu s vama, odgovorite: "Oh ništa..." - ili, - "Samo ... umorni / dosadni / ne raspoloženje".
Ako mislite da zapravo imate depresiju, kontaktirajte. Razgovarajte sa odraslima koji vjeruju ili se obratite psihijatriji ili psihologu. Depresija je ozbiljan problem. Ako se ne tretira, može dovesti do samoubilačkih misli i pokušaja samoubistva koji se mogu tragično završiti. Mentalni poremećaji nisu šala, nemoguće ih je prehraniti njima.