Kako se smiješiti -

Želite biti čovjek koji ulazi u sobu i osvjetljava je sa svojim osmijehom? U nekim ljudima se to prirodno ispada nego drugi, ali, kao i svaka navika, osmijeh vještina može se poboljšati ako vježbam. Osmijeh poboljšava vaše raspoloženje i donosi radost ljudima oko vas, tako da ne vrijedi podcjenjivati!

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako napraviti osmijeh privlačnijim

jedan. Prakticirajte redovno. Ako trenirate da se nasmiješite ispred ogledala, s vremenom će postati lakši, a vaš osmijeh neće izgledati napeto. Trenirajte svoj najatraktivniji osmijeh, a počet će se ubijati u vašem prirodnom.

Pogledajte fotografije na kojima se smiješite na različite načine. Mislite šta vas osmijeh najviše voli i reproducira ga ispred ogledala. Kad se dobro snađete, nastavite vježbati bez ogledala.
Trenirajte nasmejanje slučajnim strancima. Samo instalirajte kratak vizualni kontakt sa osobom i osmijeh. Razmisli o dobrom. Nisu se svi smještali na vas odgovor, ali ako se dogodi, obratite pažnju na to kako se osjećate.

Osmjeh. Kad se iskreno nasmiješi, oči su vam se i ti smiješe. Ovaj osmijeh se naziva osmijehom Duchin, a nije tako lako simulirati. Kad trenirate osmijeh, pokušajte biti previše umiješane oči - samo tako ćete dobiti istinski, topli osmijeh.

Da biste osjetili šta znači osmjehnuti se očima, ustanite prije ogledalo i pucke, ali fokusirajte se samo pred vašim očima. Možda će biti korisno prekriti dno lica listom papira.

Kad vidite da se vaše oči smiješe, sjetite se ovog osjećaja, uključujući i koji mišići su uključeni i kako. S vremenom se možete nasmiješiti očima kada se želite nagnuti na senzacije i mišićnu memoriju.

3. Podržati oralnu higijenu. Možda se nevoljko nasmiješite jer niste sigurni u svoje zube ili svježinu disanja. Da se ne brinem zbog toga, pazi, tako da vaši zubi i desni ostaju zdravi.

Očistite zube i jeziku redovno, uvijek imate zubnu nit da biste mogli očistiti zube nakon obroka, kao i osvježivača disanja.

Redovno pohađamo stomatologu radi profilaktičkog pregleda i čišćenju zuba. Razgovarajte i s njim moguće ispravljanje zuba ili drugih problema, ako vas muče.

Ako su vam zubi potamnili, razmislite o navikama koje su uzrokovane (pušenjem, koristeći crveno vino, kavu, gazirana pića) i pokušajte ih smanjiti na minimalu. Takođe zatražite postupak izbeljenja stomatologa, ako jača vaše samopouzdanje.

Posmatrajte problem glupog disanja. Po pravilu, za ovo, prilično redovno čišćenje zuba i respiratornih osvježavanja. Međutim, ako ove osnovne mjere ne pomognu, možda razlog leži u nekoj bolesti, pa se obratite ljekaru za savjet.

Metoda 2 od 3:

Kako se smiješiti u pravo vrijeme

jedan. Osmijeh iskren. Kad ste u lošem raspoloženju, moguće je stisnuti osmijeh iz sebe, međutim, ljudi mogu da se odnose prema pažljivi, vidjemo da je ovaj osmijeh lažan. Pokušajte se nasmiješiti iz čistog srca.

Na vaš osmijeh je iskren, ne smiješite se ako to ne želite. Inače ljudi dobivaju dojam da ne možete vjerovati.
Sjetite se osjećaja koji se događa kada se nasmiješite iz duše. Pokušajte ponovo stvoriti taj osjećaj kad god se osmjehnete.
Čak i ako niste u najboljem raspoloženju prije nego što se smiješite, razmislite o nečem ugodnom. Često pomaže da se osmjehne iskreno.

2. Osmijeh kad se osjećate dobro. Kada ti Sretan i postavljen pozitivno, iskreni osmijeh koji se ispostavilo sam. Radujte se da vaš sagovornik ima sve dobro što neko smiješno šali ili ono što vam očekuje ukusni ručak.

Čak i ako niste zabavni, još uvijek možete pronaći razlog za osmijeh. Razmislite o dobru stvar koja se događa u vašem životu, a vi ćete biti lakše osmjehnuti.

Kad naiđete na osobu ili situaciju da imate kontradiktorne osjećaje, a ne znate da li biste trebali nasmiješiti, spustiti se na pozitivnu odluku - mislite da je dobro u ovoj osobi ili situacijama, a ti se osmjehnete s ovom misama.

3. Osmijeh s ljubavlju. Razmislite o osobi koja vam je draga, na primjer, koji samo stoji ispred vas, ili o onome što stvarno volite. Prirodni, opušteni osmijeh bit će mnogo lakši kada razmišljate o tome tko ili šta volite.

4. Osmijeh kad imaš razigran raspoloženje. Kad se zabavite ili se zabavljate, uvijek se lakše smiješite. Pazite na svoj život kao avanturu i dozvolite da se vaše unutarnje dijete igra, bavi se sportom, sudjelovanjem u igrama i drugim zabavama. Razigranost će mnogo olakšati osmijeh.

Kada igrate igru ili se bavite sportom sa prijateljima ili porodicom, nemojte se i piti. Zapamtite da provodite vrijeme u svom zadovoljstvu, a vi ćete biti lakše osmjehnuti se.

Metoda 3 od 3:

Kako napraviti osmijeh dio svakodnevnog života

jedan. Osmijeh kad se obično ne smiješ. Pokušajte se nasmiješiti u situacijama u kojima se obično ne smiješite. Na primjer, osmjehnite se vozaču, sjedeći u autobusu ujutro, čak i ako niste spavali. Osmijeh privlači pažnju u dobrom smislu i pomaže u tome da svijet postane pozitivnijim.

Nemojte misliti da se smiješite na poslu, izgledat ćete neprofesionalno. U stvari, osmijeh će pokazati da ste osoba, a ne samo zaposleni i dat ćete ljudima da shvate da možete kontaktirati. Kao rezultat toga, vaša komunikacija sa kolegama postat će efikasnija.
Osmijeh vas čini više "stvarnim". Možda vam se čini da vas čini ranjivom, ali u stvari znači da postajete otvoreniji za ljude, što će vam pomoći da uspostavite jake veze s njima.

2. Budite spremni za činjenicu da je u nekim situacijama teško nasmiješiti se. Da li pozitivno za fotografiju ili ne uznemirite majku, pokušajte da izgledate ljubazništvo pred rođacima koji ne mogu da podnese, osmijeh "na zahtjev" nije lako. To je obično zbog činjenice da nemate istinski razlog za radost. U takvim situacijama pokušajte razmišljati o onome što vas je natjeralo ranije i koncentrirali se na tehniku osmijeha, preko koje ste radili.

Za fotografiju osmehnite se malo trudnika nego što se čini dovoljno. Dakle, postići ćete najmodogenični osmijeh.

Ako se više volite da se nasmiješite zatvorenim ustima, pokušajte pritisnuti jezik na nebo. To će pomoći na ramsanju mišića lica i vrata za prirodniji osmijeh.

3. Koristite brojne pluses osmijeha. Da biste se motivirali osmijeh, korisno je shvatiti koji su vam pluseti. Češće ćete se nasmiješiti ako znate kako to utječe na vaše blagostanje i interakciju s drugima.

Osmijeh vas čini privlačnijim. Nasmiješeni čovjek obično izgleda privlačnijim od onog koji se namršti, sulks ili čije lice ne izražava ništa.

Osmijeh je često elokventne riječi. Ako ste nekoga uvrijedili, pogriješio sam ili ste samo loše raspoloženje, osmijeh će pokazati ljudima da žalite i želite ispraviti.

Osmijeh stvara povjerenje i međusobno razumijevanje. Ovo je jednostavan način da ljudima pružite da se osjećaju ugodno pored vas, tako da ćete biti lakše uspostaviti komunikaciju i komunicirati.

Osmijeh vam može podići raspoloženje. Čak i ako niste previše zabavni, fokusirajte se na sretne misli i pustite se da se nasmiješite. To može dovesti do oslobađanja endorfina koje su odgovorne za poboljšanje raspoloženja.

Osmijeh može podići raspoloženje i ljude oko vas. Širok osmijeh vidljiv je iz izdaleka, a gotovo svi koji se sretnete na putu, zahvaljujući njoj može se osjećati malo bolje.

Savjeti

Kad fotografirate, ne gledajte direktno u kameru! Pogledajte malo daleko, tako da se fotografija ne čini da trljate.
Ako ste nesretni zubima, osmijeh zatvorenim ustima. Takav osmijeh možda nije manje atraktivan i.
Osmijeh - odličan zaštitni mehanizam. Ako neko pokušava uvrijediti, osmjehnuti se tako da su njegovi napori uzalud.
Kad se upoznate sa nekim, pozdravite se njegov osmijeh. Dakle, vaše poznanstvo će početi u pravoj noti.
Kad slikate, vaš osmijeh može izgledati prirodno ako se smijete ili kikotate.
Prilike za osmijeh nalaze se na svakom koraku. Koristite ih.
Ako se smiješite stranca, postoji mogućnost da će biti sretan - i

Upozorenja

Provjerite, zar ne zaglavite u zubima ili neku drugu hranu. Nakon jela pojurite u kupaonicu i provjerite zube pred ogledalom da biste bili spremni za osmijeh i dalje.