Kako pomoći prijatelju da se nosite sa odbijanjem: 14 koraka

Svaka osoba na ličnom iskustvu prolazi kroz odbijanje, ali svaki put je izuzetno bolan. Ako se vaš prijatelj suočio sa odbijanjem, može mu pomoći, samo pažljivo slušati i detaljno o tome raspravljao o problemu. Neki ljudi imaju odbijanje da izazove depresiju. Pogledajte znakove kliničke depresije, što će vam omogućiti da pružite pravovremenu podršku i pomoći u prevladavanju ovog stanja.

Korake

Dio 1 od 3:

Slušaj jedni druge

jedan. Ne nametite svoj savjet prijatelju ako ga nije pitao za to. Suočen sa odbijanjem, niko ne želi slušati propovijed o onome što treba da bude bolji za naredbe svoje šanse za uspjeh. Možda je vaš prijatelj rekao ili učinio ono što je doveo do kvara, ali čak i ako njegov posao ili odnos s drugom poluvremenom nije bio savršen, u trenutku kada je osoba teško imati koristi od neprimjerenog vijeća.

Sada nema vremena za podsjećanje da je proveo previše vremena, žali se na posao koji je izgubio ili djevojku koja ga je bacila.
Bez obzira na okolnosti, odbijanje može lutati osjećaj vašeg prijatelja, pa pokušajte pažljivo slušati kako biste pomogli da se nosite sa akutnim boli.
Možete pokušati da napravite opreznu pretpostavku ako osoba tvrdi da ne zna razloge neuspjeha i traži od vas da vam pomognete da shvatite.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 2

2. Pomozite prijatelju da preispitate neuspjeh. Ne počinju odmah raspravljati "Prilike za rast", koja se pojavila u vezi s odbijanjem. Međutim, pokušajte pomoći prijatelju da ima koristi od takvog iskustva. U bilo kojem položaju možete pronaći pozitivne zabave. Ponekad je potrebno istaknuti prednosti tako da ih osoba vidi.

Na primjer, ako nije dobio željeni rad, to će omogućiti da izvrši dugogodišnji san o odmoru u porodičnom krugu.

Usamljenost pruža više slobode. Ako biste odbili objaviti članak, uvijek ga možete poslati u redakciju drugih publikacija.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 3

3. Podijelite svoj osjećaj sa čovjekom. Ovo je jedan od načina da podržite prijatelja koji će mu pomoći da se nosi s bolom. Pitajte ga kako se osjeća i zamota da su njegova osjećanja prilično prirodna. Drug će postati lakši ako zna da može podijeliti s vama.

Na primjer, kako bi se osigurala moralna podrška, recite mi: "Vidim da ste veoma zabrinuti zbog događaja koji su se dogodili".

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 4

4. Budite spremni biti u tišini. Ako je vaš prijatelj duboko tužan odbijanjem, najvjerovatnije, neće moći izraziti svoja osjećaja riječima. Tako da možda želi samo sjediti s tobom u tišini. Budite u blizini i pokažite da ste spremni da slušate u bilo koje vrijeme čim on želi reći o onome što se dogodilo.

Uvijek možete ponuditi da ga zagrlite ili ohrabrujuće potapšujete na ramenu.

Razgovarajte s njim za ometajuće teme ili učinite nešto zajedno. Ovo je još jedan način za podršku ako osoba još nije spremna za razgovor o svojim osjećajima. Na primjer, idite na zajedničku kampanju ili igrajte konzolu.

Dio 2 od 3:

Pogledajte odbijanje s druge strane

jedan. Daj prijatelju. Odbijanje je nuspojava prilikom pokušaja implementacije nove i podebljane odluke. Ako je, na kraju, propala (na primjer, ako je vaša djevojka prestala zvati momka, ona nije dobila ulogu u predstavi, ili je odbijena da se poveća), tada je djevojka još uvijek zaslužila pohvala za svoje napore.

Podsetite osobu o mogućnostima koja se otvorila pred njim nakon odbijanja. Na primjer, pisci glukuliraju svoje zidove slovima sa odbijanjem publikacije, jer se često suočavaju sa sličnim problemom. Čak i poznati autori dobivaju stotine kvarova prije nego što će im se radovi dozvoliti da štampaju.
Ako je neuspjeh zaista malo vjerovatan, na primjer, očekivanja u vezi s prijedlogom rada nisu opravdana, u ovom slučaju savjetujte prijatelja, pokušajte ponovo sretno.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 6

2. Podsetite prijatelja da je odbijanje uobičajena pojava. Na kraju, svaka osoba više puta prolazi kroz ovo. Vi ste stalno u riziku da biste dobili odbijanje kada uđete u sportski tim, pošaljite dokumente na fakultet, pokušajte dobiti prestižni rad ili pozvati čovjeka s kojim smo proveli ljeto.

Svaki neuspjeh smatra se drugačije, ali najčešće je to samo posljedica neuspjele slučajne slučajeve.

U stvari, nije važno koliko inteligentna, vesela ili talentovana osoba, jer apsolutno svi ikad susreću odbijanja. Pronađite primjere ljudi koji variraju veliki broj neuspjeha vrlo uspješan u životu ako vam se čini da vaš prijatelj može imati koristi.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 7

3. Podijelite svoje lično iskustvo. Podsetite drug da on nije jedini koji je preživio odbijanje. Recite nam svoje propuste: Kako ste otpušteni sa posla i koliko dugo ste postigli pozitivnu odluku o imenovanju na željeni položaj ili kako vaš odnos sa djevojkom nije vježbao - sve će to pomoći osobi osjećate se normalno, a ne tako usamljeno u svojoj nesreći.

Međutim, imajte na umu da se iskustvo prijatelja može vrlo razlikovati od vašeg. Nema potrebe da razgovarate o svojim neuspjehom bez tiho i kažete da znate sve o tim osjećajima koje ljudi trenutno doživljavaju.

Nikad ne jedete reči "Ti æeš..." ili "trebao bi...", Pokupiti drug. Možda vam se čini da takve fraze daju samopouzdanje, ali sagovornik može biti pogrešan za tumačenje.

Umjesto toga, podijelite iskustvo kako ste se nosili sa situacijom koja je slična trenutnom položaju vašeg prijatelja. Sažeti riječi koje bi svaka osoba trebala pronaći svoj način za prevladavanje učinaka odbijanja.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosite sa odbijanjem Korak 8

4. Govorite o dobrim kvalitetama vašeg prijatelja. Sigurno, pored potrebe savršenstva, on ima očite prednosti. Podsetite drug o onome što je okruženo cijenjeno. Dajte kao primjer nekoliko slučajeva koje neće moći osporiti.

Mentill njegov divan smisao za humor nakon što otpustimo sumorno šalu u vezi sa trenutnom situacijom kako bi prepoznao lojalnost vašem komentaru.

Ne pretjerujte s pohvale i izgovorite samo ono što zaista vjerujete, inače će osoba sumnjati u neiskrenost.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 9

pet. Ne dajte osobi lažnu nadu. Biti u stanju da odbijem, moći će ići u novu fazu života. Pomozite osobi da se postupi sa onim što se dogodilo.

Niko ne može predvidjeti budućnost. Može se dogoditi da će podnositelj zahtjeva napustiti predloženi konkurs, a vaš prijatelj će biti sljedeći po popisu. Ili će se bivši dečko predomisliti. Ali, kategorički je kontraindiciran i nerazumno za poticanje i konfiguriranje mogućnosti kardinalnog skretanja događaja.

Ne može se tvrditi da će vaš prijatelj definitivno ponuditi željeni položaj, a bivši će promijeniti svoju odluku. Samo sedite tiho, a da ne pokažete nikakvu saglasnost sa njegovim rečima. On će uskoro sve shvatiti.

Slika pod nazivom razgovarajte o vašem lezbijskom ili biseksualnom interesu za prijatelja 13

6. Doživite osobu da odbijanje nije samo njegov problem. Odbijanje je uobičajena pojava jedne osobe koju možemo voljeti, istovremeno, drugo naše društvo ne voli, a ništa s tim. Osećanja voljene osobe nisu nužno obostrani, kao i nemoguće dobiti posao na bilo kojem poslu koji nam se sviđa.

Prelazeći njegovu pažnju na osobu koja može odgovoriti na reciprocitet.

Podsetite prijatelja o svojim nedavnim dostignućima sa kojima je zaslužio odobrenje i pohvale.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 11

7. Pronađite način da podignete sagovornik. To je dostavilo zadovoljstvo vašem prijatelju prije odbijanja? Pokušajte ponovo da izazove zanimanje za njegove stare hobije. Provedite vrijeme zajedno, krenite, pogledajte sportove utakmice ili idite u kino.

Vaš prijatelj može doživjeti financijski šok ako odbijanje dovede do gubitka prihoda. Provjerite je li zajedničko zabava ne zahtijeva potrošnju novca, u protivnom će se samo pogoršati moralno stanje vašeg prijatelja.

Odbijte hobije koji mogu izazvati neugodne uspomene.

Dio 3 od 3:

Pogledajte znakove depresije

jedan. Provjerite postoje li značajne promjene u ljudskom ponašanju. Ako je vaš prijatelj depresivan, može se ljutiti na sitnice, kao i malo očigledno ili razdražljivo, čak i ako je neobično. Kršenje načina mirovanja kada osoba previše spava ili pati od nesanice, takođe signalizira u depresiji.

Tvoj prijatelj ne može biti vlastiti, čak i nakon dužeg vremena poslije "savladati" odbijanje.
Pored toga, može se utvrditi da se ohladi na lekcije koje su korištene.

Slika pod nazivom Pomozite prijatelju da se nosi sa odbijanjem Korak 13

2. Obratite pažnju na povećano zanimanje za smrt. Ako je vaš prijatelj govorio o smrti i odmori, obratite posebnu pažnju na ovo. Fraze poput "Radije bih umro" ili "Zašto ne me sve zaustavi i ne spasim ostatak iz muke?" Signali o samoubilačkim mislima, čak i kad se to izgovara.

Ako mislite da osoba može naštetiti (ili bilo kome drugom) naštetiti, razgovarati s njim otvoreno. Pitajte: "Naštetit ćete sebi?" Možda će negirati, ali će biti zahvalan na mogućnosti da govorim.

Ako vam se čini da je drug u opasnoj ili kritičkoj situaciji, obavezno nazovite broj 112 da biste pružili hitnu pomoć.

Shvatite prijatelja da traži pomoć. Neće moći samostalno nositi sa kliničkom depresijom. Razgovarati s njim napomenuti znakove i objasnio zašto ga doživljavate.

Obavijestite ga da ste spremni pomoći da se prijavite za prijem ili se pridružite grupi za podršku.

Zapamtite da je nemoguće učiniti osobu zatražiti pomoć. Ako prijatelj nije spreman za pribjegavanje medicinskoj nezi, obavijestite ga da će s radošću pružiti podršku čim osjeća potrebu.

Image naslovljena pomažu prijatelju da se nosi s odbijanjem koraka 10

3. Pokazuju budnost u vezi sa znakovima samoubilačkih misli. Često ljudi prekasno shvate da je bliski čovjek pokazao samoubilačke sklonosti, čak i pored njihove upečatljive prevalencije. Prijatelj može imati tendenciju samoubistvu nakon odbijanja, ako je istovremeno u dugotrajnoj depresiji. Kada će dostupnost znakova koji su prikazani u nastavku, odmah će razgovarati o ovom pitanju sa medicinskim stručnjakom ili psihologom. Ako se hitno pojavi odmah nazovite broj 112. Znakovi samoubilačkih misli uključuju sljedeće reakcije u ponašanju:

Osoba stječe posebna sredstva za počinjenje samoubistva, poput droge (za predoziranje) ili pištoljem.

Dramatično je povećao potrošnju alkohola ili droge.

Vaš prijatelj daje svoje stvari ili poduzima hitne mjere da sve završi, mada nema očite potrebe.

Zbogom kaže ljudima kao da više ne vidi s njima.

Čovjek izvodi rizične i životne trikove.

Prikazuje znakove promjene ličnosti, ozbiljne zabrinutosti ili anksioznosti, posebno u kombinaciji s nekim predmetima koji su gore opisani.