Kako riješiti sukobe u braku -

Sukobi su sastavni dio braka. Bez obzira koliko sa supružnikom volite jedni druge, nemoguće je konvergirati u svemu. Periodične svađe ne nužno ukazuju na probleme u braku, međutim, kako se vi i vaš supružnik se suvile sa neslaganjima, vrlo je važan za dug i sretan porodični život. Srećom, vještina zdrave rezolucije sukoba može učiti svaka. Za efikasno rešavanje problema, iskreno razgovarajte jedni s drugima, držite se u rukama i pronađite načine kako biste izbjegli nepotrebne sukobe u budućnosti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Raspravite o situaciji

jedan. Odaberite odgovarajuće vrijeme za razgovor. Vas oboje morate biti fokusirani i odmorni. Ne pokušavajte riješiti probleme kada je neko od vas ili vas oboje zauzet, umorni ili želite jesti.

Na primjer, ako se supružnik upravo vratio s posla, dajte mu malo vremena za opuštanje, a zatim postavite pitanje koje vas smeta.

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 2

2. Sjediti i pogledaj jedni druge. Budite mirni i vodite razgovor dok sjedite i ne gledajte oko sobe. Instalirajte vizualni kontakt sa supružnikom.

Pogledajte u oči partnera - pokazat će da ga slušate i niste ravnodušni prema njegovim riječima. Takođe će vam pomoći da uspostavite bližu vezu jedni s drugima.

Image pod nazivom Rešava sukob u braku Korak 3

3. Raspravite o konfliktnoj situaciji. Podijelite sa supružnikom što vas muči. Govorite mirno i nemojte ići okolo. Ako se svađate zbog problema neznatan na prvi pogled, pokušajte saznati koji je glavni razlog.

Na primjer, možete reći: "Želio bih da donesete red u kuhinji nakon što kuhate hranu. Kad ostavite iza nereda, imam utisak da ne cijenite moje napore da održim čistoću u kući.

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 4

4. Ne krivite supružnika. Ne mijenjajte optužbe protiv supružnika. To će ga natjerati da se brani, a spor se može pretvoriti u punu svađu. Bolje podijelite s njim sa svojim osjećajima i mislima.

Pored toga, izbjegavajte riječi "uvijek" i "nikad".

Na primjer, umjesto da razgovarate: "Nikad vas ne upozoravate da odgađate na poslu", kaže: "Kada radite prekovremeno i nemojte me upozoriti na to, ja počinjem misleći da nemate prije mene".

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 5

pet

Aktivno slušaj. Držite gassivno kad slušate supružnika. Obratite pažnju na jezik njegovog tijela, kao i na njegovim riječima.Ponovite to odobrenje - pomoći će da se uvjerite da razumijete njegovu misao.

Na primjer, ako partner kaže: "Samo ponekad moram biti sam:" - parafraziramo ovu izjavu: "To jest, možete se opustiti što je više moguće, samo sa sobom samo sa sobom, u redu?"

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 6

6. Pronađite kompromis. Radite kao supružnik nad potragom za otopinom koji će vam oboje odgovarati. Ako ne možete pronaći savršenu opciju, pokušajte se naizmjenično odreći jedni drugima.

Na primjer, ako supružnik preferira upotrebu perilice posuđa, a mislite da je bolje oprati posuđe ručno, pokušajte koristiti svake dvije sedmice, pokušajte koristiti svake dvije sedmice.

Kompromis znači da ćete ponekad tražiti svoje, a ponekad će učiniti vaš partner.

Metoda 2 od 3:

Držite se u rukama

jedan. Čuvati se. Ne podižite glas, nemojte zvati supružnika i izbjegavajte sarkazam. Loše ponašanje može se završiti bilo kojoj produktivnoj raspravi. Ako biste osjetili da počinjete pokrenuti, proglasite pauzu i obnavljajte smirenost prije nego što nastavite razgovor.

Ako emocije počnu davati vrhom preko uma, pustite negdje sam i napravite duboke dahe ili puštaju parove, hodajući oko četvrtine.

Slika pod nazivom Rešavanje sukoba u braku Korak 8

2. Usredotočite se na trenutno pitanje. Raspravite o jednoj temi istovremeno. Nemojte crtati pitanje ili staru ogorčenje u razgovor. Ostavite prošlost tamo gdje mora biti - iza. Ako ste već oprostili supružniku zbog neke vrste djela, ne uvijte prošlost kako biste ubacili partnera u ovaj spor.

Na primjer, ako se raspravljate o tome koliko često trebate kositi travnjak, nemojte spominjati stare nesuglasice o kojoj školi koju djeca trebaju pohađati.

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 9

3. Ne šokirajte ispod pojasa. Držite ljubaznost i ljubaznost. Postoje stvari koje su neprihvatljive čak i u svađe (na primjer, nemojte zvati supružnika i ne smatrajte pukotinama do njegovih slabih mjesta). Ako ste tako ljuti što želite reći nešto uvredljivo, odstupati i uzmi sebe.

Na primjer, ako vaš suprug popije brzu odluku, suzbi želju da to nazove glupom ili idiote. Čak i ako vam se čini da je u trenutku tačno, to će zamutiti samo procese komunikacije i rezolucije sukoba.

Zamolite mog supružnika da objasni vašu gledište da shvati zašto je to učinio. Tada tiho razgovaramo o ovom pitanju, uzimajući u obzir položaj svakog od vas.

Image pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 10

4. Ne vršite se užurbani zaključci. Dajte kredit za kredibilitet supružnika. Nemojte mu dodeliti da nije rekao i ne tražite razlog da pretpostavimo najgore. Prije nego što odgovorite, obavezno shvatite šta to znači.

Na primjer, supružnik kaže da mu treba malo prostora i odmah pretpostavljate da pokušava pobjeći od braka. Pitajte pojašnjenja. Možda mu treba samo više vremena i mjesta za razmišljanje.

Ako vas nešto smeta, bavite se ovim pitanjem. Ne gubite vrijeme na iskustvima zbog činjenice da može biti nevin akcija ili komentar.

Metoda 3 od 3:

Izbjegavajte buduće sukobe

jedan. Ne pravite pukotinu supružniku. Naučite razlikovati stvarne probleme i manje (one koje se mogu zanemariti). Ako partner ima nekoliko bezopasnih, ali nervira vas navike, mislite da li vrijedi svađati se zbog njih.

Na primjer, ako vaš suprug pojača jastuke na drugu stolicu kada se vrati kući s posla, ne tugujte za njega zbog toga. Lakše je vratiti jastuke natrag, a ne probati svađu.

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 12

2. Cijenite svog supružnika. Usredotočite se na njegove pozitivne kvalitete, i svijetle i maloljetne i ne ustručavajte se povremeno da ga učinite iskrenim komplimentima. Ako supružnik obrati pažnju na vas, hvala.

Na primjer, možete reći nešto poput: "Hvala vam puno što ste pripremili večeru kad se prvi put vratim s posla. Zahvaljujući tome, mogu se u potpunosti opustiti ".

Image pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 13

3. Neka vaš supružnik napravi greške. Niko nije savršen, a vaš partner će učiniti greške baš kao i svi drugi ljudi. Ne biste se svidjeli da će neko iskoristiti vaše prošlih grešaka protiv vas, tako da se ne okrećete propustama supružnika protiv njega.

Image pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 14

4. Provedite visokokvalitetno vrijeme zajedno. Ne dozvolite mesecima ili godinama braka da biste zaboravili zašto ste ušli u savez. Nabavite naviku hodati na datume, a također pokušajte nešto novo i zabaviti se. Odaberite časove koje oboje donosite zadovoljstvo, na primjer, hodate da biste uživali u vremenskim prilikama ili se bavite zajedničkim hobijem.

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 15

pet. Držite se dalje od ljudi koji pokušavaju kontrolirati vaš brak. Ne slušajte prijatelje ili članove porodice koji vam daju loše savjete ili pokušati negativno utjecati na vas. Ako netko pokuša da interveniše u vašem braku, pristojno, ali čvrsto izvijestiti da je vaš odnos vaš lični posao.

Slika pod nazivom Rešenje sukoba u braku Korak 16

6. Ne pokušavajte pobijediti svaki spor. Stavite sreću preko lične ispravnosti. Svi želimo objaviti pobjednike iz sporova, ali stalna želja za osvajanjem vrha nad partnerom uništit će vašu vezu. Ako se raspravljate zbog gluposti ili mislite da verovatno ne radite, ustupite sa supružnikom ove borbe.