Kako postati bez srca: 12 koraka (sa ilustracijama)

Ponekad se može manifestirati "Hladno" Ljudima u cjelini, ako samo želite biti sami s vama. Međutim, ako nastojite biti "bez srca", najvjerovatnije, pokušavate izbiti nezdravu odnosa s partnerom ili članom porodice. U ovom slučaju morate jasno shvatiti da ste zatvorili od osobe i emocionalno i fizički. Pored toga, neprestano se podsjećate zašto je potrebna "hladnoća", ali privremena mjera za obnavljanje kontrole nad njegovim životom.

Korake

Metoda 1 od 2:

Signali o vašoj hladnoći

jedan. Donijeti odluku i držati se tome. Jednom kada se odlučite postati bez srca, morate čuvati nepokolebljivo u svojoj namjeri. Nastavite da se podsjećate na to zašto je važno za vaše blagostanje i sreću da prekinete odnos i zaustavite ovu osobu.

Prilikom rastave, izrazite izuzetno jasno: "Shvatio sam da mi ovi odnosi naštete, a ja sam odlučio da više ne možemo biti zajedno. A ne raspravlja se ".
Objavljivanje odnosa na sličan način je tvrda i ozbiljna mjera, pa ćete ga odabrati za očito destruktivne i nepopravljive odnose.

2. Maksimizirajte kontakte. Ako je moguće, ne odgovarajte na telefonske pozive, e-poruke, poruke u VK i drugim. Svaki put kada date osobu da objasnite ili zatražite oprost, vaša odlučnost će oslabiti.

Objasnite da promijenite jedno vrijeme: "Ne želim da komuniciramo ako nema ekstremne potrebe za tim.".

Razmotrite sve (bez izuzetka) pokušaja da se pomiri kao želja druge osobe da vas vrati u situaciju u kojoj ćete ponovo patiti.

Slika pod nazivom BE Hladno slušan korak 3

3. Kada komunicirate, pokušajte završiti razgovor što je prije moguće. Ako ste prisiljeni da komunicirate sa ovom osobom, koristite "Ne" kao punu rečenicu, kada pita može li vas nazvati, objasniti nešto i tako dalje. Inače, odgovorite direktno i kratko, na primjer: "Ne mogu", "nemoguće je", - ili: "Nemam vremena". A onda idi, spusti se i tako dalje.

Ili se pretvarati da nisu primijetili ili nisu čuli osobu.

Koristite ovu taktiku kada, na primjer, bavite se kolegom ili razrednikom.

4. Ne pokažite svoje misli ili osjećaje. Ne izražavajte ništa što možete tumačiti kao sumnju ili pokazati, na primjer, nemojte reći riječju "žao", bez obzira da li stvarno tražite oprost ili ne. Ne prikazujte nikakve znakove naklonosti. Ne gledajte ni prema ovoj osobi. Potpuno izbliza.

Ne pridružite se diskusiji o tome kako ćete krenuti dalje, koji je vaš sljedeći korak i tako dalje. Postaju potpuna zagonetka za osobu.

Već ste ga obavijestili o mojoj odluci. Više mu nemaš ništa, šta god je govorio.

Slika pod nazivom BE Hladno slušan korak 5

pet. Odbijte da se prepustite uspomenima ili označene u sentimenatosti. Ne razmišljajte o "dobrim vremenima" da ste imali dva. Nećete moći biti bez srca, dok imate ugodne uspomene. Izbrišite sve poruke, e-poruke i druge. Riješite se fotografija, poklona i svega ostalog koji vas podsjeća na ovu osobu.

Čak i ako ste imali dobra vremena, donirate sjećanja na njih da u potpunosti razbiju odnos sa ovom osobom.

Možda u budućnosti, nakon što uđete u zdravu vezu, možete se tiho prisjetiti nekih trenutaka tih "Dobrih vremena".

Metoda 2 od 2:

Čvrsto stajati na njihovoj besmislenosti

jedan. Podsetite se da ste jači i kontrolirajte situaciju. Zbog hemije mozga i socijalnog ojačanja, ljudi koji imaju moć i kontrolu manje su u stanju suosjećati s drugima. I pokazao se da čak i privremena "iscrpljenost energije" smanjuje sposobnost "osjetiti bol" drugih. Da biste iskoristili ovaj element ljudske prirode, stalno vizualizirate trenutke iz života kada ste osjetili najmoćniju i kontrolirajuću situaciju.

Na primjer, prije bilo kakvog potencijalnog sastanka sa ovom osobom, podsjetite se da ste izgradili uspješno poslovanje od nule, pružili našu financijsku budućnost ili zaslužili poštovanje drugima.

Slika pod nazivom BE Hladno slušan korak 7

2. Zapamti zašto se veza mora prestati. U trenucima slabosti bijes može napraviti dobar izvor motivacije. Kad dođu teška vremena i osjetit ćete iskušenje da se predamo, naljutite se. Podsetite se svih slučajeva kada niste osećali prema tebi, bili ste osvijetljeni ili ostavljeni bez podrške u kojoj ste bili potrebni.

Napravite detaljan popis svih slučajeva kada vas osoba uvrijedi ili vodi, i ponavlja se po bilo kojoj potrebi. Ili, ako pomaže, zalijepite sliku osobe za cilj za igru pikado ili bokserski krug i otpustite paru.

3. Rade druge stvari. U ovom prijelaznom periodu važno je zauzeti svoj um i sebe. Uzmite novi hobi koji ste uvijek željeli isprobati ili se vratiti u prethodni najdraži slučaj.

Ako određene vrste aktivnosti ili hobija uzrokuju jaku uspomene na osobu kojoj se pokušavate tretirati, prestanite raditi barem privremeno. Ili promijenite uvjete, na primjer, prijavite se u novu teretanu ili na crtanje kurseva umjesto kuhanja i tako dalje.

4. Vratite komunikaciju sa najmilijima koji vas podržavaju. Ako su problemi negativnih odnosa u kojima ste se sastojali, povrijedili vaše veze s drugim ljudima, radeći na tome da bude dobar prijatelj, sestra, mama i tako dalje. Pokažite najbliže koje su bili na vašoj strani sve ovo vrijeme da cijenite njihovu podršku.

Ne distribuirajte svoje srce na njima. Pokažite im ljubav i toplinu da zaslužuju!

pet. Započnite aktivno čuvaj se na redovnoj osnovi.Koristite cijelo vrijeme, pažnju i prilog koji ste prenijeli iz ove osobe i ponovo ih fokusirate na sebe. Ako stavite svoje potrebe za prvom mjestu, pomoći će vam da steknemo emocionalnu i fizičku snagu da se u potpunosti riješi destruktivnim odnosima. Usredotočite se na:

Fizičko zdravlje (redovno vježbanje redovno se pravilno izlijevaju);

Emocionalno blagostanje (meditirati, moliti se, baviti se jogom ili tai chi, obavljaju opuštajuće vježbe i tako dalje);

Prostor sa prijateljima i članovima porodice koji vas podržavaju;

Časovi koje vam donose zadovoljstvo (idite u kino, odaberite na ulici, putovanja i tako dalje).

Image pod nazivom BE Hladno slušan korak 11

6. Ako je potrebno, obratite se dodatnoj pomoći. Raskupljanje odnosa (čak i sa "emocionalnim vampirom" koji traje, ne dajući ništa zauzvrat) uvijek nije lako. Ako ne možete sretno tretirati ovu osobu i potpuno se osloboditi od njega, nema ništa sramotno u kontaktu.

Pitajte svog liječnika, prijateljima ili članovima porodice da vam preporučuju dokazan psiholog.

Možda će raditi s psihologom pokazati da je pokušaj vremena postati "bez srca" nije najbolji pristup u vašem slučaju. Važno je saznati šta će najbolje raditi posebno u vašem slučaju.

Image pod nazivom BE Hladno slušan korak 12

7. Ne ohladite se na svijet. Podsetite se da odaberete bez srca u određenom smislu i za određenu svrhu. Imate moć i kontrolu nad situacijom. Čim postignete svoj cilj i oslobodite se uništavanja odnosa, vratite se svom bivšem "ja".

Ljudi koji su bez srca, često pridržavaju se suradnje u ponašanju "izbjegavanja ormara", koja se razvijala tokom dojenačke dojenče. Stoga, privremeno bez srca za određenu svrhu, po želji ćete ostati tako zauvijek.

Međutim, ako će vam uspjeti uspjeti, možda ćete imati iskušenja da ga koristite češće ili u drugim situacijama. U ovom slučaju se sjetite da će zasepust svijeta uzrokovati bol više nego sprečiti.

Savjeti

Ako počnete uzimati slabost, podsjetite se da ste iscrpili sve ostale mogućnosti.

Upozorenja

Pripremite se za kritiku. Možda će ljudi razmotriti okrutno okrutno ponašanje, moguće je i da su neki od njih posebno oni koji ne znaju za vaše namjere - počet će se zapitati hoće li sa sobom željeti prijateljstvo.
Nemojte činiti takve stvari prečesto, u protivnom, u susretu se ukorijeni u vama i počet ćete pokazivati hladnoću impulzivno, na sitnice.