Kako se dijeliti sa oženjenim muškarcem: 7 koraka

Možda ste ozbiljna veza sa oženjenim muškarcem i pokušajte da odlučite kako da se slomite s njim. Unatoč činjenici da oženjeni čovjek može obećati da će napustiti svoju ženu i započeti novi život s vama, najvjerovatnije, i dalje će zavarati glavu dok se ne umorite od njegovih praznih riječi. Pokušaj dijela oženjenog čovjeka može biti težak u emocionalnom planu, ako i dalje imate osjećaja prema njemu, ali važno je pripremiti za razgovor o pauzi i izraziti želju tako jasno i efikasno.

Korake

Metoda 1 od 2:

Pripremite se za razgovor o pauzi

jedan. Mislite zašto ste odlučili da se rastavite s njim. Ako ste zabrinuti ili niste sigurni da ćete se skloniti od oženjenog muškarca - ovo je prava odluka, možda ćete biti korisni da napravite popis razloga zbog kojih veza ne rade. Možda si bio razočaran u tome jer ne može napustiti svoju ženu. Možda se osjećate krivim zbog njegove stalne lažete vama i vašoj porodici ili se ljuti zbog statusa "druge žene". Prilikom pripreme za ozbiljan razgovor, vrijedi podsjetiti sebe zašto je vrijeme za dovršavanje odnosa.

Mnogi udani muškarci koji imaju intrillas sa strane, vrlo opravdavajući zašto mijenjaju supružnik i zašto je ne mogu napustiti. Na primjer: "Nisam se razveo sa njom zbog djece", "više je ne volim i ne mislim da sam ikad volio" - ili: "Ne spavamo dugo vremena".
Možda ste verovali u tim izgovorima kada sam prvi put kontaktirao oženjenog muškarca, ali vremenom sam se umorio da slušam i sada se ljutim da ne može napustiti supružnika, čak i ako tvrdi da je to nesretan ili nije zadovoljan. Najvjerovatnije je da prestanete vezu, jer može dogovoriti ono što vam zavarava glavu, nastavljajući koristiti iste izgovore.

Slika pod nazivom raskid sa oženjenim muškarcem korak 2

2. Obratite se porodici i prijateljima. Možda ne želite razgovarati o ličnosti članova porodice ili bliskih prijatelja, možete računati na njihovu podršku na druge načine. Ako ćete naučiti visokokvalitetno vrijeme sa porodicom i prijateljima, daleko od oženjenog muškarca, možete razjasniti situaciju i podsjetiti se da pored romana imate druge značajne veze.

Ako imate člana porodice ili prijatelja koji možete vjerovati, razgovarajte o svojim osjećajima s njim o sebi o sebi i vašoj odluci da to zaustavite. Ponekad se tresla u prsluk, svjesni smo motiva naše odluke i osjećamo podršku.

Ako vas sramotite da dijelite osjećaje s nekim, možete snimiti misli u ličnom dnevniku. Radite emocije na stranici, možete se pripremiti za razgovor o pauzi, kao i puštanje pare.

Slika pod nazivom Raskid sa oženjenim muškarcem Korak 3.jpeg

3. Usredotočite se na vaše potrebe i prioritete. Važno je da se aktivno pripremate, koncentrirajući se na vaše potrebe i prioritete. Vježbajte brigu o sebi: Pridržavajte se uravnotežene prehrane, redovno Sport i Spavajte noću od osam do devet sati. Možete koristiti i tehnike upravljanja stresom kao što su joga ili meditacija. Briga za sebe pomoći će vam da krenete nakon jaza, i fizički i moralno.

Ne gubite vrijeme na analizu onoga što je pošlo po zlu u odnosu - umjesto toga, fokusirajte se na novi hobi ili hobi ili na poboljšanju vještina na radu. Ako stavite karijeru ili dobrobit u prioritetu, a ne potrebu za oženjenim muškarcem, osjetite da možete biti jaki i čvrsto stajati na nogama.

Savet specijalista

Klare Heston, LCSW

Licencirani socijalni presolni heston - licencirani nezavisni klinički socijalni radnik iz Clevelanda, Ohio. Ima iskustva u konsultaciji u obrazovnim ustanovama i kliničkim nadzoru, magistrirao socijalni rad na Univerzitetu u Commonwealth Virginia 1983. godine. Takođe je diplomirao na biennalnom tečaju u Cleveland Institutu za gestalt terapiju i ima certifikat za porodičnu terapiju, nadzor, medijaciju i terapiju povrede.

Klare Heston, LCSW
Licencirani socijalni radnik

Izlječenje nakon bilo koje pauze je potrebno vrijeme i strpljenje. Claire Heston, socijalni radnik, tvrdi: "Ako odlučite da vam partner ne odgovara, bolje je da mu kažete o tome i prestanite. Možda ćete u ovom trenutku još uvijek imati osjećaja prema njemu, a ovo je normalno. Ipak, uspjet ćete krenuti dalje ako prekinete vezu i češće će komunicirati sa porodicom i prijateljima. Izvadite iz očiju jedno-podsjetnik na njega neko vrijeme - pomoći će vam da se brže oporavite. ".

Metoda 2 od 2:

Provedite razgovor o pauzi

jedan. Označite vrijeme kada oboje ćete biti slobodni i možete razgovarati sami. Govorići o pauzi, najvjerovatnije, bit će intenzivan i težak, pa organizirajte situaciju odabirom vremena i mjesta na kojem se možete povući i razgovarati s okom. To može biti mirna klupa u parku ili osamljenom mjestu u kafiću. Odaberite neutralno i dovoljno izolirano mjesto tako da oboje možete govoriti i slušati jedni druge.

Bolje je odabrati osamljeni kutak na javnom mjestu, umjesto da razgovarate kod kuće. Osigurat će vam sigurnost ako osoba negativno reagira.

Slika pod nazivom Raskid sa oženjenim čovekom Korak 5.jpeg

2. Ekspresno jasno i mirno. Budući da ste inicijator GAP-a, morat ćete razgovarati o sebi i jasno proglasiti svoje namjere. Pokušajte upravljati svojim glasom i zadržati miran ton - prijelaz na emocije dat će signal čovjeku koji možete pokušati smiriti i izbjeći razgovore o pauzi. Miran i jasan ton prenose se da ozbiljno namjeravate prestati odnose.

Na primjer, prvo možete reći da trebate razgovarati o svom odnosu i činjenici da ova situacija uzrokuje vašu nelagodu i čini vas nesretnim. "Želio bih razgovarati s vama o našoj vezi. Nezadovoljan sam njima i mislim da bismo se trebali baviti njihovim statusom ".

Slika pod nazivom Raskid sa oženjenim kočom 6.jpeg

3. Koristite izjave za prvo lice. Da biste jasno prenijeli svoju misao, fokusirajte se na izjave iz prve osobe, na primjer: "Čini mi se da ne shvaćate ozbiljno shvaćati našu vezu, a neugodan sam biti ljubavnica" - ili: "Mislim da moramo završiti naš roman. Umorna sam od stalno ležanja i sakriti se u uglovima ".

U ovom trenutku oženjeni muškarac može pokušati uvjeriti vas da promijenite svoje mišljenje ili iskoristite stare izgovore. Oduprite se tome objašnjavajući zašto mislite da je vrijeme za zaustavljanje veza. Jasno mi je jasno da se ne namjeravate povući iz svoje odluke. Pokazivat će se navodi prvog osoblja da ste odgovorni za svoju odluku i izrazite osjećaje bez premještanja krivice na muškarca i ne optužujući ga. Dakle, razgovor će biti pod kontrolom i neće ići na konkurs koji prebacuje koga.

Slika pod nazivom raskid sa oženjenim muškarcem korak 7.jpeg

4. Biti nepokolebljivi u našoj namjeri da prestanemo odnose. Nakon što izjasnite o želji da prestanete odnosi, budite čvrsti u vašoj odluci. Odbiti svaki izgovor muškaraca koje može koristiti i ostaviti ako pokuša da vas uvjeri da promijeni svoje mišljenje.

Na primjer, možete reći: "Više nema smisla da se raspravlja o tome. Ne predomislim se. Nadam se da ćete moći poštivati moju odluku i nećete ostaviti sa mnom ni pod kojim okolnostima. Mislim da obojica moramo biti na daljini da bismo se postupili sa GAP-om ".

Možda želite prekinuti komunikaciju s njim da mu date vrijeme da siđe s vašom odlukom i izbjegne iskušenje za nastavak odnosa. Nemojte nazvati i ne pišite mu, a ne odgovorite na nijednu njegove poruke ako pokušava kontaktirati vas. Pokazat će mu da ozbiljno ste ozbiljni u vezi s vašom odlukom, a vi ćete biti lakše krenuti dalje.