Kako koristiti cimet iz dijabetesa

Cimet, to nije samo začin koji sadrži korisne antioksidante. Dijabetičari mogu ga koristiti za kontrolu nivoa glukoze u krvi. Slijedite preporuke u nastavku u slučaju dijabetesa, koristite cimet u ljekovitim svrhe.

Korake

Metoda 1 od 4:

Dodavanje cimeta u program liječenja

Iako studije o ovom pitanju još uvijek nisu došle do jednog zaključka da je dodavanje cimeta pozitivnog učinka na nivo nivoa glukoze u dijabetici druge grupe, općenito, siguran je i često učinkovit pri kontroli nivoa hemoglobina A1C, krvni pritisak, holesterol i drugi zdravstveni pokazatelji kardiovaskularni sistem.

jedan. Raspravite o mogućnosti pitke dodataka iz cimeta sa svojim ljekarom. Malo je vjerovatno da će vam mala doza cimeta naštetiti, ali vaš ljekar vjerovatno zna za potencijalne nuspojave koje su moguće u slučaju običnog cimeta i lijekova.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dijabetesa korak 2

2. Na dan, koristite od 1 do 2 grama cimeta. Testovi u kontrolnim grupama pokazali su da je efekt takve doze isti kao iz velikih doza. U mnogim dodacima premda i trgovina sa prirodnim proizvodima, aditivi cimeta prodaju se po prilično pristupačnim cijenama

Metoda 2 od 4:

Zamijenite šećernog cimeta prilikom kuhanja

Zahvaljujući svojoj aromi, cimet može zamijeniti malu količinu šećera u receptima za pečenje, umake, meso i povrtnjake posuđe. Zamjena zaslađivača cimeta pomoći će u smanjenju količine šećera koji konzumirate i normalizira nivo glukoze u krvi.

jedan. Dodajte cimet za mesne umake. Od recepta za kućni umak za roštilj, uklonite bijeli ili smeđi šećer i dodajte cimet. Takođe napravite sa svinjska marinadom, kompotujte iz bobica, pa čak i sa marinarskim sosom.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dibetesa korak 4

2. Zamijenite šećer u biljnim posuđem. Umjesto konvencionalnog ili smeđeg šećera, koristite cimet za dopunu takvih biljnih jela kao slatki krompir, mini mrkvu ili slatka jela koja su pečena u ulju. Cimet daje sveobuhvatnu slatku aromu i ne sadrži glukozu.

Metoda 3 od 4:

Koristite cimet u pečenju i očuvanju

Pečenje, to je vjerovatno najbolji način dodavanja cimeta u vašoj prehrani. Ako vam se sviđa domaći hljeb, cupcakes, suve doručak u obliku barova, kolačića ili kolača, cimet može lako dodati na bilo koji recept koji vam se sviđa. Slično tome, sa očuvanjem voća i povrća. Možete dodati cimet za grickalice koji su prethodno jeli bez ovog začina.

jedan. Dodajte cimet za brašno. Cimet je najbolji pomiješan sa suhom brašnom. Trebate sve pomiješati vrlo pažljivo tako da nema grudica. Ako je recept i potreban cimet, pokušajte udvostručiti broj cimeta ili stavite manje muškatnog oraščića. Ili u potpunosti zamijenite na cimetu.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dibetesa korak 6

2. Koristite cimet za proizvode za brašno u prahu. Ako je propisivač na recept već dodao, pokušajte, dok je još vruće nakon pećnice, pekarno rečeno je lagano podmazuje cimet na vrhu cupcakes, pie ili hljeba.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dibetesa korak 7

3. Dodajte cimet u slatko i akutno očuvanje. Ako se pravilno koristi, cimet može postati odličan dodatak receptima za slatko ili akutno očuvanje.

Dodajte još cimeta u jaknu od jabuke ili bundeve, konzervirane jabuke i pire.

Dodajte 1/4 žličicu cimeta u svako veliko stakleno tegljač voća. Na primjer, konzervirane breskve ili jagode.

Ako nešto čuvate ili uzgajate, dodajte cimet u krastavce, zeleni grašak, lukove, repe, pa čak i do bugarskih paprika.

Metoda 4 od 4:

Jedite cimet za doručak, ručak i večeru

Cimet. Ovo je vrlo univerzalni začin. Ako se odlučite isprobati dodacima sa sadržajem cimeta, postoji mnogo mirisnih i korisnih recepata koji će vam pomoći da dodate cimet na vašu prehranu s maksimalnom zdravstvenom korist. Pokušajte barem jednom dnevno koristiti cimet - možete više ako želite njen miris. Pokušajte koristiti cimet u raznim receptima tako da ovaj koristan začin nije umoran.

jedan. Dodajte cimet na doručak. Ujutro dodajte cimet za zobene kaše, malo soka od agave i napravite doručak još hranjiviji, dodajte bobice i orahe.

Sklono zrna tost sprinejte cimetom i pijte kandirani zaslađivač. Na primjer, stevia ili nisko kalorijski šećer. Cimet je takođe dobro razmazan na tostu zajedno sa maslacem od kikirikija ili džema bez šećera.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dibetesa korak 9

2. Dodajte cimet za posuđe za večeru. Pomiješajte cimet sa sirom sa niskim masnim sirom i stisnite na sendviče umjesto majoneza. Ili dodajte cimet za salatu, poput punjenja sirćetom ili medvom senfom.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dibetesa korak 10

3. Jesti grickalice cimeta. Ako imate vremena za gong barove s cimetom za doručak, mogu ih pojesti poput prehrambene užine i na taj način održavajući normalan nivo šećera u krvi, dobivanje zdravog dijela cimeta nakon ručka. Pokušajte se rugati celeru u krem u kremasta sir sa zamjenom šećera, a zatim se poprskajte sa cimetom ili miješajte cimet s pireom iz slanuke i jede bugarskom paprikom, šargaretom, krastavcima i komadom bibera.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dibetesa korak 11

4. Dodajte cimet na svoju večeru. Cimet je dobro u kombinaciji sa pticama, svinjetinom i govedinom, kao i sa azijskim jelima, marinade i dopunama do salata.

Slika pod nazivom Koristite cimet za pomoć kod dijabetesa korak 12

pet. Dodaj cimet pićima. Pokušajte dodavati malo cimeta u kafu kako biste osjetili aromu kafe i cimeta ujutro. Da biste dobili dnevnu cijenu cimeta, dodajte ga u voće, dijetalne koktele ili mlečne kolibe.

Upozorenja

Ne koristite cimet kao zamjenu za lijekove iz dijabetesa, osim slučajeva kada ste pod nadzorom ljekara. Sadržaj cimeta su najefikasniji prilikom u skladu sa zdravom prehranom i načinom života, upotrebi droga i poštivanje programa liječenja.