Kako izvlačiti zdravlje iz cimeta

Cimet (Cinnamomum Velum ili C. Cassia) Drevna vremena smatrana su čudesnom postrojenjem u raznim kulturama. Naučno je dokazano da su njegovi aktivni sastojci - cimet aldehid, zinnamila acetat i cimet alkohol - ponesite određene prednosti. Iako su istraživanja o prednostima cimeta za zdravlje i njenu sposobnost borba za bolesti još uvijek je u toku, priznaje se da cimet ima određeni terapeutski učinak u određenim bolestima, na primjer, u poremećaju probavnog procesa, kao i s manjim bakterijskim infekcijama ili prehlade.

Korake

Metoda 1 od 3:

Koristite cimet hladnim ili gripom

jedan. Odaberite Ceylon Cimet. Dva glavna komada cimeta su Ceylon Cinnamon i Cinnamon Cassia (ili Cinnamon stablo). Ceylon cimet naziva se i pravi cimet, ali teže je pronaći u uobičajenom supermarketu, u kojem se najčešće kasiju najčešće. Ceylon Cimet, međutim, mnogo je bolji zbog manjih kumarina.

Cumarine Redovna upotreba može potencijalno uzrokovati probleme sa jetrom. Cumarine se može loše u kombinaciji s lijekovima iz dijabetesa, tako da se bolje posavjetujete sa liječnikom koji prisustvujete prije upotrebe cimeta.

Image naslovljen dobivanje zdravstvenih prednosti cimeta Korak 2

2. Odaberite najbolju upotrebu cimeta. Možete kupiti prizemlje cimet, cimet u štapićima, dodaci iz ekstrakta cimeta ili cimeta. Prije nego što odaberete željenu opciju, mislite zašto ćete koristiti cimet. Ako ga želite upoznati sa vašom uobičajenom prehranom, zahtjevi će biti različiti nego ako ga koristite kao lijek. Koristite oba cimeta i prizemlje cimet u različitim vrstama posuđa.

Ako trebate isporučiti hranu, kupiti prizemlje cimet.

Dodajte cimet u posudu sa rižom pri kuhanju.

Ako je vaš ljekar savjetovao uzimanje cimeta kao sredstva za snižavanje razine šećera u krvi, trebali biste kupiti ekstrakt cimeta u kojem kumarin potpuno odsutan, u posebnoj trgovini.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta Korak 3

3. Dodajte kašiku cimeta na vruće piće kada se bavite gripom i hladnoćom. Vjeruje se da cimet ima dobar antibakterijski učinak, koji će pomoći vašem imunološkom sistemu da se bori sa gripom i hladnom. Cimet pomaže kontrolira rasta bakterija i gljivica. Dodavanje žličice cimeta u tople vode, kuhate umirujuće piće koje malo vjerovatno neće izliječiti prehladu, ali iz koje ćete se osjećati malo bolje.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta 4. korak 4

4. Isprobajte vruće piće s cimetom za poraz nosnog nosa. Vruće piće cimeta može pomoći u uklanjanju simptoma gripe i prehlade, posebno nevoljko. Takođe možete dodati đumbir na piće tako da ne ostavite prehladu za jednu šansu.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta Korak 5

pet. Dodajte kašičicu cimeta u supe. Baš kao što je u slučaju vrućeg napitka, ako dodate cimet u supu, dat će mu poseban miris i olakšat će vaše stanje ako niste u potpunosti zdravi.

Antibakterijska svojstva cimeta su toliko jake da se smatra prirodnom konzervativnom supstancom.

Metoda 2 od 3:

Koristite cimet za poboljšanje probave

jedan. Koristite Ceylon Cimet za uklanjanje probavnih problema. Ako želite poboljšati stanje probavnog trakta s cimetom, koristite Ceylon Cimet. Kakav ćete oblik koristiti cimet, nije važno, ali ako se uđete u posuđe, najpraktičniji čekić cimet, jer se može lako meriti žličicom kašike.

Cimet u štapićima savršen je za kuhanje, ali u ovom slučaju mnogo je teže mjeriti količinu proizvoda koji ste koristili.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta korak 7

2. Sezona visokog karbonatna hrana cimet. Dodavanje žličica cimeta u posuđe bogatom ugljikohidratima može umanjiti učinak ove vrste hrane na nivou šećera u vašoj krvi. Nakon jela, razina šećera diže se kao stomak prazan, ali dodavanje cimeta može usporiti ovaj proces i na taj način smanjiti nivo šećera u krvi. Naučni eksperimenti pokazali su da dodatak nekoliko grama cimeta u desert može imati značajan utjecaj na razinu pražnjenja želuca.

Postoje neugodne posljedice korištenja previše cimeta, pa ograničite jednu žličicu dnevno, odnosno 4-5 grama.

Ako imate dijabetes, obratite se svom ljekaru o učinku cimeta na razinu šećera u krvi. Nikad ne zamenite inzulin cimet.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta Korak 8

3. Pomozite probavi pijenjem cimeta. Kao alternativa korištenju cimeta kao začini, možete ga koristiti u malim dozama nakon obroka kako biste pomogli u probavi. Ako imate žgarki ili subote nakon jela, cimet može potaknuti probavne aktivnosti. Ulja koja su dio cimeta pomažu u kvartu hrane i potaknu proces probave.

Isprobajte čaj od cimeta (čaj od cimeta otopite u toploj vodi) nakon obroka.

Ili dodajte pola kašike cimeta u popodnevnu kafu.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta korak 9

4. Poboljšajte crijevnu funkciju sa cimetom. Cimet - odličan izvor kalcijuma i vlakana. Kombinacija ove dvije komponente pozitivno će utjecati na zdravlje vaših creva. Visoki nivoi žučnih soli oštećuju crijevne ćelije i povećava rizik od crijevnog raka. Kalcijum i vlaknastim i uklanjaju žučne soli iz vašeg tijela, a ovo, zauzvrat, smanjuje rizik od crijevnog karcinoma..

Vlakna takođe pomaže u uklanjanju naritacije crijeva i može ublažiti zatvor ili proliv.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta Korak 10

pet. Uzmite cimet kao sredstvo za smanjenje holesterola. Precizno se ne dokazuje da cimet ima utjecaj na holesterol. Teoretski, zbog činjenice da cimet utiče na proizvodnju tjelesnog masti i šećera, može pomoći u smanjenju holesterola. Međutim, ova činjenica još nije dokazana brojem cimeta koju ste koristili kao prehrambeni dodatak, trebali biste ograničiti 2-3 grama dnevno.

Uprkos činjenici da cimet daje pekom ugodnog mirisa, njegova upotreba u visokim debelim jelima malo je vjerovatno da će vam pomoći da smanjite nivo holesterola.

Metoda 3 od 3:

Ocijenite potencijalne rizike

jedan. Posavjetujte se sa svojim ljekarom. Postoji puno razloga zbog kojih ne biste trebali uzimati cimet u ljekovitim dozama. Trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom. Morate znati i da li postoje potencijalni rizici negativne reakcije na druge lijekove koje uzimate - i recept i biljni.

Unatoč studijama koje pokazuju da cimet može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi kod pacijenata sa dijabetesom drugog tipa, nikad ga ne upotrebljavajte kao za zamjenu inzulina.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti CINNAMON-a korak 12

2. Navedite koliko i koliko često biste trebali uzimati cimet. Cimet je neprepoznatljiv od svih lijekova, tako da nema solidnih pravila o tome kako to preuzeti kako bi se dobio pozitivan zdravstveni učinak. Preporučene doze variraju od ½ žličice do 6 žličica dnevno. Ako sumnjate, bolje će se odreći i konzumirati manje. Velike doze cimeta mogu biti opasne, tako da ni pod kojim okolnostima ne jedu više od jedne žličice ili 6 grama dnevno.

Kao i obično, trebali biste se savjetovati sa liječnikom prije nego što započnete redovno koristiti cimet.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta Korak 13

3. Navedite ko ne može uzimati cimet u medicinskim dozama. Postoji neka nesigurnost u redovnom korištenju cimeta u zdravstvenim problemima, međutim, postoje određeni slučajevi u kojima se ne može potrošiti cimet u takve svrhe. Ne biste ga trebali koristiti kao aditiv za djecu i trudnice, kao i njegujuće majke.

Image naslovljena dobiva zdravstvene prednosti cimeta korak 14

4. Izbjegavajte previše cimeta prilikom uzimanja antikoagulansa. Ne biste trebali koristiti previše cimeta ako uzimate antikoagulante. Cimet sadrži male doze Kumarina, koji se, kada se koristi u velikim količinama, vodi do razrjeđivanja krvi. Sadržaj Kumarine veći je u kasijskoj sortnoj vrpci nego u Cejlonskom kinu. Jedenje prevelikog cimeta može uzrokovati i probleme jetre.

Image naslovljen dobitak zdravstvenih prednosti cimeta korak 15

pet. Kupi dobar cimet i pazi na njenu svježinu. Spremite cimet u dobro zatvarač staklene posude u hladnom tamnom i suhom mjestu. CAMMER cimet može zadržati svježinu do 6 mjeseci. Stipci cimeta ostaju svjež do jedne godine. Možete proširiti rokove svježine cimeta, držeći ga u čvrsto zatvorenom kapacitetu u hladnjaku.

Dim cimet za provjeru njezine svježe. Provjerite je li miris sladak - ovo je tačna figura svježine.

Odaberite organski uzgajan cimet za znanje da nije bilo pod ozračenjem. Cimet pod utjecajem zračenja gubi znatan dio vitamina C i karotenoida.

Savjeti

Cinnamomum Velum Poznat i kao pravi cimet i raste samo na Šri Lanki, Sejšeli, Madagaskaru i u Južnoj Indiji. C. Cassia, Poznat i kao Cassia, Cinnamon stablo ili kineski cimet, raste u južnoj Kini, Indiji, Maleziji, Tajlandu, Vijetnamu i Indoneziji. Postoji oko 250 vrsta cimeta. Cimet, koji se može kupiti u trgovini - to je obično mješavina vrsta i sorti, ali, kao i kod većine robe, ako platite više, onda će kvaliteta biti bolja.

Upozorenja

Ako imate hiruršku hirurgiju, odbijajte koristiti cimet u terapijskim dozama najmanje tjedan dana prije operacije kako bi se izbjegli rizici povezani sa krvnim hrvanjem krvi. Upotreba malih doza cimeta kao začin je normalna, ali više informacija posavjetujte se sa ljekarom.
Njegove majke i trudnice ne mogu konzumirati cimet u ljekovitim dozama.
Velike doze Cansius Cassia su toksični zbog kumarinskog sadržaja. U Cejlonu sorta cimeta on je odsutan.

Sta ti treba

Svježi cimet dobre kvalitete