Kako prikupiti krv hemoglobin

Hemoglobin je protein koji se nalazi u crvenim ulazima i služi za prenošenje kiseonika od strane tijela. Mnogi ljudi koji imaju nivo hemoglobina nešto su niži od norme, ne doživljavaju simptomi. Ako imate značajno sniženi nivo hemoglobina (manje od 13,8 grama za decilitar u muškarcima i manje od 12,1 grama za decilitar kod žena), vjerovatno ćete imati simptome anemije, poput umora i brzog ili teškog otplata srca. Mnogo je razloga za smanjenje nivoa hemoglobina, u rasponu od nedovoljne potrošnje željeza i završavanja s ozbiljnim bolestima koje su teško liječiti. Iz tog razloga svaka osoba sa smanjenim nivoom hemoglobina treba savjetovati sa ljekarom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji su rezultati vašeg krvnog testa i razgovarali o tome kako poboljšati svoje zdravlje.

Korake

Dio 1 od 4:

Promjene u dijeti za povećanje nivoa hemoglobina

jedan. Jedite više proizvoda sa hardverom (organskog) hardvera. Izvori hem-željeza (I.E. Prirodno željezo), u pravilu su najlakše apsorbirati tijelo. Otprilike 20% rubnog žlijezda apsorbira se u procesu probave, a drugi elementi hrane ne utječu na njezinu usisavanje. Izvori organskog žlijezda pomažu i vašem tijelu upija više željeza iz nehmmatskih proizvoda. Najbolje je apsorbovano željezo koje se nalazi u crvenom mesu, ali i druge vrste mesa i morskih plodova su takođe dobar izvor željeza. Da biste povećali nivo hemoglobina, pokušajte uključiti sljedeće proizvode u vašoj prehrani:

Govedina
Piletina
Svinjetina
Ovčetina
Tuna
Halibut
Škampi
Ostrige

Slika pod nazivom Dobivanje težine prirodno korak 8

2. Dodajte više neamgnaskih izvora na vašu prehranu. Negham (ili neorganski) željezo, u pravilu, događa se u biljkama i biljnim proizvodima. Ovi izvori željeza apsorbiraju telo u mnogo manjim mjerima od izvora gvožđa. Općenito, ljudsko tijelo može asimilirati ne više od 2% željeza od nehimmatskih proizvoda. Međutim, takvi su proizvodi potrebna komponenta bilo koje uravnotežene prehrane. Trebate pravilno isplanirati svoju dijetu i koristiti ne-himmološke proizvode zajedno s drugim izvorima željeza. Uobičajeni izvori ne-himmatičkog gvožđa uključuju:

Boby

Orekhi

Krompir

Avokado

Marelice

Grožđica

Datumi

Špinat

Šparogus

Pasulj

Cjelokriički kruh / kaša / makaroni

Bilo koji hljeb obogaćen dodatnim željezom

Slika pod nazivom Jedite Paleo na proračun Korak 8

3. Povećajte apsorpciju željeza iz proizvoda sa glupostima. Negham proizvodi imaju niži nivo gvožđenog usisavanja od hem proizvoda, ali možete preduzeti neke mjere za povećanje apsorpcije željeza od nehmaterijalnih proizvoda. Takvi su proizvodi važan dio dobro uravnotežene prehrane, a uz pomoć malih promjena možete značajno povećati količinu željeza od kojeg ćete dobiti.

Kombinirajte dragulje i ne-himmatične proizvode za povećanje nivoa apsorpcije željeza. Proizvodi od šunka pomažu vašem tijelu da izvuče i apsorbiraju više željeza od ne-himmatike, kada ih kombinirate jedni s drugima.

Pripremite ne-prekretne proizvode u šini / tavi / bojleru. Hrana apsorbuje dodatno organsko gvožđe od željezneh jela, što pomaže u povećanju apsorpcije željeza od nehimmatskih proizvoda.

Kombinujte glupe proizvode sa vitaminom C. Jedite narandže, grejpfruits, jagode, paradajz i brokoli s konvencionalnim negabivim proizvodima.

Pored vitamina C, izvori gvožđa koji nisu izbjeljivali mogu se kombinovati i sa bilo kojim proizvodima za kiselinu za povećanje apsorpcije željeza. Čak će vam i sirće pomoći da asimilirate više željeza od biljnih proizvoda.

Slika pod nazivom Detox Tvoja kostovina 1. korak 1

4. Izbjegavajte proizvode i pića koja smanjuju sposobnost vašeg tijela da apsorbuje ne-migrantsko željezo. Kao što neki proizvodi pomažu u povećanju asimilacije nehmološkog željeza, nekih proizvoda i pića smanjuju njegovu usisavanje. Ako želite povećati količinu hemoglobina u krvi, pokušajte isključiti dolje navedene proizvode i vidjeti da li će se vaš nivo hemoglobina povećati:

Mljekara

Čaj

Kafa

Zelje

Bran i drugi proizvodi sa visokim vlaknima

Pivo

Vino

Gazirana pića

Kalcijum aditivi

2. dio 4:

Vitamini i aditivi za povećanje apsorpcije željeza

jedan. Uzmite Dodaj aditive. Željezni aditivi su odličan i direktan način za povećanje količine potrošenog željeza. Međutim, ako vaše tijelo ima problem sa apsorpcijom željeza, morat ćete pronaći druge načine za sprečavanje anemije.

Postoji niz različitih željeznih dodataka koji se prodaju bez recepta (na primjer, gem željezni polipeptid, karbonil glačalo, limunsko-kiselinsko željezo, askorbalno željezo i jantar-kiselo željezo). Studije pokazuju da su sve ove vrste podjednako efikasne, glavna stvar je da ih pravilno i redovno odvedete.
Primanje željeznih tableta na prazan stomak pomaže u povećanju apsorpcije željeza iz tih lijekova. Međutim, prijem lijekova koji sadrže željezo može uzrokovati poremećaj u stomaku, pa je najbolje uzimati željezo s malom količinom hrane.
Nikada ne uzimajte željezne tablete sa antacidima. Pripreme za brzo oslobađanje od srca, u pravilu, negativno utiču na sposobnost vašeg tijela da apsorbira željezo.
Ako trebate uzeti antacid, uzmite željezni tablete ili dva sata prije nego što primite antacid ili četiri sata nakon.

Slika pod nazivom Smanjite svoj apetit korak 1

2. Pokušajte jesti više folne kiseline. Folična kiselina je potrebna za vaše telo za stvaranje novih ćelija, uključujući crvene kvote. Ako je osoba uznemirena formiranjem crvenih krvnih zrnaca, može dovesti do niskog nivoa hemoglobina. Folna kiselina može se dobiti uzimanjem vitamina i biološki aktivnih aditiva, kao i uz pomoć promjena u njihovoj prehrani.

Većina multivitamina dostupnih u ljekarnama sadrži preporučenu dozu folne kiseline potrebne za održavanje zdravlja tijela.

Ako je na pakiranju pahuljica, naznačeno da sadrže 100% dnevne brzine folne kiseline, posuda takvih pahuljica za doručak također će pomoći povećanju nivoa hemoglobina.

Nisu svi doručak sa žitaricama sadrže 100% dnevnu brzinu folne kiseline. Razmislite o zamjeni pahuljica koje obično kupujete, oni koji vam pružaju veliku količinu folne kiseline.

Slika pod nazivom liječenje pluća prirodno korak 11

3. Uzmite dodatke vitamin B6. Vitamin B6 pomaže vašem tijelu da proizvodi više hemoglobina. Ako imate nizak nivo hemoglobina, vitamin B6 bit će koristan za vas.

Vitamin B6 u prirodnom obliku sadržan je u proizvodima kao što su avokado, banane, orašasti matici, pasulj, cijele žitarice i neke vrste mesa.

Takođe možete kupiti aditive koji sadrže vitamin B6, prodaju se u većini ljekarna i zdravih trgovina prehrambenih proizvoda.

Odrasli muškarac mlađi od 50 godina trebaju 1,2-1,3 miligram vitamin B6 svaki dan.

Odrasli stariji od 50 godina moraju svaki dan konzumirati 1,5-1,7 miligrama vitamina B6.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 25

4. Uzmite dodatke koji sadrže vitamin B12. Vitamin B12 pomaže vašem tijelu da proizvede crvene kvote. To smanjuje simptome niskog hemoglobina simptoma i pomaže u borbi protiv sanacije, što je uzrokovano nedostatkom željeza u krvi.

Vitamin B12 prirodno je sadržan samo u životinjskim proteinima. Biljke ne sadrže prirodni vitamin B12, pa su neki biljni proizvodi dodatno obogaćeni ovom supstancom.

Dnevni prijem 2-10 vitamin B12 mikrogrami zajedno sa aditivima za željezo i / ili folnu kiselinu pomoći će u smanjenju simptoma anemije do 16 tjedana.

Povećajte potrošnju vitamina B12, ako držite vegetarijansku ili veganu dijetu. Mnogi vegetarijanci i vegani ne dobijaju dovoljnu količinu vitamina B12, kao rezultat čije anemija često pate.

Ako imate više od 50 godina, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko vitamina B12 morate koristiti. Mnogi ljudi stariji od 50 godina imaju problema sa asimilacijom vitamina B12 iz hrane.

Potrebno je uzeti dodatke koji sadrže vitamin B12 ako patite od poremećaja probava ili hirurške hirurgije gastrointestinalnog trakta

3. dio 4:

Liječenje uobičajenih uzroka nedostatka željeza

jedan. Pokušajte uzeti oralne kontraceptive za smanjenje menstrualnog krvarenja. Neke žene sa jakim menstrualnim ispustima pate od anemije. To može uzrokovati niske razine hemoglobina. Ne postoji garancija da će oralni kontraceptivi odgovarati apsolutno svima, ali mnoge žene primjećuju da ti lijekovi zaista pomažu u smanjenju menstrualnog pražnjenja.

Oralni kontraceptivi neće dati trenutno povećanje nivoa hemoglobina, ali pomažu u smanjenju simptoma anemije nedostatka željeza uzrokovane obilnom menstruacijom.

Slika pod nazivom Tretirajte korak 4 migrene 4

2. Uzmite antibiotike za liječenje čira na želucu. Nizak nivo hemoglobina često je zbog peptične bolesti u kojoj se javljaju . Za tretman čira, želudac se obično propisuje "trostruka terapija", koja se sastoji od dva inhibitora antibiotike i protonskog pumpa. Lekar koji prisustvuje imenuje vam potrebne droge.

U većini slučajeva peptična bolest uzrokuje bakterije Helicobacter Pilori (helicobacter pilori).

Liječenje antibioticima pomaže da se izbori sa ovom infekcijom i eliminirajući uzrok anemije.

Slika pod nazivom Povećavanje nivoa progesterona Korak 8

3. Otkrivanje celijakije. Nedostatak željeza jedan je od simptoma celijakijskog bolesti. Ovo je autoimuna bolest zbog netolerancije na glutenu. Kada jedete hranu koja sadrži glutena, pacijent ima mikro-oštećenja na tankim crijevnim omotačem. Ako ne možete odrediti uzrok svoje anemije, postoji velika verovatnoća da je nedostatak hemoglobina zbog celijakijskog bolesti, čak i ako nemate drugih simptoma ove bolesti. Pitajte za pregled doktora za ovu bolest.

Oštećenje sluzokože manjskog creva znači da ne može pravilno apsorbirati hranjive sastojke, uključujući željezo.

Ako nađete celijakiju, trebat ćete ići na dijetu bez glutena. Nakon nekog vremena, kada će zidovi tankog crijeva zacijeliti, vaše će telo moći ponovo apsorbirati željezo ponovo.

Slika pod nazivom Sprječavanje mrlje na kontrolu rađanja Korak 9

4. Provjerite nuspojave lijekova koji prihvataju. Neki lijekovi mogu uzrokovati nedostatak željeza. Razgovarajte sa ljekarom o lijekovima koje uzimate. Ako bilo koji od njih utječe na apsorpciju željeza, razgovaraju sa ljekarom mogućnost prelaska na drugi lijek.

Lijekovima koji mogu utjecati na apsorpciju željeza uključuju neke vrste antibiotika, antikonvulzivnih preparata (fenitoin), imunosupresiva (metotreksata, azatioprina), antiamitmični lijekovi i antikoagulansi (aspirin, ratfarin, klopidogrel, heparin, heparin, heparin, heparin, heparin, heparin, heparin, heparin, heparin.

Slika pod nazivom CURE Prostate rak korak 6

pet. Razmislite o operaciji ako patite od skrivenog gubitka krvi. Uzrok niskog hemoglobina često je mala količina crvene krvi Bik. Niska količina tapistora crvenih krvi povezana je sa hroničnim krvavom - "skrivenim" krvlju mogu biti uzrokovan gastrointestinalnom krvavom, koji pacijent ne zna ili s bilo kojom bolešću koja smanjuje proizvodnju crvenih krvnih zrnaca ili ubrzava njihovo uništavanje.

Tumori, mioma i polipi, koji krvari, mogu umanjiti sposobnost tijela da proizvede crvene krvne priče ili uzrokuju poremećaje u radu koštane srži. Ovi faktori mogu uzrokovati anemiju ili smanjeni nivo nivoa hemoglobina kod nekih ljudi.

Hirurško uklanjanje polipa, tumora ili misa pomaže u smanjenju ili čak uklanjanju krvarenja i / ili male količine crvenih krvnih zrnaca, što je uzrokovalo anemiju i naknadnu nisku hemoglobinu.

Dio 4 od 4:

Zdravstvena zaštita

jedan. Odredite simptome bilo kojeg nivoa hemoglobina. Samo liječnik može dijagnosticirati nizak hemoglobin. Doktor će vam dodijeliti krvni test da bi se ispravna dijagnoza stavila i tada će provesti i druge studije kako bi se utvrdio razlog za malu količinu hemoglobina. Ali ako imate ozbiljne simptome niskog hemoglobina, morate što prije vidjeti doktora. Odnosi se zajednički simptomi niskog hemoglobina:

Slabost i umor
Dispnea
Brzo ili neravnomjerno otkucaj srca (brzi puls)
Palište kože i / ili desni

Slika pod nazivom Pazite na dengue pacijente korak 7

2. Provjerite svoj nivo hemoglobina. Jedini način da se potvrdite da imate nizak nivo hemoglobina je praviti test krvi. Ako redovno doživite bilo koji od simptoma niskog hemoglobina, obratite se ljekaru što je prije moguće kako biste odredili uzrok svojih simptoma i razvijanje plana liječenja.

Doktor će najvjerovatnije zadržati detaljan test krvi kako bi se potvrdio da imate nizak broj hemoglobina.

Da biste napravili analizu, doktor će morati da vam donese krv. Otići ćete sa iglom, ali nije baš bolan, osim toga, bilo kakva bol je kratkotrajna.

Normalni nivo hemoglobina za odraslog muškarca je od 13,8 do 17,2 grama za decilit (g / dl).

Normalni nivo hemoglobina za odrasle žene kreće se od 12,1 do 15,1 grama za decilit (g / dl).

Ako test krvi nije otkrio da smanji nivo hemoglobina, doktor mora izvršiti dodatne provjere kako bi se utvrdilo koje su kršenja u radu tijela uzrok vaših simptoma.

Image pod nazivom Dajte snimak testosterona korak 4bullet8

3. Ostale bolesti koje mogu izazvati nizak hemoglobin. Niski hemoglobin može biti uzrokovan nizom velikih bolesti. Svaka bolest ili stanje koje uzrokuje smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca, može dovesti do smanjenja nivoa hemoglobina. Uobičajene bolesti koje mogu uzrokovati niske razine hemoglobina uključuju:

Anemija (aplastična, nedostatak željeza, vitaminefektualna i bolesna ćelija u obliku srpe)

Rak i neki benigni tumori

Hronična bolest bubrega

Ciroza jetre

Povećana slezina

Limfomi (Hodgkin limfom ili ne-hodgkinsky limfom)

Hipotiroidizam

Interno krvarenje

Trovanje olovo

Leukemija

Višestruki mileloma

Porfir

Reakcije na lijekove za liječenje HIV-a ili hemoterapije

Vasculit

Savjeti

Ako pijete puno čaja ili kafe prilikom uzimanja hrane, polifenoli u tim pićima povezani su sa željezom, a tijelo postaje teže apsorbirati. Pokušajte smanjiti potrošnju kofeina i vidjeti da li će se vaš hemoglobin povećati.
Samo će liječnik moći testirati krvni test i potvrditi da imate nizak nivo hemoglobina. Razgovarajte sa doktorom o simptomima koje doživljavate. Doktor će vam pomoći i da izvršite detaljan plan za sigurno i efikasno povećanje nivoa hemoglobina.