Kako vratiti glas: 6 koraka (sa ilustracijama) -

Gubitak glasa može stvoriti vrlo velike neugodnosti i može se uzrokovati naponom glasa ili ozbiljnijih bolesti. Mnogi vokali i drugi ljudi koji koriste visoku količinu glasanja dužeg vremenskog perioda, povremeno mu se uskraćuje. Ako je vaš gubitak glasa uzrokovan drugim razlozima, obratite se ljekaru. Ako je vaš gubitak glasa uzrokovan njenom pretjeranom upotrebom i naponom, tada možete ubrzati oporavak u nekoliko koraka.

Korake

jedan. Dajte glas da se opustite što je duže moguće. Čak ni razgovor s normalnim tonom može značajno utjecati na glasovne ligamente i odgoditi oporavak glasa. Naravno, u nekim slučajevima ćete morati razgovarati, ali ograničena upotreba glasovnih ligamenata ubrzat će proces oporavka, pa pokušajte uopće ne govoriti.

Image Naslijedilo je vaš glas unazad korak 2

2. Podržavajte vlagu grla. Vremenske promjene ili suha srijeda mogu iritirati grlo. Zato vlaga doprinosi smanjenju iritacije. Koristite lizalice za kašalj ili druga sredstva za vlagu hidratantne. Ako je uzrok gubitka glasa suhi zrak, ovlaživač zraka će vam pomoći. Pokušajte izbjeći jake piće s kofeinom, što može uzrokovati daljnje iritacije.

Slika naslovljena dobiva vaš glas korak 3

3. Izbjegavajte kiseline. Kiseli proizvodi i pića, poput čaja, citrusa i čokolade, nemaju direktan, pozitivan učinak na glasovne ligamente, ali uzrokuju srčaniku. Goručića može pogoršati upalu i gubitak glasa. Najbolji način da se riješite vanzemaljskih tvari i bakterija koje mogu produžiti gubitak glasa, pije puno čiste vode.

4. Wechite grlo. Isperite vlaži, omekšava glasovne ligamente i ubrzava proces oporavka glasa. Možete kupiti tečnost za isperite grlo u ljekarni bez recepta. Takva sredstva također pomažu u uništavanju bakterija u grlu, što može uzrokovati gubitak glasa.

pet. Pijte puno vode. Vlažite tijelo tokom oporavka glasa. Povećana potrošnja tekućine pomaže vašem grlu da proizvede zdravu količinu vlage i vraćaju glasovne funkcije.

Image naslovljena dobiva vaš glas korak 6

6. budi strpljiv. Vaši govorni ligamenti će se s vremenom vratiti u normalu. Ako vam je glas potreban za rad, onda pacijent može biti težak, ali je potrebno.

Upozorenja

Posavjetujte se sa ljekarom ako vaš glas ne vraća nekoliko dana. Dugi gubitak glasova može biti znak ozbiljnije bolesti koja zahtijeva medicinsku njegu.