Kako pokrenuti kuglu za kuglanje na luku: 13 koraka

Već ste naučili direktan štrajk i vrijeme je da postanete profesionalni. Proučavanje pokretanja kuglice za kuglanje na luku zahtijeva puno vremena i prakse, ali vaši napori će isplatiti nivo povjerenja i poboljšanje performansi igre nakon razvoja ove vještine.

Korake

Dio 1 od 3:

Savladavanje tehnologije

jedan. Započnite s desnim stalkom i hvatanjem. Morate biti u nekoliko centimetara od faula po mogućnosti nakon najmanje 4 koraka rada. Neki ljudi treba više, ali idealno bi trebalo postojati 4 koraka. Poravnajte noge na strelicu na traci u kojoj se odriču (što ovisi o tome kako cool luk biste trebali biti).

Ako imate svoju loptu, verovatno znate kako da ga zadržite. Ali prilikom rada s javnim loptom, možda ćete morati da prilagodite svoj stil hvatanja. Takve loptice obično imaju rupe pod oduzimanjem pesnice, također vam treba jednostavna iskazivanja prstiju iz rupa, tako da ih ne trčite tamo duboko. Držite loptu tako da se izravnava sa linijom vašeg zgloba. Ukratko opisujemo položaj ruke, jer je važnije kada ste raštrkani nego inače.

2. Fokus pogledajte ciljnu kutiju. Vizualizirajte svoj opseg i posudu o Kehelu do bacanja. Koncentrirajte se kako bi lopta trebala ići stazom, a u kojem mjestu mora udariti u sklonište.

3. Trčite trčanje kao i obično s ravnim bacanjem. Trčanje isto sa standardom, promjena se odnosi na vaše postupke, uglavnom pokret ruke. Vratite se loptu na područje, tako da dlan stoji iza lopte, kao i obično.

Pazite na zglob. Ako na njega stavite višak kilograma ili pustite da izvuče naprijed ili nazad, možete se povrijediti ili popeti se prije zatvaranja svih okvira.

4. Otpustite loptu u donjem položaju svog djelokruga, povlačenjem palca prije ostalih. Ideja je da na samom kraju samo drugi prsti moraju držati loptu i uviti je prilikom bacanja, tako da morate ukloniti palac, tako da se ne miješa. Dajemo nekoliko mogućnosti položaja ruku:

U standardnom oduzimanju lopte, veliki i još dva prsta postavljaju se u odgovarajuće rupe, kao i obično. Drugim riječima, ništa se ne mijenja.

Neki radije ne umetnuti palac u rupu, držeći loptu na dlanu i zglob prilikom bacanja naknadnim puštanjem.

I vrlo malo više vole umetnuti samo jedan (indeksan) prst u rupu, pričvrstite loptu dlan i rotirajte ga kad se pustite.

pet. Dođite do prstiju u smjeru prema površini lopte, na taj način usmjeravajući rotaciju. Nastavite kretanje uma rukama da biste dobili kuglu smjera kretanja duž staze, jer se završi s opsegom na položaju rukovanja rukom. U idealnom slučaju, morate prenijeti od strelice 7 sati prije strelice 4 sata.

Pokušajte da ne kočite podsvjesno svoj udarac u pokušaju da se koncentrišete na njega, trebate običnu bacače. Ako to učinite, uzmite u obzir razliku, kada se vratite u uobičajeno bacanje, može biti značajno.

6. Naučite da kontrolirate luk varirajući položaj lopte i vremena njegovog puštanja. Da biste povećali luk, pustite prste iz kugle brže. Swing iz ručnog u smjeru suprotnom od kazaljke na satu može biti i manje ili više oštar.

Ako ne radite, izolirajte sve inovacije i eksperimentirajte svaki odvojeno. Pokušajte početi početi na drugoj startnoj točki. Pokušajte mijenjati rad nogu. Konačno, eksperimentirajte sa različitim kuglicama. Postoji mogućnost da je položaj vašeg zgloba i ruke tačno, a neki drugi elementi interveniraju u bacanju.

Dio 2 od 3:

Bacanje vežbanja

jedan. Za praksu, koristite tenisku loptu. Odličan način da se bacate bez stidljivog pohoda u kuglanju za trening je upotreba teniske lopte. U vrijeme bacanja će letjeti ravno, ali kada se obratite s poda, mora odbiti na stranu ako sve učinite u pravu!

Druga opcija je upotreba bilijarskog kuglica, ali vjerojatnost oštećenja okolnih objekata značajnija je.

2. Tijekom obuke koristite kugla za kuglanje za nekoliko kilograma lakše nego što obično koristite. Lagana kugla će vam omogućiti da se fokusirate na proučavanje ispravne šok tehnike. Istovremeno, trebali biste ubrzo potražiti vašu uobičajenu kuglu, lagani balon samo vam pomaže da se koncentrišete na to kako vaše ruke trebaju raditi, nemojte se naviknuti na njega.

3. Razmislite o tome kao nogometna lopta uvijena u američkom fudbalu, samo u obrnutom obliku. Ako imate iskustvo američkog fudbala, opći princip je isti. Samo lopta izlazi iz ruke! Prsti kliznu preko lopte vrlo sličan način. Započinje uz podršku lopte s dlanom, a posljednji kontakt dolazi do prstiju istovremeno uvijanjem.

Dio 3 od 3:

Izbor desne kuglice

jedan. Kada koristite javne kuglice za kuglanje, zadatak može biti težak. Obično su namijenjeni ravnim snimcima, njihovo uvijanje može zahtijevati oštriju metodologiju za postizanje željenog rezultata. Dakle, ako nemate svoju loptu, ne prevlačite! Ali, naravno, bolje, koristite opremu.

Opće pravilo je izbor kugle, težinom od 10% vaše težine.Ako težite 72 kg, odaberite 16. kuglu (vaganje 16 kilograma).To podliježe normalnom stanju zdravlja i nedostatka razloga za korišćenje manje lopte.

2. Uzmite loptu u stisak prstiju. Neke kuglice (većina javnih kuglica) idu s rupama pod šakom, gdje se prsti treba spustiti u drugi falanx. Ali hvatanje saveta za prste je efikasnije kada lopta baci na luk, jer se prstiju puštaju lakše i glatkiju.

3. Kupite svoju vlastitu kuglu sa uretanskom ili epoksidnom premazom. Uretanski premaz značajno će olakšati pokretanje posude luka, ne apsorbira ulje sa staze i stvara više trenja od konvencionalne plastične (javne) kugle. Kombinacija uretana sa epoksidnom smolom zaslužit će vašu grančicu na uspjeh.

Premaz epoksidne smole može, u stvari ventilirati u ulje staze, povećavajući šanse za tačnu loptu u izloženoj tački. Ali takve su kugle prilično skupe i nužne samo najozbiljnijim igračima u kuglanju.

4. Ako razmatrate opciju kupnje vlastitog kuglica, zatražite polumjer diinarije (RG) i premaza. Visoka RG lopta će izvesti vrlo cool luk. Međutim, možete uzeti loptu sa malim RG ako ima mat premaz za bavljenje maslacem na stazi. Ako igrate suhu stazu (kod kuće) razmislite o verziji tvrdog ili bisernog kugličnog premaza.

Postoji mnogo opcija! Ako sumnjate, objasnite konsultant situacije. Ako im kažete sve detaljno o onome što vam treba, moći će odabrati za vas savršenu loptu.

Ne birajte loptu s izbušenim rupama prstiju i ispod svoje osi vrtnje dok ne pročitate uvijanje. Pri poboljšanju vještine, rad četke se mijenja. Čekaj ovaj trenutak. Trebat će vam lopta sigurno za vas kada stignete do vrhova vještine.

Savjeti

Razmislite o korištenju zglob podrške za zglobu. Pomoći će zadržati snagu zgloba i njezin glatkim položajem za savršeno bacanje.
Status staze može utjecati na krajnji rezultat bacanja luka. Na vrlo podmazanim stazama luk je obično manje strmo. Neki kuglanje koriste više maziva i ulja, a također ih češće rukuju stazama od drugih. Čak i u jednom kuglanju na različitim pjesmama, potpuno različiti uvjeti mogu se stvoriti kroz različite maziva (s različitim crtežom primjene) sa računalnim mašinama. Nekoliko ciljanih bacanja pomoći će vam da odlučite kako uvrnuti loptu na određenu stazu.
Nakon savladavanja tehnike tušenja laganom loptom, idite u normalnu kuglu kako biste postigli najbolje rezultate.