Kako ojačati desni i zube: 15 koraka (sa ilustracijama)

Iako zubi i desni igraju važnu ulogu u održavanju općeg zdravlja tijela, ponekad je teško shvatiti kako je bolje da ih brine za njih. Vaši zubi i desni sastoje se od raznih tkiva tijela, svi trebaju jesti i braniti se kako bi osigurali optimalno zdravlje. Da bi se ojačali desni i zubi, pobrinite se za njih u perinatalnom periodu, u djetinjstvu i u odrasloj dobi.

Korake

Metoda 1 od 2:

Jačanje zuba i desni

jedan. Ispravno očistite zube tako da su jaki. Redovno čišćenje sprečava karijese i zubno uništenje, osigurava njihovu snagu i funkcionalnost.

Četkica za zube treba postaviti na zube pod uglom od 45 stepeni do linija desni i kretati se po površini kružnosti i kretanje gore.
Ne koristite pretjeranu silu ili pritisak. Pustite vrhove čekinje da pređu između zuba.
Dođite do četkice na sve unutrašnje, vanjske i žvakanje zubnih površina, pazite da su sve žljebove i praznine dobro očišćene.
Posebno temeljito, potrebno je očistiti unutrašnji dio donjih prednjih zuba i vanjskih površina gornjih stražnjih zuba, jer se na tim površinama, u pravilu sastavi najviše kamenja.
Koristite sredstvo za čišćenje ili četkicu za jezik da biste ga pažljivo očistili. Nemojte se trzati.
Četkajte zube dvije ili tri minute. Čim završite, isperite usta vodom ili tečnošću isperite.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 2

2. Četkajte zube temom da biste uklonili sve ostatke hrane. Redovno i temeljno čišćenje zubne niti je odličan način da se proverite da li su vaši zubi cijeli i bez karijesa.

Pomaknite se oko 45 cm navoja zuba iz zavojnice.

Pomiješajte ga oko srednjih prstiju ruku, ostavljajući komad 2,5 cm duže slobodan za posao.

Prvo očistite navoj gornjim zubima, a zatim dno.

Čvrsto povucite nit između velikog i kažiprsta i pažljivo ga vodite između zuba sa kliznim kretanjem.

Nikada ne koristite moć, jer može oštetiti vitko tkivo.

Kada je u pitanju liniju gume, napravite pokret u obliku slova "C" oko jednog zuba, a zatim manipulirajte razmakom između zuba i desni.

Pažljivo provedite bočnu stranu zuba, pomičući se nit pomiče gore-dolje, iz desni.

Koristite novi komad niti svaki put kada se kreće iz zuba na Teubu.

Takođe, temeljno očistite stražnju stranu posljednjeg kutnjaka.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 3

3. Masiranje desni za oslobađanje zaglavljenih hrane. Možete masirati vlastite desni prstima da biste se riješili komada preostale hrane.

Pritisnite kažiprst na gumi i koristite kružne prijedloge za stimuliranje guma.

Masiva sa svih strana, a na kraju iskoristite riffler za usta ili isperite oralnu šupljinu s toplom fiziološću slane otopine.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 4

4. Redovno pohađamo stomatologu da otkrije bilo kakve bolesti usmene šupljine na vrijeme. Svakih 6 mjeseci obratite se svom profesionalnom čišćenju i poliranju.

Uz pomoć posebnih alata, stomatolog će se očistiti iz tatara i racije iznad i ispod linije gume.

To će vam dugo osigurati zdravlje vašeg guma i spriječiti razvoj bolesti guma / problema sa rolanjem / parodontitisom.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 5

pet. Pridržavajte se korisnih navika u prehrani da biste zaštitili zube i desni. Podrška dobrim navikama hrane, posebno u mladosti, pokrećete temelj za jake zube i desni u odrasloj dobi.

Ograničite upotrebu štetnih obroka / sode ili bilo kojeg slatkog, ljepljivih proizvoda, poput mekih slatkiša, irisa, povlačenja i pečenja.

Ovi proizvodi se drže zubi i pretvaraju se u kiselinu bakterijama koji žive u usnu šupljinu.

Bakterije, kiselini, prehrambeni proizvodi i slina zajedno čine depozite zubobolje koja djeluje kao osnova za formiranje zubnog plaka, prilijepljenog za zube.

Kiseline u zubnom uništavanju strukture cakline, čineći gomilu u zubima, zvanim karijesom.

Zamijenite nezdrave proizvode s puno zdravog izbora voća i biljnog i povrća, kao što su hljeb od riva, cijeli građe, cijelograina i multiserrijski hljeb.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 6

6. Obavezno koristite mlijeko i dovoljno da budete na suncu. Ako ste mladi, morate ostati dovoljno vremena za održavanje nivoa vitamina d potreban za jake zube.

Pijenje čaše mlijeka u kombinaciji sa ostatkom sunca, pružit ćete dovoljno apsorpcije kalcijuma od strane tijela.

Kalcijum i vitamin D djeluju zajedno, doprinoseći jačanju zuba.

Metoda 2 od 2:

Jačanje zuba i desni od vaše djece

jedan. Obavezno podržite pravilnu razinu hranjivih sastojaka u vašem tijelu kako biste ojačali dječji zubi. Ako ste trudni, obavezno uzmite sve multivitamine, željezne aditive, kalcijum kao imenovane.

Ovo je vrlo važno za zube rastućeg fetusa, jer je vaše tijelo jedini izvor napajanja za vaše dijete.
Dnevno tokom trudnoće, popijte čašu vitaminog mlijeka za održavanje potrebnog nivoa kalcijuma i vitamina D.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 8

2. Pridržavajte se zdrave uravnotežene prehrane tokom trudnoće za poboljšanje stanja zuba i desni. Korištenje zdrave hrane tokom trudnoće osigurava da dobijete potrebnu količinu hranjivih sastojaka da biste održali dobar razvoj kostiju iz svog djeteta.

Koristite sir, pileće meso, orahe i mlijeko, jer imaju efekat neutralizacije kiseline.

Koristite cijelo zrno, povrće, voće, poput jabuke i kruške.

Ne koristite proizvode koji sadrže zasićene masti i natrijum u velikim količinama.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 9

3. Ne uzimajte nikakav lijek bez savjetovanja sa svojim ginekologom. Neki lijekovi mogu naštetiti razvoju zuba i desni vaše bebe, pa budite sigurni da ih izbjegnete tokom trudnoće.

Takvi lijekovi kao tetraciklin poznati su u načinu na koji prouzrokuju stvaranje mrlja na zubima iz fetusa u razvoju.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 10

4. Izbjegavajte korištenje visoko-florične vode kako bi se spriječilo fluorozu. Potrošnja velike količine fluora tokom trudnoće može dovesti do fluoroze, tako da biste izbjegli pitku vodu iz dizalice, ako u vašem području postoji visoki sadržaj fluora.

Dok ste trudni, pijte samo vodu u boci.

Ne oslanjajte se na filtriranu vodu, jer se fluorin ne filtrira kada koristite filtere tipa Brita.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 11

pet. Podržite zube djeteta čistim dok su mali. Provjerite je li šupljina usta vašeg djeteta čista i bez bakterija, koja je arhivirana da bi se osigurala snaga zuba i desni.

Prije nego što se beba pojavi mliječni zubi, uvijek biste trebali očistiti jezik i gumu nakon što se hrani mekom krpom.

Mliječni zubi počinju trljati kada beba dosegne starost od oko 6 mjeseci, a do tri godine stara svih 20 mlečnih zajednica.

Da biste očistili ove zube, koristite dječju četkicu s mekim čekinjama.

Napravite čišćenje zuba sa navikom od samog početka kako biste bili sigurni da vaše dijete čisti zube prije spavanja.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 12

6. Držite šećer dalje od djeteta u periodu prije spavanja kako biste spriječili karijere i zubno uništenje. Nikada ne udio spavati s bocom mlijeka, mješavina, soka ili bilo kojeg drugog proizvoda koji sadrži šećer.

Šećer i kiseline sadržane u tim tečnostima mogu uzrokovati karijes.

Voda je sigurna opcija za održavanje vodene ravnoteže u djetetu noću.

Slika pod nazivom Ojačava zube i desni korak 13

7. Tortirajte dijete pravilno kako bi se osigurala oralna higijena. Odmah uklonite bocu uvijek kada dijete pokuca i pusti ga da popije malo vode kako bi uklonila ostatke mlijeka iz njegove usne šupljine.

Ne održavajte bocu u djetetovim ustima i neka kontrolira tekući protok.

Međutim, dojenje beba prije spavanja je sigurno.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 14

osam. Zamolite dijete da pravilno očisti vaše zube. Navika četkanja zuba važna je u bilo kojoj dobi, ali postoje neke varijacije, ovisno o fazi rasta vašeg djeteta.

Djeca mlađa od 3 godine podliježu većem riziku od karijesa / uništenja.

Djeca ove dobi trebaju četkati paste koja sadrže zube, a nanošenje dijela veličine riže žitarica.

Za djecu od 3 do 6 godina trebaju koristiti mali iznos (dio veličine veličine) fluorirane paste za zube.

Djeca ove starosne grupe moraju biti pod promatranjem ili četkanju zuba koristeći odraslu osobu.

Naučite svoje dijete da pravilno pere zube četkom i metodom sa zubnim nitima.

Slika pod nazivom ojačati zube i desni korak 15

devet. Dva puta godišnje provodite medicinski pregled usmene šupljine. Stomatološke inspekcije su datumu najboljeg načina za otkrivanje velikih problema sa zubima što je ranije moguće.

Razvoj netačnog ugriza, karijesa i drugih problema može se popraviti u ranoj fazi.

To doprinosi pravovremenoj upotrebi profilaktičkih mjera, poput brtvenog agenta za pesnice i slijepe rupe, ili ortodontske uređaje kako bi se osigurala izdržljivost zuba i desni.

Ako vaše dijete pati od bilo kakvih poremećaja / bolesti, poput dijabetesa, epilepsije, Downovog sindroma, i tako dalje, treba primijeniti posebnu njegu i ojačanu higijenu usta.

Savjeti

Dijabetičari moraju zadržati nivo šećera pod kontrolom. Oni bi trebali proći i temeljnu inspekciju stomatologa tri ili više puta godišnje, ako je potrebno.
Zamijenite četkicu za zube kada je nosila ili prikupila, otprilike svaka tri ili četiri mjeseca. Pored toga, trebali biste kupiti novu četkicu nakon što ste premjestili hladno, akutni faryngitis ili slične bolesti.
Žvakati gumu bez šećera. Povećava se salivacija, a time "pere" površinu zuba.
Ako koristite čačkalicu, uradite to pažljivo, jer čačkalica "bundeva" može donijeti više štete nego dobro.
Ako primijetite osjetljivost ili porast pritiska u vašim desni ili krvarenje, obratite se stomatologu za potreban tretman, jer su to originalni znakovi bolesti gume, koji će napredovati ako odmah poduzmite mjere.
Jednom dnevno možete prevariti sestre biljke ili indijskog Melije da biste četkali zube. Ali provjerite da se pažljivo očiste i opruraju prije upotrebe.