Kako postati vješt bowler: 12 koraka (sa ilustracijama)

Glavna komponenta uspjeha kriket tima je bowler vještina. Slijedeći savete u nastavku, možete postati najbolje brze kuglač.

Korake

Dio 1 od 4:

Poboljšana čvrstoća i fizičko stanje

jedan. Stank jači. Da biste podigli tempo igre, morate proširiti ramena i izgraditi mišiće na rukama i nogama. Ljuljaju ruke sa bučicama, napravite štampu laž za ramena, kao i vježbe stopala kako bi vam noge jače.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač korak 2

2. Poboljšajte svoje fizičko stanje. U pravilu, brza kuglač služi loptu u velikoj brzini mnogo puta u nizu. Zahtijeva izdržljivost. Pokrenite velike udaljenosti da biste se nosili sa čestim hranom i trčite da biste zamislili svoje vrijeme.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač Korak 3

3. Povećati brzinu. Prije fokusiranja na liniju i dužinu, morate raditi na brzini. Ne morate postići najveću brzinu, ali samo postepeno poboljšavate svoju brzinu dok ne budete ugodni da služite loptu pri brzini koju ćete imati.

2. dio 4:

Koncentracija obuke

jedan. Usredotočite se na liniju. Kao što ste već mogli shvatiti, samo će brzina biti mala. Brzi bowler variraju liniju nagiba i dužinu za kompliciranje života batsmana. Linija za dovod mora biti iz srednjeg pletenjaka govorio je o vratima kriketa do vanjske igle. Pokušajte se ne prijaviti ispod lijevog stopala, jer se većina takvih ubačaja ili postaju balansiraj ("Far Ball").

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač korak 5

2. Usredotočite se na dužinu nagiba. Dobar brzi kuglač čini joj hranom dobre dužine, a ponekad čineniks ili creva da zbunjuju batman. Ne primjenjujte se preblizu ili predaleko, u protivnom će ih odabrati daleko u inostranstvu. Međutim, ne treba uvijek služiti loptu za dobru dužinu, jer će batsman moći prepoznati smjer hranilice, a šišmiš će poslati u kojem će lopta odbiti.

3. dio 4:

Tehnike kuglača

jedan. Rotacija i uvijena. Brzi kuglač često uvijaju kuglice tokom podnošenja. Rotacija se koristi za iznenađenje Bentmana nakon što lopta odbije. Rezač nogu nogu može se primijeniti za navlačenje lopte kao iza batsmana. Isključeno (isključeno rezač) obično se koristi za podnošenje kuglice u batsman ili ga nokautirati prema pravilima "stopalo prije kapije". Iako se Twist pomaže ubušenosti, tehnika Zama kuglača ponekad može odrediti kao brzu kuglač. Napraviti unutarnju ili vanjsku hranu za zbunjenost batmanne. Više informacija o unutrašnjim i vanjskim feedovima treba potpuno novi članak.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač korak 7

2. Koristite visinu skoka i brzine ruku. Obuka i postaje bolji, možete koristiti brzinu zgloba i treću opremu. Znajte da zglob igra vrlo važnu ulogu u brzom hrani. Mnogi igrači koriste brzinu ruke kada su u kombinaciji sa skokom.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač Korak 8

3. Koristite rotaciju predenja. Tokom podizanja, ne držite zglob desno. Umjesto toga, zglob vam treba biti čvrsto. U vrijeme puštanja, bacite ručni zglob. Ovo će dodati stopu zgloba na trenutnu brzinu, što će vam omogućiti da stvorite brži feed.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač korak 9

4. Ispitajte Bentman. Napravite nekoliko ubačaja da biste vidjeli kako će batsman reagirati na njih. Na primjer, napravite širu hranu ili tempo da biste vidjeli reakciju Bentmana. Gledaj, hoće li napraviti kratak udarac ili patku (patka). Primjetite kako kuca upletenu hranu. Saznati, on je zaštitni, napadački ili mješoviti tip. Naučite njegovu ulogu za tim - samo će zaštititi samo wicket ili kucati? Poznavanje navike Bentmana pomoći će vam da ga pobijedite.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač korak 10

pet. Biti moralno jak. Kuglane su dužne da sadrže smirenost, nije važno, da li ste šutirali šešir-trik ili vas neprestano nokautira izvan granica. Ne obraćajte pažnju na Centenove čimbene izjave. Pored toga, ne dozvolite svojim emocijama da utiču na ono što će biti vaš sljedeći feed, držite kameno lice.

Dio 4 od 4:

Volite igru

jedan. Uživajte u vašim feedovima. Najbolji trenuci kuglača testirani su tijekom podnošenja, oni vole bacati loptu kroz prosječne žbice Wicketa i uživati u svom savršenom bacanju, čak i ako nisu pokucali Batman. Bowler voli napetost, na njima na uspjeh. Ne dozvolite da vas napetost igre liše od radosti prijave.

Image pod nazivom Budite dobar brzi kuglač korak 12

2. Uvijek težite boljem, pa čak i ako ste umorni, nemojte prestati, jer je tako da ćete poboljšati vašu izdržljivost. Nikada ne odustajte, uvijek pamtite da su dobre brze zdjele obučene satom samo da bi sve učinili u pravu. Svaki put kada se predate (u igri) pokušajte podnijeti što je više moguće. Prvo se ne biste trebali brinuti da će vam feedovi propustiti stabilnost, sasvim je normalno. Nakon nekog vremena, ubrzat ćete ih i hraniti će se tamo gdje je potrebno (na primjer, u daleko od baca, kolona Wicket-a).

Savjeti

Trenirajte svaki dan da ostanete zdravi, jaki i spremni za hranu.
Pokušajte baciti granice linije wicketa kako biste imali više šansi da se odbijete sa Bentmana.
Napravite nekoliko ubačaja da biste saznali koliko je dobar Bentman, a zatim ga odaberite, koji ga podnosite u takvu brzinu i na takav način da neće moći pobijediti.
Uvek pijte mleko i jedite par jaja prije posluživanja. Proteini u tim proizvodima pomoći će vam da povećate svoju efikasnost, što vam omogućuje da pošaljete duže vremensko razdoblje.
Ne pokušavajte "zaobići" Bentman, bolje da ga igra tako da je lopta dotaknula ivicu svojih bitova, nakon čega će se batsati po pravilu "mačka odostragati". Symers (navodnici) trebali bi raditi 90% svojih feedova malo izvan vanjskih žbica Wicketa.
Ne trebate dugo bacati loptu ili svakodnevno, jer će vam povrijediti rame, ruka i leđa. Barem 1 dan odmora sedmično i ne učite duže od 1 sata. Ako ste i dalje tinejdžer, trebali biste učiniti najmanje 2 dana odmora i ne bacajući duže od 45 minuta. Takođe naučite kako da uvrnete loptu.