Kako postati odličan američki fudbaler

Američki fudbal - jedna od najboljih sportskih igara u Americi. Između ostalog, to je teška igra ako nemate dobru razinu određenih vještina. Ovaj će članak pomoći da postanete dobar igrač u igri, koji je voljen za mnoge.

Korake

jedan. Znajte da možete postići svoj cilj. Vrlo prvo treba učiniti je razviti raspoloženje koje se može opisati u sljedećim riječima: "Mogu postati odličan američki fudbaler!" Nakon toga, ovo će vam pomoći da ne pređete sa puta do ciljanog cilja kada će fizički napor postati nepodnošljiv ili kada ne možete asimilirati tehniku što brže, a vi želite da se predate.

2. Biti u odličnoj formi. Ako niste u obliku, onda ne uspijete. Fizička aktivnost znači dobar fizički oblik, evo nekih faktora koji je potrebno uzeti u obzir:

Vaša prehrana. Image pod nazivom Budite sjajni nogometni korak 2Bullet1

Zapremina izvršene vježbe. Image pod nazivom Budite sjajni nogometni korak 2bullet2

Bolest.

Image pod nazivom Budite sjajan korak nogometaša 2Bullet3

Image pod nazivom Budite sjajan nogometni igrač Korak 3

3. Obuka osnova američkog fudbala. Očigledno da trebate znati kako baciti i uhvatiti loptu. Ne morate biti isključivo dobar stručnjak za ovo područje: potreba za to ovisi o položaju igre. Međutim, ova vještina omogućit će vam da igrate mnoge pozicije igara.

4. Pronađite položaj za igranje na kojem biste željeli igrati. Da biste postigli najbolje rezultate, morate razmišljati u kojem području imate najveći potencijal za postizanje uspjeha, a zatim trenirajte da postanete najbolji u ovom području. Neke bodove koje treba uzeti u obzir:

Vaša sposobnost da uhvatite loptu. Image pod nazivom Budite sjajan nogometni korak 4Bullet1

Vaša sposobnost da bacite loptu. Image pod nazivom Budite sjajni nogometni korak 4Bullet2

Brzina, koja je ključni faktor. Image pod nazivom Budite sjajni nogometni korak 4bullet3

Strukturu vašeg tijela (Na primjer, mišićavi momci često igraju različite položaje. Razmislite o svom fiziku.) Image pod nazivom Budite sjajni nogometaš korak 4Bullet4

Image pod nazivom Budite sjajni nogometaš korak 4Bullet4

Image pod nazivom Budite sjajan fudbaler korak 5

pet. Trening veštine potrebne za vašu poziciju igre. Čak i da ste izvan terena, morate često trenirati. To neće samo pomoći u poboljšanju svog fizičkog oblika, već vam omogućava i da zatečete svoje postupke u igri.

Image pod nazivom Budite sjajan fudbaler korak 6

6. Zauzeti takmičenje. Mnogo je drugih ljudi koji žele igrati na istom položaju kao i vi. Ako želite početi igrati na njemu, tada biste trebali biti najbolji. Dnevne obuke potrebne vještine izuzetno su važne. Također je važno imati režim treninga.

Image pod nazivom Budite sjajan fudbaler korak 7

7. Budi jak. Ako ne možete štrajkovati (ili nekoliko otkucaja), a da ne budete iskusili patnju ili poremećaj, a zatim američki fudbal nije za vas. Morate biti jaki.

Image pod nazivom Budite veliki fudbaler korak 8

osam. Sprijatelji se sa saigračima. Ne utiče na vaše fizičke pokazatelje, ali možda utiču na igru. Tim nije ništa bez timskog rada, a timski rad je teško raditi ako ne živite sa saigračima.

Image pod nazivom Budite veliki fudbaler korak 9

devet. Budite spremni za pobjedu. Dobro se pripremite za igru i nikad ne razmišljajte loše o sebi ili svom timu. Nije tako jednostavno Razmisliti, da ste dovoljno dobri da reprodukujete neprijatelja, Znati, Šta možeš uništiti.

Image pod nazivom Budite sjajan fudbaler korak 10

10. Shvatite da ako je vaša posvećenost manja od apsolutno maksimalnog 100% napora u svakoj igri, bit ćete stavljeni na put osrednjosti. Ako želite biti najbolji, morate napasti u svakom meču koristeći sve fizičke i psihološke sile, koji djeluju na maksimumu. Nema poluomišljenog perioda, odmora, nema podudaranja reprodukcija. Nakon što lopta igra snopper, morate postati "Nuklearna eksplozija" Sve dok konačni zvižduk zvuče. Ako niste spremni osigurati takve napore, nikad nećete postati najbolji.

Image pod nazivom Budite veliki fudbaler korak 11

jedanaest. Biti izvan igrališta, slušajte trenere ili koordinatore. Počevši se igrati, slijediti njihov savjet, a možete promijeniti samopouzdanje na bolje.

Image pod nazivom Budite sjajan nogometni igrač korak 12

12. Pregledavanje nekih igara pronaći nove tehnike! Ovo je sjajan način, primanjem novih tehnika, jer se vaš pregled igara i taktike igre razlikuju značajno ovisno o tome ko ste - promatrač ili igrač.

Savjeti

Naporan rad tako da se izvede vaš san. Laž, nećete ništa postići.
Kupovinom dobre forme poduzmite korake za održavanje pravog načina života kako biste zadržali zdravlje u budućnosti.
Igrajte američki fudbal sa savijenim koljenima. Potrebno je da se zglobovi savije da koriste mišićnu snagu. Ispravljena koljena i kukovi podižu rizik od ozljeda i neefikasno. Koncentrirajte svoj trening na razvoj moćnih i brzih nogu. Dođite u takav fizički oblik kada možete sjediti 10 puta s dvostrukom težinom svog tijela - ako možete, onda imate vrlo jake noge za svoju težinu, a vaša sposobnost igranja lopte postat će mnogo bolja.
Uvek znate da morate rasti. Ne možeš biti savršen.
Uvijek biste trebali imati divno raspoloženje. Loši pristojni akti o ekipi Klating. Dođite da pobedite kao pobjede i poraz.
Radite na treningu, tako da vas izviđač iz vašeg tima iz snova pogleda. Budite agresivni tako da trener treba vrištati na vas da se smiri.
Takođe, ako ste defaumizivni lineman, Linbecker, Cornerbek ili Sveti, zamislite da je ovo vaš posljednji udarac ili blok, a vi morate otići na sebe. Izvršite udarac ili blok sa svom snagom, kao da je najnoviji.
Jedina fizička karakteristika koju ne možete promijeniti je vaša visina. Vaša veličina, muskulatura, brzina, gustljivost može se poboljšati zbog cjenodnevne opredijeljenosti za obuku električne energije i stvrdnjavanja. Ni u kojem slučaju ne dajte nikome da se odvrati iz igre u položaju ili igrati fudbal uopšte zbog vašeg trenutnog fizičkog oblika, možete učiniti sebi da napravite sebe onim što želite (nema steroida, nijedan sport nije vrijedan prevremene smrti!)
Igrajte američki fudbal sa prijateljima u parku radi dobrog treninga. Ne osećate pritisak na sebe i ne trebate biti postavljeni u puni (iako to i dalje trebate učiniti), zabava je, a osim toga dobijate iskustvo i trenirajte.
Brzina - najvažnije fizičke karakteristike. Mnogi vjeruju da je više, to bolje, ali više cijenjeno samo ako je vezan za veliku brzinu. Slow div - Sportski obrazac za prazan trakt - koncentrirajte se na postajanje tako brz igrač, a zatim se fokusirajte na povećanje veličine mišića kako se povećava brzina. Dobar američki nogometaš trebao bi nastati 40 metara sporije od 5,0 sekundi, uključujući nalog (ako je vaša visina 2 m, zatim možda 5,2 s). Rezultat iskusnih igrača ne bi trebao biti veći od 4,7 s.