Kako napraviti pirouettu: 13 koraka -

Pirouette - jedan od klasičnih plesnih pokreta u plesu. Nisu svi date jednostavne, ali ako ste odlučni i spremni za treniranje, možete naučiti napraviti puno iskusnih plesača.

Korake

jedan. Trebat će vam prostrana soba s neklizom.Polirano drvo u tu svrhu nije prikladno, ali vinil ili povoljan natkriveni linolej bit će upravo u pravu.

2. Poduzmite potrebne mjere opreza u slučaju pada. Uklonite kućne ljubimce iz zatvorenih, kao i svih oštrih i opasnih predmeta.

3. Odredite šta ćete imati na nogama. Rotacija u čarapama na klizavom podu je prepuna padom, ali da se previše okreću bosonogu.Najbolji ili baletni jazzki shuffles. Ako ih nemate, možete pokušati plesati bosonogi na tepihu. Takođe možete isprobati moderne cipele kao što su CapeziofooTundeez ili plesne šape.

4. Start Soderny se okrene.

pet. Uzmite položaj koji prethodi rotaciji. Vaš položaj za penzionisanje treba biti besprijekoran prije početka rotacije.

Čarapa treba biti smještena na nivou koljena ili iznad.

Ne stavljajte radno stopalo okomito na nosač za podršku. Trebali biste osjetiti kuk.

Zategnite želudac, ramena se sjebala. Ramena bi trebala biti na nivou bedara.

Ispravite potpornu nogu.

Vaš stoji na čarapama trebao bi biti što veći.

6. Stavite stopalo u četvrto mjesto. Kad skrenite desno u lijevu nogu trebate biti napredovanja. Ravnomjerno distribuira na obje noge tako da se možete gurati s desnom nogom.

7. Desna ručna moli ispred sebe, dlan u telo, laktov je malo izdvojen. Prsti su na nivou malo iznad trbuha. Rame je rezervirano nazad.

osam. Povucite lijevu ruku stranu, naprijed naprijed, malo ispod nivoa ramena. Ne postavljajte lakat nazad.

devet. savij koljena.

10. Oštro potaknite desnu nogu na položaj penzionera na releveu. Istovremeno pomičite lijevu ruku u prvu poziciju i napravite rotaciju udesno.

jedanaest. Tokom skretanja pogledajte jednu tačku na zidu na nivou očiju. Dok se okrenete, pokušajte da ga držite na vidiku stalno. Sa svakim korakom morat ćete okrenuti glavu da biste ponovo pronašli ovu točku. Ovo se zove pjega (sa engleskog jezika). `Spot` - mjesto, tačka).

12. Nakon završetka treninga, vratite se na peti položaj.

13. Uvijek osmijeh. Ne odustajte kad ne izađete. Samo trenirajte ponovo i ponovo u početku možete dovesti do očaja da ništa ne djeluje, već svi plesači rade piruets, pad i spotakne, čak i za vrijeme prezentacija.

Savjeti

Provjerite je li kada okrenete bokove na nivou ramena, kralježnica ne treba uviti. To će vam pružiti dobru ravnotežu.
Za vrijeme skretanja držite potporni nogu elegantno i ravno.
Ne odustaj! Veoma je važno biti siguran u uglove u nastavi.
Prije nego što pokušate nekoliko okreta, pokušajte održati ravnotežu na kraju svakog skretanja.
Koristite svoju maštu! Zamislite da vas neko vuče preko konopa na vlasištu.
Držite potporu koljeno ravno i istegnuto. To će vam pomoći da se držite.
Oštrog porasta rasta može blago razbiti ravnotežu. Ako nadoknađujete, a vaše plesne sposobnosti više nisu one koje prije, ne očajavaju - s vremenom će se vratiti vama zajedno sa ravnotežom.
Fokusirajte se ne na skretanju, ali o tome kako ustati kao gore. Skretanje će se ispostaviti kada naučite "voziti".
Važno je povući stomak tako da izgledate lijepo.
Držite kućište da se proteže da zadrži svoju ravnotežu.

Upozorenja

Kada pokušavate napraviti piroute, možete povrijediti svog ljubimca ili supružnika, možete pokvariti premlaćivanje predmeta, električni alati, automobile, oštre predmete. Možete povrijediti i svoj ponos. Zato budite spremni staviti sve u red.

Sta ti treba

Prikladna odjeća: onaj u kojem se udobno i lako se krećete, budite to Triko ili vaših pidžama. Najvjerovatnije, haljina ne bi trebala nositi, a traperice.
Veliki otvoreni kvadrat: osjećat ćete se bolje i, na kraju, napravite odličnu pirouti ako ne morate brinuti o onome što možete srušiti u nešto.