Kako plesati, ne oklijevaj

Ako se slobodno plešete u javnosti, stvarno lišiš sebe mnogih pozitivnih emocija. Nije tako teško naučiti osnovne pokrete i zagrejati ih na pozornici, čak i ako je mali gomila. Obuka kod kuće, rad na poboljšanju osnovnih pokreta, razvijte povjerenje u sebe - pomoći će vam da mirno pleše u javnosti, niko ne stidljivo.

Korake

Metoda 1 od 3:

Ples samouvjeren

jedan. Osmijeh i uživajte. Najbolji način da se prestane prestati propadanje za nastupiti u javnosti samo je samopouzdaniji, čak i ako samopouzdanje nije vaš konj. Ispravite leđa i podignite bradu. Dat će vam samouvjerenu vrstu. Cijelo vrijeme se osmjehne i uživaju u vremenu provedenom na plesnom podijumu. To će pomoći da se osjećate više Samouvjeren Prilikom obavljanja različitih plesnih pokreta.

Ne gledaj na pod i ne osvrću se nazad. Inače ćete izgledati kao da ste stidljivi i osjećate se ne baš ugodno.

Image pod nazivom ples bez sramotnosti samih koraka 2

2. Ne pijte previše. Par SIP-a pomoći će se opustiti i da vam dam samopouzdanje. Ali ako popijete previše, najvjerovatnije, sve će okončati činjenicu da ćete se ponovo osjećati neugodno. Kad je čovjek pijan, njegove izgovarane vještine počinju dosaditi. Poraste rizik da ćete započeti direktno na pozornici da biste izvršili neke nove plesne pokrete. Pored toga, u stanju opijenosti, ne kontrolirate svoje tijelo tako dobro, tako da se možete slučajno srušiti u drugim ljudima ili samo pasti pravo na plesni podij.

Slika pod nazivom Dance Wort sramotno se korak 3

3. Ne brinite o tome šta će drugi misliti. Možda ste nervozni jer ste zabrinuti kako će okolina cijeniti vaše plesne sposobnosti. Nije potrebno uvijek biti pripremljeno za ples ako ste otišli negdje u baru ili nekog događaja. Samo se pokušajte spojiti sa gomilom. Zapamtite da se većina ljudi više brine kako sami izgledaju za vrijeme plesa. Čak i obraćajući pažnju na vas i vaše pokrete, oni su više zabrinuti zbog svog plesa.

Image pod nazivom ples bez sramotnog koraka 4

4. Izbjegavajte malo nezgodnih i previših pokreta. Ako ste zabrinuti zbog onoga što biste trebali širiti kako plešete, trebali biste se držati više osnovnih pokreta. Ne pokušavajte ponavljati nekom nevjerovatnom pokretu koji ste upravo vidjeli na plesnom sajmu. Vjerujte ovim profesionalcima i uključite se samo onih pokreta koji će samo izgledati dobro u vašem plesu. Na primjer, ne biste trebali prikazati elemente pauze, grčeva i drugih stilova koji mogu privući pretjeranu pažnju.

Opet, izbjegavajte oštre i klizne pokrete (na primjer, "Lunarna gazda"). Slažem se, teško možete kliziti baš kao michael Jackson.

Slika pod nazivom Ples bez sramotnog koraka 5

pet. Ples sa partnerom ili tim sa prijateljima. Najvjerovatnije ćete osjetiti mnogo ugodnije ako ste okruženi svojim prijateljima. U ovom slučaju nećete imati osjećaj da se izgled publike šalje samo vama. Pored toga, plešete sa partnerom, koncentrirate pažnju na njega i o interakciji s njom, a ne o tome kako će vas javnost cijeniti.

Ako plešete u timu, poštujte svoj lični prostor drugih ljudi. Nemojte rastaviti previše široke ruke i ne idite na noge drugim plesačima.

Metoda 2 od 3:

Naučite osnovne plesne pokrete

jedan. Razumjeti, u kojem tempom i ritmu sviraju muziku. Morate se preseliti na muziku, tako da je vrlo važno odrediti njegov ritam. PACE može biti brz ili spor (ovisno o muzičkoj stazi). Slušajte stazu i pokušajte da popijete u rukama ili sudopere u taktu muzike. Ako prvo pokušate odrediti ritam staze, bolje je odabrati muziku s dobro izraženim muzičkim ritam. Dakle, to će vam biti lakše čuti.

Na primjer, pokušajte plesati ispod pjesme beyonce "Ludo zaljubljeni" Ili ispod staze pčelinje "Noćna groznica".

Slika pod nazivom Ples bez sramotnog koraka 7

2. Pokušajte spajati ruke. Čim definirate ritam muzike, možete početi premještati ispod njega. Ako samo naučite plesati, bolje je učiti različite pokrete odvojeno. Započnite sa samo glatko stavite noge i krenite se u ritmu. Za početak možete isprobati filmove sa strane na drugu ili odozgo prema dolje.

Handscontact s ramenima i ramenom pojasom, pa ne zaboravite da uključite ramena i prsa u plesu.

Pokušajte eksperimentirati s mekim talasnim rukama.

Image pod nazivom Ples bez sramote samih koraka 8

3. Naučite osnovne pokrete stopala. Naučili da se preselite u ritma rukama, povežite se sa plesnim nogama. Možete započeti s najjednostavnijim: podignite jednu nogu, a zatim drugom (pomiče se otprilike slično marširanju na mjestu). Ako se osjećate dovoljno ugodno, možete lagano savijati koljena i odskočiti malo u ritmu muzike. Pokušajte lagano odskočiti i dodajte korake sa strane.

Pokušajte uključiti ples hip i cijelu donju polovinu tijela.

Slika pod nazivom Ples bez sramotnog koraka 9

4. Uzmi lekcije plesa. Pronađite na Internetu školu plesa nedaleko od vašeg kraja i vidite koje biste lekcije željeli posjetiti. Odaberite plesni stil koji bi bio zainteresiran za učenje. Na primjer, možete isprobati hip-hop, jazz, savremene, baletne plesove.

Alternativno, ako tražite nešto više svakodnevno, možete se prijaviti za časove plesa u nekom javnom centru kulture.

Možete gledati video lekcije za ples na mreži ili DVD-u.

Metoda 3 od 3:

Vežbati plesni potezi

jedan. Pokušajte plesati za sebe. Da biste se riješili kompleksa na ovu temu, pokušajte plesati za sebe u osamljenom okruženju, gdje nemate nikoga da sudi. Ova metoda će vam pomoći da se u potpunosti naviknete za ples pokrete i učinit ćete s vama povjerenje u ove pokrete. Obavezno trenirajte da plešete na muziku!

Blizu u vašoj sobi, oslobodite se malo prostora tako da možete slobodno plesati, a ne rušiti.
Ako ste zabrinuti da neko ide u sobu dok trenirate, odaberite vrijeme za vježbanje kada ostanete kod kuće.

Slika pod nazivom Ples bez sramote samih koraka 11

2. Stavite u udobnu labavu odjeću. Ne želite ograničiti svoj plesni pokreti uskim suknjom ili hlačama. Pored toga, najvjerovatnije, pazite, pa ne nosite previše topla i uska odjeća. Umjesto toga, bolje je dati prednost ugodnoj slobodnoj odjeći koja neće ograničiti vaše mogućnosti.

Image pod nazivom Ples bez sramote samih koraka 12

3. Voz ispred ogledala. Trening ispred ogledala omogućit će vam da se vidite sa strane tokom plesa. Možda ste sada stidljivi za ples, ali nakon što vidite sebe u razmišljanju, shvatit ćete da plešete nije tako loše, kao misao! Pored toga, možda gledate u refleksiji, vidjet ćete da neki pokreti izgledaju baš lijepo, a vi ćete shvatiti šta drugo za rad.

Gledanje u ogledalu, možete odrediti koji pokreti vrijedi mijenjati, a ono što jednostavno trebate raditi - dat će vam povjerenje na plesni podij.

Najbolje je plesati ispred velikog ogledala na podu u kojem ćete odražavati noge u glavu.

Pokušajte raščlaniti pred ogledalom što je moguće više različitih pokreta da biste imali ideju o kojem od njih izgledaju prelijepo, a koje - ne baš.

Slika pod nazivom Ples bez sramote samih koraka 13

4. Eksperimentirajte sa novim pokretima. Naučivši iz nekoliko glavnih plesnih pokreta i savladavši pokrete u ritmu muzike, jednostavno možete uključiti muziku i eksperiment sa različitim pokretima. Zabavite se i budite sami!

Savjeti

Nema tačnog ili netačnog načina za ples. Ovo je oblik samoizražavanja, pa se ne osjećajte previše strogo, samo se opustite i uživajte.