Kako se nositi sa položajem društvenog izmetnika

Biti socijalni izmetan je prilično težak, posebno je teško za djecu i tinejdžere. Mnogi prolaze kroz razdoblje isključenja iz društva. Štaviše, ovo iskustvo često podliću placa najtragičnijih filmova i dela literature. Što je skupo biti skupo nije tvoja krivica. Pogledajte misao da će ovaj period vašeg života proći i sve će sigurno učiniti. Sve dok postoje stvari koje možete preuzeti da biste se nosili sa socijalnom izolacijom.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako se nositi sa socijalnom izolacijom

jedan. Vjerujte voljenoj osobi. Uprkos poteškoćama, trebali biste pronaći u svom životu koji će biti spreman za pomoć i može vas slušati. To mogu biti roditelji, omiljeni učitelj ili nečlana osoba bliska vama. Kad mladi pate zbog njihovih odnosa sa vršnjacima, trebali bi vjerovati odraslima, spremni su ih podržati.

Recite nam o onome što osjećate kada vas ignorišete.
Svijest o onome što ste čuli i shvaćeni, može se nositi.
Razgovor sa odraslim osobama takođe će vam pružiti da shvatite da niste sami.

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 2

2. Raznoličiti svoj društveni život. Sprijatelji se sa puno ljudi. Često se dešava da ako osoba postane izmetan na jednom mestu, na primjer, u školi je prihvaćena na drugim mjestima, na primjer, u sportskom timu. Ako komunicirate s ljudima u različitim društvenim situacijama, vaše šanse za pronalazak novih prijatelja povećat će se.

Učešće u različitim vannastavnim aktivnostima koje vas zanimaju pružit ćete priliku da napravite nove prijatelje. Ovdje ćete biti mnogo lakše pronaći nove prijatelje, jer ćete komunicirati sa djecom koja dijele vaše interese.

Usredotočite se na ono što ste zainteresirani. Pridružite se sportskom timu, prijavite se za pozorišnu trupu, idite na časove crtanja, idite na ljetni kamp ili pronađite takav lekciju da iskreno sviđa. Zatim se fokusirajte na zabavu i razvoj svojih interesa, a ne pokušavajte napraviti nove prijatelje.

Poboljšajte svoje samopoštovanje. Sudjelovanjem u vannastavnim nastavama zanima vas, steći ćete entuzijazam i cilj. Učešće u događajima koje vas zanimaju i postepeno poboljšanje vaše vještine povećaće vaše samopoštovanje. Ljudi sa dobrim samopoštovanjem privlače druge, a ako naučite da cijenite sebe, bit će lakše da se postavite nova poznanstva.

Razmislite o potrazi za novim prijateljima na Internetu. Sada koliko je lako pronaći vršnjake koji razdvajaju slične hobije. Pronađite stranice i web klubove posvećene onome što ste zainteresirani. Glavna stvar, odgovorno koristite internet i pod nadzorom roditelja.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 3

3. Započnite s malim. Za početak, sprijatelji se sa samo jednom osobom. Dokazano je da prisustvo samo jednog prijatelja jača povezanost djeteta sa školom i povećava svoje samopoštovanje. Kvaliteta prijateljstva mnogo je važnija od utovarivača. Bolje je imati jednog pravog prijatelja od deset poznatih.

Kad se sretnete s kim želite da se sprijateljite, razgovarajte sa ovim muškarcem. Pitajte ga o hobijima ili razgovarajte o tome što vas oba vas zanima.

Kada dovoljno komunicirate sa potencijalnim prijateljem i postat ćete dobri prijatelji, ponudite mu neko zajedničko zanimanje. Možda nećete biti lako prevladati svoj strah, ali ovo je jedini način da prijatelju pretvorite u prijatelja.

Uzmite kontakt podatke o kontakt podacima kako biste mogli razjasniti moguće detalje o vašem sastanku.

Uzmi pozivne koje dobivate od potencijalnih prijatelja.

Nastavite graditi planove i hodati zajedno kako biste se razvili svoje prijateljstvo.

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 4

4. Svjesni da kraj prijateljstva nije kraj svijeta. Odnosi se stalno mijenjaju u cijelom ljudskom životu. Ako je prijateljstvo gotovo, posebno u djetinjstvu ili mlađe, uzmi to kao tužno, ali neizbježnu stranicu vašeg života. Nemojte misliti da ste poraženi. Prihvatite neke ljude iz svog života, pohranite novim prijateljima.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 5

pet. Biti pristojan i pristojan. Iako na kraju prijateljstva nema ništa neobično, kako to završavate, od velikog je važnosti. Kako se osećate prema ljudima koji nisu vaši prijatelji, ali smatrajte da ste izloženi, takođe stvari. Biti više zreliji.

Slijedite sljedeće pravilo: dajte dostojanstvo. Bez obzira što vaši bivši prijatelji rade ili koliko su se odselili od vas, izbjegavajte ljute poteze.

Ne govorite loše o svojim bivšim prijateljima drugim ljudima ili na internetu. Zbog toga će vas ljudi smatrati za ništa, a može se uplašiti od vas potencijalnih novih prijatelja.

Štaviše, ne trošite dodatne snage na pokvarene odnose ili ljude koji vas izbjegavaju. Krenite dalje i usredotočite se na ono što se događa u vašem životu, na primjer, na nova poznanstva i časove zbog kojih se osjećate dobro.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 6

6. Oduprite se opsesivnom stanju FOMO-a (strah preskočite nešto na društvenim mrežama). Dugoročni nalaz na društvenim mrežama, stalno gledanje ažuriranja i petlje drugih ljudi na svim tim stvarima koje ljudi bez i bez da možete dovesti do straha da se odvede na englesku kraticu FOMO (iz engleskog izražavanja "Strah od nestalih").

Shvatite da ljudi obično umanjuju svoj život, objavljuju nešto na mreži. Možda vaši vršnjaci nisu tako sretni kao što kažu o tome. Pa čak i ako je tako, njihova sreća ne znači da takođe ne možete biti sretni.

Shvatite da virtualni "huskyes" i "prijatelji" neće usporediti sa stvarnim prijateljstvom. Imati samo nekoliko dobrih pravih prijatelja, možete biti mnogo sretniji od osobe sa hiljadu internetskih "prijatelja".

Odbijte nezdrave odnose u društvenim mrežama dok se ne osjećate bolje. Neko vrijeme ne idite na račune svojih vršnjaka u društvenim mrežama. Upotrijebite vrijeme koje biste proveli na mreži, da učinite nešto novo, usredotočite se na svoje interese ili napravite nove prijatelje u stvarnom životu.

Budite oprezni sa onim što pišete na mreži. Sve što objavite na Internetu ostaje u njemu zauvijek. Odbacite želju da napišete nešto loše o onima koji vas vrijeđaju i muče. Budite bolji i fokusirajte se na vlastite interese i potencijalne nove društvene grupe nego kod ljudi koji vas smatraju izgnancima.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 7

7. Ne uzimajte sve na svoj račun. Ljudi su često toliko pristaju njihovim problemima i njihovim životima, posebno u mladenačkom uzrastu koji rijetko obraćaju pažnju na druge.

Ljudi koji vas isključuju iz raznih društvenih grupa možda ne razumiju šta se osjećaju da se osjećate izglede.

Ne pretpostavljajte da osoba ima zle namjere prema vama, ako je samo to pokaže direktno. Ponekad činjenica da niste pozvani negdje, možda je samo mali skvoš.

Moguće je da osoba koja izbjegava zapravo mislite da ne želite biti prijatelj s njim. Ako osoba ne pokaže otvoreni neprijateljstvo prema sebi, postupite ga u prijateljski. Možete postati prijatelji.

Sve će biti u redu. Najčešće se društvena izolacija događa u mladenačkim godinama, a većina kompanija se raspada na kraju seniorske škole. Život će vježbati i više nećete biti društveni izgnanik. Ostanite pozitivni i zapamtite da niste sami.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 8

osam. Ostati vjeran sebi. Ne dozvolite sve što se smatra "popularnim", da pobije vašu želju da se uključite u svoje omiljene stvari i da budete oni koji ste - neverovatni i jedinstveni.

Pravi prijatelji poštit će vašu neovisnost i vašu jedinstvenu ličnost.

Ni na koji način ne dozvolite da vaše želje da prijateljima pomrače vaše razumijevanje onoga što je dobro i šta je loše. Nemojte davati ono što ste neugodni samo da vas volite.

Recite ispravno kad vaši prijatelji rade nešto loše.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 9

devet. Biti dobar prijatelj. Ljudi koji uživaju istinitu i dugu popularnost dobri su prijatelji u prirodi, a nije važno, jedan od njih je prijatelj ili čitava stotina.

Da bude dobar prijatelj znači biti pristojan, iskren, pažljiv, pouzdan, iskren, brižan i ljubazan.

Ako želite da se sprijateljite, budite isti kao što biste željeli imati. Ako ste dobar prijatelj, nećete sačuvati trenutne prijatelje, već i moći da napravite nove.

Metoda 2 od 4:

Kako se nositi sa uznemiravanjem

jedan. Odrediti prisustvo podrugljivog. Trava ili maltretiranje mnogo je ozbiljnije od izuzetka od grupe i običnog ismijavanja, to je nešto gore. Nasilje uključuje uvredljivo, zlo i trajno podsmeh.

Trava - ovo su namjerni fizički, verbalni ili psihološki podsmijeh. Žrtva jetkanja može pobijediti, gurati, nazvati, prijetiti, zabavljati se i odabrati svoj novac i stvari. Dakle, na primjer, dijete može odabrati tenisice ili novac za ručak.
Neka se djeca rugaju nad drugima, stiskaju i šire različite glasine o njima.
Krajevi mogu uključivati i upotrebu društvenih mreža i elektroničkih poruka kako bi se zabavila ili uvrijedila drugu osobu. Internet se odvija sve više i više.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 11

2. Shvatite zašto nastaju povreda. Nasilje se pojavljuju iz više razloga. Ponekad huligani vrijeđaju druge jer im je potrebna žrtva da se osjećaju važnije, popularnije i imaju više kontrole. Ponekad djeca vrijeđaju druge jer su dobili drugu djecu ili njihovu rodbinu. Zbog njihove porodice, uobičajeno je vrijeđati jedni druge i rugati se njihovim rođacima, smatraju da je njihovo ponašanje normalno. Hooligani se mogu preuzeti i takvo ponašanje iz pop kulture, u kojem se podsmeh nad drugim ljudima smatra ne samo normalnim, već i "cool". Neke reality emisije i web stranice promoviraju ideju "lošeg ponašanja".

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 12

3. Upozori odrasli. Trava - ovo nije ono što biste trebali savladati. Ako se rugaš, reci nekome o tome. U većini škola i društvenih grupa postoji akcijski postupak usmjeren na. Recite odrasloj osobi u vezi sa maltretiranjem kako bi napravio potrebne mjere i zaustavio izdavanje. Roditelji, nastavnik, trener, direktor škole, službenik za školske dežurstvo ili bilo koja druga odrasla osoba pomoći će vam da se nosite sa uznemiravanjem. Znajte da niste sami.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 13

4. Otvorite svoju osobu. Unatoč poteškoćama, trebali biste pronaći u svom životu osobe kojoj vjerujete i moći razgovarati o ozljedi. To može biti vaš roditelj, učitelj ili drugi bliski čovjek. Kad tinejdžer pati zbog svog odnosa s vršnjacima, trebao bi otvoriti odraslu osobu na kojoj se može osloniti.

Recite nam šta osjećate kada ste uvrijeđeni.

Svijest koju ste čuli i razumjeli, moći će vam prisustvovati.

Razgovor sa odraslima pružit će vam da shvatite da niste sami i pomoći ćete vam da se nosite sa svojim iskustvima.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 14

pet. Pronađite sigurno mjesto. Ne pronađite manje od pet odraslih na koje možete potražiti pomoć kada se rugate. Pronađite mjesto na kojem se možete sakriti od huligana, na primjer, u crkvi, u javnom centru, u vašoj kući i tako dalje.

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 15

6. Izbjegavajte osobu koja te ruga, i ne ostani sama. Trebali biste izbjegavati prestupnika i ne hodati. Ne idite tamo gdje možete naići na ovu osobu i pokušati da ne budete sami ako ga još uvijek sretnete. Sprijatelji se s nekim u autobusu, u hodniku, na promjeni ili gdje se događa vaš prestupnik. Artel dobro i neprijateljski tukli.

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 16

7. Držite se u rukama. Huligani se i dalje rugaju osobi ako se njihov ruga prouzrokuje reakciju iz predmeta podsmijeha. Budite mirni kad se rugate. Ne odgovarajte na podsmijeh fizičkog nasilja ili odgovora. Može brzo rasti u borbu, nevolji, a neko može patiti.

Ako platite ili se naljutite, to će huligane učiniti još samouvjerenim.

Ne reagiraju na izdaju. Trebat će puno vremena, ali naučit ćete ostati mirni u situaciji situacije. Ignorisanje maltretiranja može prisiliti huligana da vas ostavi na miru.

Razmislite o deset ili duboko udisati da se smirite. Ponekad najbolji izlaz iz situacije - da napravite kameno lice dok sve ne bude gotovo.

Smijeh ili osmijeh mogu provocirati vaš zlostavljač na ravnomjernom obliku, zato pokušajte održati neutralan i miran izraz lica.

Image pod nazivom Sudbit sa da budu društveni izmetni korak 17

osam. Instalirajte jasne granice. Direktno recite o neprihvatljivosti takvog ponašanja u odnosu na vas. Reci mi nešto poput: "Ne sviđa mi se ono što radiš, i trebalo bi da prestane!"Ili" Ovo je povreda, a pogrešno je ".

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 18

devet. Odlazi. Jasno i odlučno potražnja od osobe koja će prestati ozljede, a zatim otići. Ponovite zanemarite uvredljive komentare, pretvarajući se da nekome šaljete poruku. Ignorisanje prekršioca, dajete mu da shvati da ne dodirujete uvrede i podsmijeh. Kao rezultat toga, Huligan je dosadan, i ostavit će vas na miru.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 19

10. Prijavi odgovarajuće vlasti. Ako vas je osoba napala upotrebom fizičkog nasilja, obavijestiti odrasle ili na relevantne vlasti. Fizičko maltretiranje smatra se napad i su ilegalni. Razgovarajući o tome, pobrinite se da će vaš prestupnik biti kažnjen i da više neće moći naštetiti nikome.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 20

jedanaest. Vratite svoje samopouzdanje. Ruganje može narušiti vaše samopoštovanje. Shvatite da problem nije u vama, već u osobi koja vas ruga.

Provedite vrijeme sa prijateljima koji vas čine dobro.

Da povratite samopouzdanje, odvratite od negativnih misli i izgradite pozitivno prijateljstvo, trebali biste učestvovati u školskim krugovima, prijavite se za sportski tim ili radite nešto drugo.

Usredotočite se na pozitivne stvari u svom životu i razgovarajte s nekim o njima.

Metoda 3 od 4:

Kontakt Pomoć

jedan. Recite odraslima. Ako se rugate ili niste nesrećni zbog činjenice da osećate odštete, pričajte o ovoj odrasloj osobi, koji vjerujete. Dakle, možete reći o svojim osjećajima, a odrasla osoba može biti u mogućnosti da vam pomogne, slušajući vas i / ili zaustavljanje povrede.

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 22

2. Mislite da se prijavite za kurseve komunikacijskih vještina. Ako ozbiljno primjetite društvene signale, sprijateljite se, riješite društvene sukobe, zamolite roditelje da vas zanimaju za kurseve na kojima ćete se podučavati u razne komunikacijske vještine.

Image pod nazivom Suočite se sa da ste društveni izmetni korak 23

3. Za pomoć se obratite svom terapeutu. Ako ste depresivni, stalno brinite, osjećate probleme u školi, lošeg sna, stalno tužni ili nesrećni, a čak želite naštetiti sebi ili drugima, razgovarati s nekim od odraslih i zatražiti pomoć psihologu / psihoterapeutu za pomoć. Depresija i maltretiranje nisu nešto vrijedno nositi sami.

Metoda 4 od 4:

Shvatite šta je dovelo do socijalne izolacije

jedan. Shvatite šta biti sramota biti društveni izmetan. Ljudi iz prirode pokušavaju biti bliži društvu. Većina uspjeha naših vrsta je naša visoko razvijena sposobnost da sarađujemo i komuniciramo jedni s drugima. Ako pogledate ovaj fenomen sa evolucijskog stanovišta, postat će jasno zašto su slučajevi međuljudskog odstupanja i socijalne izolacije negativni trenuci za osobu.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 25

2. Shvatite zašto se dogodi društvena izolacija. Ljudi zanemaruju i razlikuju od drugih iz više razloga, tako da neće biti suvišno da se zatražite zašto ste isključeni iz grupa. Šta ignorišete da niste vaša greška, već da biste shvatili kako napraviti više prijatelja, morate shvatiti kako drugi misle. Postoje četiri glavne grupe ljudi koji su isključeni iz grupa:

Ljudi se miješaju u grupne aktivnosti. Sa evolucijskog stanovišta, grupe uzimaju ljude koji nešto donose ovoj grupi. Oni koji ometaju aktivnosti grupe mogu isključiti iz njega. Ponekad su ljudi isključeni zbog činjenice da je teško komunicirati s njima. U drugim slučajevima ljudi su jednostavno isključeni jer su oni drugi, a ljudi iz prirode su bočni na ono što ne razumiju. Grupa mora naučiti pozitivno liječiti ove razlike.

Ljudi koji nose opasnost od grupe. Ljudi izbacuju agresivne ljude koji prijete vrijednostima grupe i koje se ne mogu vjerovati. To se događa kako bi se zaštitila grupa.

Ljudi koji ne donose nikakvu grupu. Ponekad grupa vjeruje da ima dovoljno sudionika, a druga osoba neće donijeti ništa novo i korisna grupa. Takva ideja ne bi trebala biti unesena na vaš račun, samo grupa nije zainteresirana za povećanje broja svojih članova.

Ljudi koji zavide. Ako imate kvalitete koje nemaju druge, poput visoke inteligencije, atletske vještine, ljepote, muzičkog talenta, samopouzdanja i drugih pozitivnih karakteristika, vaše prisustvo može ih podsjetiti što nemaju dovoljno. To može dovesti do osjećaja ogorčenja. I opet, ovo je njihov problem, a ne tvoj.

Image pod nazivom Sudbit sa da budete društveni izmetni korak 26

3. Znate šta može naštetiti socijalnoj izolaciji. Socijalna izolacija povezana je sa osjećajem depresije, anksioznosti, alkohola ili zlostavljanja droga, lošu akademsku predstavu, samoubistvo i čak masakr. Socijalna izolacija također može promijeniti mozak i dovesti do lošeg odlučivanja.

Image pod nazivom Suočite se s bivanjem društvenog izgnanika korak 27

4. Znajte da društvena izolacija može biti korisna. Nedavna studija pokazala je da socijalna izolacija ponekad može imati pozitivan utjecaj na osobu.

Socijalna izolacija čovjeka koji misli samostalno i ponosna na svoju jedinstvenost pomoći će mu da se uspostavi u mislima da se razlikuje od drugih. U ovom slučaju, socijalna izolacija može potaknuti kreativne aktivnosti u ljudima neovisnim u svojim prosudbima.

Budite dio grupe nije uvijek zabavan. Kompanije mogu suzbiti i kontrolirati kako osoba izgleda, misli, haljine i ponaša se. Biti izvan grupe, možete ostati vjerni i pronaći pravo prijateljstvo koje neće potisnuti vaš potencijal i vašu individualnost.