Kako razviti samouvjereni hod

Pouzdani hod - odličan način da se stvorite dobar dojam o sebi ili jednostavno pokažite samopouzdanje. U škakljivoj situaciji svi smo skloni dirnutim, klanjajući se glavom i namrštenim obrve. Ali ovaj loš hod može ući u naviku, zbog onoga što ćete izgledati nervozno ili uplašeno. Ako želite raditi na svom hodu da biste pogledali samouvjereniji, znajte da postoji nekoliko jednostavnih strategija koje možete koristiti. Nastavite čitati da biste saznali kako pronaći samouvjereni hod!

Korake

Metoda 1 od 3:

Obuka

jedan. Radite korisne navike. Prije nekih ozbiljnog događaja ili težak dan, pripremite sljedeću dnevnu odjeću kako ne biste proveli ujutro i udobno se osjećate na događaju. Razmisli od večeri koji ste stavili sutra. Vjerujte mi, osjećat ćete se mnogo samouvjerenije kad znate što ćete izgledati sjajno.

Image Nazoveta hodanje Šetnja Povjerenje 2. korak 2

2. Sada rade nad samom hodom. Pokušajte najmanje 30 minuta dnevno tri puta tjedno raditi na hodu. Pazite na držanje, držite ruke sa strana, korak kao da idete na postolje. S vremenom će ovaj hod ući u vašu naviku.

Image Naslovan hodanje Šetnja Povjerenje Korak 3

3. Vježbajte jaku poza. Stanite ravno, širite ruke i noge na bočni, ova poza daću vam unutrašnju samopouzdanje. Ovo držanje pripada dominantnom tipu, smanjuje nivo kortizola i povećava nivo testosterona, što povećava vaše samopouzdanje. Pronađite slobodnu minutu, doći do toaleta ili praznu sobu da stanete u tako snažnom položaju prije nego što vam treba vaš samouvjereni hod.

Image Naslovan hodanje šetnje Poverenje korak 4

4. Ometaju od negativnih emocija. Ako ste nervozni ili zabrinuti, ne razmišljajte o tome, jer će samo pogoršati osjećaje uzbuđenja. Bolje ometajte sebe, pogledajte bilo kakve smiješne slike na Internetu ili razgovarajte s prijateljem koji će razveseliti.

Image Naslovan hodanje u šetnju Pouzdanje Korak 5

pet. Uvijek držite tekućinu ispere usta na ruku ili spreju za svježe disanje. U svakoj situaciji, ta će sredstva pomoći da eliminirate neugodan miris usta i napravite osmijeh snježnih bijelih. Ovaj mali ritual eliminira bilo kakvu zabrinutost zbog neugodnog mirisa usta ili zaglavila komad zelenila između zuba, a to zauzvrat povećava vaše samopouzdanje, što se nesumnjivo odražava na vaš hod!

Image Naslovan hodanje šetnje Pouzdani korak 6

6. Pročitajte najnovije vijesti i budite u toku sa najvećim događajima. Vaša svijest pomoći će podržati razgovor sa nepoznatim ljudima. Pokušajte ne ući u političke ili vjerske sporove. Držite se više neutralnih tema koje mogu zainteresirati za vaše sagovornike.

Metoda 2 od 3:

Ponašanje

jedan. Ulazak u sobu, osmijeh. Osmijeh pokazuje vaše samopouzdanje i vanjski. Ne smiješite se u svim mojim zubima, dovoljno lakog osmijeha. Pokušajte da vam osmijeh bude iskren.

Image Nazovljen hodanje šetnje Pouzdani korak 8

2. Stajati u pravu. Nedostatak - znak nepovjerenja i nesigurnosti u svojim postupcima. Pazite na držanje, idite ravno, ispravljate ramena i malo podižete bradu. Provjerite koliko ste dobrog držanja: pokušajte hodati sa knjigom na mojoj glavi ili olovku u pesnici. Da biste to učinili, spustite ruke, stisnite kamere. Uzmi olovku u kameru i hodaj. Obratite pažnju na olovku: Ako postane dio pisanja (za vas), onda morate ispraviti ramena. U idealnom slučaju, olovka bi trebala gledati na pisaći dio naprijed.

Image Naslovan hodanje u šetnju Pouzdani korak 9

3. Ubrzati korak. Kad jedva pomerite noge, čini se da ste zauzeti svojim problemima. Čim oživite tempo, hodanje će izgledati samouvjereno. Praksa da odete na takt omiljene brze pjesme, pomoći će vam da oživite svoj hod.

Image Naslovan hodanje šetnje poport 10 korak 10

4. Kliknite malo koraka. Idite u brz tempo, ali ne i sjeme - pokušajte da napravite normalne velike korake, učinit će vaš hod privlačniji. Pa ćete demonstrirati druge koji su sigurni i njihove akcije.

Image Nazoveta hodanje Šetnja Pouzdani korak 11

pet. Držite ruke sa strana, ne prekrižite ih dok hodate. Ruke bi trebale tiho sjeći sa strana, a kad krenete, jedna ili obje ruke mogu malo pomaknuti naprijed.

6. Ne idu nikome "rep". Kad stalno odlazite na nekoga, čini se da vam je potrebna zaštita ove osobe. Dakle, ako idete s nekim, pokušajte ići na drugu ili ispred ove osobe.

Metoda 3 od 3:

Izgled

jedan. Čim uđete u sobu i vidite poznate i nepoznate ljude, pozdravite ih. Pokušajte stvoriti i zadržati vizualni kontakt čak i sa strancima. Ako ste u vrsti događaja, pokušajte upoznati sve koji ne znaju. Samo reci: "Dobar dan, ja _____ ______, a zatim pričekajte dok se sagovornik ne uvede. Prvo obavestite svoje ime i prezime - pa ćete izgledati zabavnije i samopouzdanije.

Image Nazoveta šetnja Povjerenje 1. korak 14

2. Tokom razgovora pokušajte lagano gestikulirati. Ne krijete ruke u mojim džepovima - pa ćete izgledati bijesno i iskusno. Ako tijekom razgovora moćete biti umjereno gestikulirane rukama, pokazat ćete svoje samopovišćenje i neovisnost.

Image Naslovan hodanje porođaj Povjerenje korak 15

3. Odaberite neku sliku ili drugu zanimljivu stvar kojoj možete prevesti. Odaberite nešto na nivou očiju. Ako počnete nervozu, pogledajte ovaj predmet. Sa strane ćete izgledati mirnije, ako ne odskočite tokom razgovora u podu.

4. Diši duboko. Ako se iznenada osjećate alarmantni ili počnite zabrinuti, napravite pet dubokih udisaja. Neće se samo smiriti, već i davati i snagu, tako da možete nastaviti nastaviti sa razgovorom. Ako morate doći u javnost, napravite pet dubokih udisaja prije početka govora.

Image Nazoveta hodanje šetnje Pouzdani korak 17

pet. Slobodno postavljajte pitanja. Kada sretnete nepoznate ljude, morate potražiti temu za razgovor. Jedan od najboljih načina je da započnete postavljati pitanja za različite teme, a zatim pažljivo preslušajte odgovore sagovornika. Na primjer, "Šta radite?"," Kako se zabavljate?"," Šta sada radite?", "Odakle si?"itd.

Savjeti

Ako ste nervozni, popijte šolju čaja da biste došli na sebe. Ovo je posebno korisno ako idete na važan događaj ili važan sastanak. Šolja čaja od kamilice mi će vam malo smiriti i dati vam i vaše povodom.