Kako se nositi sa onim što mrziš -

Većina nas u jednom ili drugom trenutku života suočena je sa mržnjom na vašoj adresi. U slučaju da ste uvrijedili osobu, trebali biste izviniti se i donijeti maksimalan napor da bi se Sllege svoju krivnju. Međutim, ako vas osoba mrzi iz drugih razloga koji ga se ne tiču ni na koji način (na primjer, on ne voli vaš seksualni identitet ili vaš stil u odjeći), ne trebate mijenjati onu ko ste. Bolje učinite sve što je moguće zaštititi se od mrzitelja, i moralno i fizički. Glavna stvar zapamtite: Nemoguće je ugoditi svima, zato pokušajte ne doći u očaj zbog neopravdanog neprijateljstva.

Korake

Metoda 1 od 4:

Indirektni pohod

jedan. Zanemariti mrzitelje. Ako je moguće, ne ulazite s njima u kontaktu. Zadira se često hrane uzbuđenjem uzrokovanim izazvanim odgovorom. Često se mržnje pokušavaju tvrditi zbog suzbijanja svojih žrtava. To može dovesti do začaranog kruga: mrzitelj vas vrijeđa, reagirate, i on reagira na vašu reakciju.

Zadira je posebna vrsta mržnjom. Radnje takve osobe su ponavljajuće, a postoji određena neravnoteža moći između njega i žrtve. Uprkos činjenici da su svi ispuštaji mrzitelji, nisu svi mrzitelji maltretirani. Na primjer, ako zovete mlađeg brata, nemoguće ga se nazvati Zadirom, jer ste najvjerovatniji više i jači od njega. Slično tome, ako vam razrednik kaže jednu neugodnu stvar, to neće uspjeti. Općenito, pasivne metode najbolje odgovaraju za borbu protiv naslaga i kako bi se bavili mrziteljima drugog tipa, vrijedi pribjeći sukobu.
Ako vas mrzi nervira u učionici, pretvarajte se da to ne čujete. Ako vas izaziva ili pokušava privući vašu pažnju, ne reagirajte na to.
Čuvajte u vidjevanju da ignoriranje nije uvijek savršena opcija. Ako osoba mrzi, započinje fizički ili usmeno da vas napadne, bolje je privući druge ljude koji poželjno posjeduju autoritet (na primjer, nastavnici ili šef).

Slika pod nazivom Suočavanje sa zapečatom koraku 2

2. Zračiti povjerenje. Samopouzdanje je najbolje oružje protiv Hater. Napravite uvredu, pustite duhovite replike i uštedite pozitivan stav. Ako ne dopustite da padnete samopoštovanje, mrzitelj će najvjerovatnije biti razočaran i ostaviti vas na miru.

Na primjer, ako se osoba ismijava vašem crtežu, odgovorite na dostojanstvo. Pokušajte reći: "Žao mi je što mislite da je, međutim, umjetnost subjektivna. Nastojim se poboljšati u ovom području, pa bih bio zahvalan na bilo kojoj konstruktivnoj kritici koje možete pružiti ".

Ako vas osoba nazove čudno, možete reći: "Možda postoji neka istina u tome, ali sviđa mi se onaj koji sam ja. I šta nije u redu s čudnim?"

Prolazeći uz mržnju, ne gledaj dole i ne odstupaju u stranu. Ovo ponašanje pokazuje strah - naime, od vas i čeka. Bolje ispravljajte i visoko podignite glavu.

Image naslovljena ugovor sa mržnjom koraka 3

3. Izbegavajte mržnju. To ne znači da se morate sakriti od njih. Nikada ne dozvolite prestupnicima da upravljaju vašom životom. Samo pokušajte da ne padnete u situacije koja zahtijevaju interakciju s tim ljudima.

Tinejdžeri često dobivaju puno mržnje od drugih koji ne razumiju svoje interese i hobije. Umjesto da budete u blizini takvih ljudi, potražite načine da nastavite svoje interese od ovog negativnog utjecaja.

Ako se bavite posebno zlim mrziteljima među razrednicima, zamolite roditelje da nauče iz goniča u školi, možete li otići u drugu klasu. Ako naiđete na mrzitelje u krigli ili grupi interesa, mislite da li je moguće pronaći drugu grupu u kojoj će biti toliko negativnih.

Ako znate da je posebno neugodna osoba uvijek na istom mjestu svaki dan, ne idite na ovo mjesto. Pronađite srazlog ili tražite od kompanije prijatelja da prođe uz vas sa vama.

Izbjegavajte da se Hatering takođe sjajan način za poboljšanje samopouzdanja. Ovo će vam pružiti priliku da jurite svoje interese bez niti negativnih izjava.

4. Dokazati njihovo pogrešno. Ako mrzitelji kažu da ne možete nešto učiniti, najbolji način da ih šutite je pokazati da nije. Rade stvari uprkos demoralizaciji riječi i učini ih dobro. Koristite mržnju na svojoj adresi kao poticaj.

Na primjer, ako vas mrzitelji govore da nikad nećete biti dobri u sportu, dokazati da grešu, istezanje. Pridružite se sportskom timu po vašem izboru (ako još uvijek ne služite u njemu) i ispušavate svoje vještine.

Ako mrzitelji vjeruju da se jako bojite razgovarati s temom svoje obožavanja, neka vas konačno motivira Pozovite ovu osobu na datum.

Imajte na umu da dokaz pogrešne ne spava uvijek mrzitelje da se zaustave. U nekim slučajevima vaš uspjeh može ih nanijeti još više zavisti. Naravno, to nije razlog da snizite ruke, ali ne radite ništa, jednostavno da im pokažem da nisu u pravu. Živite svoj život za sebe.

Metoda 2 od 4:

Direktan pristup

jedan. Izražavajte u vašoj odbrani. Ako se zaustavi vaše strpljenje, ne tolerirajte. Pokušaji izbjegavanja mrzitelja ne rješavaju uvijek problem. Odaberite tačku da iskreno razgovarate sa tim ljudima i pokušate objasniti svoj položaj. Razgovarajte sa svakim mrziteljima, kao i sa zrelim i svjesnim osobama, bez obzira na to kako se rušio u prošlosti. Ovo je posebno važno u slučaju pasivnih mrzitelja koji vas ne vrijeđaju direktno.

Pokušajte reći: "Nedavno dobivam puno negativne energije od vas, i bio bih vam zahvalan ako ste sa sobom držali svoje misli. Ovo su momci i više se ne želim baviti tim. ".
Pokušajte shvatiti zašto se vaš mrzi se ponaša na ovaj način. Pitajte ga: "Jesam li učinio nešto što sam ranjiv? Čini mi se da imate puno ljutnje na mene, ali ne razumijem zašto to radiš ".

Image naslovljen ugovor sa očuvanjem 6 koraka 6

2. Ne ponašajte se bezobrazno. Mrze se hrane emocijama. Ako oštro reagirate i emocionalno, šanse su da nećete moći prenijeti snažno gledište. Ako se prekinete na prekršitelje, onda im dajte samo više razloga da se zabave. Gledajte svoje riječi da ne budu ispunjene ljutnjom i razočaranjem. Dajte sebi vremena da se ohladite prije nego što krenete.

Slika pod nazivom Bavljenje sa mržnjom koraka 7

3. Izbjegavajte fizičko nasilje. Dopustite sukobu sa suspendiranim riječima i samouvjerenom zrelosti. Ako uporedite mržnju vatrom, a zatim izvedite privid vode i ugasite ga. Dolaze sakupljeni i hladno. Odgovarajući udarac udarcem, ne dopuštate situaciju.

Uprkos činjenici da nikada ne biste trebali započeti borbu, ne dopustite da vas mrzi. Tehnike podučavanja samoodbrana I zaštititi sebe.

Metoda 3 od 4:

Putovanje na Internetu (Cyberbullling)

jedan. Ne odgovarajte trol. Mrzitelji s kojima se možete suočiti na internetu, ponekad čak mogu biti postojaniji od onih koji vidite svaki dan. Međutim, sjetite se da oni i drugi obično prate jedna motivacija: čekaju reakciju od vas. Srećom, postoji mnogo načina za zaustavljanje Kyibershuliganov.

Blokirati progonitelje. Većina internetskih platformi omogućava vam blokiranje komunikacije sa određenim korisnicima. Upotrijebite ovu značajku za vaš Hater možete kontaktirati vas. U mnogim forumima i društvenim mrežama možete čak sakriti objavljivanje osobe da ih ne vidite i ne pokvarite se.
Istražite internetske igre ili pravila web stranica. Većina pravila zabranjuje troliranje, prijetnje i druge provokativne poruke. Umjesto da odgovori na slične napade, prijavite ih moderatoru.

Image naslovljen ugovor sa mržnjom koraka 9

2. Zaštitite svoju povjerljivost. Ne koristite pravo ime izvan VK / Facebook i profesionalnih web stranica. Ovo je posebno važno ako imate rijetko ime koje se lako može pratiti putem pretraživača. Na forumima ili u mrežnim igrama koristite nadimak. Možete čak izmisliti različite pseudonime kako bi bili uporni trolovi ne mogu pratiti na nekoliko web lokacija.

Uvijek zapamtite: Sve što ste objavile na Internetu može potencijalno ostati u pristupu zauvijek. Čak i ako mislite da je forum zatvoren ili jednostavno izbrisati poruku, mrzim može lako preuzeti informacije ili napraviti snimku zaslona za kasniju upotrebu. Razmislite prije objavljivanja bilo čega.

Ako ste maloljetni, budite izuzetno pažljivi na koje informacije pružate putem interneta. Ne objavljujte stvari koje će pomoći u istraživanju da izračuna vašu kućnu adresu ili poznatu rutinu.

Image naslovljena ugovor sa hemedm koraka 10

3. Ako osjetite prijetnju, prijavite ga nekome. Ako se Hater kreće od malih uvreda do direktnih prijetnji, vjerovatno neće biti dovoljno da ga samo ignoriše. Ako vam se to dogodi, recite nam o situaciji osobi koja veruje. Ako ste maloljetnik, obavezno obavijestite roditelja ili staratelja.

Ne brišite ništa. Uprkos želji da se te uvredljive riječi nestanu, bolje ih je ostaviti. Spremite sve e-poruke, poruke i grane. Neke vrste cyberbullhing krše zakon. Ako se situacija pogorša u toku mjeru da će vlasti trebati, trebat ćete imati dokaze o onome što se dogodilo.

Image naslovljen ugovor sa mržnjom koraka 11

4. Pristojno percipiraju kritiku. Ako upravljate poslom, najvjerovatnije, na Internetu ćete dobiti nekoliko negativnih povratnih informacija. Anonimnost na Internetu potiče nezadovoljne ljude da izraze mnogo oštro nego ako su vam rekli u lice. Ne dozvolite im da unište vaše samopouzdanje, ali pažljivo razmislite. Jedno je što je poruka napisana u negativnom ključu, ne čini ga nepoštenim. Slična vrsta "mrzitelja" bolje je razmotriti kao oštre kritike. Slično tome, ako ste pisac ili umjetnik i objavite svoj rad na internetu. Neprijatni kritični komentari razlikuju se od uvreda i treba ga tretirati drugačije.

Pokušajte se odnositi na kritike sa personaliziranim komentarom. Mi smo u suštini, racionalno i pristojni. Ponuditi rješenje. Pokušajte da ne odgovorite na zlo i slabo osmišljen govor.

Razmislite da ne učestvujete u ovome. Teško je ugoditi svima, i teško je komunicirati s ljudima u prozoru za komentare. Ovo je posebno tačno ako osoba ima mržnju mržnju Komentar mržnje. Takva je priroda prisutnosti na internetu. Neki vas mogu precizno mrziti zbog onoga što vas drugi vole.

Metoda 4 od 4:

Uštedjeti

jedan. Čuvajte objektivne percepcije. Možda u trenutku mrzitelji neverovatno nerviraju vas ili čak učinite svoj život nesretni, ipak mislite da je zaista tako važno. Najvjerovatnije, nećete imati ni vremena da shvatite kako će se vaše mišljenje promijeniti. U osnovi, život je promjena. Ne dozvolite da mrzi dominira u vašem životu, ako su samo neznatni neugodan aspekt.

Image naslovljena ugovor sa mržnjom korak 13

2. Zapamtite da je ovo iskustvo privremeno. Razmislite koliko dugo se morate baviti mrziteljima. Zamislite sebe za pet godina. Razmislite u kojem smjeru želite promovirati i šta želite. Zapitajte se da li ovi mrzitelji i dalje dio vašeg života u budućnosti. Najvjerovatnije, uloga mrzitelja obavljaju momci njihove škole. Velika šansa da ih za nekoliko godina više nikada nećete vidjeti. Izvući do toga.

Ako mrzitelji i dalje budu dio vašeg života za pet godina, zapitajte se šta možete učiniti da biste ga promijenili. Možete li ići u drugu školu? Možete li se promijeniti? Možete li im se oduprijeti i riješiti ovaj problem?

Ako mrzitelji neće biti dio vašeg života za pet godina, mislite zašto. Možda ćete ući u univerzitet u drugom gradu, idite na drugi posao ili promijenite krug komunikacije. Postoji li neki način da se te promjene dogodile prije?

Image naslovljena ugovor sa očuvanjem korak 14

3. Oprosti trgovci mržnje. Shvatite da se mržnja odražava na one koji su ga širili. Ti ljudi najvjerovatnije mrze vas zbog ne-neuspjeha ili nedostatka vas. Vjerovatno imaju nelagodu iz vlastitog identiteta na određenom nivou. Neki se ponašaju sa mržnjom jer zavide ili jednostavno ne razmišljaju o tome kako njihove riječi utječu na druge. Uživajte u empatiji da otvorite svoje srce.

Ako oprostite svojim mrziteljima, možda ćete smatrati da ih njihove riječi više ne gnjavaju. Pokušajte shvatiti šta ih preseli. Proširite svoju svijest izvan vlastitog iskustva i vlastite nesigurnosti.

Pretplatite se značaj - ne znači oprostiti. Nemojte sebi reći da su mrzitelji samo glupi, patetični ili uski ljudi, čak i ako je istina. Podsetite se da čak i mrzitelji imaju svoje misli i osećanja.

Savjeti

Ne dozvolite tuđem mišljenju da zauzme mjesto u vašoj glavi. Postoje važnije stvari za razmišljanje i pozitivnije trenutke na kojima se možete fokusirati.
Ako je mržnja usmjerena na vaš spol, etničku pripadnost, religiju, invalidnost ili seksualnu orijentaciju, ne biste trebali tolerirati. Ako se to dogodi u školi, razgovarajte sa nastavnikom ili direktorom. Ako se to dogodi na vašem radnom mjestu, razgovarajte sa glavom ili zaposlenom osoblja.
Zapamtite: Ako mrzite - u pravilu, to nije vaš problem. Ako niste učinili ništa loše, nije važno da vas netko mrzi iz manjih razloga. Ako vam osoba ima male tvrdnje, mora biti dovoljno zreo da vas ostavi na miru.
Nevermin. Mislite: Da li ovi ljudi zauvijek ostaju zauvijek u vašem životu? Najvjerovatnije ne. Okružite se onih koji vas čine srećnim!
Ne provocirajte mržnju. Ne vodi sebe arogantne ili bezobrazne.
Sledeći put kada će vam neko pokazati nepristojnu gestu ili ratove, otpustite ga sa svijetom.
Prije nego što se situacija pogorša, bilo bi lijepo nazvati mršav u razgovoru u ranoj fazi. Možda se ispostavi da vas ne voli zbog neku vrstu nesporazuma. Ako ne pokušate razjasniti situaciju, možete propustiti važno prijateljstvo.
Uvijek zapamtite da morate ostati jaki. Snaga u karakteru uvijek osvaja moć u količini.
Umjesto da se brinete o Hateringu i dozvolite mu da uništi vaš život, pokušajte razmišljati o stvarima koje vas čine srećnim. Anksioznost neće dovesti do bilo čega, tako da je zabrinutost u pozitivno razmišljanje i opuštanje...
Pokušajte izbjeći mrzitelje.
"Ubiti" po njihovoj dobroti i pomaknite svoju pažnju (i, ako je moguće, telo) na drugo mjesto. Nose ljubav na ovaj svijet, a ne mrzim.
Idi i stani odsuti. Natjerat će da mrzim razumije da nema moć nad vama, a na kraju mu je dosadno i zaustavio.
Ništa strašno ako vas ljudi mrze. Nemoguće je ugoditi svima i uvijek, a vi ćete neminovno naići na ljude koji ne vole u malim razlozima ili zbog zavisti. Ako vas osoba mrzi, ponosna na ono što ste učinili da prvo privučete njegovu pažnju.

Upozorenja

Ne uključuju se u borbe. Ovo je eksplicitni način pronalaženja nevolje ne samo u školi, već i sa zakonom.
Ne pokušavajte se osvetiti. To će se vjerovatno okrenuti protiv vas.