Kako se suočiti sa prijateljima koji vas ignoriraju

Postoje takve situacije kada su vam takozvani "prijatelji" iznenada prestanu sa vama i pretvarati se da ne postojite. Osjećaj da vas ignorišete, još gore od osjećaja odbacivanja, kako nam čini da se osjećamo kao da uopšte nismo ništa mislili.Da biste postigli uzrok takvog ponašanja možda nije lako, ali ako se zaista želite nositi s njima, evo nekih savjeta kako to učiniti.

Korake

Dio 1 od 2:

Ocijenite situaciju

jedan. Ocijenite svoje nedavne osjećaje i osjećaje. Saznajte šta se događa u sebi i šta osjećate u vezi s tim.Razmislite o svojoj komunikaciji sa prijateljima i pobrinite se da vas stvarno ignorišu. Možda ste precijenili situaciju i odlučili da se izbjegavate, dok se u stvari nešto u vašem životu dogodilo nešto što se odražava u njihovom odnosu sa okolnim. Moguće je i da je situacija koja je nastala više povezana s vama i sa vašim nedavnim raspoloženjem nego kod vaših prijatelja.

Imajte bilo kakve velike promjene ili stresne događaje u vašem životu, na primjer, prelazeći u novi dom, prelazak u novu školu, pauzu s nekim ili bolešću člana porodice porodice. Stres u jednom polju života može imati utjecaj na drugu. Na primjer, ako ste nedavno promijenili školu, možda ste se osjećali izolirani od svojih prijatelja, kao što nikoga niste poznavali u novoj školi i nije imao priliku da ih vidi svaki dan, iako su podržavali stalni kontakt SMS-om. Tako će vaš osjećaj izolacije biti zbog vašeg odgovora na druge stvari koje se događaju u vašem životu.
Provjerite je li korijen problema osjećaj da vas ignorišete. Drugim riječima, provjerite je li osjećaj koji zanemarite korijen problema, a ne simptom nečeg drugog, sa onim što ste se morali suočiti.
Da biste izvrvili sebe i u svojim osjećajima, pokušajte da se bavite sportom, vodeći časopis ili razgovarali s drugom osobom u kojoj vjerujete, na primjer, s prijateljem / prijateljem ili prijateljem ili članu porodice. Najvažnije je odvratiti pažnju od trenutnih misli kroz drugu klasu. Promjena situacije može vam pomoći da se odselite od problema kako biste mu mučili i dajete novu energiju za vrlo potrebnu procjenu situacije.

2. Zamislite svoju komunikaciju sa prijateljima. Možda su se vaši prijatelji morali suočiti sa nečim u svom životu, što pogađa vašu vezu s njima. Dakle, nisu te ignorirali kao što se možeš činiti, ali bili su uključeni u vlastite iskustva i stoga se nisu mogli fokusirati na vaša prijateljstva s njima ili da vam date dovoljno vremena kao i vi što biste mogli poželjeti.

Uporedite koliko često komunicirate sa svojim prijateljem u posljednje vrijeme i kako je to bilo prije. Kako je obavijest promjena? Takođe uporedite koliko vaš prijatelj komunicira s vama i koliko - sa drugim ili vašim uobičajenim prijateljima. Da li on komunicira s drugima i još uvijek vas ignoriše?

Mislite da li se nešto dogodilo sa vašim prijateljima koji su promijenili svoj život (na primjer, smrt voljene osobe, depresije i tako dalje), što bi ih moglo odmaknuti od prijatelja. Ako se radi o ovome, samo im dajte vrijeme. Ako smatrate da je to potrebno, recite mi prijateljima da razumijete da su upravo doživjeli tragediju, ali zaista im nedostajete i želite da se vratite prijateljskim odnosima. Budite velikodušni i ne dodajte iskustva svojim prijateljima, već pokušajte prenijeti njima da želite provesti više vremena s njima.

Razmislite o svojim nedavnim sastancima - nije bilo situacija kada ste uvrijedili svoje prijatelje ili ih povrijedili? Možda ste razgovarali sa leđima nešto što nije moralo razgovarati? Ili previše bezobrazno šale i puštaju neugodne komentare? Ako ste zaista uvrijedili svoje prijatelje, vjerovatno je da vas izbjegnu, pa biste trebali napraviti prvi korak i izviniti se.

3. Zapamtite da ne možete kontrolirati ponašanje drugih ljudi. Možete kontrolirati samo sebe i svoje vlastite postupke.Ne možete nikoga da provedete vreme ili razgovarate sa vama - međutim, možete kontrolirati svoju reakciju na situaciju sa svojim prijateljima i kako se odlučite da odgovorite na to.

Svi smo povezani jedni s drugima i za održavanje zdravlja i sretnog duha, potrebna nam je socijalna podrška u obliku prijateljskih veza. Međutim, prečesto se ljudi pokušavaju tvrditi za tuđi račun. Ne dozvolite da se to dogodi. Umjesto toga, isprobajte samopoštovanje iznutra iz vlastitih procjena vašeg ponašanja. Jedna od glavnih pitanja koja treba razmišljati o kraju dana je vaša osećanja u vezi s tim stvarima koje ste učinili za ovaj dan. Morate se moći slagati sa sobom.

2. dio 2:

Suočen

jedan. Razmislite o sastanku. Važno je unaprijed isplanirati svoju opoziciju. Obratite se svojim prijateljima i zamolite ih da vas upoznaju na sigurnom, osamljenom i mirnom mjestu, što je dobro prilagođeno za razgovor, na primjer, u kafiću ili u učionici. Pokušajte pronaći neutralnu teritoriju - ne pozivajte one koji se protive vašem domu, na primjer.

Zamislite unaprijed kako ćete započeti pregovore sa svojim prijateljima i šta od njih tražite ili im recite. Pokušajte i predvidjeti njihovu reakciju na nju. Dobro poznajete svoje prijatelje, tako da vjerovatno možete predvidjeti njihovu reakciju. Vaš je cilj pripremiti se moralno i emocionalno za suočavanje - nemojte se zaustaviti na svaku moguću reakciju svojih prijatelja.

2. Postavljajte pitanja i slušajte. Zaustavite i dozvolite svojim prijateljima da objasne situaciju. Prvo pokušajte da shvatite, a zatim se razumiju. Izgovorite konkretno i dajte tačne primjere ponašanja koje želite razgovarati. Na primjer, možete ih pokušati postaviti sljedeće pitanje: "Primijetio sam da ste svi zajedno prošli zajedno u petak. Rekli ste da ćete mi pisati o svojim planovima. Zašto nije napisano?"

[jedno] Slušajte pažljivo kada drugi kažu.Podržite vizualni kontakt. Držite otvoreni položaj, odnosno, vaše tijelo mora biti okrenuto prema zvučniku, a ruke i noge ne treba preći.

Odgovor vaših prijatelja može vas iznenaditi, kao i ublažiti sumnje! Na primjer, možda ćete smatrati da su samo zaboravili pisati vama, a da nijedna izdaja nije podrazumijevala. Ili su možda odgođeni na poslu i mislili da je već prekasno da vam pišem.

Moguće je i da odgovori vaših prijatelja neće biti tako jednostavni. Na primjer, možda će vam omogućiti da naučite o poteškoćama koje se javljaju u vlastitom životu. Ili u najgorem slučaju, oni jednostavno ne mogu biti opravdani i prepoznaju da su vas namjerno ignorirali. Da bi to učinilo lako, ali dugoročno će vam biti drago što su se sreli s njima i čuli istinu.

3. Objasnite situaciju sa svog stanovišta. Govorite šta osjećate. Govore činjenice, objasnite svoje gledište i percepciju situacije.Neka vaši prijatelji znaju kako se ta situacija osjećala i kako ste tumačili njihove akcije. Budite jednostavni i koristite "I-izjave" kako biste izbjegli optužbe. Primjeri "I-izjava" uključuju "osjećam se", "Uznemirena sam" i "zbunjen sam".

Na primjer, pokušajte reći "Kad nisam dobio vaš SMS-ku u petak navečer, učinilo mi je da osjetim da ne želite da dođem, a namjerno me nije zvao".

Budite iskreni u svojim osjećajima. Ali imajte na umu da je iskren ne znači da biste trebali biti oštri sa svojim prijateljima. Usredotočite se na pitanja, a ne na određenoj osobi.

Budite mirni i ne dozvolite da ih emocije preuzmete vas. Ako osjetite ljutnju, tugu i niste u mogućnosti jasno misliti, odložite raspravu o pitanju za kasnije. Ne želite ništa da kažete u srcima, šta ćete požaliti kasnije. Pored toga, ako se vaš prijatelj počne ljutiti ili postati agresivan, najbolje je napustiti situaciju prije nego što ona eskalira.

4. Izvini se ako grešite. Ako vas ignorišete, jer ste bacili nečije osjećaje, a zatim ponesite iskreno izvinjenje kad će vam reći red. Obavezno objasnite tačno ono što se izvinjavate i izvinite se ne za njihovo tumačenje svojih postupaka, već za akciju.

Na primjer, ako ste nazvali djelom svog prijatelja glupo i rekao da nikad ne biste radili tamo ništa na svijetu, ne biste se trebali ispričati zbog činjenice da je vaš prijatelj uvrijedio vaše komentare. U stvari, nije izvinjenje, jer ne prepoznajete ono što ste rekli da nije u redu, a također ukazuju na to da je vaš prijatelj previše osjetljiv, jednom uvrijeđen. Umjesto toga, recite mi: "Žalim zbog svojih komentara o vašem radu. Bili su uvredljivi i povrijeđeni. Znam da radite vrlo teško da biste mogli da platite trening, pa je bilo nepristojno na mom dijelu ".

pet. Rad na odluci. Dođite da zajedno riješite, u pravilu, najbolju opciju, jer ponekad ono što dobro funkcionira za jednu osobu možda neće raditi za drugu.Rješenje može biti jednostavno obećanje da će zakazati nekoliko kolaborativnih boja ili napraviti bilješke tako da niko nije nikoga zaboravio. Odluka mora biti u skladu sa ovom konkretnom situacijom i razlogom izolacije. Na primjer:

Ako vas prijatelj ignorira zbog neke određene situacije koja se događa u njenom životu, dajte joj vremena da prežive vlastite emocionalne probleme. Dajte svom prijatelju da shvati da ako želi da razgovara o tome, uvijek ćete biti blizu. Ne i dalje ne vršite pritisak na svog prijatelja, inzistirajući na trajnim susretima, ali dajte joj ili on razumije da vam nedostaje i cijenimo vaše prijateljstvo s ovom osobom. Kako kažu, glavna stvar treba biti na pravom mjestu u pravo vrijeme, ili, u ovom slučaju biti dostupan kada vam je možda potreban vaš prijatelj.

Ako vas ignorišete zbog nečega što se događa u vašem životu, neka vaš prijatelj saznate šta morate proći, a zatim zajedno razgovarati o načinima da u svom životu ne možete nositi sa zabrinutosti u vašem životu. Na primjer, ako ste bili veoma zauzeti mojom majci u vezi s njenom bolešću, i ne bih mogao vidjeti s vašim prijateljima, pitati, ne bi voljeli doći da vas posjeti, tako da možete biti u isto vrijeme i sa mojom majkom i sa mojom majkom i sa prijatelji.

6. Prihvatite činjenicu da je većina prijatelja privremena. To se događa ljudima koji su dugo bili bliski prijatelji - kada vam više ne treba vaše prijateljstvo, pokazuje njegovo pravo lice. Ako je osoba prestala biti prijatelji s vama, kad je zaustavio da bi trebalo da bi trebalo da vam je vaše društvo, to znači da vam nikad nije bio pravi prijatelj.Ne ubijajte da li su vas prijatelji napustili, onda nisu bili pravi prijatelji, pa ne brinite zbog njih. Ako niste u blizini, prijatelji mogu shvatiti da vas uvrijedi. Ako su pokušali razgovarati s vama, ne predstavite ih tvrdnje. Mogli bi imati ozbiljan razlog da ne komuniciraju s vama.U svakom slučaju, dobra strana je da postoji toliko nova i nepoznata, gdje možete upoznati gomilu novih prijatelja! [2]

Upozorenja

Ako ignorišete izdati, vrijeme je da pokažete čvrstinu i to prijavite učitelju, mentora, roditeljima ili neku drugu osobu kojoj vjerujete, a koji vam mogu pomoći. Stalne prijetnje, ismijavanje, zadirkivanje, potraga - svi ti oblici psihološkog nasilja i niko nema pravo da vas kontaktira.